サウナ：10分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
休日ジムサウナ〜👍
今日は相方さんがお仕事なので主夫の日です🧺
洗濯機を回しながら、夕飯の仕込み。
お馴染みの鯖缶カレーです🐟
自家栽培の玉ねぎとじゃがいもをベースに煮込んで、 香辛料を入れる前に冷まして冷蔵庫で寝かせておけば休日を有意義に過ごせる👍
洗濯物は干し方ひとつで乾き方が劇的に変わる。
綿や麻製品もアイロン不要の状態で仕上げることでエコに繋がる😏✨
まあ、知らんけど🤣
家事がひと通り終わったら、月イチの通院です🏥
春も終わり、体調もよくなって来ていたので先月から持病の薬を減らしはじめて数日は違和感がありましたが結果的には正常値を維持できているようで一安心😮💨
健康は先行投資とメンテナンスが大切だ。
帰宅して次男とお昼を食べたら、フリータイム🙌
ゲームしたり、本読んだり、ちょいと昼寝したり😪💤
その後、夕方過ぎに近場のジム&サウナへ🚗
腹筋周りを集中的に鍛えます🔥
脂肪よ🔥消え去れいぃ‼️🏋️
トレーニングの後はご褒美サウナ♨️
今日は🦁サウナハットと🐉MOKUタオルです😊
芭蕉扇でしっかり熱を入れながら、2セットしっかりと蒸されてデトックス完了🔥
明日は残念ながら近隣のジムは個室サウナが空いてない🥺
もしや銭湯か温泉に行け♨️というお告げなのかも知れないな🤔
鯖缶カレー🍛チョリソーのせ
消費したカロリーは補うべし😋 うまし👍
ハイボールとバスク風チーズケーキ
水
男
-
95℃
サウナ：9分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：9分 × 2
合計：2セット
休日ジムサウナ💪
今日は朝から髪切ってサウナ行ってお昼食べてから、一休みしてジム&サウナへ🚗
明日から日帰り出張が続きますから今のうちに鍛えとけ〜ってな感じで、上半身と腹筋を中心に鍛えてから、予約していた個室サウナブースへ♨️
今日はすでにしっぽりサウナ入ったから、風呂代わりにシャワーだけいいかと思いましたが、やはりそこにサウナがあると、ついつい入ってしまうのがサウナ〜の性ってやつです😂♨️
今日はサウナハットやらは持参してなかったので、本日は｢マスタータオル」のみで無課金スタイルで挑みます👍
サウナハット無しで挑むドライサウナ🔥
途中で忍者巻き🥷したりあれこれ試して、これはこれで楽しみました😊
結局いつも通り、時間めいっぱい・サウナ2セット堪能してしまいました😅
お昼はちょいと贅沢しましたから、今夜はちゃんと自炊します🍳
若鶏のディアボラ風❓
実家栽培の玉ねぎアピール飯🧅 泉州たまねぎは甘味つよし😋 うまし👍
ニッカフロンティア
水
男
-
95℃
サウナ：10分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：8〜10分 × 2
合計：2セット
平日ジムサウナ💪
今日は当初、大阪市内でお仕事を終えて、タテバさんに行く予定でしたが、急遽午後から南大阪に行かなあかんことなりましたので、最終枠で予約しておいた自宅近くのジムサウナへ予定変更です🚗
次週から暫く忙しくなりそうですので、行ける時にジムにも行かねばなりません🚴
そして‼️なんと‼️遂に⁉️
あと5kg痩せたらサ旅に行くお赦しを相方様から得たこともあり、やる気スイッチが入りましたよ🔥
今日は負荷を強めに鍛えてから、最終枠のご褒美サウナに突入♨️
今日は新しいMOKUタオルの初陣です⚔️
破れるまで使い倒したら、古戦場に仕入れに行くことを目標に愛用しますよ〜👍✨
今日は芭蕉扇を忘れたので、新しいタオルでひとりギーサーごっこしながら蒸し上げていきます🔥
個室やなかったら、絶対に通報されてます🤣
