東大寺別院阿弥陀寺 石風呂

【灯火】2026/06/14.
岸見の石風呂から車で20〜30分。午後は阿弥陀寺の石風呂へ。毎月第一日曜は500円（薪代）で体験できるが、この日は第二日曜。防府観光コンベンション協会の貸切プランを利用した。通常56,000円のところ、キャンペーンで39,000円。4人で一人1万円弱だ。500円と比べれば桁違い。でも、住職から聞く東大寺再建の話と石風呂の体験を含めれば、むしろ破格だった。

財源、用材、人手、輸送。重源上人が束ねた再建事業を、疲労回復や治療を担った石風呂から眺め直す。まさに“風呂ジェクト”。

阿弥陀寺は「西のあじさい寺」。6月の境内は約80種・4,000株の紫陽花で賑わう。小川沿いの静かな一角に、ドーム型の石風呂がひっそり現れた。藁を混ぜた土壁のところどころから、赤レンガの下地がのぞく。

火入れは朝7時。我々が入ったのは14時頃で、温度計は87℃。岸見の一番風呂よりずっと入りやすい。四つん這いで潜る低い入口には年季の入った木戸、ただし「珍百景」ステッカー付き。歴史に浸る間もなく、心の中でツッコミを入れる。

中は石積みを金網で覆い、天井は八角錐。木戸の隙間から入る外気が天井の穴へ抜けるようで、熱いのに息苦しくない。横になると、石菖をなでる風が心地よい。明るい室内で4人が車座になり、20分ほど会話が止まらなかった。

石室の熱気で汗だくになった後、外の空気が沁みる。石風呂で温めた卵は温泉卵のような色で、ほんのり塩味。囲炉裏のある畳の間では、近所の方がお茶を飲んでいた。

岸見との違いは灰の扱いにもある。石室から出した灰を、板間の大きな囲炉裏へ運ぶひと手間。そこで休むと、石風呂の熱が人の会話へ引き継がれるようだった。

この石風呂を守るのは、いま2人のボランティア。火入れ、灰出し、温度の見極めを、月一回と貸切の日に担う。

約840年前、東大寺再建に従事する人々を温めた施浴の思想は、いまも熟練と手間の上に灯っていた。

──労働者の汗を流すための、無骨な実用性を今に伝えるように感じた「岸見」。
──訪問者を優しく迎え入れる、施浴の精神が息づくように感じた「阿弥陀寺」。

異なる二つの古式石風呂を一日でハシゴし、肌に刻まれた熱を通して構造の違いを五感で理解できた。何よりの収穫だった。

日本の伝統サウナの深淵は、まだ奥深い。香川・さぬき市の「塚原のから風呂」、山口・周防大島の地家室の石風呂にも、いつか必ず足を運びたい。

先人たちが遺し、今なお守られる灯火を追う私のサ旅は、まだ始まったばかりだ。

昨年弾丸で瀬戸内サウナツアーで訪れたが、その時は悪天候の中詰め詰めの予定で回りすぎたので見落としていた部分があるかもしれないと思い、1年2ヶ月ぶりに再訪。
朝ホテルを早々に追い出されたので10時半過ぎに着いた為今回は一番乗りとの事。
桜🌸が散り始めだったもののほぼ満開で圧巻の景色。
保存会の山縣さんと清水さんから色々話を伺う事ができたし、地元の方々の行動パターンも読めたのが良かった。

清水さん曰く、火入れは朝6時から10時過ぎ位まで4時間掛けて行う。下は小さい薪を入れて上に大きな薪をジェンガの様に井形に積み上げていって燃やす。
実は石室の上に屋根があり蓋を出来る様になっていて換気できるのだが、蓄熱する時には閉めるとの事。
構造上再加熱できないので外気温や木材の状態（湿度や木の種類や薪の大きさ等）をよく見ながら調整しているとの事。
昔は大きな薪をよく組み合わせていたが、歳を取ると重い物が持てなくなってきたので小さい薪を使いがちになり手間がかかる様になったと仰られたのが印象的だった。

前回訪れた際（2025年2月）は寒さからか皆さん長居しながら囲炉裏の前でたむろして餅や猪肉を焼いたりしてわいわいコミュニケーションを取っていたのが印象的だったが、気候が良くなったからか地元の方々は自分の予定に合わせてふらっと来てふらっと抜けるスタイルの方が多かった。
ある女性の方は私が前泊したサン防府ホテルの朝サウナで仕上げてここに来て、サクッとととのえてから石風呂でじんわり温めてキリの良いタイミングで離脱していくと言う、私の様な人間からしてみたら何ともカジュアルかつ贅沢な使い方をしていたのに驚かされた。
他の地元の方もあまり長居せず各々のタイミングで出入りしている方が多かった。

