たく

朝ウナ。
昨日から泊まって朝も入った。
朝は軽めに。
薬草10分-ドライ6分-薬草10分
の3セット。
やっぱりサウナも水風呂も質が高いからか、
わからないけどめちゃくちゃ整ってる感覚。
これはまた絶対来る。

しきじの地下天然水

1ヶ月も待たずに2度目。
本日は友人と泊まりで。
日曜日ということもあり、平日の前回より人はいたけど、17時半時点でサウナに入れないことはなかった。

薬草6分-薬草10分-ドライ7分-薬草10分-ドライ12分-薬草10分の6セット。
やっぱり整い具合が最高。

そして夕飯も今日はしきじで。
1番投稿が多かったので、生姜焼き定食。
美味かった。

生姜焼き定食

オロポ

しきじの地下天然水

今日は朝稽古して、ずっと行ってみたかったボクシングジムの体験に行ってからのサ活。
めちゃくちゃ疲れたけどその分整った気がする。
20時と21時のアウフグース参戦。
栄一郎さんがレディースデー最後ということで、参加出来てよかった。毎度の事ながら、いきなり三段目で最後まで居れるか不安だった。
でも今月は結構サ活出来てるから、多分鍛えられたのだろう、なんとか最後まで居れた…！
最初から冷たい方の水風呂に入り、めちゃくちゃ整った。
21時は初kenさんのアウフグース。
ミュージックアウフグースでとても楽しかった。
今日はポイント貯まったクーポン使ったから90分で終了。
延長しようか迷ったけど、これ以上いると遅くなってしまうので断念。
次はもっとゆっくりできるように2時間居よう。

デトックスウォーター

旅の締めくくりで遂に聖地へ。
ずっと来てみたかったしきじ。
最初から勝手が分からず入り方に迷ってしまった。笑

薬草サウナ、めっちゃ良かった。
温度は高くないけど、湿度があるからめちゃくちゃ熱い。
10分が限度だったけど。
薬草サウナ7分
ドライサウナ9分
薬草サウナ10分
ドライサウナ11分
薬草サウナ10分
薬草サウナ10分
計6セット。
水風呂はそこまでキンキンとは感じなかったけど、
1回目からあまみも出てめちゃくちゃ整った感覚あった。
さすが、しきじ。
休憩スペースもベンチだけだけど、しっかり整う。
飲める水風呂の水をたくさん頂き、最後は丁度持っていたペットボトルに満タンに入れて持ち帰り。

小タオル2枚とバスタオル1枚、館内着まで付いてこのお値段はすごく有難い。時間制限もない。素晴らしい。

次回はツーリングで寄って仮眠して行くとかもめちゃくちゃ有りだな🏍

さわやか 静岡池田店

げんこつハンバーグセット

MATCH、ジンジャーエール

天然地下水

登山後のサ活。
少し離れてるけど、甲斐駒ヶ岳から車で。
足がガクガクで、打ち身、足首も挫いたりして、ボロボロだったので温泉にもしっかり浸かった。
お風呂も広くて良い。
サウナは100℃ってなってたけど、しっかりドライだったからか、わりと入っていられた。
9分-12分-10分-12分-11分の5セット。
2回目までは下段で。3回目以降は上段で。
水風呂が冷たくて、最初は30秒しか入っていられなかった。本当に15℃？笑
でもおかげでしっかりあまみも出て整った。
外気浴も気持ちよかった。
飲料水もサウナ室出て直ぐにあるから水分補給もし易く、なりより冷たくて美味しかった。

水

長野旅行で立ち寄った。
お風呂は内風呂2つと露天風呂1つ。
広々としていて、洗い場も多くて良い。
サウナは定員8名とこじんまりしていたけど、かなり熱くて良かった。
でも熱くてあまり長く入っていられず…。
7分-8分-6分-9分-10分、計5セット。
水風呂各1分。
外気浴はアブが飛んでいたからやめて、中のベンチで休憩。
冷水機がないので普通の水道水で給水。
全体的にとてもリーズナブルで良い。