最終枠なので、時間ギリギリ2セットいただき、ドアを開けると泉州ボーイズが見学に来ていて「お〜サウナあるで、すげぇ👀✨」みたいな感じでワイワイしてました。
サウナってそんなに流行ってるんですね🤔
明日は大阪市内で朝早くから夜までお仕事ですが、昼間に4時間ほど休憩時間がある合法中抜けサウナチャンス👍✨
とりあえず鞄にサウナセットを仕込んでおきますよ♨️
そろそろ行こうかなぁ🤔
🪐の彼方へ🪵🔥
水
男
-
95℃
サウナ：8分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット
休日ジムサウナ〜💪
今日は有休で三連休の初日。
朝から相方さんと大阪市内にてお買い物ツアー🛒
お買い物の道中、薬屋さんの聖地💊
最近では波留さん出演のドラマでも出てきた「神農さん」こと「少彦名神社」で夏越の祓を行い、健康祈願🙏✨
そのまま波留さん繋がりで五代様の銅像をパシャリ📷
保有する株よ💰上がれ〜⤴️🙏✨
お仕事用の鞄など、あれこれとお買い物を終えた後は天満橋でランチを堪能😋
仕事以外で大阪市内を散策するのもいいものです😊
帰宅して、録画しておいた徹子の部屋などを観て、夕方過ぎにジム&サウナです🚗
昨夜はサウナは無しでしたが、全身筋トレと有酸素運動も行いましたから、今日は腹筋周りと有酸素運動メインです🚴
今日は日中も結構歩きましたから、足パンパンでペダルがずっしりと重い💦
鍛えた後は予約していたご褒美サウナ♨️
温度は95℃🔥
筋肉疲労を軽減し、汗とともに老廃物とストレスをしっぽり流します🔥
水シャワーでスッキリサッパリ✨
それなりに気持ちいいですが、やはり水風呂欲しい😅
2セットを終えてデトックス完了👍
帰りにコストコでガソリンを入れて、実家に立ち寄りお土産を渡してから、帰りにスーパーで夕飯の買い出し🚗
休日らしい休日を過ごせました✌️
水
男
-
95℃
サウナ：8分 × 2
水シャワー：1〜2分 × 2
休憩：8分 × 3
合計：2セット
週末ジムサウナ〜🙌
5月の最終週。
やっと一週間が終わりました😮💨
来月は祝日のない6月😱
6月9日はロックの日とか、1日くらい祝日作ってくれませんかね🎸
本日は仕事終わりにジム&サウナです🚗
あまり時間が無かったのでサクッと鍛えて、ご褒美サウナ♨️
日中の気温が高くなったこともあり水シャワーがさすがにちょいとヌルいかも❓と感じる時期。
水シャワーはサッパリはするが、温冷交代浴まではイケないかも知れません😅
なんかいい方法ないですかね🤔
本日も2セット頂きデトックス完了✨
所用で相方さんの実家に立ち寄ったら有名処のパンを頂きましたから、今夜のサ飯にします😋
さて明日は大阪銭湯♨️MLに行こうと計画中🔥
明日のセトリは私が学生時代から愛する❣️あの国民的ロックバンドのスペシャルDAY🙌
もう楽しみすぎて鼻血でそう🤤
では皆様、よい週末を〜👋
水
男
-
95℃
サウナ：10分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
平日ジムサウナ〜🙌
今日は午後から大阪市内でお仕事関係の展示会にお邪魔してから帰宅🏠
書斎で仕事をまとめてから相方さんの実家に立ち寄り届け物を渡してからコストコでガソリン入れて和気のジム&サウナへ🚗
ジム通いを再開して半年ほど経過しましたが、まあ体重が減らない減らない😂
というのも、長男の卒業式・入学式で高級スーツを着るという目的が達成されたから、弛んでいる(増えている😱)のである🤔
目標とは重要だと最近気付いたのは、次男に中間テストで5教科合計〇〇〇点とったら、ご褒美あげるよ👍
と言うと、そこそこハードルが高かったにも関わらず、きっちり達成してドヤ顔しながら報酬を請求してきましたよ💸🥺
やはり身近な目標があったほうが人は頑張れるのかも知れない🤔
体重が〇〇kgになったらスパ・アルプス行っていいよ😉✨
と、相方さん言われたら、最速で減量する自信はある💪
