ヘイリー

#サウナイキタイ
今日は行きたいと思ってた清水湯。
ここの黒湯はやっぱり別格。

内湯は黒湯＋水風呂（約17℃）
外には露天風呂が2つあって開放感◎
露天エリアには整い椅子が5脚。導線が良くて回しやすい。

🔥 サウナ
低温寄りの80℃台。
じっくり汗をかけるタイプで、今日は
7分 × 5セット

💧 水風呂
17℃で入りやすく、
1分 × 5セット
黒湯サウナ後の水が気持ちいい。

🌿 休憩
5分 × 5セット
外気と黒湯の香りで深めのととのい。

🕖 混雑
19時頃はやや混雑。
タイミングによってはサウナ待ちあり。

総じて、
「無理なく回せて、じっくりととのえる」清水湯。
仕事終わりにもおすすめ。

#清水湯
#武蔵小山
#黒湯
#低温サウナ
#外気浴
#ととのった

#サウナイキタイ
#サウナタイムパス
今日は、オリエンタル1に上陸
金曜日の5連勤の疲れを癒しに、二週連続ハルタケさんのアウフグースを受けに行きました。
20時回は、FF6
21時回は、FF10
オリ1のストーブが絶好調すぎて熱い熱い。
103度くらい。

21時の回のタオル回しは見事で、熱さと技術を堪能できました。BGMを選ばせていただきとても満足でした。ありがとうございました。

アウフグース12分×2セット
サウナ10分×1セット
サウナ5分×1セット
水風呂1分×3セット
ととのい5分×4セット

みなとや食品

たこ焼き

リーズナブルで美味しい。

#サウナイキタイ
今日は、サウナ東京。
さすがは聖地。13時から満員くらいの勢い。
13時の小泉さん
14時立風さん
16時ハーデスせん
17時KEIさん
18時のイベントのselfishさんのアウフグースを堪能。
流石に12分を8セットくらいやったので、水分抜けました。サウナ飯は、ガストのハイボール。

普段、オリ赤で受けるかーみぃさんのアウフグースとは全く違うクラブのようなアウフグース。とても楽しかったです。最後の整いの際の水掛けサービスがここでも健在なのがさらに嬉しい。

アウフグース12分×5セット
サウナ10分×3セット
水風呂1分×8セット
ととのい7分×8セット

ガスト 赤坂見附店

ハイボール

#サウナイキタイ
今月一発目はオリエンタル赤坂。
13時、14時のハルタケさんのアウフグースに参加。
13時は、リラックス回。熱すぎないちょうど良い温度と湿気が身体を包み込む。

超満員の14時は、いつものFFBGMでのアウフグース。
やはり二セット目からテンションは上がる。2枚タオル回しの際の右のタオルがからみついているようでちょっと回しづらそうでしたが、おかわりタイムまで堪能できました。　
アウフグース12分×2セット
サウナ5分
水風呂1分×4セット
整い5分×4セット

しゃぶ葉 渋谷駅前店

かにしゃぶ

年に一度の蟹しゃぶ。 最高のサウナ飯でした。

#サウナイキタイ　#サウナタイムパス
今日はサウナタイムパスを使って、北欧に。
初めて、18時と夜の時間にインしました。
相変わらず、アッチッチの硬派なサウナです。笑
その後の夜風を感じられる整い場がやはり、秀逸。

夜ということもあり、結構な混み具合。
20時半のてんけーさんのアウフグースは、入りきれないほど満員でした。
スモークの香りがまた素晴らしい。
休憩挟んでの4セットめ以降は熱い熱い。
17度の水風呂がぬるく感じました。笑

また整い場でも、スモークを焚きながら仰いでいただけたので最高でした。

サウナ10分×4セット
水風呂1分×4セット
整い7分×4セット

北欧カレーのハーフ

相変わらずなうまさ

#サウナイキタイ
12連勤明けの休みの今日はオリ赤へ。
目当ては、ハルタケさんとトルネードK山さんのアウフグースを受けに、久々の3時間半のロング滞在。

13時、14時のハルタケさんのアウフグース。
ともにいつも通りの華麗なタオル回し。
二セット目がやはり、毎回、テンションが上がります。
おかわりタイムは贅沢なことに、人数少なめだったので、最後まで耐えれはしなかったですが熱さを充分に堪能できました。

