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フィットイージー和泉和気店

スポーツジム - 大阪府和泉市 会員のみ 事前予約制

こ〜ぞ〜

2026.03.13

20回目の訪問

サウナ飯

サウナ：10〜12分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：7〜10分 × 2
合計：2セット

休日ジムサウナ〜💪

本日は卒業式のため休暇です🌸

今朝は真冬並みの寒さで終始防寒着を着込んでましたが、卒業生達の熱気は寒さを超える盛り上がりでした😊

突如、特攻服を着た集団が現れた⁉️😳💦
と思ったら教員の渾身のコスプレだったり、ちゃっかり笑いも取るのが大阪流🤣

さて夕方はジム&サウナです🏃‍♂️‍➡️
第一目標の「卒業式にサイズアウトした高級スーツを着る」という目標は達成できました😆
(胸のボタンは締まりませんでしたが😅)

肩はしっかり負荷をかけて筋肉増強💪
腹筋周りは余分な脂肪を落とすようにしっかり回数と普段をかけて燃やすように絞る🔥
足腰は太くならぬよう負荷をかけすぎずにしなやかに。

きっと夏頃には冴◯涼になっているハズです✨
いや、海◯主になるかも知れない😅

しっかり鍛えたあとはご褒美サウナ♨️
全身洗体🫧してから拭き上げてサ室へ。

昼寝効果もあり、昨日の灼熱ブロワーによるダメージはすっかり回復したようです✨

1セット目はじっくりと蒸しあげて、2セット目は芭蕉扇でしっかりと熱入れ🔥

今日は寒いので水シャワーがグルシン級に冷たいです❄️😨

丸椅子でしっかり休憩してデトックス完了👍

サ飯は自家製・葉玉ねぎの青いとこを大量に使ってねぎ焼きです😋
お酒がススムくんですが、明日は日帰り出張なので、控えめにして今夜は早く寝ます💤