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サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
今年のサウナ納め。
弘法の里湯は本当に体がすぐに温まる、だから気を付けないとのぼせます。
アナウンスでも注意喚起してたけど、気を失ってしまった方がいました。
特に年末は疲れが溜まってるから体調にはくれぐれもお気をつけください。
外は寒いので一気に血圧が上がると危険⚠️

温泉やサウナが安全に過ごせるように、来年も願っています。
サウナーの皆様、良いお年をお迎えください🌲

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
コメント：小田急線によく広告で見ていたので、あんまり期待はせずに訪れましたが、期待は裏切られました。
最近行ったサウナの中で一番整いました。
自然の中にある露天風呂は日当たりが良いところと木陰があり、居場所の良いところを探すだけで時間が過ごせました。
ロウリュはしっかりうちわで仰いでいただきました。水風呂は深さはしっかりあり、水がまろやかでいくらでも入っていられる感じでした。
5種類から選べるランチのチケットだったため、私は刺身をチョイスしました。
刺身は最近食べた刺身の中でダントツ新鮮でプリプリで美味しかったです。
箱根でおすすめを聞かれたら、私はこちらを勧めます！
露天風呂は階段が多いので高齢の方には危険だと思いました。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：2セット
コメント：なんだかサウナ室が熱くない感じがするのは外が暑くなってきたから？
80度を切ってるな…人の出入りが多かったからかな？
呼吸と肩甲骨ほぐしをしっかりやって汗を出して2セットで終了。汗は1セットで300ml以上出ると言われてるけど、自分はどのくらい出てるのか気になる。
お風呂は程よい混み具合でした。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

コメント：待ちに待ったリニューアルオープン！
難民中は色々巡りたかったけど弘法の里湯しか行けず♨️
女風呂はさほど変化なし。
男風呂はサ室がもう一つできたみたい。いいな
外気浴の檜が新しくなっていて檜の香で癒されました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

コメント:
11時オープンのため最初は貸切風呂&サウナ！
一回目、割としっかりサウナ室の温度も80℃くらい。外気浴用の椅子は2つしかないが気候も相まって最高。
途中からプール終わりのマダムが雪崩れ込み騒がしくなるがこれも健康福祉センターならではの風情。
2時間600円でタオルは300円、しっかり楽しめました。
プールからは桜がよく見えますが、露天風呂や外気浴スペースから桜は愛でられません。

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

引越したのでこちらがホームサウナとなりました。
この寒い季節、なかなか汗が出にくくなってきますね。
汗が出やすくなる方法は人それぞれだと思いますが、勝手に紹介していきます。

①まずは頭を洗う。その時頭の毛穴を開くために3分以上お湯ですすいでからシャンプーをする。
②サウナに入る前に一旦お風呂につかる。
③1回目のサウナではしっかり呼吸する。
静かに鼻から吸って肺の中に空気が入り切ったらゆっくり鼻から全て吐く。それを繰り返す。
④2回目のサウナでは、周りの人に迷惑にならないように肩甲骨を動かす。
肩甲骨を動かすと汗が吹き出る。
⑤3回目のサウナでは顔のリンパをほぐす。
顔の汗が驚くほど出る。

寒いところからいきなり熱いお湯やサウナは危険なので徐々に慣らして安全なサウナライフを！

サウナ：10分 × 2
水風呂：シャワー
休憩：10分 × 2
合計：2セット
コメント：土曜日の夕方って混むらしいけど口コミ通りの混み具合！
キッズがたくさんいて可愛かったー笑
サウナは出入りがあるからどうしても室温が下がってしまうけど、皆さんお行儀良く熱波を受けていました。
またご飯食べて今日はお酒も飲んで、かなり長居しました。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
コメント：念願の満天の湯！
噂通りの人の多さ笑　私はこちらのサ飯が大好きなのですよ。来たら絶対に食べて帰らないと気が済まないんです。
次はサンマー麺食べようかな！
露天の柚子湯を見てるとカピバラが温泉に入ってる映像を思い出す。
きっと私以外の何人かは同じことを思ってるはず！

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
コメント：水風呂が冷たすぎて秒で出る笑
水温は13℃〜14.5℃
サウナ室は毎回独り占め
お肌がツルツルになった

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
コメント：ずっとログインできなかったので2/1の分をお久しぶりに投稿
まずは施設が綺麗で嬉しい
ソロサウナーが多数
今までサウナに通った中で1番平均年齢が低いような気がする
ミュージックロウリュは思ったより爆音

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
コメント：今週は女湯が2階！
もし1階だったら見送ろうかと思っていたら2階！わーい！
喜びも束の間、洗い場はほぼ場所取りされていて、会話が飛び交う。
サウナは最高でした。笑

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット
コメント：露天風呂改装後に初めて訪れたが、やはり黒湯炭酸泉が人気のようで外に全然人がいない。真横に京急が走ってるから露天風呂が見えないようにほぼ屋根が付いてるけど、太陽を遮り過ぎてる！日光浴が出来なくて悲しい！
露天の造りは満天の湯が最高だな✴︎

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：2セット
コメント：すっごい穴場じゃない？
人少ないし、サウナ90℃だし！
敷いて言うなら露天風呂の温度が低いので、熱めの風呂を1つ作って欲しいな。
ただまぁなんで言うのか、熱量は感じなかった。銭湯慣れしてるのかも！笑

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
コメント：日常の賑わい
銭湯にはなかなか外気浴スペースがない。
サウナ愛好家の方々は一体どうしていらっしゃるの？と観察していると、サウナ→水風呂の繰り返しっぽい。ペース早いな。
ここくさつには外気浴スペース有り。