からきん

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：8の付く熱波&熱い日｡
4&6セット目に熱波｡
小山支配人、ブラックサトルンさん気持ち良い熱波をありがとうございました。
やっぱりヤッホー最高です👍
今日もありがとうございました😊

麺道 麒麟児 佐久店

味玉中華そばとチャーシューご飯

デトックスウォーター

サウナ森蒸：10分 × 3
サウナ火坐：10分 × 4
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7

一言：火坐のコンディションが、来るたびに良くなっている気がします。

オープン当初はややカラカラで発汗にも時間がかかる印象でしたが、最近はしっかり湿度を感じられ、とても心地良いセッティング。

季節的な影響なのか、それともログハウスの木材が馴染んできたことで室内環境が変化したのか…。オートロウリュは20分ごとで変わらないはずなのに、不思議です。

90℃前後の火坐は熱がとても柔らかく、じわじわと身体の芯まで温まり、自然と汗があふれてきます。

一方の森蒸は100℃超え。しっかり熱さを感じられる力強いセッティングで、こちらも良き。

性格の異なる2つのサウナと、3種類の水風呂をその日の気分で行き来できるのが、この施設ならではの魅力ですね。
回数券も残り1枚｡
次は何を買うか迷います。

今日もありがとうございました😊

麺ごころいずみ

特製油そば

インスタフォローワーでメンマトッピングサービス

デトックスウォーター　レモン🍋

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：今日は「ヤッホーの熱い日」。
気がつけば2か月以上ぶりの訪問。ニフティ電子チケットで10時30分に入館すると、受付には島崎さん。
気になっていた夏至祭前夜の源泉汲み上げポンプ故障について伺うと、原因はなんと落雷⚡️。直撃では無くても源泉の水脈をつたって誘導電流でポンプが故障した様子でした。
さらに、復旧作業は7月3日の営業再開に間に合わせるため前夜遅くまで続いたそうで、そのお話を聞いていると、まるで『プロジェクトX』を見終えた後のような気持ちに。本当にお疲れさまでした。
そしてもう一つ驚いたのが、源泉を汲み上げる施設から約6kmもの配管でこちらの温泉を引いているということ。これも初耳でした。
そんな裏側の努力を知った後に浸かる温泉は、いつも以上にありがたく、格別な湯でした。

サウナは「ヤッホーの熱い日」仕様で77℃。数字だけ見ると控えめですが、体感はかなりの熱さ。10分を待たずに心拍数は120を超え、しっかり蒸されました。
外気浴スペースには椅子が増設され、さらに快適に。昼食を挟みながら、気持ちよく7セット楽しめました。

昨年に続き､桃屋とのコラボメニューも始まっており、今回いただいた油そばが予想以上の美味しさ😋。ぜひ一度味わってみてください。おすすめです！

話は変わりますが、先日郵便受けにサウナイキタイから封筒が📮。
「えっ!?」と思って開封すると、4月に応募していた宿泊券が当選していました🎉
入浴券やステッカーは何度か応募しても当たったことがなく、今回は応募したことすら忘れていて、当選結果も確認していなかったので突然のお知らせにテンション爆上がり（笑）。
宿泊した際は、また投稿したいと思います。

今日もありがとうございました😊

高原レタスときざみチャーシューの油そば　麺大盛り

桃屋とのコラボ ザーサイもらったので家でも作ってみる

アクエリアスとソルティライチ

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
夜勤明けのサ活。

前回、家内が双炎に入れなかったので偶数日に訪問。

今日は男湯が息吹。

「あれ？こんなに熱かったっけ？」と思うほどの熱さ。ロウリュすると時間差で灼熱が押し寄せ、その熱さがかなり長く続く。

「2～3杯まで」と案内があるけれど、3杯は本当に危険レベル🥵

全身あまみだらけになり、夜勤明けの寝不足も相まってしっかり昇天しました。

一方、家内が入った双炎も今日は110℃だったそうで、こちらもかなりのアツアツコンディションだったようです。

帰りは500円ガチャでパン3個券をゲット🍞
昼に桜丼を食べ､風呂上がりにジェラート、オーガニックアイスコーヒーを飲み､まったり。

今日もありがとうございました😊

桜丼

馬かった！

オーガニックコーヒー

サウナ森蒸：10分 × 4
サウナ火坐：10分 × 3
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：

