Spa&Sports EMINOWA 西武フィットネスクラブ所沢

ゴールデンウィークが後半に突入だそうですが前半ってどこにあったんですかね？　とは言っても今日からは連休なので遠慮なく突入するのです。

というわけで、まずは身体のメンテナンスのため所沢に来ました。お昼前の眩しい日差しの中をEMINOWAにIN！

久しぶりに筋トレ6種類とエアロバイク。最後は意識朦朧の汗まみれでスパエリアに這って移動しました。

サ室のドアを開けると先客2名！　連休後半初日の昼過ぎだし、サウナメインの利用者は少ないみたいです。詰めれば15人というキャパなのでゆったりのびのびび蒸されます。

テレビは安定のNHK。ドラマの再放送を眺めながら中段ベンチでうっとりです。ジムトレで汗を流した後なので汗の出方が早い早い！　6分で思いっきり滝汗まみれとなりました。

立ちシャワーで汗を流して水風呂へ。
19℃台後半はサウナの水風呂としては高めですが痛めつけられた筋肉には最適！　水中に身体を伸ばし、時折羽衣を散らしながらクールダウン……ギモヂイイぃぃ。。。

ととのい席は水風呂目の前で動線抜群です。プラ椅子に身を委ねて目を閉じると…ふあぁ…全身の力が抜けて意識はトロトロ……

年度明けからのドタバタとした慌ただしさもゴールデンウィークでやっと一段落ですねぇ。。そう思うと思いっきりディープにととのってしまうのです。

底辺ジムサウナが本気だしてきた。

連休最終日です。珍しく持ち帰り仕事がなかった3日間、のんびりし過ぎて明日からの年度末進行が怖いぃ。。。

というわけで我が身に活を入れるべく久しぶりにトレーニングにやって来ました。営業開始とほぼ同時の9時半過ぎにIN！

日頃の運動不足が祟り、先日はなんてことない駅の階段で悲鳴をあげながらコケるという醜態をさらしたワタクシ。今日はココロを入れ替えて筋トレ５種にエアロバイク40分、意識朦朧でスパエリアに倒れ込みました。

サ室の先客は1名のみ。テレビは高校野球。う〜ん…このまったり感、日曜日にふさわしいじゃないですか。とりあえず「どっちも勝てー！」と応援しながらのんびり蒸されます。

長年愛用していたサウナウォッチがあの世に旅立って以来しばらくの間手首が寂しかったんですが、やっと後継ぎをゲットして今日が初サウナなのです。誤動作もなく、なかなか快適な使用感。心拍数をチェックしながら8分、10分、12分の3セット、しっかり滝汗になりました。

深さのある水風呂は水中浮遊しながらクールダウン。水温計19.5℃。相変わらず高めではありますが、トレーニング後の身体にはひたすら優しいのです。

往年のイージーリスニングをBGMにうっとりぐんにゃり。プラ椅子に預けた身体は意識とともにとろ〜り蕩けて浴室の床を這ってゆくのでした。。。ふぅ…ととのうぅぅ。。。。

今日のサ室いつもより熱く感じる。

​おそらく、サ室の温度設定はいつもと同じだろうから体感の問題。

​今日のビールいつもより冷えてる。
コップも冷えてる。
めちゃうまいじゃん👍

仕事終わりのサウナ、からの満州。

サウナ2セット、餃子ダブル。

1週間お疲れ様でした。

昨日のサ活

トラブルが起きる時には立て続けってのは何の法則でしょうか。トラブルのため通常外の業務を引き受けてバタついていたら新たなトラブルも発生してうおぉっと浮足立つところに急ぎの問合せが２件、３件！　ウッキー！

というわけで早朝からノンストップで昼食も食べてないことに気付いた18時。。。サウナイキタイ……こんな時に気軽に立ち寄れるのが駅近ジムサウナのいいところかも。

サ室の温度計は80℃、水風呂の水温計は19.5℃。熱波宗灼熱派の皆様や水風呂原理主義グルシン派の諸賢にはフヘッと鼻で笑われてしまうかもしれませんが、この緩さヌルさが極上の癒しなのです。

