早朝ランニングからの朝サウナ☀️🈂️

シンケンSAUNA×2

令和ストロング90×1

昭和ストロング120×1

少し入り方を変えて…

サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴にしてみました🙋

作戦がぴたりとはまってよくととのいました😁

みけねこライダーさんの信州健康ランドのサ活写真
みけねこライダーさんの信州健康ランドのサ活写真

麺匠佐蔵

特製焦がし味噌らぅめん、佐蔵めし

こりゃ旨い⤴️⤴️ 豚骨?と味噌と魚介の濃厚スープにツルツルの麺🍥 激ウマでした😋😋

水分補給

  • 水風呂温度 16℃,16℃
9
29

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トントゥとは?

2026.05.24 18:56
2
みけねこライダー みけねこライダー さんに37 ギフトントゥ

信州の朝はいかがでしたか〜。空気が気持ちよさそう! サウナ水風呂の繰り返し、いいですね。サウナの後に水を桶ですくって頭にかけるだけでも気持ちいいですよ☺️
2026.05.24 20:35
1
くまたろうさんのコメントに返信

くまたろうさんトントゥありがとうございます✨ 長野の朝は寒かったですよ🥶 一日中サウナに入るだけの休日もなかなか良きでした🙌🈂️ 頭に冷たい水これからの時期気持ち良さそう☀️😁
2026.05.24 18:59
1
みけさーん😸今日はよく眠れましたかっ⁉️途中覚醒しませんでした❓シンケン入り浸り 生活も終わりですね、、良きととのい 良き時間となりましたか❓🤗✨もうすぐお別れの愛車と共に🚗ご安全に戻られてくださいね🙏
2026.05.24 20:39
1
みゃーびさんのコメントに返信

みやさん昨日はトイレに何度も起きてしまいましたよ😂 寝る直前まで水分補給してましたからね…☕☕ 観光もしないでサウナと向き合っていい休日でした✴️
2026.05.24 20:47
1

た、たしかにぃ〜😳✨それは、、サウナ〜あるある✨かもしれませんね☺️そしてあと 何度も行ってるから❗️しかし 心配ですね あーでも🫢コーヒーのんだら利尿作用かあ、、🤔チルアウト試したのかな❓
2026.05.24 20:56
1
みゃーびさんのコメントに返信

最近トイレが近いんですよね➰😨 年なのかな…😓 チルアウトは今週末試そうと思います😄 一週間ぶん買ってみようかな🙆
2026.05.24 21:06
0

とし…ふむふむ🤔うん 試してみられると いいかもですねぇー☺️✨あとは ホットミルク飲むとか?はちみつ🍯入りの✨☺️
返信3件をすべて見る
2026.05.24 20:09
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みけねこライダー みけねこライダー さんに37 ギフトントゥ

みけねこさん、お疲れ様です! サウナ水風呂の繰り返しでもととのえるんですね✨やったこと無かったです😅休憩無しってシンドイと思ってましたが…有りなんですね、勉強になりました!
2026.05.24 20:41
2
あおさんのコメントに返信

あおさんトントゥありがとうございます✨ 一回のサウナの時間を短くしたり調整すればしんどくないですよ💡😁
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