PAGI

2026.01.31

424回目の訪問

午後から軽めに。プールで30分ほど運動して露天で湯通し。サウナへ移動し身体が暖まってるにで10分でアチアチ。2セット頂き心拍121まで。施設から出る時は汗が止まらないひどポカポカ。冬の外気が心地よい。

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