スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 名古屋熱田24

トレーニングの後、気持ち良く入れました。
サウナ:12分✖️3回
水シャワー:3回
休憩:10分ぐらい✖️3回

サウナ時計購入したんで、時計の無いところも大丈夫ですね。

水素水

トレーニングの後、しっかり水分補給もして入りました。まず洗体、炭酸水のお風呂で疲れを取ってからサウナへ！
ドライサウナ:12分✖️3回
水シャワー:2回✖️3回
休憩:適当✖️3回

明日からも仕事頑張ろう！

うな丼

毎年購入している鹿児島の鰻をたっぷり乗せて頂きました♪

水素水

仕事終わった後、少しトレーニングで汗をかいて、3セットほど入りました。ここのサウナは結構熱いんだよね〜
ドライサウナ:8､8､10分
冷水シャワー:3回
休憩:5〜10分✖️3回

いい汗💦かけました。

ジムを変更して初トレーニング後に、入りました。
ドライサウナ:12分✖️2回
水シャワー:2回
休憩:2回
こちらは水風呂は無いですが、水シャワーがあります。屋外に椅子が有るので、整えます♪

206施設目

体を動かしたくて利用
筋トレ終わりに軽くだけ入りました
水風呂はなくシャワー

体験で行ってみました。ジム変更しようかなぁと思って。全体的にジムエリアも風呂もサウナも綺麗で良かったです。
サウナはドライで90℃くらいで水風呂は無いけど、水シャワーと整いイスは有りました。

軽く2セット！