地図からサウナが探せる！

サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

タカ⊿kamilia

2026.03.30

73回目の訪問

サウナ飯

今年度最後のサウナは北欧です。

13時半にインです。
平日の月曜日なのでガラガラかと思いきや、結構な盛況でビックリです(^_^;)

まずは、身体を清めてからアツ湯で下茹でです。
今日も北欧のアツ湯は高温ですねー

じっくり暖まった後は、早速メインサ室へ。
下茹で十分なのですぐに発汗半端ないのです。
1セット目なので、ちょい頑張って10分ほど。
アマミもばっちり出ていい感じです。

心臓発作が怖いので、今日も水風呂スルーで外気浴です。
気温が高かったので、外気浴が気持ちいいですねー😄
しばらくすると、リクライニングが空いたので移動してゆっくりしました〜
寝落ちギリの長めの休憩で20分ほど。

続いて2セット目もメインサ室で。
8分ほど。
今回の休憩は、内気浴です。
風がモロに当たらない左から2つ目の椅子です。
真夏だと一番左の椅子が最高のビル風なのですが、まだ花冷えの季節なので直撃は避けました😅
10分ほど。

3セット目は、サブサ室です。
85℃とやや温度低めですが、あえて下段でじっくり蒸されます。
10分ほど。
8分ほどの外気浴の後は、トゴールの湯でまったりしました〜
今日のトゴールはなんとも言えない温さで気持ち良かったですねー
寝落ちして20分ほど。

4セット目はメインサ室5分→内気浴5分→アツ湯3分です。
最後に念入りに、洗体して本日のサウニングは終了です！
きっちり2時間でした。

休憩室のリクライニングチェアで2時間ほど休んで、北欧のもう一つの楽しみのレストランです😆

今日は、久しぶりに豚の生姜焼きにしました。
安心安定の美味さです。
もちろんキープボトルで1人宴会なので、生姜焼きの後は、ホッケの開きでゆっくり飲みました〜＼(^o^)／

今日も最高な北欧なのでした👍