恋野温泉うはらの湯

3セット

昼間。出入りが少ないせいか、サウナ室が普段より熱く感じた（良き）。お風呂最高です。

【若痛風マンのサ活】
少し早めに退勤できたので、自宅から一駅先にあるサウナ施設へ行ってきた。
実は先日のサウナ体験以来、早く2回目にいきたくてうずうずしていた。（寒い日が続いてますからね。。）

片道15分、寒空の下を歩きしっかり冷え込んでいたが、教えに背かず順番を守り、今日もしっかり3セット。
サウナ→水風呂→休憩を繰り返すうちに、余計な考えが少しずつ削ぎ落とされていく感覚がある。3セット目ともなると、呼吸も自然に深くなって、体も頭もすっかり落ち着いていた。

今日の発見💡お風呂上がりにスキンケアをすると、肌の調子がいつもよりいいのがはっきり分かる！
※30才を迎え、美容液や乳液の「ちょっとええやつ」を貰う機会が重なっていたので、「マイ美容グッズ」としてサウナ用に持ち歩いている。。。
血行が良くなっているからなのか、化粧水のなじみもよくて、触った感じが違う。こういう小さな変化があると、やっぱり来てよかったなと思える。

実は痛風持ちなので、サウナは少し気をつかう。
でもこの日はアドバイス通り水分補給をこまめに意識して、無理をしないようにしたおかげで、最後まで安心して楽しめた。サウナは我慢比べじゃない、というのを改めて実感。目標の1リットルも3セットできっちり消化！

帰り道は前回同様、外は寒いはずなのに、体の芯が温かいままで、むしろその冷たさが心地いい。サウナで温めた体と、冬の空気のコントラストが気持ちよくて、ただ歩くだけの時間が少し贅沢に感じられた。

遠くへ行かなくても、こうして日常の延長で整える場所があるのはありがたい。
次回、週末の出張先でのサウナが今から楽しみだ。

ヒレカツ定食食べた。風呂良し！

子供のお迎え🚙に三ノ宮まで
ちょっと早めに家を出て、
うはらの湯でゆっくり、待ち合わせ時間まで☺
もーー寒い❄チラチラ雪降ってるし☃️
ここには源泉の灼熱の湯があったはず♨
と言うことで、こちらでポカポカ計画です(^^)

サウナ室はマイルド🔥ゆっくり入ります☺
水風呂は17℃表示🌡️
サ室とのバランス丁度良いです⚖️
外休憩は風ビュービュー、
東屋ではちょっとした壁があり、丁度風を遮ってくれます🧱ので、休憩はすべてこちらで。
床が石で冷たい🧊けど、東屋内は私のみでしたので、
長椅子に足伸ばして休憩…フォォ～ﾖｷﾖｷ

そんで温泉♨内湯3泉めぐり
43℃表示　灼熱の湯
38℃表示　(名前みてない）
33℃表示　長寿の湯

灼熱の湯、休憩後サイコー、あったまる～
ここでもアチアチに🔥
そんで33℃の長寿の湯で交代浴🔥♨🔥♨
で、サウナに戻るぅ～(o^∀^o)

しっかりあったまって、
リクライニングでちょいだら～んして
時間ギリギリでお迎えにGO(о´∀`о)b

初めてのお湯屋さん
天然温泉で少しヌルッとする
お湯でした。
熱めの湯も有り
ゆっくり入れました😊
今回は岩盤浴無し
次回は岩盤浴入ってみたいな。

ホームサウナ認定します！

今日は初めてのうはらの湯☺️
天然温泉ででいろんなお風呂があってテンションMAX👍
サウナもめっちゃ気持ちいい☺️
外気浴はやっぱり寒い

お風呂あがりにふうりんラーメン食べにいきました👍

今日もゆっくりサ活できました💯

22：30到着
めちゃ寒い日に外気浴。良いですね。
23：00前にサウナの温度やっぱり下がる気がする。
2セット目の途中で明らかに温度が下がったのを感じました。
なんとかならないですか

2セット