3段ベンチの最上段でゆっくりゆっくり滝汗になり、ちゃんと水深のある水風呂でふわふわクールダウンすると、あ〜ら不思議摩訶不思議！　全身の強張りはゆるゆると解けて……今日一日の悪戦苦闘など無問題！　と言ってみてもいいかなぁ、、、くらいにはHPが回復してゆくのです。

さ、寒っ！　最強最長寒波の真っ只中であります。雪下ろしに追われている雪国の皆さんから見たら関東南部の寒さなどお遊びみたいなものでしょうが寒いものは寒いのです。

というわけで久しぶりに我がサブスクサウナ（注・ジムのこと）EMINOWA に立ち寄りました。

18時半のサ室は先客7名で珍しく混んでいました。空いていた上段に落ち着いて蒸され始めると室温計80℃台の熱はゆったり穏やか。それでいてじわぁっと身体に染み込んでくる熱さなのです。

NHKを定点観測中のテレビは夕方のニュース。衆院選の公約が発表されたのでスギ花粉が飛んで明日は今日より寒いそうです。白痴頭で白眼を剥いてるうちに玉汗が流れ始め、10分ほどで滝汗の蒸し上がりとなりました。

水温計19.4℃の水風呂は癒しの水。ゆっくりゆっくりクールダウンしていると意識は半飛び。このままでは現世に戻れなくなるのでふわふわしながら目の前のプラ椅子へ移動です。

館内に流れるのはインストの懐メロアメリカンポップス。子どもの頃のあんなことやそんなことがぐるぐる頭を巡るうちに口半開きのよだれ口。至福のととのいがやってくるのです。。。

あけましておめでとうございます。

なかなか正月🎍気分が抜けないので、しごおわジムサ活後に「ぎょうざの満州」で現実に戻ります。

瓶ビールと餃子で日常へ🫡

昨日のサ活

なんと申しましょうか、日頃の不摂生がタタったというか…運動嫌いのツケがまわってきたというか…要するに身体が重いのです。

というわけで、このまま寝正月に突入すると社会復帰できなくなるのでEMINOWAにやって来ました。

拷問ストレッチから絶叫筋トレを経て前後不覚の有酸素運動。これは本当に身体にいいのでしょうかと若干の疑念を抱きつつスパエリアへ。

ジムトレの後って発汗がブーストされる気がします。室温計80℃の穏やか設定なのにサ室のベンチに座った途端に玉汗！　最初のセットは身体を馴染ませながら7分間、その後のセットは滝汗のままうっとり10分以上蒸されました。

19.4℃表示の水風呂では浴槽の端と端に後頭部と爪先を載せて身体を水中に浮かせる豚の丸焼きスタイル。羊の丸焼きスタイルでもなんなら焼き鳥スタイルでも良いのですが客観的に見ると豚が一番…ほっとけ！

プラ椅子に身を預け白眼半眼で天井を仰ぎながら口半開きの恍惚状態。。。ぐはぁ……ギモヂイイ。。。。運動したしサウナでしっかり蒸されたし、ここは罪悪感なしでガッツリランチを…(ポカッ！)🤪