そして地元民の男性の方曰く、実は山口県には岸見の石風呂と言う場が別にあり、そちらは毎月第二週日曜日に別の保存会の方がここと同じく開けているとの事であった。
また機会を改めてそちらにアクセスすべきか、実に悩ましい…。

何にしても、色々細かい点が見えてきて解像度が上がったのでこの時期に来れて良かった。

蒸し卵

保存会の清水さんから頂きました。

山口旅行の一番の目的、
東大寺別院阿弥陀寺の石風呂に行って来ました。
毎月第一日曜日にしか入れない激レアサウナ。
朝11時に到着。無料駐車場にとめてお寺の右奥へ。
天気も良く紅葉が綺麗でした。

薪代500円払って中へ。
着替えせずすぐに入れる状態で行ったので
荷物を置いて毛布をとって中へ。

中はとても熱いが想像よりは普通。
下にひく毛布を忘れて結構足とお尻が熱かった。
ライトがあるので明るい。
地元の方なのか卵を蒸しくれて
初めて来た人に配ってくれました。
焼いていた芋も頂きました。
美味しく頂きました。ありがとうございました。

水風呂はないけど季節もよく外気浴だけで涼めます。
あと何年入れるかわからない場所。
貴重な体験をさせて頂きました。

元祖瓦そばたかせ ゆめシティ新下関店

瓦そば2人前&うなめし

山口来たら瓦そば。お店によって色々味が違います。ここはあっさりとした味でした。

計48回、48軒、初訪問
サウナ？
水風呂：無し
整い場？
温浴槽：無し
総合？

もはや文化財。そもそもサウナではないので…
15時半訪問時の室温は90℃過ぎ。常連さん達によればかなり温めとのこと。先月は灼熱で、この時間でも120℃あったそうです。

みなさんの会話の輪に混ぜてもらってまず40分。正直この調子なら2〜3時間は平気だと思うのですが、外での休憩時間も楽しみたいので一旦離脱。
水を飲んでいると管理人さんからお声がかかって噂の石風呂玉子をいただきました。お二方とも饒舌ではありませんが、いろいろと気を配っておられてとても居心地がよかったです。
二度目も40分ほど。お話を伺っているとみなさん多かれ少なかれ顔馴染み。毎月車で2〜3時間かけて通っている方も珍しくありません。
石室内の人数によって寝転んだりあぐらをかいたりとのんびり過ごしました。

レンタサイクルの返却時間が迫ってきたので、みなさんにご挨拶して退出。最後にシャワーを借りてさっぱり。
見た目は海の家のシャワー室ですが、湯量もたっぷりで脱衣スペースも広く、思ったよりずっと快適でした。

季節やその日の炊き加減によって色々な顔を見せてくれそうで、たしかに毎月通いたくなるのもわかります。

いか鮮 本家

チャーシュー（中）、煮たまご

長年の念願叶って下松詣で。紅蘭と北斗亭で食べ比べ。一般の人には北斗亭、ラヲタには紅蘭の方が好まれそう

体調を崩したので、再訪
WBCを見てから来たので遅くなった。

14時〜16時
今日は外気温が低めで、来た頃には室内も温度が低くなってました。(温度計は100度)
なので外気浴十分、川に入らず

今月も全国から色んな方が見られて、話を聞けてよかった

季節の変わり目のせいか
体調悪いので先月に続いて来ました
14時-16時

今日は天気も良く室内温度が高め、
14時でも120度近く、
朝は140度あって、そこから1時間ごとに10度下がる様子

小川に入りながら3セット、最後は結構バテバテでした

後継が決まってないらしいのであと5年続くかどうか…後世まで残ってほしいなあ

今日も常連さんだけでなく、全国からいろんな人が来られてましたね

🤤🤤🤤+
本日は、日本古来の歴史を感じる赤土のドームサウナ（石風呂）にやって参りました。こちらは毎月第一日曜日に開放されるとの事で、中々タイミングが合わずでしたが、やっと。灼熱の中、卵と一緒に茹でられました。水風呂などはないですが、椅子に座りながら、ゆっくりと体の熱を冷ましてクールダウン。ラストセットは裏手の沢水に寝転びながらのととのい。
その後は、保存会の方々や常連さんたちと談笑しながら、束の間の癒し時間を共有させていただきました。不思議と心身共に浄化される感じです。
そして、こちらでもサウナーのインフルエンサーさんと、まさかの「偶然、偶然」。ほんと、サウナが紡ぐご縁です。

