チョコビ

16:30-18:30

サウナ
　深部体温：10分 × 2
　末端体温：10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：4ヶ月振りのサウナ。
昨日無事に国家資格の一次試験が終了し、
勉強期間中はゲン担ぎも兼ねてサウナ我慢してましたがようやく解禁。
めっちゃ長かった、、、

久しぶりのサウナでどこに行こうか悩んだ末に自宅から近く、前から気になっていたSHIAGARU SAUNAへ。

なんか久しぶり過ぎてサウナ入るのに変に緊張する。笑
サウナは2種類あり、まずは深部体温サウナから。
中はバレルサウナのような形で屋久島杉を使用しておりとても雰囲気が良い。
心地よいBGMと良い香りに包まれる。
タイミングよくアウフグースもあり、大好きなヴィヒタとミントの香りに癒される。

つづいては末端体温サウナへ。
夏でも末端冷え症な僕にはすごく心地よく、個人的にはこちらのサウナのが好きでした。
思い返せばサウナで足先がこんなに温められた経験ないな。
こちらも心地よい香りとBGM、薄暗い中で没頭できる。
昨日の資格試験についてめっちゃ考えれました。
これまで体験したサウナの中でも個人的にはかなり好みです。

あと、どちらのサウナでも専用のボトルに炭酸水を入れてサウナ室内でも飲めるというのが画期的で素晴らしいと思いました。
体を温めながら喉を潤し、体内から冷やされより長くサウナを楽しめる。

水風呂は久しぶりの僕にはめちゃくちゃ冷たく感じました。
でも、かなり気持ち良い。
頭が痺れる感じが懐かしい。。

内気浴はしあがるーむでここでもアロマ(お香のようで落ち着く)の良い香りにインフィニティチェア、薄暗い中でのBGMで完璧。
そらこんなハイレベル施設やと間違いなくSHIAGARU。
多幸感、浮遊感に包まれ、手足には大火傷したんかっていうぐらいのあまみが現れ、帰りの電車でガン見されました。

完全予約制で人が溢れて難民にもならないし、コンパクトながらもレベルの高い施設でした。

またすぐ2次試験があるのでまた暫くサウナ行けないかもしれないが、とりあえず今日行けて良かった。
頭がすっきりとクリアになり悩みも吹き飛ぶ良い休日になりました。

アイスボックス＋炭酸水

16:30-18:30

サウナ
　富嶽蒸景：10分 × 3
水風呂
　雲海：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：明日の昼頃に東京へ引っ越しの為、今日が最後の山梨県観光。

大好きなレイクベイクでパンを買い、大石公園で富士山を眺めながらいただいたり、図書館で最後に勉強をしたり。
そして最後の締めは、山梨県のサウナで一番好きなホテルマウント富士へ。

サウナはもちろん富嶽蒸景。
西日に照らされ金色に輝く富士山
マジックアワーの中で美しく幻想的な富士山
日が落ち濃ゆい紺色の空に包まれる富士山

刻一刻と表情を変える富士山を眺めて思い出を振り返り、懐かしくもあり寂しくもあり、最高に没入できました。
セルフロウリュも心地よく汗がでて幸せな空間でした。

水風呂はこちらも大好きな雲海。
汗をきっかり流してプカプカ浮くのがたまらん。
バイブラで羽衣を剥がされるにも関わらず、ずっと入っていられる最高の水風呂。

外気浴でも富士山を眺めながらしっかり整う。
全セット同じくらい整えたのは初めてかも。
それだけ没入してたんやろな、、
やっぱりマジックアワーの富士山が美しすぎる。
本当に幻想的で魔法の瞬間でした。
２年間ほぼ毎日見てた富士山がやたらと大きく雄大に神々しく見える。
どれだけ見ても飽きない富士山ってやっぱりすごいな。


これで本当にお別れ、、
自然豊かな山梨県が大好きになりました。
また富士登山して、富士山登ったなーって思いながら富嶽蒸景に入りにきます。
ありがとうございました！！

ラーメン澄火

ラーメン　油そば

ここの二郎系ラーメンも大好きでした。 山梨での最後の晩餐は澄火一択。

21:30-23:00

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：今日で山梨での仕事最終日。
丸２年富士吉田市での仕事が終わり、最終日の仕事終わりに先輩と共に思い出の泉水へ。

初めて先輩とサウナしに訪れたのも泉水で、家からも近く本当にお世話になった。

サウナは軽く1セット。
外気浴の夜風が心地良すぎる。
これまでの思い出が溢れ出て多幸感がはんぱなかった。
横で整う先輩の顔もいつもより渋く見える。

肌寒くなると隣の露天風呂へ。
富士吉田の夜空を見上げながら露天風呂で思い出話を語り合う時間があっという間で名残惜しい。

この２年は本当に色々なことがあり経験値も大幅に増え成長させてもらえた。
雄大な富士山、美しい富士五湖と忍野八海、荘厳な神社、静岡や長野や神奈川へのサウナ一人旅など素晴らしい思い出と出会いに感謝です。

ありがとう富士吉田。
さよならまたな👋

8:30-13:30

サウナ
🇫🇮:9分⇨水風呂:1分⇨🌿:7分⇨水風呂:1分×4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：2026年3月7日
風呂の年のサウナの日に聖地しきじへ。
こんなに語呂が揃う日に聖地へ来れて良かった。

やはり何度来ても素晴らしい。
しきじへ向かう運転中も期待と緊張でドキドキする。

駐車場から入口へと向かう道中に薬草の良い香りが漂う。
毎日香りを楽しめるようにここの近くに引っ越したい。

いつも通り洗体、歯磨きをして薬草風呂で下茹で。
数多あるお風呂の中でもしきじの薬草風呂が圧倒的に一番好き。
個人的には水風呂の水より薬草風呂のお湯をペットボトルに入れて持って帰りたいぐらい笑

