フィットイージー ミラモール東岸和田駅前店
スポーツジム - 大阪府 岸和田市 会員のみ
サウナ：9〜10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5〜15分 × 2
合計：2セット
週末ジムサウナ💪
この2日間は想定の斜め上の仕事量で銭湯に行く時間が取れず撃沈😱
運転中に寝落ちしないよう夜の高速を駆け抜ける🚗
車内ひとりカラオケで凌ぐ日々🎵
さて今日はNO出張DAY🙌
午前中は誰もいない事務所で誰にも邪魔されることなくノートPCで仕事をまとめ上げて、ランチはお馴染みの中華そば🍜✨
やはりこれに限る😋
午後から大阪市内と南大阪でひと仕事して、夕方定刻通りに業務終了👍
寸分狂いなく計画通りだ😏✨
帰宅して愛車で最終枠で予約済みのミラモールでジム&サウナへ🚗
4日ぶりのジムですから、しっかり筋トレ🏋️
身体を動かすとストレス発散になるし、サウナと同じく心地よい汗をかけるのが好きだ🔥
昨日までの日帰り出張のダメージを減らすべく、ストレッチも念入りに行います🧘
予約時間15分前に個室サウナへ🔥
3セット行けるかも〜と思いながら、光速全身泡洗体🫧からの水風呂で水通し🤤✨
あ〜キンキンでたまらん✨
出たくない🫠
いかんいかん💦まだサウナに入ってない♨️
全身拭き上げたら準備バッチリ👌
都湯×古戦場コラボで芭蕉扇掲げて、いざ討ち入りじゃ〜⚔️
温度は90℃🔥
途中から芭蕉扇で熱入れして、しっかり蒸しあげてからのシャワー→水風呂✨素晴らしい👍
1セット目の休憩は軽めにして、2セット目もしっぽり蒸しあげて、素晴らしいリクライニングチェアで休憩😮💨
あぁ、今週は我ながら頑張った
明日は仕事がないという開放感✨
あ〜🤤最高だ✨
😪💤
ヤバい😳💦
気が付いたら15分ほど経過していて、急いで洗体して退出🏃♂️➡️💦
早く入った分、寝てしまい2セットでフィニッシュとなりました😅
まあ、寝落ちしてスッキリしましたが😆
明日はあれこれ予定があるので、近所のジムサウナに行ってきます🚗
水
男
-
90℃
-
16℃
7
90
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
こんばんわ！ コメントありがとうございます😊 確かにサウナとジムは近いですが、私は不健康な中年のほうに部類されますね😅 2年前に腰を手術して、ジムでトレーニングできない間にサウナにハマり、体重がどんどん増えて今年から減量中みたいな感じです😅 夏頃までに手術前の体型に戻したいなぁと考えてますが、徐々に減らします😅
ナイス👍古戦場モクタオル⚔️
おはようございます！ トントゥありが湯ございます😊 古戦場MOKUタオル、使い倒したいが勿体無くて使えないですね😂
重量室の戦闘室を使えるという手段があるというのは、やはり強いな.... 3セットをこなす場合、常に時間との勝負だろう。
コメントありがとうございます😊 重量鍛錬の後に戦闘室に入れるのは有り難いですね👍 3セットはなかなかに忙しいですから、まあ2セットできればいいかという感じですかね😊
トントゥありがとうございます🙏
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