まあ、そんな話はさておき、今日も腹筋を中心に鍛えてからご褒美サウナ♨️
全身泡洗浄してから、水シャワーで冷やす🚿
水温は20℃くらいでしょうか。
水圧が強めでなかなかに心地よき✨
しっかり熱を抜いてから拭き上げてからサ室へ🔥
95℃🔥コンパクトながらいい感じです☺️
2名サイズのサ室で個室利用ですからストレッチも充分可能🧘✨
これはこれでよき👍
本日も2セットいただきデトックス完了🙌
帰りに秘密の仕入れ先に立ち寄り、相方さんに頼まれたあれやこれやを買うついでに緑の缶のコーナーに行くと、なんと売り切れだとっ😳💦
いつも売るほどあったのに⁉️中東情勢の影響か⁉️
棚の上の箱も探しましたが、残念ながらありませんでした😔
その後も探しましたよ😔
入り口の棚 冷蔵庫の隅
こんなとこにあるはずもないのに〜😭
さすがにディスカウントストアをハシゴする気力はないので、今日は大人しく帰ります🚗
次に店で⛰️を見かけたら箱買いしてやろうぞ〜👿
水
男
-
95℃
男
-
95℃
サウナ：8〜9分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：9〜10分 × 2
合計：2セット
休日ジムサウナ🙌
今日は仕事休みの相方さんと昼食後にスタバへ☕️
普段はブラックしか飲まないアイスコーヒーに50円加算して「ホイップマシマシ・キャラメルソース」してみたら、別の飲み物になりました😆
その後、相方さんの実家であれこれ用事を片付けてたら、愛車をしっかり洗車してジム&サウナへ🚗
今日は有酸素運動メインです🚴
しっぽり鍛えたら予約していたご褒美サウナ♨️
しっかり全身を清めてから水シャワーでリフレッシュしてサ室で蒸されて気分スッキリ😊
本日も2セットでフィニッシュ🙌
さて、明日から仕事頑張りますか〜💪
素ラーメン🍜
武蔵屋食堂監修・鳥取のお土産🍜 出汁がしっかり効いているので中華麺によく絡む😋うまし👍
男
-
95℃
サウナ：8分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット
平日ジムサウナ🙌
今日は昼から大阪で打ち合わせの後にイベント参戦してから直帰だ〜🏃♂️➡️✨
本来なら帰り際に大阪銭湯にイキタイところですが、5月は税金🏠とか税金🚗とか保険の更新とか先月の鳥取旅費やら出費が多いっ💸😭
んな訳で大人しく予約していたジムへ🏃♂️➡️
昨夜も仕事終わりにジムに来て、上半身と足腰をしっぽり鍛えたので、今日は腹筋周りとエアロバイクで有酸素運動です🚴
もうすぐジム通い5ヶ月になりますが、相変わらず引退したプロレスラーみたいな体型です🥺
血液検査の結果は随分と改善してますが、見た目は変わりません😰
先日、美容師の知人から「小麦を辞めたら一気に痩せるよ〜」と言われましたが、パンも麺類も大好きな私から小麦を抜くと何が残るんだ〜😭
俺はあの雲のように自由きままに生きるのよ☁️✨
鍛えた後は予約していたご褒美サウナへ✨
シャワーで全身泡洗浄してから水シャワーでクールダウンしてから拭き上げてサ室へ♨️
今日は胡座をかいて瞑想スタイル🧘
春は人事異動や面談に伴い、研修や講習が増える時期です😮💨
穏やかな日もあれば、べしゃり過ぎてオーバーヒートする日もあれば、スリッパをスコーンって顔面クリーンヒットさせたろか⁉️と思うようなイラッとする日もあります🤨
なので定期的に黒い感情はサウナで洗い流して、明日もニコニコせなあきません、私はプロですからね😌✨
今度の講習の時、鬼塚○吉みたいな登場したろかな〜🤔
さて今日も2セットでデトックス完了✨
今週初めからサウナなどの予約が必要なアクティビティの無断キャンセルに対してのペナルティのルールが出来たので、予約が取りやすくなった気がします👍
隙間時間にアチアチ銭湯もイキタイですが、今月はジムサウナで節制しますかね🥺
男
-
95℃
