草津湯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

夕方入湯
意外にそれほど混んでない
ゆっくり蒸される日曜

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言:少し低めのタイミングも

久しぶりの平日草津
空いてるけどややサ室温度は低め
長めにゆったり〜

桜館🌸♨️から１０分ほど歩いて草津湯♨️へ
浴室に入ると左手に南アルプス❓かなんかのタイル絵
千切り絵のような細かなタイルで描かれてるヤツね
清めて早速サウナへ
こちらはサウナ料金の設定なく５５０円
にも関わらず１０人はゆっくり入れるサイズ
遠赤外線ストーブ　これは日精オーバル
９０℃を指す温度計🌡️はサンエンジニヤリング
うん、日精オーバルで間違いなさそう😌
ココも湿度がある　桜館🌸♨️ほどではないけど、ほどよい室温
下段なら寝れる自信があるほど心地いい
コレはコンフォートサウナなのかぁ？
いまだにコンフォートサウナの蒸発皿もよくわからず、見た目でそれと判断がつかない
前回の東京遠征で行った新生湯♨️もコンフォートサウナだったらしいが、全く気付いてないという😓

まあ、それはさておき居心地良いサウナ　
おりしもゲリラ雷雨⚡️ いやほとんど濡れてないが
雨宿りも兼ねてじっくり３セット🧖🏿💧🫠
水風呂は１７℃ながらバイブラあってキンキンに感じる
すぐ横の外気浴と書かれた扉を開けると打たせ湯の横にベンチ
サンルームだが横のルーバーが全開で外気が気持ちいい🫠
動線の良さ、コレが大事ね😌
あら、今日三軒目にして初めての外気浴
銭湯サウナは歩きながらの追いととのいもあり😌

雨上がりを歩こう

ありがとうございましたぁ😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

仕事終わるの遅くなったんで、今日は近場の草津湯！

サウナしっかり3セット！

いいサウナにお湯でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：６分、７分、９分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：銭湯としては広いサ室でしっかりあったかい。サ室出て目の前がバイブラ水風呂。すぐ隣に外気浴。動線が完璧すぎる。
雨の外気浴は雨音と雨粒がめちゃくちゃ気持ちいい🥴
外気浴は打たせ湯があり、MAX4人かな。
家の近くに欲しい！！銭湯サウナとしてレベル高し🤤あざした。

多摩川サイクリング🚴から草津湯♨️へ

今日は仕事終わりで夕方に多摩川サイクリング🚴、約20キロ(平均速度15キロ、1時間15分)を走行し終了

夏場のランニングの筋持久力強化目的で、
まいチャリンコ(MTB)のクロストレーニングを思い出して、一週間前から活用し始めてるところ。

着地の衝撃で足を痛めずに、良い心拍数で、しかもタイパで、下半身の特にふくらはぎやハムストリング、大腿四頭筋がいい感じで刺激が入るのでいい🙆

今日は途中草津湯♨️さんにピットイン
土曜夜なのか混んで、サウナ→水風呂→鉱泉湯の2セットと最後にジェットバスで下半身をマッサージし終了、

帰りに立ち飲みハイボール入れて、嘉宴に行って帰宅

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

夕方入湯
まぁまぁ混んでる
サミットよって帰ろう

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：