早朝から放置していた庭の草刈りを終え、気になっていたラーメン店へ。その後はアクアイグニスガーデンスパへ。

浴室全体でも利用者は3人ほどで、サ室はほぼ貸切状態。贅沢な時間を満喫できました。

もともと設置されている3種類のシャンプー類に加え、辻口茶園のシャンプー・コンディショナー・ボディソープが新たに追加。さらに、内湯・外気浴スペースにそれぞれ1脚ずつColemanのインフィニティチェアが設置されていました。

やっぱりColemanの座り心地は良いですね👍

火坐は薪が勢いよく燃え、いつも以上に湿度を感じる心地よい熱さ。森蒸は100℃超えで、オートロウリュが始まると一気に体感温度が上がり、しっかり蒸されます。

今日は森蒸・火坐ともにコンディションが抜群で、どちらも大満足。最高の7セットになりました。

今日もありがとうございました😊

麺ごころいずみ

郎ラーメン　全増し　メンマトッピング

Instagramフォローしてるからメンマサービス 見た目よりもあっさり

デトックスウォーター

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：オンラインミーティング前にサクッと3セット｡
施設は混んでましたが浴室､サウナは空いていて良かった。

すき家 18号軽井沢店

牛丼並　サラダ味噌汁セット

水

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：昼過ぎから誕生月にもらった無料券利用で4セット｡
あまみも発生｡
2階でちょっと休憩してから帰ります。
今日もありがとうございました😊

ぐりとんぼ

本枯れ節昆布水つけ麺

鰹節と昆布と旨みがエグい！ トロトロの昆布水もつけ汁で完食

ダブルビタミン

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

実家帰り、肩こりが気になったので上田インターで降りて寄り道。

夕方の時間帯ということもあり、洗い場や浴槽は賑わっていたものの、サ室は比較的空いていて、ゆったりと3セット。

今日は肩こりをほぐすのが目的だったので、温泉もじっくり堪能。露天風呂も良いけれど､室内のぬる湯が一番源泉の香りがして好み｡

ここのサウナはコンパクトながら湿度が高く、発汗も良好。退室時に自分の汗をしっかり拭き取る方ばかりで、利用マナーの良さも気持ちよかったです。

外気浴では、高台からの景色を眺めながらのんびりクールダウン。この眺望はやはり湯楽里館ならでは。欲を言えば、水風呂があと7〜8℃冷たければ最高なんだけれど､､､

おかげで肩こりもすっかり楽になりました。

今日もありがとうございました😊

浜名屋

うな重中　肝吸い

家内の実家に行くとついつい行ってしまう美味しさ😋

水道水

サウナ森蒸：10分 × 5
サウナ火坐：12分 × 3
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

一言：

夜勤明けのサ活。
車中駐車場でサッカー観戦をしてから、10時過ぎにイン。

前回（5月11日）から変わっていた点はこちら。

① デトックスウォーターのサーバー
② 薬草風呂が内湯側へ移動
③ サウナハット掛け用のフック新設
④ ヘアワックスが撤去
⑤ 回数券が復活

回数券は2種類。

・10,000円：入浴券5枚＋（入浴券1回分＋マッサージ1,000円割引券）
・20,000円：入浴券10枚＋ペア入浴券1枚＋（ペア入浴券1回+ペアマッサージ1,000円割引券）
マッサージ割引券付きの入浴券はマッサージ受けないと使えないっぽい😅
今日は外気浴も贅沢なコンディション。
晴れ、小雨、そして豪雨まで、まるでフルコースのような天気を味わいながら8セット堪能しました。

