慈眼寺温泉
銭湯 - 鹿児島県 鹿児島市
サウナ：12分 × 2（計24分）
水風呂：2分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット
5時半起床→朝ランからの慈眼寺温泉♨️
朝ランは走り始めの脚がやや軽かったので、久しぶりにちょっとスピードをつけてのハーフ走（㌔4分27秒）🏃
でも調子に乗って後半は結構バテてしんどかったです😂
まだまだピークまではあと㌔30秒上げていかないといけないのですが…
少しずつスピードもスタミナもスピード持久力も戻してくしかないですね🫠
昨日のサウナ疲れ（疲れるほど入るな）と朝ラン疲れもあって集中力ない状態だったので、サ活は2セットのみ🥲
湯の川のぬる水風呂にゆったり浸かるのもヨシ、慈眼寺の程良く冷えた水風呂でシャキっとするのもまたヨシ🤤
今日もグレープシャーベットで締めて、良き朝でした😙
男
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