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サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

ShibaShin@Sauna

2025.05.18

18回目の訪問

サウナ飯

最近体重が増えて来たので
運動しなくては！

と言う事で歩いて🈂️ウナ続行です。

🦦🔥→🚶3.3km→🪽🔥→🚶1.7km
→🥩🍚→🚶13.2km→🧱🔥

合計18.2km(計4.5h)

久しぶりに結構🚶歩いたので
思ったより疲労困憊🥵

■チェックイン
14時50分〜
朝食付き宿泊プランで入館

入館したら即着替えて浴室で
運動の汗をしっかり洗体し流して
先ずは水風呂で水通し

体の疲労が和らいだところで
第1サウナ(高温)へ

7〜8分蒸されて→水風呂→外気浴
そしてドゴールで今日一番の🏆

トゴールで〜30分程度タイムスリップして
16時〜第2サウナと第1サウナ
各1セットのサウナは合計3セット堪能

・第1サウナ(高温) 〜106℃
(セルフロウリュ)
・第2サウナ(中温) 〜85℃
(スタッフさんのロウリュ)
・水風呂 14→→16℃

16時過ぎ頃から人も増えてきたので
17時に上がって4FCPで休憩😴

さてと・・・