16時はトルネードK山さんのアウフに参加。
やはり面白い。そして、目隠ししながら、あれだけタオル回せるのがすごいなと。
結構サウナストーブに、水を掛けてたのでアッツアッツ。最後のブロアは効果がすごかった。
今年はオリ赤での仰ぎは最後とのことだったので、来年もぜひ行ける限り行きたい。

TBSの近くならではの、お客さんに。
やはりここはオアシスなのだと再確認した1日でした。

アウフグース12分×3セット
サウナ10分×1セット
水風呂1分×5セット
ととのい10分×4セット

天下寿司 渋谷道玄坂店

ネギトロ巻

#サウナイキタイ
今日は久々のキング&クイーン。
ここに来るためには、所沢に9時にはつかないといけない苦行。
じゃないと混むので…
前回、オートロウリュの加減が異常で、火傷すると思ったほどだったが今回はそこまでは異常ではなかった。

今日の冷え込みもあり、サウナの温かさが効果抜群。
外の整いも、瞬間冷凍かというくらい効果的でした。

サウナ5分×7セット
塩サウナ10分×2セット
水風呂1分×9セット
ととのい5分×8セット

とみ田のつけ麺

たしかとみ田

#サウナイキタイ
今日の2件目は、オリエンタル赤坂
13時、14時のハルタケさんのアウフグースを受けに行きました。
13時はドラクエ、14時はFFのBGMでのアウフグース。
今日は藍野みゆ湯さんのイベントがあるからか、結構サウナ室内は混んでました。

14時の回は、FF10なので最後までカンストしたかったとこでしたが、水風呂に結構長く入ってしまっていたため、昇天度が高まり、ファイティングモードよりととのいモードの方が強くなってなったこともあり離脱。

次回はカンストしたい。
最後にキャンペーンのコーラをもらい、サウナ後に飲み干す。ちょっとお得な気分。
三連休のサウナライフはカンストできました。

サウナ10分×3セット
水風呂シングル1分×3セット
ととのい5分×3セット

#サウナイキタイ
今日は三連休最終日。
土日は府中専門家だったので、今日は午前中は東久留米のスパジアムジャポンへ。
定期的にここの空気を吸いたくなる。禁断症状。
今日も大盛況。
朝から20分待ちました。

アロマの香りが今日はよかった。匂いはなんだったかはちなみに覚えてはないです…
リプトンの紅茶をコンセプトにした露天風呂は面白い。

サウナ10分×3セット
水風呂1分×3セット
ととのい5分×3セット

午後は別のサウナに移動中。

松屋 東久留米店 （マイカリー食堂併設）

牛丼

朝ごはんなのでシンプル

#サウナイキタイ
今日は東京競馬場帰りに、お気に入りのRAKU SPA 府中へ。19時からインのため、そこまでゆっくりはできなかったが、テントサウナと屋上整いに癒しを求める。
テントサウナは手前が、密閉性がなくてぬるいのがいただけない。おそらく50度くらい。
奥の方がチャックで閉める方式なので、暖かい。

ロウリュで汗をかいたら、ツボの水風呂に入り、外のチェアで夜空を見上げる。究極ととのい。
星空が。とはいかなかったが、月と星が一つ。

テントサウナ7分×3セット
水風呂1分×3セット
ととのい10分×3セット

松のや ル・シーニュ府中店（マイカリー食堂併設）

カツローズ定食

安くてリーズナブル

今日は京都に来たため、琵琶湖近辺のこちらに。
意外と二週間ぶりのサウナ活動。
広めな100度なロウリュサウナが一つと、低温サウナが一つ
水風呂もそこそこ冷た目の15℃
整い場にも椅子が10脚ほど。

サウナ5分×3セット
水風呂1分××3セット
ととのい5分×3セット

#サウナタイムパス　#サウナイキタイ
今日は8月以来の北欧。
天気も良いから外気浴すごい良いね。

私も最近ありましたが、サウナで久々の旧友、同僚と集い、現在の近況や過去の思い出を語り合っている姿を見ると良い憩いの場所なのだと、思います。
なんて風景を横目に、今日も整いました。

そして、いつも通りの北欧カレー。
これも美味。明日から、また仕事だけどがんばろ。

サウナ7分×3セット
水風呂1分×3セット
ととのい7分×3セット

北欧カレーとオロポ

安定のうまさ

#サウナイキタイ
一ヶ月振りのスパジャポ。
スパジャポの土曜日は意外と空いてました。
いつもは30分は入館待ちなのですが、すんなり。
ここで楽しむのは、メインサウナ、塩サウナ、井戸水の水風呂、東久留米の心地よい風です。

