ヘルシースパサンロード しもべの湯

今週末は下部温泉に湯治☺️
その前にサ活でい！🔥

サウナ：8分×1,9分×1,10分 × 2🤗（うちオートロウリュ×1）
水風呂：1分 × 4
休憩：外は寒いので内気浴☺️× 4
合計：4セット

一言：受付で混んでいる言われ躊躇したが意外にサ室は少し余裕がありました😊オートロウリュは構えるほど熱くなく余裕だった😄
特筆すべきは水風呂がめっちゃ広くてまず難民にはならなくてととのい椅子🪑も多いのでしっかりサ活🔥🔥🔥できて良かった◎😊

１２月に入ってから仕事が忙しく、時間に追われる毎日になってきました😭
今日は仕事のことは忘れて、のんびり過ごそうと武田信玄公隠れ湯の里サンロードしもべの湯に決めました！

仕事のことを忘れる目的で来ましたが、何も考えないようにしようとする思考自体が頭を使わせてるので、脳裏にあるものはそのまま自然に任せていくことにしようと、３セット！

気がつけば「熱い！冷たい！気持ち〜！」しか頭になく、外気浴では「無」になってて、めちゃくちゃ整えてました😌
いつも通りのサ活！
そこまで疲れは溜まってなかったのかな😅

急遽休みがとれ弾丸キャンプand温泉サウナを決行いたしました！
更年期障害はほぼ確定なので少しでも緩和すべくこちらの温泉に立ち寄ったついでにサウナを堪能させてもらぃした。
しもべの湯は知名度はメジャーではありませんが十分な機能を備えてますね。
平日の真っ昼間にも関わらず、けっこうな人の出入りですね。
サウナは20人以上は楽に入れるくらいの広さでオートロウリュなのでかなり汗をかくことができましたね
今日は疲労たっぷりなので北斗ネタは次回にもちこしますね

本日は身延山でトレラン（修行走）
天気も良く、この時期にしては寒すぎず、雲ひとつない空でサイコーのコンディション
気分アゲアゲ
しかし七面山の登山になるとそんな余裕もなくなる
羽衣の関門を通過したのはいいもののその後5kmで1000mの急登に完全に足が潰れた
その後角瀬までの下りを走ることができずあえなく関門に引っかかる

本日完走できたら石和健康ランドでもう一泊とも思っていたが、不甲斐ない成績のため帰宅することに
で、割引券をレース前にもらったため比較的近いこちらのしもべの湯へ

ここ、比較的新しく前から気になっていたのでちょうど良い
地元民向けの温浴施設的な雰囲気だが、天然温泉で内湯は若干異なる2種類の温泉、サウナも大きなフィンランドサウナで30分毎オートロウリュウ付き、というか広さから行ったらアウフグースも可能
たまにやったりするのかな？
バイブラ付きの露天風呂がレース後の足のマッサージとして心地よい
温度熱めでこの時期にはたまらない

結局オートロウリュウを入れてサウナ3セットを完了
ちなみに水風呂も地下水掛け流しかな？
大きくて体に優しい感じ

食事もサウナ飯ばりのポークカルビ丼を施設内のレストランで賞味
かなり良い施設です

さて、本日は帰宅するものの、明日の有給予定に変わりなく、平日にどこへ行こうか？と言ったところです。

回数券あったのに使いそびれた
いつもよりサウナが熱かった気がする

七面山登山道に
サウナは結構熱くオートロウリュがなくても十分汗が出る
デッキチェアが常に空いているのでじっくり外気浴ができて最高
ぬる湯も気持ちいい

夜中に山中湖へ到着
朝から山中湖一周ランニングしてきました
朝焼けの富士山きれいでした〜
早く終わりすぎて近場では開いているところ無くて、身延まで移動してきました

これが大当たり🎯
ここすごい好みの施設❤️
広い・きれい・静か・お湯も良し
日帰り温泉施設の中では一番と言っても良いくらい刺さりました😊
サウナは20人くらい入れる広さ。90℃くらいでオートロウリュあり
水風呂も大きく、18℃くらいの程良い冷たさ
露天風呂もあり。ととのい椅子も結構ありました

身延はゆるキャンの聖地
パネル展示もされています

お風呂の後は身延駅そばの有名なお土産屋さんへ足を伸ばします