水

ツーリング御朱印巡り後に立ち寄り。
バイクで走ってる時は風受けて涼しいけど、やっぱり今日は暑かった…。
毎年恒例、京急夏詣の南エリアを周ってひと段落したので帰り道に寄れるみうら湯へ。
洗い場も広くて、温泉の種類も色々あり、自分的には黒湯が好きなので良かった。
サウナも良い感じの熱さ。
今日は調子良いのかわりと長めに居れた。
6分-12分-12分-10分-12分、計5セット。
水風呂も良い感じに冷たくて、外気浴で整い完了。
寄らなかったけど食事処と漫画が置いてあるスペースとで、施設はこじんまりとした感じだけど自分的には良い感じ。
また立ち寄りたい。

水

立川に用事があったのでついでに来てみた。
国立温泉は近いからよく行くけどこっちは初。
ランナーズスパやってるからこれまた利用。
店員さんの対応は気さくでとても好感があった。
ただ、風呂は結構小さめだなーと。。
サウナも普通に良いけど、、
何より、
今まで行った温浴施設の中では客の質があまり良くないかなと。。
サウナ室内で普通の声量で普通に話してるし。まあ浴室内でも結構喋ってる人ばかり。タトゥー入った人も居るしで、モヤモヤ。外国人で水風呂でバシャバシャ遊び回る子供もいたりして、静かに入りたい自分には不向きだった。。。
自分はやっぱ国立のが良いな。

10分-10分-12分-12分の4セット。
水風呂各1分。
もうちょっとやりたい気持ちもあったけど、、ちょっと気持ち的に無理と思い、早めに切り上げ。
スタッフさん達は良いのに、残念。

豚キムチ定食

得々プランで食事とドリンク付けてみた。 美味しかった。

デカビタC

水

今月2度目。
ランナーズスパ。
こっちも誕生日クーポン使えたから月末滑り込み。
明日の試合の為にも整わなければと。
軽く30分程度走ってからの、
10分-12分-12分-12分の4セット。
水風呂各1分。
最初から中段、後半は上段でも12分いけた。
まだ最上段はチャレンジ出来てないけど。
外気浴も涼しくてちょうど良かった。
何気に水琴窟の音が好き。
露天の上の湯も熱くて良い感じ。

水

ハーフマラソン後のサ活。
誕生日クーポン使えたことに気付いて夕方だったけどGO。
7分-7分-10分-12分-10分-10分の6セット。
水風呂各1分。
最後は超冷水風呂。
キンキンだけど水風呂に慣れてくれば入れなくない…！
ラン後のサ活最高すぎる。

水

久しぶりに行けたホームの毎日サウナ八王子店。
アタランドさん最後とのことで行きたかったので無事行けて良かった。
16時17時とアタランドさんのアウフグースをしっかり受けてきた。人気すぎるから入れないかなぁとちょっと諦めかけてたけど、16時は立ち見で、17時はめちゃくちゃ詰めて頂いてなんとか三段目に入れてもらえた。皆さんありがとうございました🙏
アタランドさんのタオルさばき、素人目だけど、熟練の技術の高さを感じた。
ただキレがあるだけじゃない。
流れるような、あの狭い空間での淀みのない、玄人でしか出せない美しさを感じた。
自分がやっていた少林寺拳法に通ずるところがあると勝手に思った。無駄な力は使わずに相手を制するような。
あれはめちゃくちゃ格好良い。
またいつかぜひアウフグースしてもらいたい。