男
-
95℃
サウナ：7分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
平日ジムサウナ〜👍
先日までちょいとサウナイキスギて、文字通り燃え尽き症候群に🥵
連休最終日は身体から熱が抜けずに寝込んでしまったこともあり、2日間ほど大人しくしていました😅
「サウナは連続5日まで」とか自戒せなあきません😥
さて、本日は仕事終わりにジム&サウナです🏃♂️➡️
ササッと鍛えてから、予約していたご褒美サウナ♨️
調べてみると日本人のサウナスタイルで、フィンランド人のように毎日サウナに入ることは心身に負担がかかり過ぎるらしいです😳💦
そんな訳で今日は芭蕉扇無しで時間も短めにサウナに入ります🔥
水シャワーも気持ちヌルめ、汗をサッと流す程度🚿✨
休憩は長めに取る😴
私は今日からフィンランド人だっ✨🇫🇮
キ〜トス🙌
そんな訳で2セットこなしてスッキリサッパリ✨デトックス完了👍
さて、土日はどこのサウナに行こうかなぁ🤤
男
-
95℃
サウナ：10分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：5〜8分 × 2
合計：2セット
休日ジムサウナー💪
今日から5連休ですが、サウナは5日連続です✨まだまだイキマスよ〜🙌
本日は午前中は家でのんびり。
昼から相方さんを美容室に送り届けて、そのままお買い物🛒
緑の缶の飲み物を買い込みます⛰️
今月後半にBBQがあるので、ドン・キ○ーテでアウトドアチェアを購入👍
会員割引でなんと999円‼️
さすが激安の殿堂😳マジ価格‼️
BBQ用とは大義名分😏
アレでも使いますよ〜✨
相方さんを迎えに行って、自宅におろしたら私はジム活🏃♂️➡️
しっぽり鍛えたあとは、ご褒美サウナ♨️
お気に入りのジムサウナ〜さん🏝️と同じく個室ジムサウナでさっそくアウトドアチェアを活用してみます✨💺
組み立てはシュパっと秒でスタンバイ完了👍
ドリンクホルダーは2つあり、スマホやMOKUタオルもジャストフィット✨
椅子をセッティング完了したらサ室へ🔥
芭蕉扇で扇ぎまくってから水シャワー浴びてアウトドアチェアにダイブ✨
サイズ感はお行儀よく座る分にはなんら申し分ないですが、もう一回り大きいと文句なしというところでしょうか🤔
細身の方や女性だと申し分ないサイズ感。
耐荷重80kgなので大柄な男性だと有名海外ブランドのほうが良いかも知れません。
でも丸椅子とは全然違う✨
やっぱ椅子って重要ですなぁ☺️
こりゃなかなかによい買い物しましたな💺
2セット目、椅子に腰掛けてタオルを目元に置いたら、おぉ〜ととのいそうだ〜ユラユラ来る〜💫と思ったらまさかの地震🫨
震度3です🫨💦
サ室内ではないもの、ワイ真っ裸ですよ😅
密室で地震は怖いです😨
また地震が来たら怖いのでササッと全身泡洗体して撤収〜🚗
さて明日は映画鑑賞です🎬
残念ながら絶景ホームサウナの水風呂はまだ修理に時間がかかりそうとのことなので明日もジムサウナに行ってきます🏃♂️➡️
汁なし担々麺
大好物の冷凍麺🍜 最近の冷凍食品の進化は凄い😋✨ うまし👍
男
-
95℃
男
-
95℃
サウナ：10分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット
休日ジムサウナ〜🙌
今朝は月イチの通院でして、前回の血液検査の結果に戦々恐々😱でしたが、半年前よりも随分と改善してました✨
主治医👨⚕️「問題は肝数値くらいか〜🍶まあ、今回は目を瞑っといたろか〜」だって🫣
不摂生しないよう頑張ります😅
帰りにスーパーで買い出しして、家事をこなしつつ、合間にゲームしてたらあっと言う間に夕方に😅
個室予約済みのジム&サウナへ🚗
昨日もジムでしっぽり鍛えたので本日は毎日鍛えてOKな腹筋周りと有酸素運動メイン🚴
汗を流した後はご褒美サウナ♨️
