コナミスポーツクラブ大和八木

暑い34度😵
サウナ上段　8,10,10,10分
水風呂18度くらい　3,3,3,3分

朝から暑い33度🥵
サウナ上段8 ,10,10,10分
水風呂18度くらい　3,3,3,3分

サウナ上段　8,10,10,10分
水風呂18度くらい　3,3,3,3分

サウナ上段　8,10,10,10分
水風呂18度くらい　2,2,2,2分

暑い32度🥵
サウナ上段　7,10,10,10分
水風呂18度くらい　3,3,3,3分

サウナ上段　8,10,10,10分
水風呂18度　3,3,3,3分

激暑い37度😵
サウナ上段　7,10,10,10分
水風呂18度くらい　3,3,3,3分
※水風呂にずっと浸かっていたい

暑い32度🥵
サウナ上段　7,10,10分
水風呂19度くらい　3,3,3分

暑い33度🫠
サウナ上段　8,9,10,10分
水風呂19度くらい　3,3,3,3分

暑い33度🥵
サウナ上段　8,10,10,10分
水風呂18度くらい　3,3,3,3分

暑い34度🫠→ジム出ると雨☔️
サウナ上段　6,10,10,10分
水風呂18度くらい　3,3,3,3分

暑い35度🥵
サウナ上段　8,10,9,10分
水風呂18度くらい　3,3,3,3分

暑い34度🥵
サウナ上段　8,10,9,10分
水風呂18度くらい　2,2,3,3分

サウナ上段　8,10,10,10分
水風呂18度くらい　2,2,2,3分

30度でも暑い🥵
サウナ上段　8,10,10,10分
水風呂18度くらい　2,2,2,3分
※ドジャース戦？誰もいない！？

サウナ上段　8,10,10,11分
水風呂18度くらい　3,3,2.5,3分

まだ雨降らず
サウナ上段　8,9,10,10分
水風呂18度くらい　2.5,3,3,3分

暑い🥵
サウナ上段　8,9,10,8分
水風呂18度くらい　2,2,2,3分

暑い！32度
サウナ上段　8,10,10分
水風呂18度くらい　2.5,2,3分