明日やぎさんの熱波あるようです。
行ける方はぜひ！

今日もありがとうございました😊

I’m donut? 軽井沢

生ドーナツ

やっと食べれた〜

デトックスウォーター＆麦茶

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

一言：大谷さんを観ながらサ活したくプラザ21へ｡
今週もたまたまメンズデイに訪問｡

シャンプーバーでは「クリア フォーメン トータルケア」をチョイスして、いざサウナへ！

サ室の入口横にサウナハット掛けが新設されていました（最近ついたのか？前からあったかもしれないけれど今日眼鏡掛けていたので気がついたかも）
置き場に困ることもなく、やっぱり便利ですね｡
ととのい椅子が増えたり利用者目線の改善に感謝｡
気持ちよく6セットいただきました。

今日もありがとうございました😊

麺賊 夢我夢中 本店

豚基本　全増し

またまたいただきました♪

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
朝食前の朝ウナで3セット＆温冷交代浴。

朝からサ室は100℃近くをキープ。しっかり熱が入り、目覚めの一発目から良い発汗でした。

湿度計は25％ほどでしたが、セルフロウリュを数回すると30％近くまで上昇。体感もぐっと良くなり、快適なコンディションに。

源泉掛け流しの水風呂は昨晩よりも1〜2℃ほど冷たく心地良い。

朝食は3種類から選択可能。
私はフライドチキン、家内はフレンチトーストをチョイス。
どちらもボリュームがあり、朝から大満足でした。
ラウンジ内のベーカリーのパンも美味しそうでした｡

7月は月〜木曜日限定で、長野県民以外も利用できる宿泊50％OFFプランがあるとのこと。
かなりお得なので県外の方にもおすすめです。

チェックアウトは12時。
まだ時間はたっぷりあるので、もう数セットいただいてから帰ります😁

宿泊プラン内の朝食

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

6月の長野県民限定50％OFFプランを利用して宿泊。

仕事終わりに向かったためチェックインは21時。
朝食付き2名で18,960円でした。
別途、1人あたり入湯税150円と今月から始まった宿泊税200円を現地で支払い。
ここに入れるのは今のところ､月間会員と宿泊者のみらしいようです。

荷物を置いて早速サウナへ。

浴場には自分だけ。
貸切状態のオシャレな空間を独占できる贅沢な時間でした。
ちょっとだけ写真も撮らせてもらいました。

心配していたサ室は温度は95〜100℃をしっかりキープ。
カラッとした熱さですが、セルフロウリュをすると湿度も上がり体感はかなり良好。
2セット目からはしっかりあまみも出現。

そして何より良かったのが源泉掛け流しの水風呂。
白濁した色と鉄分とメタケイさん！
ポータブル温度計は16℃表示でしたが、多分体感は20℃前後。
しかしながら蛇口からは泉温15.1℃近い源泉が注がれており、桶で頭から浴びると鉄分を感じる独特の色と香りが楽しめます。

茶褐色の冷鉱泉は肌当たりがやさしく、ずっと入っていられる心地良さ。
これはかなり好みでした。

さらに宿泊者には21時〜23時に風呂上がりの冷麺のサービス｡
梅と出汁が優しく香る上品なお味でした。

さて、明日は朝サ活｡
そして朝食｡
こちらも楽しみです♪

今日もありがとうございました😊

夜鳴き冷麺

出汁と梅の優しい風味の冷麺は胃袋に沁みる

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日メンズデー｡
抜け毛が気になるお年頃の自分はシャンプーバーでMAROを選択｡
途中2階のワーキングスペースで明日の会議の準備をしながら合計5セット蒸されました。
今日もありがとうございました😊

五目焼きそばとリポスパ

サウナ：10分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：夜勤明けサ活。

久しぶりにトンボの湯へ｡

ボナサウナのオートロウリュが、以前のようなジュワジュワ〜っとした分かりやすい仕様に復活｡
20分おきにしっかり発動していて、湿度も十分｡
コンディションはかなり良好👍