シャワーで全身洗体したら、拭きあげてサ室へ🔥
ストレッチしてから芭蕉扇で扇ぎ、MOKUタオルで汗を拭き取りを繰り返して、タオルがビショビショになった頃合いで退出するのがルーティンになってきてます。
水シャワーを浴びて、丸椅子で休憩😮💨
何もない休日、のんびり過ごすのもええもんですね♨️
今日も2セット、サクッとデトックス完了✨
明日は名探偵の映画館を観に行ってきます🏍️
今夜、予習がてら過去作観ようかな〜👀
萩の月
南国少年パ○ワくんという漫画を思い出すのは私だけでしょうか😅 うまし👍
男
-
95℃
サウナ：10分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット
平日ジムサウナ〜💪
昨日は歩き疲れたせいか膝が痛いので本日は今日は仕事終わりにジム&サウナ🚗
上半身と腹筋周り、股関節を中心に鍛えます🏋️
トレーニングの後はご褒美サウナです🔥
2日ぶりのサウナで疲労や筋肉痛が和らいでいくようです😇
しっかり蒸したら水シャワーでシャキッと冷やしますが✨
昨日は主役の長男より私のほうがはしゃいでおりまして、名探偵少年とベンチで語り合ったり、黒ずくめの方々にも挨拶をしてきました😆
今回訪れた青山剛昌ふるさと館は来年2027年春予定にて移転し、現在より約3倍の規模になるようです。
こりゃあ、また来年も来なあきませんね🤨
帰りに鳥取空港にもハシゴして、大人の財力でたくさんお土産を買おうと思いましたが、相方さんの冷ややかな視線を感じてキーホルダーをひとつだけ購入😢
無事に長旅を終えました🚗
やっぱり旅行はいいものですね😆
年内にまた何処かにイキタイものです👍
男
-
95℃
サウナ：10分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット
平日ジムサウナ〜💪
本日もお昼食べてから大阪市内でお仕事終了👍
自宅の書斎で残務処理してから、ジム＆サウナへ🚗
仕事の関係でジムにチェックインする時間が遅くなってしまったこともあり、いつものトレーニングを元棋士の投資家・桐◯さんの如く、倍速でこなしていきます🏋️
60分相当のトレーニングメニューをノンストップで30分に短縮しましたから、息が上がりながらサウナブースに滑りこんで、水シャワーでクールダウン🚿✨
その後、全身泡洗浄してから拭き上げてサ室へ♨️
昨日も入りましたが、今日もサウナ🔥
サウナは必要な習慣ですな☺️🔥
本日も2セットいただきリフレッシュ完了🙌
さて土日はサ旅では無いですが、久々の家族
旅行です🚗
行き先は某国民的アニメに縁があるところですよ🕵️
時間があったら、お風呂にイキタイなぁ🤤♨️
男
-
95℃
サウナ：10〜12分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット
週末ジムサウナ〜👍
今日は朝からコストコに行って、実家に立ち寄ってあれこれ用事をこなしてから夕方はジム&サウナ🚗
今日は足腰と腹筋を中心に鍛えます🏋️
鍛えたあとはご褒美サウナ♨️
シャワーブースの鏡でボディチェック。
肩腕はそれなりに鍛えた効果が出て来ています💪✨
ふくらはぎやお尻はキュッとしてきた気がするな〜🤔と相方さんに言われましたから、多分キュッとしたのでしょう✨
ただ、お腹がまだそれなりにふっくらとしています😓
やはり食事制限しかないのか〜🥺
でもサウナ入ると、ご飯もお酒も美味しいからなぁ〜😔
昨日もオヤツにカラムーチョ・ヤンニョムチキン味を食べちゃったしなぁ😓
でもなぁ〜食べるのも好きだしなぁ〜😭
ま、決断する前にとりあえずサウナだっ♨️
芭蕉扇で扇いで汗をしっぽり絞り出して、水シャワ〜✨
本日も2セットいただき、ダイエット完了🙌
さて明日からは早出が続きますから、今夜はちゃっちゃと寝ます😪
ハッシュドビーフ・ハイローラー