7分-アウフ-10分-9分-アウフ-8分-8分
7セットいけた。2度目アウフと6回目は10℃水風呂。

デトックスウォーター

ランナーズスパ利用。
午前中はとある練習試合を2試合。
１回1分程度の試合時間だったけどやっぱ試合ってなると力入るのか謎の疲労が来る。。。
家の周りで走ろうかとも思ったけど、疲労感ですぐ断念しそうだったので、環境変えた方が気合いも入るし、サウナでスッキリ出来ると湯楽の里へ。
30分程度走って、いざサウナへ。
9分-10分-12分-12分の4セット
水風呂各1分
温度は高くてもカラッとしたサウナだから12分いれた。
夜利用したのは初めてで、やっぱ平日の夜だから最初の方は空いてたし、サウナはもっと空いてて快適だった。
平日夜はありだな。

水

よもぎ蒸しサウナ。
露天風呂に付いてて、温度計のみ。
時間が分からないから自分で数えたりした。笑
多分5分～6分くらいしか入れてないけど3セット。
水風呂はなし。
まだ涼しいから外気浴のみでいけた。

水

今日は15時と16時のアウフグース参戦🔥
久しぶりの毎日サウナはやっぱり熱が違う。
他のサウナ施設もそれぞれ良さがあるけど、毎日サウナは圧倒的熱量！薪の良い香りと炎に癒される。
長くても8分しか居られなかった。
しかも下段なのに。

グランメゾン越谷、スープの香りが本当に美味しそうだった。おかわりのコーヒーまでしっかり頂いて満腹でした。笑
サウナオールスターズも楽しかった！ミュージックアウフグースだとノリで気持ち長めに入ってられる気がする。笑
ということで今回は6セット。
筋肉痛酷いからキンキンの水風呂も有難かった。
これでかなり回復出来たと思う。

デトックスウォーター、梅こんぶ茶

１ヶ月ぶりサ活。
今日でひと段落したから自分にご褒美サウナ。
数年前から気になっててやっと来れた季乃彩。
ドライサウナは結構広々していて、四段あった。
まずは下段7分-12分、
からの中段12分、
からの最上段12分-10分。
水風呂は各1分。
あまみも出て、外気浴も涼しくて気持ち良かった。
しっかり整った。
午後4時から入ったけど、平日ってのもあってか、割と空いてて良かった。
バイク置き場もあって素晴らしい👏
これはまた来たい。

明治宅配のコーヒー

水

GW最終日サ活。
友人と朝走ってからのサ活。
友人はいきなり最上段に直行。
結局毎回最上段にいた。強い。笑
6分－7分－10分の3セット。
混んでるかと思ったけどそこまででもなかったので良かった。

ぶっかけ肉茶蕎麦＋リポスパ

ラー油を入れて最高👍

今月やっとサ活2回目。
久しぶりに来たスパジャポ。
10分－10分－11分－10分－10分
計５セット。
あまみもバチバチに出て整った。
風呂の種類も多くて、休憩後に違う種類の風呂に入るのも楽しかった。
けど、12分は居れなかったなぁ。

先月は行けなかった毎日サウナへ。
急遽仕事休みになったので2時間かけてバイクでGO。
14時と15時のアウフグース参戦。
だいぶハッピーになった。
お茶の良い香りでリラックス出来た。
計5セット。最後はお風呂に浸かってまたリラックス。
本当延長したいところだったけどそれまた次の機会に。
越谷店は昼から夜中までやってるので時間の選択肢が多くて嬉しい。
また来月も行けますように。

竜泉寺の湯朝ウナ。
１ヶ月ぶりにサ活出来た。
12分5セット。
土日は混むから朝ウナが正解。
サウナ→水風呂→外気浴→炭酸泉のコンビネーションが最高。
来月もあまりサ活出来なそうだけど、乗り越えた先のツーリング登山サ活を楽しみに頑張ろ。

朝ウナ。
ランニングしてからのサ活。
10時、11時のアウフグース参戦。
今回の曲もバンド好きな自分としては嬉しかった。
のすけさんのフェスばりのノリが楽しかったし、けーきさんの方程式も納得の整いを体感できた。
次もぜひ行きたい。

岩崎屋

焼きそば

めっちゃ美味かった。