自由に使える10分砂時計が3つ置かれていたのも嬉しいポイント｡

気持ちよく蒸されて、水風呂とのバランスも◎

また頻繁に通ってしまいそうな予感が……｡

今日もありがとうございました😊

CERCLE(セルクル) wine & deli KARUIZAWA

ランチコース

久しぶりに贅沢なランチ

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：朝から草刈りと洗濯を済ませてプラザ21へ｡

サウナも入りたいし､大谷さんの試合も観たい｡
そんな時はこちらがちょうど良い｡

しっかり汗をかいた後は､ぬるめの水風呂へ｡
長めに浸かってじっくりクールダウン｡

その後は外気浴｡
そして大きめの壺風呂でまったり過ごす時間もまた良い｡

最近は仕事がバタバタ続き｡
そんな時こそサウナが効く｡

今日もありがとうございました😊

麺賊 夢我夢中 本店

豚基本　ニンニク抜き　野菜脂増

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

一言：
仕事を早上がり出来たので小諸で遅めのランチ｡
その後、初訪問のグランドキャッスルへ｡
フロントで500円を支払い受付を済ませ､エレベーターで4階へ｡
さらに階段を上がると「小諸温泉ブルースカイ」｡
見晴らしの良い空間に男女の暖簾が並んでいる｡

脱衣所には夕食前のひとっ風呂を楽しむ宿泊客が多め｡
浴室に入ると左右にカランが並び､全部で8つ｡
正面に湯船､そして右手前に水風呂とサウナ｡

洗体してまずは温泉へ｡
アルカリ性単純温泉で､熱すぎないのにしっかり温まるヌルヌル系｡
なかなか良き泉質｡

そしてサ室へ｡
1段ストレート､通常3名まで、詰めて4人ほど｡
足元がスースーして最初は扉下の隙間かなと思ったが､どうやらすのこ下が排水溝の空洞になっていて､常に水の流れる音が響いている｡その空洞から冷気が上がってきている感じ｡
人が少ない時は､幅狭めの座面に足を上げて対応｡

温度は82℃でかなり優しめ｡
ただセルフロウリュ可能なので､体感は調整できる｡

水風呂は詰めて2人｡
水道水掛け流しで20℃くらい｡

休憩スペースは無し｡
脱衣所に少し椅子はあったが､今回は休憩を諦めてそのまま次セットへ｡
ウェルビー今池の「森のサウナ」サ室内の水風呂からそのまま淵に上がり休憩していた時の感覚を少し思い出した｡

家内に聞くと､女湯側は2段サウナ｡
休憩スペースこそ同じく無いものの､浴槽の縁で休んで､サ室も貸切でロウリュしながら温度も92℃と結構良かった印象｡
女性側の方がスペック高め｡500円というコスパもあり､家内はリピートするとのこと｡
女性の皆様時間あれば行ってみて！

今日もありがとうございました😊

焼肉の家 マルコポーロ 小諸店

味カルビ＆味ロース大盛ランチ

日曜日も17時までランチタイム　ありがたい😁 誕生月でプチケーキサービス🍰

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
9時過ぎに入館。
金曜日恒例の10時からのメンテナンス前にまず1セット。

その後は2階ワークスペースで、これから仕事で目玉にしたい企画書類を作成。
なかなか良い企画になりそうで楽しみです♪

12時過ぎに久しぶりに館内食事処「白樺」でランチ。
オーダーがタブレット式に変わっていました。

午後はたっぷり5セット。
メンテナンス休館中に、露天スペースの樽風呂が陶器風呂に変わったようです。前のバシヤーっと協力なオーバーフロー良かったけれど､一つは壺風呂にしてはかなり大きめサイズで、ゆったり入れて良かったです。その大きめなな方の台座に使っているヒノキの香りが湯船に浸かってると上がってきて良い香り！

帰りに会員特典の誕生月無料券いただきました♪
今日もありがとうございました😊

ヒレカツ丼と半ラーメンのセット

満腹

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：
軽井沢ハーフマラソンの混雑を避けてヤッホーの湯へ｡
……と向かったものの、ヤッホーの湯は野辺山ウルトラマラソンの第二関門・42km組のゴール地点😅

