地図からサウナが探せる！

馬場サウナ

温浴施設 - 東京都新宿区

イワイ（サウナバード）

2026.01.22

1回目の訪問

サウナ飯

高田馬場にある「BABAサウナ」へ。ここは以前から気になっていたサウナだが、ようやく訪問することができた。

まず印象的なのは、スタッフによるロウリュの本格さ。定期的に行われるアウフグースは、単なるサービスではなく“イベント”として成立していて、熱の入り方も香りの使い方も丁寧。定期的なオートロウリュによりサウナ室全体がいい温度帯を維持している。
サウナ室は広めだが、人気店ということもあり全体的に混雑気味。ただ、人が多くても温度が落ちないように二重扉の設計になっていて、混んでいても“質が担保されているサウナ”という印象を受けた。

1DAYプランを選ぶと、併設のコワーキングスペースが使い放題なのも面白いポイント。サウナ→作業→サウナというループを気軽に組めるため、長時間滞在向きの施設になっている。ワーカー目線でも、時間の使い方に選択肢が広がる。
休憩スペースは外気浴・内気浴の両方が用意されており、内気浴には焚き火の映像が流れる演出付き。火のゆらぎを見るだけで自然と呼吸が整い、良い意味で都市のサウナとは思えない没入感がある。
設備面は「過不足なく揃っている」という言葉がぴったり。派手な個性で押すタイプではないが、必要な要素が丁寧に揃い、整うための導線がきちんと設計されている。

総じて、混んでいても満足度が下がらない完成度の高いサウナ。高田馬場らしい気軽さと、しっかり熱いサウナ体験の両方を味わえる一軒だった。