ヒャダ

2025.05.30

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ヒャダさんの遠州 みなみの湯のサ活写真

  • サウナ温度 93℃,63℃
  • 水風呂温度 17℃
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他11件のコメントを表示
2025.05.30 22:03
10
外野の声が気になり過ぎると、どんどんメンタルが病んでいく気がします。 それとも、どんどんメンタルが病んでいくから、外野の声が気になり過ぎるのか。 自分を限界まで追い込まないって、大切なことですよね。 サウナにうつ病を予防する効果がありそたうだとは日頃から思っていましたが、うつ病を治療していく効果まであったなんて✨✨なんか感動しました。 きっと、サウナに救われている人はたくさん居るんでしょうね。(私も含めて) 静かなサ室は、普段ゆっくり考えられない事にたっぷり考えをめぐらせることもできるし、逆に何も考えないことに集中することもできる。 私も本当にサウナに出会えて良かったです✨✨ おかげで「人生生きてるだけで丸儲け‼️」と明石家さんまの言葉に共感できるようになりました😆
2025.05.31 20:24
2
ふーたん ふーたん さんに37 ギフトントゥ

2025.05.31 21:09
2
ヒャダさんのコメントに返信

ヒャダさん ありがとトンです🙏✨✨ 生きてればみんな日々色々なことがありますが、サウナで少しでも解消していきたいですよね😊
返信1件をすべて見る
2025.05.30 22:20
9
みんなサウナに行ってみればいいのにな、って思ってます。
2025.05.31 20:24
1
やすきちくん やすきちくん さんに37 ギフトントゥ

2025.05.31 21:59
2
ヒャダ ヒャダ さんに37 ギフトントゥ

返信1件をすべて見る
このコメントは利用できません
2025.06.01 08:10
2
あっトム吉The drunken god あっトム吉The drunken god さんに5 ギフトントゥ

2025.05.30 23:45
8
コメント失礼致します。 何というか、ヒャダさんのお気持ちに共感が溢れ出て、ついコメントしているなうでございます。 私も、サウナで涙することがあります。 どう表現していいか分からないのですが、ヒャダさんがクリアに言語化して頂いたのでとても嬉しくて、感謝感謝の嵐🌀
2025.05.31 20:24
2
𝒽𝒶𝓉𝓈𝓊 𝒽𝒶𝓉𝓈𝓊 さんに37 ギフトントゥ

2025.05.31 00:39
6
ヒャダ ヒャダ さんに37 ギフトントゥ

今日も沁みるエッセイをありがとうございます😊読めてよかった感がすごいです!
2025.05.31 20:25
2
TANACHO 999 TANACHO 999 さんに37 ギフトントゥ

2025.05.31 08:47
3
初コメ失礼します。 みなさんいろんな事情があって、サウナを満喫していますよね。みんなが有意義に過ごせるよう心がけないと行けないと再認識しました。
2025.05.31 20:25
1
ヤッピー ヤッピー さんに37 ギフトントゥ

2025.05.31 13:30
3
ヒャダ ヒャダ さんに39 ギフトントゥ

2025.05.31 20:25
2
洗濯機は二層式 洗濯機は二層式 さんに37 ギフトントゥ

2025.05.31 13:35
3
コメント失礼しますm(_ _)m 自分もメンタルやられて休職してた時、同じようなこと思いました。 やられる前もサウナなかったら、もっと早く病んでたかもと。 いまだにいろいろありますがサウナは家族と同様心の拠り所ですよ。
2025.05.31 20:25
2
じゅんぼう じゅんぼう さんに37 ギフトントゥ

2025.05.31 19:09
3
こんにちは 私は医師なのですが、自身も不安障害に罹患して辛い思いをしました うつと不安障害はやや違うらしい(専門外)のですがヒャダさんのお気持ち察します そんな中私も同じようにサウナと出会いました 交感神経と副交感神経を交互に刺激することで心の安定に繋がるのかもしれません おひとつオススメがあります ととのい椅子で休憩するとき腹式呼吸をすることです つまり吸気でお腹を膨らませ呼気でお腹を凹ませてみてください
2025.05.31 20:25
2
のぶGO のぶGO さんに37 ギフトントゥ

2025.05.31 22:12
2
ヒャダ ヒャダ さんに37 ギフトントゥ

サ活お疲れ様です😀 診断はしたことは無いので鬱なのかは分かりませんが、自分も無気力になることが多く、サウナを知る前はただ惰性で生きている感覚でした。 自分の師匠にサウナに導かれてから、サウナが癒しと、生きる希望をくれたと思ってます☺️ ここまで自分の世界が変わるとは思っていなかったので、サウナは本当に自分にとってもかけがえのないものです🥹 どこかで偶然したらよろしくお願いします🤤
2025.06.01 07:45
2
ガッチン ガッチン さんに37 ギフトントゥ

2025.06.01 00:27
3
うつ病+α 抱えてる系です🙋🏻‍♀️ サウナし始めてから調子がちょっとあがったんですよね、落ちるときは落ちるんですが。 でも、サウナしていないときよりだいぶ元気になりました🙋🏻‍♀️ サウナって心にも効くんだなぁって最近は感じてます🥰
2025.06.01 07:45
2
しあちゃん。🍓🐰 しあちゃん。🍓🐰 さんに37 ギフトントゥ

2025.06.02 11:01
2
ヒャダ ヒャダ さんに5 ギフトントゥ

私も、数年前にプライベートでとても悲しいことがあって、なかなか立ち直れなかったんですが、サウナに赴きアウフ後の外気浴で自然と涙が溢れ、そこからなんとか立ち直ったことがあります。サウナって本当避難所なんですよね〜
2025.06.02 17:58
3
さうしんどっぐ さうしんどっぐ さんに37 ギフトントゥ

2025.06.04 13:45
2
サウナを通して豊かで彩りがある日々を過ごせます様に✨
2025.06.04 18:02
1
サカス サカス さんに37 ギフトントゥ

お久しぶりです☺️ 今度ご一緒したらピンクの🩷偶然くださいな。 転職前は脂汗絞ることが同じ状況でした。 常連のニイヤン参加賞に付き合えば自然と上げぇ〜👆になりますよね、オユギワの。自分はソラスパ浜北♨️ですが。 我々はあくまでも個々の存在です☺️壊れた冷たい🧊シャワーも受け入れられるくらい底を撃ちましたけど自分の明日にしか期待してません。 過去に縛られず未来は必ずもっと良いものになるはずと信じられたら寛解しますよ😁とにかく整った時に何を思ったか綴って綴って綴ってください。 全てを受け入れられるくらいのどん底からは上に意識を向けるだけです☺️明日の朝起きてから☀️勝負です✌️
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