サ飯：阿弥陀寺 ゆで卵

1600入場
1730退出
3セット。
薪代として500円を賽銭箱に入れる。お釣りなしの現金で持参することをおすすめします。（常連っぽい人に声掛けたら両替してくれるとは思うけど）

夕方に近いからか、少し温くなってた気がする。
熱い時は、毛布にくるまったほうがいいんだと思うが、この時間帯は、毛布は不要だった。常連さんにならい、毛布を枕代わりにして寝転んだ。
石風呂の中は、端っこよりも真ん中の方が、熱が残ってる。

水風呂代わりに川に入った。川への下り口があるので、地元のご老人たちに声を掛けてから川に入るのが安心。
川は、岩に寝転んだりもできた。寝転び用に形が整った岩がある訳ではないので、自分で程よい岩に寝転ぶ感じ。寝ながら、体の下半分を川に浸ける感じ。
青紅葉が川の上に茂ってて、日陰になってる。自然を間借りして体を休めるひととき。

朝一で入ってきた。
着替えを忘れたので水着のみでチャレンジ。
中はなんと150℃。上半身は火傷しそうなくらい熱い。ただ、上半身裸でもしっかり毛布に包まっていれば問題はなさそう。異常なほど汗をかいて、最後のセットは川を水風呂代わりに。
ゆで卵もいただいて最高なサウナ体験だった。

先月に行ってよかったので、2度目

15時イン
温度は120度で、夕方の割に高めだそう
先月と違い、今日は常連の方ばかりで人数が少なめでした。
4セット、そばの川に入りながら整い

夏場は川に入ってもいい(自己責任)そうです
ただ、マナーやエチケットを守って
※泥だらけ、水でびしゃびしゃのまま岩風呂や休憩所に入らないように※

8月もやる予定だそうです。
虫が多くなりそうなので、虫対策と川に入られる方は室内履きが別途あるといいかも。もちろん代えの着替えも必要。

一箇所刺されてしまいました。

常連の方によると12時から14時ぐらいが人が多いとか…しっかり薬草の効果を感じたい方はかなり熱いけど午前中がおすすめらしいです

【鎌倉時代より代々受け継がれし伝統サウナ】

1187年建立の由緒正しきお寺
コチラが今回の山口県攻め最大の目的地です💁
毎月第一日曜日に『石風呂』なるモノが焚かれるというので来てみたのだ😁
寺内を突き進み看板発見🧐
拝観料500円寄付
ちょっとした公民館❓地域住民の方々がTV観ながら、ゆで卵食べながら談笑しておる🧐
お風呂とかはありません。軽く流す用の簡易シャワーがあります。
その側には、ただならぬ雰囲気の石風呂（画像7枚目）があって……

のぶ「あの〜石風呂に入りたいんですけど…」
寺院「はい、中にも入ります？それならこの毛布持って火傷しないように敷いたりかぶったりしてね。衣服のまま入って下さいね」
軽く情報は入れてきたのでジャージで来ましたよ🙋
ロッカー類は無い🥺
寺で盗みをはたらくバチあたりはいないと信じよう
滞在6/1 16:00-17:10

★石風呂
小さな扉をくぐり赤ちゃんハイハイ状態で奥に進みます👶
石で積み上げ造った窯蔵の様な室内。周りは石、床にはゴザだけ敷かれている。
2畳程の広さかしら。きつきつに座って7人位座れる
コチラでもおじさんおばさんの地域住民が仲良く談笑
裸電球1つの暗め空間
毛布を敷いて寝転んだり、人が来たら胡座スタイルになったり。
体感70℃程かしら🤔
おじさん「はい、そこの君、初めての石風呂はどうですか❓」
急に拳マイクを向けられた😂（逆サウナ探訪記ふられたー😫）
のぶ「あっ💦とっても気持ち良いです（余所者感漂っていたかしら😂）」
おじさん「今度は、昼に来ると良いよ。もぅ熱いから。ワシは耐えきれないから15時位に来てゴロゴロするけど」
のぶ「へー、昼がオススメなんですね」
おじさん「この室内に昨日から薪とか大量に入れて、朝から火を焚いて炊き上がったらススをどかして昼から入れるんだよ。もぅ炊き上がりは石がガンガン熱持っているからアチアチだよ」
なるほど、キングオブサウナと呼ばれるスモークサウナのやり方ね😏

