コナミスポーツクラブ 大阪ステーションシティ
スポーツジム - 大阪府 大阪市 会員のみ
サウナ：7分 × 2
水風呂：45秒 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット
今日は東京のどんぶり栄湯MOKU🍜
皆様石鹸ボディータオルは、2年愛用してます。
伸縮性があって背中を洗うのに便利だし、味気ないジム風呂でもテンションがあがります🐪
月初なので5月の振り返りから。
○訪問回数は13回。
ジム通いを習慣化することには成功した感があります。
歯磨きみたいに、しないと気持ち悪いレベルまではまだ到達できず。
元々運動苦手だから、サウナがなかったら絶対こんなに通えないです。
ありがとうサウナ、君に出会えてよかった😍💕
○体重はー2キロ。
GWに1.6キロ太ったから、実質はー0.4キロです。太るのは一瞬なのに、減らすのは大変💦
○体脂肪率はー0.6%。
家庭用の体脂肪計ってあんまりアテにならないらしいので、増えてなきゃいいかなの精神で一応記録。
6月の目標は、筋トレのウエイトをあげること。
チャッピーに聞いたら、初心者は3セットのうち2セット目だけあげるのが安全と言われたので、やってみました。
背中やりそうでラットプルダウンだけはできなかったけど、他はできました。
亀の歩みですが、コツコツがんばります🐢
サウナは今日もおしゃべりマダムズとご一緒。
おしゃべりに耳が慣れてきました。
「大阪のおばちゃんトーク」というポッドキャストを聞いてると思えば、あんまり気にならなくなってきた今日この頃です。
のんびり2セットでフィニッシュ、また来ます。
水
女
-
50℃,88℃
-
19℃
5
45
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
おはようございます！ 月のジム訪問回数13回はいいペースだと思いますよ👍 ジムだけでモチベーションを保つのは難しいですから、サウナがあるから私も「サウナ入る前にひと汗流すために鍛えとこかな〜」みたいな感じで昔のジム通いよりも通う頻度が増えてます😊
おはようございます、コメントありがとうございます🙌✨️ 私も風呂無しジムで挫折経験ありです。そう考えるとジムサウナって偉大ですよね。 こ～ぞ～さんを筆頭に、他のジムサウナーさんたちのサ活も励みになってます。いつもありがとうございます。 おたがい今月も頑張りましょう～😊💪
トントゥありが湯ございます🙏 私も今日はサウナ&ジムの日です♨️ たまには銭湯で息抜きもしながら、お互いに頑張りましょう💪
コメントありがとうございます。 わぁ～、蒸し美さんとおそろい嬉しいです😍💕 そしておっしゃる通り皆様石鹸ですね！ 買ったときは認識していたはずなのに、いつの間に脳内でラクダが牛にすりかわっていたのか😂 サ活訂正しました、教えてくださってありがとうございます😭✨ ジムはこんなに通ってるのに、いまだ運動が好きになれず、渋々通ってます。 はやく目標達成して、サウナ戦線に戻れるようがんばります！
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