尖石温泉 縄文の湯

サウナ 10分×1
水風呂 1分×1
外気浴 10分×1

初縄文の湯
田舎のお風呂屋さんって感じで和み
水風呂の水が心地よい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：建物は公民館みたいだが、綺麗。サウナにマットが無いのでサウナマット必須。ドライヤーは5分100円。水風呂広く無いけど冷たい

ほぼ一ヶ月ぶりのサウナ🥹
水風呂がキンキンに冷たくてよかったー！

水風呂冷たくてめっちゃよかった！

お出かけ帰りの立ち寄り。地元でいちばん泉質がよいらしい^_^
また聞き笑。サウナマットがなく、最初に張り紙を読んでおけばよかった。

温泉めちゃ良！
最近花粉のせいか身体が痒かったけど、お肌が喜ぶ泉質♨️
サウナ尻焼き系。座
ってられないくらい熱く出ようとしたら常連の👵🏻がmyタオル(分厚め)を貸してくれてなんとか座れるレベル。
露天も気持ち良くて最高。

グラスリーぺぱん

花豆とラム

湯あたりしそうなほどあたたまる泉質。サウナはカラカラ水風呂はシングル

内湯と露天風呂が一つずつ、あとはサウナと水風呂。超シンプルだけどそれぞれの満足度が高い。
露天にお風呂椅子が二つ出ており、そちらで雪見外気浴。
長野、お風呂＆サウナの選択肢が多くて楽しい🙂‍↕️

八ヶ岳乳業のコーヒー牛乳

“シンプルで　ついでのサウナに　市営風呂”

1月最後の週末。ここ数日は結構寒く諏訪湖も御神渡り（おみわたり）ができるかどうかで話題の信州諏訪地域。この日も、入店した朝9時すぎは－5℃。

まずは体を清めて…そうそう、ここは風呂桶・風呂イスはシャワー＆ラカンに個々備え付けでなく、入口すぐから取って、使い終わったら戻すシステム。

ちょっと深めで気持ち熱めの内風呂で体を温めてサウナ1セット目。
温度計は94℃を差してる。ただそこまで熱さを感じない。
普段のサウナは6～8分、長くても10分の自分が15分入っていても大粒の汗はかかず。
久々のサウナだからか、体内の水分量が足りないのか、ちょっと消化不良。

水風呂はこの時期もあって結構冷ためで1分で外気浴へ。

外気浴は露天風呂の狭いスペースに風呂イスが1つあるのみ。
5分ぐらいいても、外気温は氷点下なのにそこまで寒くならない。
風がなかったのもあるけど、15分もサウナに入っていたから体の芯まで温まったのかな？

そんな訳で計3セット。

ここは別荘地に近く、夏場は県外ナンバーの車でごった返しますが、この日はそこまで混雑せず。
市営で、基本料金600円（茅野市民は300円）のお手軽日帰り温泉。
そこまで“サウナ”に何かを期待してはいけない、あくまで温泉施設にサウナが併設してるのだ。

今まで色々なサウナに行き～夢遊病～のように質やコダワリを求めすぎていたが、田舎サウナの原点とは？を思い出させてくれる。今はとんでもなく充実したサウナ施設がたくさんありますが、こういうシンプルサウナも定期的に思い出さなければいけないね。

スキー後利用

天狗岳登山の帰りに立ち寄りました。

公営施設らしくジモティーたちが多くいました。温泉はナトリウム泉とのことですが、鉄分が多いような感じもしました。

サウナは6人ほどが楽しめる省スペース気味。温度も湿度も低めでじんわり汗を出すには最適です。

山頂は−12℃の極寒…。冷えた身体の再加熱するための抑えめ1ピッチのみでした。露天風呂で追い加熱すると芯から温まりました。

縄文の人たちも真冬にこうして温泉に浸かり、暖をとっていたのかもしれません。

ハルピンラーメン 諏訪本店

ハルピンラーメン

諏訪のご当地グルメといえばコレ！