★愛でたいポイント
室内全体がスモーキーな香り😌
床もポカポカ☀
そして、室内を３６０度形成している石達からは、今まで巡ったどのサウナよりも気持ち良い輻射熱を感じます。
空間全体が岩盤浴というイメージかな🤔
石の蓄熱ってスゴイんだなぁ🤤
自然の恵みって素晴らしすぎる🥹

★休憩
水風呂などはありません。
着衣のままだからシャワー浴びるのも締めの時だけですね😌
休憩ベンチがあり、ゆっくり身体の熱が納まるのを待ちましょう😌
小川が流れており、清流音を聴くだけで身体が清められそうです😌
続きは画像で↓

月1でしか入れない貴重な体験。

11時イン
道中だし、月一しかないレアサウナということで気になって寄ってみた。

期待してなかった分、かなり満足度が高かった。またぜひ行きたい。室内岩盤浴の強化版といったかんじ

室内は4畳ぐらいの狭さに10人くらいが詰めながら入る。今日は人が多いと言われた。

朝は130度というので恐る恐るはいったが、厚手のウールサウナハットで問題なかった。
床に敷く用と、頭に被る用2枚毛布を借りられるので、思ったほど熱くない。
ただ、床がありえないくらい熱いので敷き毛布だけは必要だと思った

朝と夕方迷ったけど朝来てよかった。汗のかき方が自然な感じで、マイルドに整った。
時間もなかったので15分2セット。

服を着て入るからか、普通のサウナよりもたくさん汗が出る。長く入られる方は2リットルのペットボトルをおすすめ。

生地に穴が開くとのことで、綿の服を着て入ったが汗でぐっしょりして気持ち悪い。常連さんは化繊のラッシュガードやジャージの人がおおかった印象。

とにかくにも替えの服は必須です。岩盤浴と同じでシャワーを浴びない方が肌にはいいらしい。
タオルも服もスモーク臭がつきます

保存会はご高齢の方2人でやっておられるとのこと。お手伝いさんもいらっしゃるようですが、伝統を守って石風呂を続けられていることに感謝。
全国各地から人が来られていて、今日は関東からの人もいました。入れるうちにまた入ろう。

THE DAILY.

ランチのシーザーサラダセット

ランチサラダは野菜の種類が少なくて微妙… ジンジャーレモンティーだけは美味しかった。

久しぶりの石風呂訪問。
6月はアジサイまつり開催中なんで入山料200円がかかる事は予想していたが　薪がいつの間にか300円から500円に上がってたとは知らなかった…

午前中は結構混んでいたがお昼くらいは割と空いていたかな。10分、20分、30分の3セットを堪能。もう少し人が少なくて横になれれば30分くらいはいけるんだが…それにしても午前中は毛布を下に敷いてもケツが熱くて　そっちの方がキツかったな。

ちなみにアジサイはまだ早くて　山アジサイが２分咲き程度。

サウメ

下関せいりゅうにて購入。こんなドリンクあったんだな。

第1日曜日なんで阿弥陀寺石風呂に。紫陽花にはまだ早いけど快晴で風も吹いてて良い
合わせて御朱印も頂きました〜

※これは、1年ほど前のサ活です。
今回は、大学のサウナサークルのメンバーで山口県の東大寺別院阿弥陀寺 石風呂に行ってきました。これは日本古来のもので、現在のサウナに位置付けられるらしいです。また、毎月第1日曜日だけ石風呂を焚いており、訪れる事すら難しいレアサウナです。
早朝から焚き始め、室内温度は昼頃にMAXに達し140℃、立つと170℃にまで上るそうです。私達も昼頃に向かいました。暑すぎて皮膚が悲鳴をあげるので、長袖長ズボン＋極厚の毛布を体に巻いて入ります。とても暑いのに、およそ20分も入っていたのに暑さによるキツさはありませんでした。中に入ると石で造られたかまくらのようになっており、現地民や広島から来た老将サウナーの話を永遠と聞きました。⇒話が長すぎて、退出するタイミングを失った。
水風呂は無く、汗だく服ビチョビチョで外に出ると、小川が傍を流れている所で無機質な岩の上でととのうことが出来ました。正直水風呂が欲しかった所ですが、今回は良い、悪いではなく全くの新しい体験が出来たことに感激しました。

車で昼飯を食おうと家系ラーメンを探しましたが、近くに無かった為仕方なく瀬戸内ラーメンを頂きました。
サウナもサ飯も新たな世界を見てみるのも楽しいですね。それでは、さうなら。

久しぶりに訪問
意外に人少なめ
名簿には東京、大阪辺りからの訪問もちらほら
岩風呂3度　その度に森林浴でクールダウン
気持ち良い