コナミスポーツクラブ 目黒青葉台

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

日本vsオランダ ドロー。早起きしたので疲れも溜まってたので、いつもより効いた気がする。

水

最近テレビがないサウナの方が好き。
ここはテレビある。でも外気ある。

プロテイン

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

水

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

イオンウォーター

(‘´ ω `’)2年間お世話になりました♨️

引っ越しの為、コナミジムでの最後の筋トレ🏋️プール🏊‍♀️風呂サウナ♨️おそらく延べ100回近くは通ったハズ。お陰様で運動後のサウナ＆サ飯のトリコになりました🍺

麒麟晴れ風＆東急ストアのお惣菜

(‘´ ω `’)最後まで休まず頑張ったご褒美メシ♪

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

水

サウナ：7分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

水

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

水

平日昼間はすいてる

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

恵比寿よりいいかも。外気がある

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット