コナミスポーツクラブ目黒

12.5kmドレッドミル
1kmクロール、平泳ぎ、


10分サウナ→水風呂
3セット

10分サウナ→水風呂

3セット

水風呂無し。サウナもあんまり。体ピリピリして痛い🥺

SPAエリアで3セット、シャワーエリアで1セットでした。金曜なのに、1割の人しかいなかった。

初訪問。

平日仕事後はほぼ毎日コナミさん！workout してサウナで整うdaily routine は最高です。そして冬は水風呂が冷たくていい感じ！16-17℃くらいかな？いつもこれくらい冷えてるとhappy です😃
リクライニングチェアが一個しかないので、早く前みたいに２個に戻らないかな〜

鍛練後にサウナへ。
スパソーンのサウナはとてもぬるい。
ここは整うためのサウナではなく、ジム後に体を暖めるためのもの。
とてもじゃないがこのぬるいサウナ後に水風呂は無理ですよっと。
サウナだけ1回入って着替えに向かうのであります。

10時ジムin 11時スパin

ジムは割と賑わっている
スパはサウナはガラガラ。湯船はマダムの社交場。おもろい

久々筋トレ&サウナ


うーーーん 一長一短ですな これは
とりあえず9月まではホームサウナになる予定

2週連続in