コナミスポーツクラブ 目黒青葉台

プロテインドリンク自販機あるんだねー💪
今日は肩中心のトレ！いー感じ！

まぁ、休止前からあったけど、改めて色々アップデートされてる👍

サ活
ドライサウナ平均11分×5セット
水風呂この時期OK ×5セット
外気浴あったかい×5セット

寒いけど、トレ後にサ活、なんか懐かしい！
コレはコレでありだね！

自炊　和風パスタ

なんでも煮込んで、パスタに絡めていー感じ！

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

今日もトレのちサ活💪

風呂にゆっくり浸かり…

サ活
ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂今日はOK×3セット
外気浴×3セット

温泉地のような投稿じゃないけど、やっぱ毎日入れるのってステキ😄

あくまでもジムトレでサブなサウナであるけど、毎日ターンオーバーできるのは気持ちいいね！

ってことでまた明日🌟

俺流味噌ラーメン

ランチが長いのはイイね！サ活前メシ

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

約1年ぶりに復活！
新春キャンペーンってので！🌟

1.19-で投稿をすっかり忘れてました…
火曜休業以外は、それ以降毎日通ってます👍

ってことで、今後埋め合わせ投稿していこう！

サ活👍
ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂まあまあ約1分×3セット
外気浴星がキレイ3分×3セット

トレーニングも込みなので、OK！
いろんなサウナ経験してるから、サウナだけだとうーん…となるけど、近所にあってくれてありがとう😊

自炊、スパイスカレーライス

スパイスとニンニクをバランスよく入れてサイコー🌟

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット