ランゼ🔰yk

友達と一緒に1駅分テクテクと歩いて初訪問。

平日の午後と言うこともあり、途中から貸切状態でした。
窓から差し掛かる太陽の光の中で湯船に浸りのんびりとできた。

やはりインパクトがあったのは、ラドンの湯🐥
たくさんのアヒルたちがぷかぷか浮かんでいて、見た目も楽しく湯船の温度も適温でおしゃべりしながらゆっくりできた。

今日は通常通り女湯だったので、サウナ無しの入浴のみ。（女湯はミストサウナ）
男湯のバレルサウナは、毎週水曜日入れ替わりということなので、今度は水曜日にサウナ付きで入りたいと思う。

サウナ後はオフコーラを見つけて（飲んだ事なし）、
常温で持ち帰りにして、今は冷蔵庫で冷やしている。
さてさて‥これはいつ飲もうかな？🤭


気になったメモ📝
①女湯（ロッカールーム）には、お手洗いが無いため、
予めお手洗いを済ませた方が良いかも？！

②電気風呂は刺激度高め⚡️（友人談）

5周年記念LD🎉
フリータイム ¥2600👏
オリジナルタンブラー頂きました🙏

2回目のサウナラボ神田へ
初のLD🧖‍♀️
男湯と女湯の入れ替わり制だと思っていたら、
全て女性専用の曜日だったと受付で知る😅


【ざっくり本日の過ごし方】（記憶を辿って💧）

🧘‍♀️1人用の瞑想サウナに入ってカラダを温める
🧊アイスサウナ
🐰うさぎベットで横になりウトウト😴
🌿おもてなしウィズキング体験
🧘‍♀️瞑想サウナ
🪑階段横のチェアでうたた寝💤
😪女湯側で寝サウナ（貸切状態）
🧊アイスサウナ
🌱藁のベットでウトウト
🫖ハーブティーやレモネードを飲みつつ、雑誌を読んでゴロゴロ
🌲男性側のお喋りOKのサウナ（貸切状態）
🧘‍♀️瞑想サウナ

前回は女湯側だけだったので、
今回は女湯男湯を行ったり来たりして楽しんだ。
女湯にはスクラブがあって、スリスリしながらシャワーに流してお肌ツルツルになったりしたし、
特製フルーツポンチのゼリーはシュワ！とした食感があって、お口の中が楽しかった♬
アイスレモネードも好みの甘さとテイストで、
多めに飲んだかも🤭🍋✨

やはり通常の時より入れるサウナ数が増えるので、
長い時間居てしまいますね。
にもかかわらず料金が一律なのでありがたいです✨

どこかのSNSを見て、
かるまる池袋の事を知った事がきっかけとなり、
初訪問のLD🧖‍♀️

初めてなので日帰り（3時間程滞在）にしたけど、、
次回は仕事早退して宿泊プランでのんびりするのもありだなぁ〜って思った。

初訪問は、目にするものは全て新鮮😬✨
そして、視界はパニック🤯🤣


【本日のお品書き】
・サウナ
岩サウナ×1 （鮭山さんのアウフはハズレ😢）
ケロサウナ×2
蒸しサウナ×1

・水風呂
サンダートルネード🥶
やすらぎ🥰
昇天

・湯船
炭酸泉
岩風呂
マス風呂🥰
露天ジャグジー

・休憩処
ライブラリースペース📕
→コミック1冊読んでデジタルデトックス😛

今月末までの回数券消費ダッシュ（最終回🤣）
15:00〜17:00 2時間コース

本日の日替り湯：森林湯🌳
シャンプー：悟空の気持ち監修のヘアケア🧴🫧
　　　　　　　
今日はお天気が良く、みんな花見で外にいるだろう😏
と思って、昨日より1時間早くinしたのに、
思っていたよりもフローバの女湯は多くの人が〜😲

サウナ３セット
①15:30スタッフによる熱波祭🍊🪭
②オートロウリュウ直前の上段から即下段へ避難の5分も無いショートタイム🫠🔥
③アロマロウリュウ🌳

入口付近の上段で浴びたオートロウリュウの熱（蒸気）が
めっちゃめっちゃ熱くって火傷した感覚🔥🔥
（手が痛くなり、タオルで手を隠してもダメだった😵）

こんなにも熱く痛いものだっけ？
と昨日は上段で過ごした自分は誰？と思っちゃったくらい🫥

炭酸泉の枕が空いてたので2回程15分づつ、
目を閉じて深呼吸をして過ごす💤
温めのお湯なのに、ずっと浸かっているとジヮ〜ジヮ〜と暖かくなるから不思議✨

チェックアウトするまで10分あったので、
アイスカプチーノを飲んで一息🧊☕️

どこかの平日で1日利用で漫画を沢山読んで、
そしてととのいたい‥‥


フローバさん、
次はいつお得な回数券を販売してくれますか？

今月末までの回数券消費ダッシュ（ラス2）
16:00〜19:00 3時間コース（500円追加）

本日の日替り湯：一番茶🍵
シャンプー：悟空の気持ち監修のヘアケア🧴🫧
　　　　　　　→何かのキャンペーン中？


混雑度など：
・16:00〜17:30頃　
🧖‍♀️🛁人少ない目🙌　1人サウナあり🙌
寝サウナしたかったけど枕が無いから端っこで壁によっかかって、足を伸ばすスタイルで。

1ラウンド目から上段で🧖‍♀️
90℃くらいだっかな？3分しないうちに汗が吹き出して💧
これも日替り湯でカラダを温めてからサウナした事によるカラダの反応かな？⭕️
5.6分でギブアップとなり、水風呂にドボン＆休憩💤

アロマロウリュウ以外は、
上段でサウナをしてアチアチしながら水風呂ドボン！
（と言っても、最長30秒以内の冷え性😅）

・17:30〜18:30
時間が過ぎるに連れて人が増えて、
サウナも90℃から80℃後半で少しぬるくも感じたような？🤔

最後のターンは、炭酸泉に長めに浸かりじっくり過ごす🛁

チェックアウトまで時間があったので、
抹茶ラテとカプチーノとナッツのお茶タイム😋🥜

コミックも色々とあるな〜、検索も出来るんだ！
と知った今日。
次回は読者タイムも入れて‥フローバでのんびりしよう📕


⭐️🙇‍♀️フローバのスタッフさんへ🙇‍♀️⭐️
寝サウナのための枕が欲しいです💤
お会計の時にスタッフさんに要望が無いか？と聞かれてので、『寝サウナ用の枕が欲しい！』と伝えました。
ルーフさんのサ活で、寝サウナ用の枕について書いたら、導入の検討をしてくれました✨✨

フローバさんも導入のご検討お願いいたします🙇‍♀️

3回目の改良湯で、初めての夜の部＆通常営業♨️
　→これまではLDのみ訪問👭🧖‍♀️

今夜は入浴のみ♨️

平日だから空いているかな？と思ったら、混んでいたのでびっくりでした🫨

ヘアケアブランド Cleo's Beauté とのコラボ💇‍♀️
エキゾチックな香りのシャンプー&コンディショナー、
ヘアセラムなどでお試しいっぱい✨✨

日替わりの湯：はちみつ🍯🐻

湯船に浸かっていたら、なんとなく人がいっぱいな雰囲気を感じた💧
　→隣の炭酸泉に浸かるには空きが微妙
　→サウナしてないのに内気浴の椅子で休憩😅

これはドライヤーも待ち時間発生しそう？！
と思って、少し早めに上がったみたら、
3台しかないドライヤーはやっぱり待ちが発生。

念のための早め行動をして良かった😌
（ただゆっくりできたかと言えば、、そうではない笑）

お土産のヘアケアは豪華〜✨
ロングヘアで髪のパサつきは気になるので、
こーゆうケア用品はありがたい🙏

去年12月に買った回数券の最終回🙌
（6回コンプリート😌）

デトックスデー（ホットティー付き）の
お天気良い日に行きたいと思っていたので決行☀️

朝ランはイマイチだったので、
ルーフさんのサウナで内側も外側もスッキリしよう！
そんな気持ちと目的で行ってきた🚃


合計５セット（内３セットは上段で黙浴）
🍊14時台 アロマロウリュ（グレフル）
🌱15時台 薬草噴射

今日の水風呂はいつもより水温高め？
寒がりの私が全身を水風呂に浸かれた(笑)
久しぶりに羽衣も纏う感覚が蘇った😇

外気浴は少し風があったせいかな？
お天気の割には、若干寒さを強く感じた。
なので、外気浴の時には足元にタオルをかけて防風。
周りを見るとサウナマットやバスタオルを持ち込む人も‥‥みんな寒いと感じたのね。。
日向がなく全体的に日陰だったから寒いのは確か⁈

ふわふわ&プチ冷えから室内に戻り、
ホットティー（ホットミントティー）を頂く🫖
来月以降も土曜はデトックスデーなのかな？
普段には無いこのようなドリンク常備はすごく嬉しいから、
土曜のデトックスデーは継続希望です🙋‍♀️

サウナ→水風呂→外気浴→ホットティーで
ぐるぐると周り、ととのいました🙏

毎月15日はいちごの日🍓
ルーフさんのいちごロウリュには行く‼️と決めて、
今日は朝から気合い入れました💪🏻

合計５セット🧖‍♀️
内13:27 いちご✖️カモミール🍓🌿

昨日の疲れがまだ残っていて（体力の回復低め）
朝ランもサウナもいつもより控えめ無理せず楽しんだ😊
サウナは5〜7分前後、外気浴は10分くらい？

今日はお天気が良く、風も心地良く
外気浴良くがめっちゃ最高でした😆
日向ぼっこしながらお昼寝をする感じでポカポカしながらウトウト😴

サウナも混んでなく、貸切になる時もあれば、
4人以下だったので寝サウナする人も。
　→寝サウナしたいけど、頭から足まで高さが同じになるのが苦手で出来ず。。
　🙇‍♀️ルーフさん‥枕2つ程常備置いて欲しいです🙇‍♀️


いちごが大好きなので、いちごアロマは良かった❤️
季節毎に旬の果物のアロマロウリュがあると面白いかも⁈✨✨

Shiroノmono

クリーミーミルク

サウナの後にミルク、健康！！ （砂糖無し、ミルクの甘さです）

早朝からボランティア活動と応援🏃‍♂️📣
　→ミッションクリア🙌

お天気が良く☀️これは外気浴日和という事で、
自転車に乗ってルーフさん🚲

サウナ：４セット🧖‍♀️

久しぶりの自転車移動で、行きも帰りもプチ遠回りになった😅

初めましての松本湯さん♨️

たまたまＸで見かけた『猫モテ』シャンプーが気になって‥
というより『猫好き』ということもあって、
このイベント中に松本湯にデビューすると決めました🐈‍⬛

友達の助言より開店20分前に並んびました。
開店して初めての支払いにドキドキしつつ？
女湯の暖簾をくぐる前にくじ引き　→ハズレ😭
（猫モテシャンプー欲しかった‥‥）

湯船とサウナの名前が漢字1文字表示。
訳あって‥😏それがすごく印象的でした💡✨

猫モテシャンプーでお清めをして、
湯船でカラダを温めてからサウナにin

温度は未確認だったから、いつも行くところより湿度高め？
5.6分で上せる感覚＆腕からしっかりと汗を確認して、
“ぬるめの水風呂”（25℃？）に浸かる、、
やばい‥‥これ気持ち良い😇
“ぬるめの水風呂” これがこの時季の私には適してた🙌✨✨

【風】という畳のところで休憩💤

その後に【蒸】？、スチームサウナにin🍃
スチームむんむんのこれも丁度良い温度、
苦しくない、足元がしっかりと温まる☺️

サウナ→ぬるめの水風呂→休憩→スチームサウナ→湯船→休憩　を2セットだったかな？

銭湯の中は猫モテのポスター🐈
モニターも猫モテの映像🐈‍⬛📺
（銭湯の中にモニターは初めて⁉︎😳）

2ラウンドの途端で入浴者が増えた感じがした。
３セット目のサウナの時、開けたら上段しか空きがなかったので、それで今回は終了。

次はもっとゆっくりしたい‥‥と思って退館👋
暖かくなったら、ランのゴールでinするのもあり😏💨

お久しぶりの湯けむり♨️
今夜はサウナではなく湯船（露天風呂）を求めて。

思ったいたよりも混んでた😅
露天風呂は5人浸かっているところもあった。。

考えてみたら3連休前の金曜日だから？

湯船に浸かってカラダがしっかり温まったのを感じてから終了🙏

ここ最近は黙浴に慣れてしまっていたから、
終始ザワザワでなんか場違いな感じもしちゃった😅

今日はいつもより天気が良く☀️
正直なところ‥‥お風呂ではなく外気浴日和？！！笑

タイミング良くフローバに行く友達と一緒に
フローバで待ち合わせ＆イン‼︎


サウナ３セット（内2回はアロマロウリュウ）
高濃度炭酸泉と日替わりの湯は3.4セット？♨️

日替わりの湯は『梅』でした🌸
セクシーなピンク色のお湯💋

外が春日和のせいかな、すごく空いていた。
サウナでは友達と貸切状態にもなった😳🙌

湯船では、行きたい&行ったサウナの話をしては
キャッキャと楽しく過ごした♨️😊

アロマロウリュウはスタッフによってロウリュウの仕方が違う事を発見。
①何度かに分けてロウリュウ&団扇で香りを広げたり、
少しだけ熱波してくれたり（これが良き🫠）
②アロマロウリュウを1回で全かけ、その後にロウリュウを少し？
それで終わり‥‥香りが降りてこない😅

色んなやり方があるんだなぁーで自分納得させた(笑)

今日は3時間コース⏳
アウトの20分前くらいにラウンジに降りて、
整った後の1.2杯&ナッツのモグモグタイム🐿️

高濃度炭酸泉に長く浸かったおかげかな？
家に着くまでポカポカ気持ち良いままでした❤️‍🔥
今夜はぐっすり眠れそう💤

今週は週3勤務だったので、
明日から5日低飛行で穏やかに過ごしたいなぁ笑

2年ぶりの改良湯＆LD♨️
男湯＆女湯行ったり来たり‥‥
サウナも湯船も外気浴エリアも全て利用してきた😆

女湯の外気浴は3チェアしかないため、
木の壁の前のチェアが空いてたらラッキーでした🪑
→座った後、、足を壁に向かって上げてそのまま休憩🤪

サウナは男女で1セットずつ
女サウナの時は上段しか空いてなく座ったけど、
オートロウリュウの後、アチアチから肌がイタイイタイになって、
6分しかいられなかった。。。

今日の日替わり湯は、薄青色のラムネの湯🫧🩵
炭酸泉もあり。
湯船はやや深めなので、気をつけないとお口が湯船に浸かってしまう💦

13時前からインしたけど空いてる時もあれば、
やはりアウフグース時間になると混んだりかな？🤔

いつも行く所と比べると広くはないので、
少し人の動き（流れ？混み具合）が気になり、
ゆっくり休むのは少しだけ難しかったです。

とはいえ、男湯＆女湯の行ったり来たりは楽しい♬
（湯船やサウナなど同じだからどちらも変わらない）

今日はタオルがもらえるということで、
それも入れて150分・1870円はお得🉐⁈！
（たぶんタオルは1000円くらい）

ななや青山店

抹茶No.5

甘さ控えめで美味しかった （甘々の気分では無かったから🙆‍♀️）

日曜日午後のroof（初？）

15時前に行ったら、男性の方が受付に並んでた💦
プレミアムアウフグースの影響だった🌪️
女性の方でも、このようなイベントやって欲しいなぁ‥‥

今日は5セットだったかな？
1.2セット目はなかなか汗が出ず、10分くらいサウナに居た😅

15:27のアロマロウリュウを受ける（蓮の香？）
好きな苦手なのか分からないままクンクン🐶

今日は1.5回ちゃんと水風呂にドボンできた(笑)
あとは桶で脹脛から下を水掛けのみ💦💦

16時台に来た2人組のお喋りが気になっていたら、
スタッフから２回も注意を受けてた。
静かに過ごしたいからありがたかった🙏
（たぶん他の方がスタッフに伝えたみたい⭕️）

温活デーでは無いと分かっていたのに、
先週土曜日に頂いたホットティーが恋しかったなぁ🫖

友人と２回目のフローバ・2時間♨️
（お昼前にイン）

サウナ2セットだけの湯船満喫コース

本日の日替りの湯:日本酒🍶、お湯が綺麗なブルー🩵

12:30熱波祭り
・カモミールほうじ茶、シトラスのアロマロウリュ（氷ロウリュもあり）
・スタッフによる熱波（香りを充満させる、熱波浴びる事は無し）

今日は水風呂入れた🛁😅（室内のおかげ？）
　→先日のroofは無理だった‥‥

ととのった後に、ドリンクバーのアイス抹茶ラテを初めて飲んだ🍵🥛予想外に美味しかった😋
次回はミルクティーを試してみよう🫖

スタンプラリーでもらったら500円チケットを使って、
実質1時間料金で2時間満喫しました。
（今日は回数券使わずのキャッシュレス払い💸）

当初は3時間コースだったけど、
思ったよりも晴れて暖かくそして眩しく☀️
湯船に浸かっていても外からの明るさのせいか、
外に出て活動するべきでは？となり、2時間に変更しました。

近いうち水曜日？木曜日のレディースデー？で湯船に浸かりたいなぁト思いました。

Cafe Sadiiq

バターミルクパンケーキ

食べれるかな？と思っていたけどペロリと完食🥞 メープルシロップは無料追加できます

温活DAYを狙って土曜日お昼のroofへ☀️🌪️
昨夜眠れてなかったので頭フラフラ気味😵‍💫

5.6分を6セットくらい？（内2セットはアロマロウリュウ）

思ったよりアチアチで長くは居られず、
腕の汗玉も小さめな状態で限界🫠
↓
全身40℃のシャワー＋太腿から下を水掛け
↓
ポンチョの上にバスタオル1枚をかけて外気浴と内内気浴💤

12時と13時のアロマロウリュウを受けた
（12時は柚）（13時はフランキンセンス）
その3分後のオートロウリュ＋タオルによる拡散（熱波）🥵💦

水風呂エリアに温かいほうじ茶のサービスがあって、それが良かった🍵
もう少しアチアチなお茶だったら嬉しいかな😊

天気は良かったけど、風が強いから体感温度が気温より寒く感じ。
終わった後は汗だくで退館、冷を求めてマックシェイク🥤😅

2026年初風呂＆サウナは、
2025年初と同じフローバーからスタート♨️

近所を気まま散歩のつもりだったのに、
持ち物の中にサウナハットを入れて家を出た後に
お友達からフローバーに行ったよのメッセージ📱
これは神様に導かれたなぁーと思った😇✨
迷わず散歩からフローバへ直行💨💨

前回同様、湯船メインで過ごす♨️

今日の日替わりは『松竹梅』🌲🎋🔴

16:30『氷ロウリュウ』の初体験🧊
ほうじ茶の氷？をズドン！と置いて、周りにも小さな氷を撒き散らす。
ジワジワ？ズンズン？と氷が溶けて、
ロウリュウよりもじんわりサ室のアチアチになる。
下段に座っていた私が立ち上がった時に受けた温度差の違いを体感🔥💦

水風呂はお腹上の胸下までが限界の今（10秒以内）
今日も無理せず軽くシャワーで汗を流して休憩💤
頭上の扇風機がもう少し弱いとありがたいと思う冷え性です🐻‍❄️❄️

今月の日替わり湯の中に、日本酒と生姜アップル？
気になるぅ〜🤔

フローバには何度か来てるけど、今日は思ったより人が多かったです。
多かったと言っても混み混みではない（たぶん15人程？）

これまでが湯船独り占め（周囲誰もいないor3人くらい）
サ室も3人くらい時々貸切状態‥が普通だったから、
今日はいつもと違う人数に戸惑いました😂

帰り、雨雪になってしまい湯冷めした⤵️
天気予報を確認したのに、折りたたみ傘を忘れて反省😵

最終日のスタンプ集めも兼ねてという理由をつけて、
一仕事の後にお風呂とサウナ🧖‍♀️🛁

湯船を浸かるのをメインでサウナは2セットだけ

今日の湯船は「森林」
アロマロウリュウは「ひのき」

今夜は森林浴なお風呂でした🌳