しごおわジムサウナ。
明日も仕事です。

エミノワの水風呂は、今日も安定の19､6度

これから妻の飲み残しスパークリングワイン飲みながら「ラブ上等」見ます！

今日もしごおわジムサ活。

本年のしごおわは30日。
31日のサウナ納めはどこに行こうか？

そして、2月に札幌出張決定！
札幌のサウナと言えば？

リコーリフレ？
メープルロッジ？
サウナコタン？

エミノワの水風呂は保健所の検査をクリアして水風呂再開です
㊗️おめでとうございます。

そして、私も水風呂解禁です㊗️
ありがとございます。
(血圧を無理やり下げる薬と早朝さんオススメ酢納豆＋ネギのおかげです🫡）

無理はいけません、19.6度の水風呂でも乳下までの入水です。


あさちゃんのサ活を見てから、ひとり焼肉のお店に行きたくてイキタクテ、、、
けど、近場にひとり焼肉のお店なかったので、、
だから、自宅でひとり焼肉。

最近の肉へのアンサーは豚肉。
豚肉コスパ最強。

奇跡の19.3度

とうとう出会ってしまった✨

常に安定の19.6度（±0.2）を刻んでいるエミノワの水風呂。
数年通って初めて出会った19.3度の水風呂

しかし、エミノワの水風呂は現在消毒中で入れません🈲

今日も冷水アトラクション🚿

まじ死ぬわ！

19.6°cの水風呂がレジオっちゃったみたいで浴槽からっぽ。

血圧高めで水風呂禁止が令発令中のわたくしにとっては水風呂に入れなくても問題なし🤭

けどね、、、
シャワーが突然、冷水に変わるのは本当にヤメて！

昨日、水風呂でバッチャバッチャに顔洗ってたじー様いたけど大丈夫かな〜。

どうかご無事で🙏

ブルーインパルスからのジムサウナ。

初めてブルーインパルスを見に行ったけど、見る場所が遠すぎて全然迫力魅力が伝わらなかった。
来年はもう少し近場から見ようかな。

日曜18時in
思ったより人が少ない👍

サウナ室のニオイ👎

昨日のサ活。

基本、デスクワークです。1日の大半を椅子の上で生活するのがデフォなのです。あははそりゃあ運動不足になりますよね…ってあははじゃないッ！　

というわけでちょっと階段を上り下りしただけで動悸息切れめまいに腰痛、くしゃみ鼻水筋肉痛というあまりの体たらくにほぼ9ヶ月ぶりにジムトレ再開です。

筋トレ３種類にエアロバイクで40分。身体中をギシギシ言わせて汗まみれとなり、ナメクジ怪獣ナメゴンと化して浴室に這いずり込みました。

浴室の室温計は82℃でそれほど高温でもないのに1セットめは灼熱の体感。トレーニング後ということもあって6分で滝汗です。

こんな時は19℃台の水風呂が極楽浄土の心地良さ。ゆっくりゆっくり時間をかけて喉が冷たくなるまで水中を漂うのです。

2セットめのサウナ室は極上の蒸され心地。室温計は82℃でさっきと変わってないのになんでこんなにギモヂイイぃ？　気が付いたら滝汗のまま10分以上蒸されていました。

トレーニング後のサウナは2セットと決めています。身体への負荷を考えてのことでもあるのですが、2セットで思いっきりととのってしまうからなのです。

今日もプラ椅子から見上げる天井はぼんやり霞み、その向こうには宇宙の真理が見えちゃったりするのですぐふふふ。。。

昨日のサ活

丸一日のデスクワークのせいでしょうか、足がパンパンにむくんで靴がきつい〜。出勤から退勤までトイレ以外は椅子の上なのでそりゃこうなります。

というわけで所沢で途中下車して急遽飛び込んだのはいつものEMINOWAです。

19時ちょうどのサ室は先客6名で意外に混んでました。空いていた上段に腰を下ろすと、こんなに熱かったっけと思うような熱さ。ベンチについた足の裏もアチアチです。

でもグイグイくるアグレッシブな熱さではなく、ほどよく湿度がある軽やかな熱さ。一日の疲れを取るにはこういうサウナが正解だと思うのです。6分、7分、8分の3セット、しっかり蒸し上げてもらいました。

水風呂は仰向けラッコスタイルでラジオ体操のように腕を回して羽衣を散らします。大きくゆっくり深呼吸しながら時間をかけてクールダウン。

サ室が比較的混んでいた割にプラ椅子は空いていて3セットとも白眼半眼の人となったのであります。で、帰りがけに気がついたんですが、浴室の入口横にととのいスペースができたんですね。以前は「男を磨け」という謎の貼り紙と塩が置かれた空間でしたが、覗いてみるとプラ椅子が6脚も並んでいました。

サウナ〜水風呂〜プラ椅子が3歩ずつという本来のゴールデントライアングルから遥かに離れたこのスペースを利用するかというとビミョーなところですが、それでも席数のゆとりは心のゆとり。なんとなくゆったりとした気分で浴室を後にするのでした。