南あわじクア施設さんゆー館

今日は仕事終わってすぐ行ってきました。
プール開きしてたので子供で賑わってました！
サウナは空いていてじっくり汗かいて日が沈む前に外気浴できました。

すき家 洲本桑間店

高菜明太マヨ牛丼

豚汁と一緒にいただきました。 安定の美味しさです！

今日は行かないつもりでしたが気付けば行ってました！
外気浴が気持ち良くて今日は満月が出ていて綺麗でした🌕

連勤が終わり台風も去ったので行ってきました。
今日はお客さんが少なく上段でいい汗かいてウッドデッキでの外気浴が気持ち良かったです。

今日はお昼過ぎに行ってきました。
サウナでW杯見ていて、ちょうど水風呂の時に点が入ってました笑　4得点はW杯での日本の最高得点だったみたいですね！
雲が出ていて残念でしたがサウナで汗いっぱいかいて気持ち良くてお風呂あがった後リラックスルームで気づいたら寝ていました。

今日は遅い時間に行ってきました。
閉店1時間前でも思ったより人が多かったです。
今日は湿度の関係かいつもよりサウナが熱く感じてギリギリの時間まで堪能してきました。
周りの田んぼに水が入ったので外気浴の時カエルの大合唱が聞こえてきました🐸笑

カレーハウス CoCo壱番屋 洲本インター店

焙煎スパイスのチキンカレー

美味しかったですが個人的にはノーマルソースの方が好みです。

お水

お昼過ぎに行ってきました。
いいお天気でウッドデッキでの外気浴が凄く気持ち良かったです。

今日は背中が痛かったのでマッサージ帰りに行ってきました。　
マッサージ後のサウナは最高でした！

気付けば6月に入り今月初のサ活してきました。
今日はいつもよりサウナが熱く感じて気持ち良かったです。

ＬＬダイニング 三原店

醤油ラーメン唐揚げセット

家系のラーメンで美味しかったです。

2日も遅れて申し訳ありません🙇
サウナ室7分程度✕2
スチームサウナ室7分程度✕1
水風呂1分30秒程度✕3
休憩5〜6分程度✕3
ここではサウナ室とスチームサウナ室を交互に入るのが定番でありつつこの時期ならではの玉ねぎの香りに包まれて(？)の休憩を楽しみました😅

キリンレモン無糖炭酸水

キリンレモンから無糖炭酸水が出てたので飲んでみたらスッキリした味わいでした！

キリンレモン無糖炭酸水

今日はお昼過ぎに行ってきました。
サウナでいい汗かいた後、お日様が出ていたので日光浴が最高に気持ち良かったです。

今日はいつもより早めに行けてまだ外が明るくて外気浴がいつもより気持ち良かったです。

インフィニティチェアがあったが室内だったため利用せず。屋外が広くスペースがあるため寝転び、ととのう。風通しも良く、BGMもよかったため良し。オロポを400円で購入

2セット

いつも大体サウナに入る時間を決めているのですが2セット目は無理はしてないのにいつもの倍くらい入ってました。

丸亀製麺南あわじ

トマたまカレーうどん

初めて食べましたが美味しかったです。

かぁ〜なぁ〜り久しぶりじゃね？地元スパ銭その2の投稿って？なおかつ仕事帰りだし。
サウナ室9〜10分程度✕3
水風呂1分30秒〜2分程度✕3
休憩6〜7分程度✕3
1セット目のサウナは1段目でじっくり蒸されてウォーミングアップして念入りに掛け水して水風呂にドボンしてからなぜか顔にタオルをかけて休憩。
2セット目と3セット目は2段目に上がって軽くストレッチして汗を絞り出してさらに掛け水して頭にもお水を掛けて1セット目よりも長めに水風呂に浸かり、膝まわりのあまみにビックリしつつ同じく顔にタオルをかけて休憩。
地元スパ銭その2でお風呂とサウナを楽しみつつも地元スパ銭その1の修復工事からの営業再開を心待ちにする今日このごろ(←どういう意味？)。

やかんの麦茶(コカ・コーラ)

これからの季節のサウナドリンクはやっぱり麦茶！