コナミスポーツクラブ 目黒青葉台

サウナ：8分 × 1
水風呂：1.5分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

水

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

水

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

水

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

水

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

水

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

水

ジムとスパの両立を求め来館。

ジム後のスパサウナは中々良い感じ。
と思って温度計を見るとなんと100℃。「80〜90℃で設定しています」の貼り紙を前向きに裏切るスタイルに驚きを隠せない。
しかし、体感はそこまでではない。
温度計の位置もあるのだろう。
サ室の体感を正確に表す指標がそろそろ出てきても良いのではないか、と感じてしまう。

金夜の空いてる空間でしっかり整い、少々強い雨の中、飯を求め彷徨うが、目黒の金夜は意外にも混雑しているようだ。

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

水

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

水

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

日本vsオランダ ドロー。早起きしたので疲れも溜まってたので、いつもより効いた気がする。

水

最近テレビがないサウナの方が好き。
ここはテレビある。でも外気ある。

プロテイン