サ前飯。 コストコは朝から大行列でした😅 うまし👍
男
-
95℃
サウナ：10〜12分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
平日ジムサウナ〜👍
いやあすっかり春になりましたね〜☘️
と思ったのも束の間で今日はめっちゃ寒い😨
週末、冬物じまいをしたのに、まだいるんじゃないか⁉️というくらい寒い😨
そんな訳で身体を暖めるべく、ジム&サ活🚗
本日は肩、足、腹筋としっぽり鍛えます🏋️
最近、懸垂レッグレイズ を頑張ってますから来月には「ライチュウ」から「カイリキー」に進化しているハズです✨
本日は最終枠のサウナが予約できたので、トレーニング後はサ室へ♨️
サ室は温度が95℃
今日はのんびり入りたい気分なので芭蕉扇はほどほどです。
寒くて良かったと思えるのは水シャワーがキンキンなこと☺️✨
今日も椅子がミシミシ言うてましたが、私のせいではないはず😐
本日もサクッと2セットいただきリフレッシュ完了👍
明日は大阪市内で早めにお仕事が終わる予定ですので大阪銭湯に行くチャンス👍
何処のお風呂に行こうかな〜☺️♨️
男
-
95℃
サウナ：7〜8分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：5〜8分 × 3
合計：3セット
休日ジムサウナ〜💪
今日は昨夜の春の嵐とは一転、昼過ぎから晴天☀️
アウターいらずの陽気です☀️
絶好のお花見日和ですが、私はジム&サ活🏃♂️➡️
室内はよく冷房が効いてますが、昨日に続き追い込むとしっぽり汗をかきます💦
サ室は少し早めに空いたので、アーリーチェックイン👍
ササッと洗体してからサ室へ🔥
温度は95℃・湿度が40%
今日は気温が高いせいか、新陳代謝が上がっているせいか、あちぃ🥵🔥
8分ほどで仕上がり水シャワー🚿
体感18℃くらいなので、そろそろ真夏はどう乗り切るのかを考えないといけない🤔
拭き上げて丸椅子に座ると「ミシッ」という音が鳴るぞっ😱
前までこんな音、鳴ったっけ？😓
もう一回座ると、また「ミシシッ」💦
私は椅子を破壊するほどの重量ではない😓
いやいや、体重はむしろ最近減ってるハズ〜😓
き、きっとこの椅子がもうすぐ寿命なのでしょう〜😅
壊れたらプラ椅子を置いてくだされ〜🙏✨
今日はペースよくこなせたので3セットいただきました🙌
水シャワーでしっかり冷やして仕上げても、個室は熱がこもるので、どうも汗ばむ😥
夏はどう過ごすべきか、考えないといけないな😥
帰宅して寝ぞべったら🥱→→😪💤
気が付いたら30分ほど意識消失😴
昨日の入学式でも校長と市長の話で寝ていたのは、私です🥱💦
春眠、暁を覚えず眠りこけり〜😪
さあてサ飯作りますか〜😊
鰻丼
昨日バローで買った3尾2,000円の鰻😋 うまし👍
男
-
95℃
サウナ：10〜11分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット
平日ジムサウナ〜💪
今夜は次男のリクエストでお誕生日会inサイゼ🎂🍷となりましたので、早めに仕事を切り上げて、グイッとマウ活⛰️✨
同じ敷地内にあるジムにてトレーニング&サウナ♨️
この後に摂取するカロリー分を削ぎ落とすべく鍛えます🏋️
鍛えた後は減量のためサウナへ🔥
昨日から行く先々で新入りさんを紹介されますが、みんな目がキラッキラしてます👀✨めっちゃ見定めてきます👀✨
私がその年齢の頃はきっとや🥱みたいな感じだったなぁ😅
是非、ご指導ご鞭撻を👀✨と言われますが、私が教えれることと言えばマナーよき銭湯・サウナ・水風呂の嗜み方とかくらいか〜😅
じっくり蒸されて、水シャワーでサッパリ✨
まだまだ絞りますよ〜🔥
本日も2セット頂き、デトックス完了✨
平日に3日連続サウナに入れて幸せだ〜☺️♨️
さて帰りの運転は相方さんに任せて飲みますか〜😋🍷
男
-
95℃
