筑西遊湯館

会社帰りの火曜サ活
18:30入館

いつものルーティンで
いつも通り出来上がり

帰って寝ると
最高の睡眠💤

サウナは睡眠！


サウナ：12分 × 2
水風呂：かけ湯
休憩：7分 × 2
合計：2セット

会社帰りの月曜サ活

月曜日は空いてます
ゆっくり2セット
3日振りです

サウナ：12分 × 3
水風呂：かけ湯
休憩：7分 × 2
合計：2セット

会社帰りの火曜サ活

朝は大雪でした
寒い🥶
でも夕方はすっかり乾きましたね

サ室はまばら
良き良き

サウナ：12分 × 2
水風呂：かけ湯
休憩：9分 × 2
合計：2セット

会社帰りの火曜サ活

寒い🥶です
雨も降ってます
冬に戻りました
でもサウナがあれば大丈夫
水風呂は冷たくてムリだけど


サウナ：12分 × 2
水風呂：かけ湯
休憩：7分 × 2
合計：2セット

会社帰りの火曜サ活

3連休後の初日は
空いているはず　

空いてました♪
サ室は３、4人
熱いですね　
12分が限界でした

サウナ：12分 × 2
水風呂：かけ湯
休憩：7分 × 2
合計：2セット

ゴルフ🏌️‍♀️練習からの
昼間のサ活
遊湯館は夜専門だったんだけど
久しぶりの昼サ活

あったかくなって来ました
外気浴も気持ちいい


サウナ：8分,10分,10分
水風呂：かけ湯
休憩：10分 × 3
合計：3セット

会社帰りの火曜サ活
18:50入館

サ室　余裕の上段Keep
ガラガラでした

平日2回/週のサ活で
体調がトトノイます

サウナ：12分 × 2
水風呂：かけ湯
休憩：7分 × 2
合計：2セット