スポーツクラブNAS湘南台

GWは近場の観光地に行きながら、毎日ジムに通い、久々に連日運動＆サウナの日々。

サウナ：6分 × 3
水風呂：3回

心身ともに健康生活でした！

雨は止みかけですが、風がすごかったので、帰宅を伸ばす調整も兼ねて。

3セットゆっくりと。

天気が悪かったから、利用者も少なく、サウナは最大3名のローテの金曜日でした！

明日から大型連休ですが、今週もサウナで癒されました。

今月も1日からサウナに入れる幸せ。

やましのサ活 第百三話

異動に伴い仕事帰りにボルダリングができなくなったのでスポーツジムに入会。
ここスポーツジムなのにクライミングウォールがあるのですが、イマイチ物足りないのでメインはマシントレーニングになりそうです。

せっかくあるからサウナ入るかと期待せず利用してみたらしっかり熱い。
水風呂も好きな感じ。
休憩スペースがないけど、空いていたので湯船の縁に腰掛けて休憩。
運動後だからか1セットで割と満足したので後はお風呂に浸かって帰宅。

久々のランでしたが、身体がキツくならなかったのは、自分でも不思議な感覚。
ここ最近は、気候も良く、気温も高く推移したので身体機能が上がってきたのかも。

サウナ：6分 × 2
水風呂：2回

3セットいきたかったけど、発汗が良く2セットで満足しちゃいました！

いつもより帰宅時間が遅かったですが、週末金曜日サウナはスルー出来ないって思いだけでサウナのみでジムイン。

今週は後半にかけて、いろいろありましたが、サウナでリセット出来たかなぁ。