帰りにいつも通りの駅前のぎょうざの満州でテイクアウト餃子と煮卵を購入。
家でキンミヤのリンゴジュース割りを堪能します。

メインサウナ10分×3セット
塩サウナ12分×3セット
水風呂1分×6セット
ととのい5分×6セット

#サウナイキタイ
実は今月初めてだったらしいホームサウナであるオリ赤。
15時には御茶ノ水にいないといけない制約があったので、さくっと三セット。
かーみぃさん&ハルタケさんのオリ赤所属のWコンボ
最初のかーみぃさんは野球中継が私にとっては邪魔をして、いつもの華麗なタオル回しはお預け。涙
昔ながらの熱波スタイルロウリュでした。
でもポカポカでしたよ。心も体も。

途中でシングル水風呂と　ととのい&通常のサウナでボス戦前に癒される。

土曜日に映画館パブリックコンサートで聞いたFF7のBGMがサウナ内に、響き渡ると勝手に気分を高まりつつ、ハルタケさんのアウフグースを体感。

昨日のマルシンのミッキー山下さんのタイタニックのBGMもよかったが、やはりこちらも捨てがたい。
おかわりタイムは、サウナストーブの地面が水浸しになってるくらいの水を投入。そりゃ熱い。
最後の勝利のファンファーレを聞き終わって、退出するのがマナーと勝利と思ってますが、おそらく退出が5秒早かったので負けでした…

秋風そよぐ、外気浴が最高に気持ちいい季節の到来なので、今月中に外気で整えるサウナに行きたいと思わせるサウナ活動でした。


かーみぃアウフグース13分
ハルタケアウフグース14分
サウナ10分×1セット
水風呂2分×3セット
ととのい5分×2セット

トロ政 赤坂見附店

からあげ定食

ボリュームがすごい。おつまみにもなる。

#サウナイキタイ
今日は猛烈に腹も立っていたので、バスもタクシーを乗り継ぎ笹塚にダッシュ。ミッキー山下さんの月一ハーバルに6番目に滑り込めました。

いつもの香りと情報量が多過ぎて、頭の言語化の記憶には残せなかったですが、頭の脳裏に快楽を染み込ませました。笑

後半の熱波アウフグースは、なんであんな狭いとこであんな華麗なタオルが回せるのか。
しかも大きいサイズ&両手。
毎月甘いマスクをしつつ、技で魅了してくれます。

おかげさまで明日以降戦うエネルギーを注入していただきました🙇

アウフグース45分
サウナ5分×1セット
水風呂2分×2セット
ととのい2分×2セット

スタミナ丼

めちゃくちゃうまい。初体験でした。

#サウナイキタイ
今日の1件目はあの竜泉寺の八王子みなみ野店に4月以来の訪問。
あの久石譲もびっくりの、外のととのい場の『風の通り道』は最高しか言いようがない。ファンタスティック✨
あの風の心地よさ。と鳥の囀りがとてもリラックスさせる。
またオートロウリュも熱い熱い。それを10分耐えた後の8℃の水風呂はまた最高過ぎます🤒

サウナ10分×3セット
水風呂1分×3セット
ととのい10分×3セット

また近いうちに来たい。

KATSUO

鰹の藁焼き

最高に美味しい。

今日の2件目は、立川のミナミ。
これで、学芸大学、下北沢と三店目のミナミ。
昔ながらのストロングスタイルなサウナ。

サウナ8分×2セット
水風呂2分×2セット
ととのい1分×2セット

#サウナタイムパス　#サウナイキタイ
今日は新調したサウナメガネを使いたいため、軽めに行きたいと思い安心お宿　新橋
安心お宿はよくお世話になってるが、ここは1番ごちゃごちゃしてる。
鍵付きのロッカーの場所が分かりづらく、結構困惑。

とりあえずオープンロッカーに着替えを、貴重品ボックスに財布と携帯を入れて入浴。

ちょっと気が気でない事もあり、3分1セットで切り上げて、水シャワーと夜鳴きそばとお酒を一杯飲んで退散。

ミストサウナ3分
水シャワー2分

夜鳴きそば

プレーンなお味