ちゃっぷ

あいにくの雨ということもあり、今回もロクサウナの100分コースを利用。
ジメジメした浴室内の内気浴ではなく、カラッとした室内環境で、周囲の声や音を気にせず自分のペースでととのえるのが魅力。

まさに至福の時間。
いつも通り3セットこなしたが、いずれも文句なしの仕上がりで、バチバチにととのった。

外気温も上がり、久しぶりに 綱島源泉 湯けむりの庄 を訪問。

最近はロクサウナでの水シャワーが中心だったため、水風呂に少し身構えたが、実際に入ってみると問題なく、しっかりとクールダウンできた。やはり綱島の水風呂は安定感がある。

サウナ室は相変わらず高温でしっかりアチアチ。セルフロウリュではあるものの、砂時計が落ちきるたびに誰かがロウリュを行うため、体感的にはほぼオートロウリュ状態で、常に良いコンディションが保たれている。

外気浴はまだやや肌寒さが残っていたため、ポンチョを使用。それでも心地よく、季節の変わり目らしい空気を感じながらリラックスできた。

ロクサウナでは時間制限の中でタイトに動くことが多いが、綱島湯けむりの庄は時間に縛られないのが大きな魅力。今回はその恩恵を存分に感じ、ゆったりとととのいタイムを満喫。3セット目の内気浴では、気づけば20分も経過しており、深くととのうことができた。

1週間以上空いてしまい、久しぶりのサウナ。
まだ夜の外気は冷たいので、今回も安定のロクサウナへ。いつもの100分コースでゆったりと。

セルフロウリュでサウナ室を自分好みの熱さまで上げられるのがやはり魅力。周りを気にせず限界まで追い込めるので、短時間でしっかり心拍も上がる。

余計な雑音もなく、静かな空間で自分の感覚に集中できるのもここならでは。久々のサウナで、極上のリラックスタイムを満喫した。

​2月限定の15%オフクーポンでお得にサウナ。翌日の仕事を考え、初の80分コースでクイックに。
​80分コースは正直、時間はかなりタイト。それでも無駄なく立ち回り、しっかり3セット完遂。
​水風呂なしは少し寂しいが、冷水シャワーでも十分ととのえる。

休みを利用して、少し遠出しONEPERSON登戸へ初訪問。
登戸駅周辺は駐車場の空きが少なく、駐車にはやや苦労した。

水風呂があるのは好印象。水温計は設置されていなかったが、体感では15℃以下。かなりキンキンで気持ちいい。朝割がある点も嬉しいポイントだ。
一方で、終了15分前のコールはやや早く感じた。10分前でも十分ではないだろうか。
サ室はセルフロウリュ可能だが、全体的に温まりきらない印象。加えて12分計が故障していたのは少し残念だった。

ととのいはしたものの、満足度としてはもう一歩。
個人的には、普段利用しているプライベートサウナの方が好みだと感じた。

今週も時間が取れず、サウナは1回のみ。
その分、奮発してプライベートサウナ（100分コース）。
セルフロウリュでサ室の温度を自分好みに調整できるのが最大のメリット。
じっくり蒸されたあと、インフィニティチェアでしっかりととのった。

仕事で頭がモヤモヤしているときほど、サウナの効果はてきめん。
短時間でも、きちんとリセットできる貴重な時間だった。

子どもを寝かしつけたあと、深夜のサウナへ。今回は友人と2人で利用。
ロクサウナは余計な動線がなく、ととのいに直行できるのが大きなメリット。水風呂があれば完璧だよなー。

最近はヒゲ脱毛用に家庭用脱毛器を購入したので、ついでにすね毛も処理中。すね毛がないと、水に触れたときの冷たさをよりダイレクトに感じられる。
その影響か、ととのいもいつもより一段階深く入れる気がしている。

久しぶりに綱島へ。
平日の朝にもかかわらず、サウナ室は思いのほか人が多かった。
サウナ室・水風呂ともに温度は申し分なく、コンディションは良好。

3セット目は寒さを感じたため内気浴に切り替えたが、あまりの心地よさにしばらく意識が飛んでしまうほどだった。

サウナ後は本厄の厄除けとして、初めて川崎大師平間寺を参拝。
心身ともにととのった一日となった。

久しぶりの品川サウナ。
今回は空いている早朝を狙って訪問。

禅 → 空 → 空の順で利用。冷冷交代浴が気持ちいい。
ポンチョを羽織っての外気浴は心地よく、フットバスでしっかり寒さ対策もできた。
静かな時間帯も相まって、バッチリととのう。

7時のアウフグースが近づく6時半頃から徐々に混み始め、退出時には洗い場も混雑。
やはり朝イチの、人が少ない時間帯の利用が一番だと再認識した。

※近くの激安駐車場がなくなってしまったのは残念。

年明け初のサウナは、友人を連れて以前から気になっていた「ゆげ蔵」さんへ。
開店直後に訪問したため、動線が分からず手探りでのスタート。

朝イチのサウナ室は無人。普段利用している施設と比べるとやや低めの温度に感じたので、じっくりと蒸された。サウナ後はポンチョを着て外気浴へ。最高気温8℃と寒い日だったが、ポンチョのおかげで無理なく外気浴を楽しめた。

サウナ特化型の施設だけあって利用者のマナーも良く、いわゆる“サウナ民度”は高めだと感じた。一方で、混雑時にはサウナ室の温度がかなり下がりそうだな、という印象も受けた。ボタンひとつでいつでもセルフロウリュができる点は大きな魅力。自分たちのタイミングで湿度を調整できるのは嬉しいポイントだった。
総じて、静かにサウナを楽しみたい人には相性の良い施設だと感じた。

京都北白川ラーメン魁力屋 鶴見駒岡店

コク旨ラーメン　チャーハンセット

サウナ後の塩分補給

今年の締めサウナは、地元・鶴岡の亀屋ホテルへ。
今回で2回目の訪問。

昨晩から雪が降り始め、外は積雪・極寒。さすがに外気浴は厳しそうだったため、日本海を望む「海」での内気浴を選択。
サウナはドライサウナとロウリュサウナの2種類。

ドライサウナはかなりカラッとしたセッティングだったので、
ドライ → ロウリュ → ロウリュ の3セットでじっくり堪能。
内気浴は暖房完備で、インフィニティチェアに身を預けると一気にバチバチにととのう。

アメニティは充実、施設全体も清潔感があり、サウナに特化しているだけあって使い心地がとても良い。利用者のマナーも良く、総合的に見てコスパは非常に高いと感じた。

やっぱりサウナはいいなぁ。
最高の締めになりました。

【2025年80回目のサウナ】
サウナ室リニューアル後、初訪問。
以前は2段だった座面が3段に変更され、ロウリュもセルフからオートへと進化していた。

オートロウリュは30分ごとに実施され、1回につき3回に分けて噴射。
回を重ねるごとに熱気が積み上がり、3回目にはしっかりとしたアチアチ感を味わえる。

今日は雨だったため外気浴は控えめにし、腰掛け湯とアディロンダックで内気浴。
以前から「3段目があったらいいな」と思っていたこともあり、今回の改良には大満足。