ちょうど到着時に参加者の方々が出るタイミングだったので、混雑に巻き込まれず無事入館｡

昼過ぎの訪問だったので、6月14日までの期間限定「八峰御膳」をいただく｡
1,780円といつものサ飯よりは奮発をした感じだけれど
・ハンバーグ
・信州ポーク
・海老フライ
・蟹爪クリームコロッケ
・岩魚の刺身
など、普通なら主役級の料理が松花堂御膳にギッシリ｡
かなり満足度高め｡
訪問予定の方はぜひお試しを｡

そして相変わらずボナサウナのコンディションは最高｡
水風呂も八ヶ岳伏流水掛け流しで好みの15℃の壺風呂｡
この時期の外気浴も気持ち良すぎる｡

気づけばあっという間の7セット｡

あとは外気浴の椅子だけ増えたら完璧です♪
よろしくお願いします🙏

今日もありがとうございました😊

八峰御膳

感想は本文で！

サウナ森蒸：10分 × 5
サウナ火坐：12分 × 3
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

一言：
今日もI’m donut？は大行列。
並ばずに買えるのは冬頃かなぁ。

早めのお昼を駅そばで済ませ､回数券で入館。

バイブラと通り過ぎる新幹線の音､そして薪サウナの煙の香り。
晴天の青空の下での外気浴が気持ちいい｡

「これで最後にしようかな」と露天で休憩していたら､薪を焚べに来たスタッフさんがバケツと柄杓を持って火坐サウナへ｡
これは行くしかないと追いかけるように入室。

薪投入後のたっぷりロウリュ､ありがとうございました。
さらに5分後にはオートロウリュ発動｡
良き最後の締めになりました。

今日のオートロウリュは
森蒸：12・32・52分
火坐：14・34・54分

スタッフさんに訊ねると､発動時間はコントロールできないらしい｡
前回も森蒸の2〜3分後に火坐が発動していたので､スイッチを入れたタイミング次第なのかな？

とはいえ20分おきなのは正確なので､最初の1回に遭遇できれば流れは読みやすい。

16日と23日の土曜日にはアウフグース開催予定とのこと。
時間はまだ未定らしいですが､特にサウナそのもの井上勝正さんの熱波は受けてみたい…！
私は仕事で行けなさそうですが､行ける方はぜひ😉

今日もありがとうございました😊

峠の釜めし本舗おぎのや 軽井沢駅売店

たまごそば　大盛

盛り＆ダシ良き

サウナ森蒸：10分 × 4
サウナ火坐：12分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
怒涛のゴールデンウィークを終えてご褒美サウナ｡

過去2回はオープニング価格1,300円で入れたが、現在は平日2,000円、土日祝・特定日2,500円と正規価格に。
近所の“日常サ活”としては少し足踏みしてしまう価格帯😅

…がしかし、お得な回数券が登場。
入館券5枚＋ペア入館券1枚で10,000円。
計7回分なので、1回あたり約1,430円。
特定日なら1,000円以上お得。
事前に情報入手していたので､即購入して入館。

森蒸は相変わらず蒸し蒸しの熱々。
檜の香りが心地よく、明るく綺麗なサ室。
出てすぐ横の大きな水風呂は好みの15℃で動線も完璧。

露天の火坐は薪の香りに包まれながら、優しくじっくり蒸される。
20分間隔のオートロウリュに加え、キューゲル投入時は約5分かけてアロマと熱がゆっくり降りてくるのが良い。

露天水風呂も変わらず10℃でキンキン。
自分には30秒が限界だが、隣の28℃バイブラとの交代浴で一気に浮遊感につつまれながらととのう｡
この流れがしっかりハマる。

連勤の疲れも吹っ飛ぶサ活に。

今日も薪を焚べてくれていたスタッフさんと少し会話。
地元割は諸々の事情で現実には難しそうなので、この回数券はぜひ継続してほしいところ。
これからも通います😄

今日もありがとうございました😊

らーめん 福栄

焦がしバターコーンラーメン