サウナはサ道で行っていた🇫🇮⇨水風呂⇨🌿⇨水風呂のセット。
🇫🇮サウナから気持ち良すぎる。
すぐに滴り落ちる滝汗と温度・湿度が絶妙なバランスの心地よい空間で頭の中を空っぽにして没頭できる。

🌿サウナは大好きな香りに包まれながら、こちらでもすぐに滝汗。
花粉症にも効果があると噂で聞いたので思いっきり鼻から深呼吸をして器官が焼け焦げた。
今日はまろやかな体感温度で🇫🇮サウナ⇨水風呂の後で整いそうになりながらの状態にはちょうどよく、意識がぶっ飛びそうな程気持ち良すぎました。

水風呂はほんとうにまろやか。
改めて段違いに素晴らしい。
水の抵抗を一切感じず、無重力空間でゆっくり冷やしてくれる。
水風呂でプカプカ浮いて天井をぼんやり眺めるのが最高すぎました。
飲み水としても体内から冷やしてくれて喉の渇きも潤す最高の水に感謝しかないです。

内気浴では薬草の良い香りに包まれながら整う。
手足の痺れ、無重力空間でぐるぐる回される感覚、あまみも色濃く現れるなどで、普段より整ってる時間が長く感じた。

約１年前に初めて訪れて、未だに一番好きな施設。
来月からまた東京に戻る為、来れる頻度は激減すると思うがまた絶対に訪れたいです。
その時には水風呂の滝の修復しておいて欲しいな！

しきじと富士山を一緒に写真撮れることに初めて気づいた笑

唐揚げ定食

唐揚げがザクザクジューシーで美味すぎる。味噌汁もご飯も漬物も最高で完璧な定食

13:30-16:00

サウナ
　オートロウリュ：8分 × 4
　セルフロウリュ：10分 × 1
　ドライ：7分 × 1
水風呂
　プール：3分 × 5
　25F水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：今日は有休をとって以前から気になっていたPARADISE大手町へ。

今年1月オープンしたばかりというこでとても綺麗。
特にロッカールームが高級ゴルフ場並みに広くて綺麗でテンション上がりました。

洗体してから無料貸出の水着を着用して26Fへ。
どでかいプール、中央に浮島、所狭しと植栽が設置されておりまさにパラダイス。。
海外リゾートのようなおしゃれさと美しさに度肝を抜かれた。

サウナは4種類あって、まずは26Fプール脇のオートロウリュサウナから。
入った瞬間からひりつく程の熱さで、湿度がとても高く体感温度は1番高い。
オートロウリュ時には更に湿度があがり、痛く感じるほどでしたが、個人的には入った瞬間から滝汗がドバドバでるので好みでした。
あと、窓から大手町の風景を眺めることもできて平日昼間にサウナに蒸される背徳感も味わえました。笑

セルフロウリュサウナは柑橘系のアロマ水で、爽やかな香りの中蒸される。
貸切状態だった為、好きなタイミングでロウリュもできて良かったです。

ドライサウナは湿度が低いストロングスタイルのサウナで室内には卵の映像？やビーカーとフラスコがぐるぐる回ってるものが展示されており、斬新やなと思いました。

水風呂はやはり26Fのプールが圧巻。
端から端まで泳いだり、潜水したり、プールの縁に足を置いてプカプカ浮いたりが気持ち良すぎた。
28℃程なので永遠に入ってられる。

そのまま浮島に上がり、パラダイス特有の椅子に座って整う。
プールのど真ん中で植栽に囲まれながら整うという非日常感が最高。
一発目から大量のあまみ、平衡感覚が失われる感覚、痺れなどとても整いました。
プールサイドのフラットチェアもなかなか良いです。

帰り際にステッカーとか売ってないか聞いたら、ちょうど今からSNS投稿キャンペーンでステッカーが貰えるとのことで、記念すべき一人目になれたのが嬉しかったです。

立地も施設も良いのでまた訪れたいです。

17:30-18:30

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日は久しぶりの友人と二郎系ラーメンの後にサウナへ。
かれこれ半年ぶりぐらいでサウナを含め知らない世界を教えてくれた仕事仲間でもあり相方でもある友人と別れた後サクッとサウナをして帰ろうと思い、1時間勝負。

サウナ室内は広く、温度湿度ともに高くて入った瞬間に汗が噴き出るが、呼吸もしやすく心地よい。
バレンタイン期間ということで普段の＋5℃設定らしい。
オートロウリュでは更に湿度が上がり滝汗が流れる。
アウフグースはヴィヒタの香り。
本物ののヴィヒタを水につけてアロマ水にし、ロウリュ後のサウナストーンの上にもヴィヒタをかざして蒸気にも香りをつけている。
サウナ室にヴィヒタの濃い香りと心地よい湿度が充満する。

水風呂もバレンタイン期間で茶色く、チョコレートの香り。
色合いと香りも相まってチョコレートの中に浸かっているかのような感覚もあり気持ちいい。

整いスペースは外気浴、内気浴、瞑想スペースの3種類。
外気浴はインフィニティチェアがあり1番好みでした。
瞑想スペースでは焚火の映像を眺めながら薄暗い空間の中で没頭できる。
縦横無尽にぐるぐるまわされる宇宙にいるような感覚で平衡感覚を失い、手足の痺れやあまみもでてとても整いました。

利用方法をあまり理解しておらず、時間内ならばサウナと併設のカフェでドリンクバーなども使用できるようだったのでもっとゆっくり過ごせばよかったと名残惜しかったです。
全てのレベルが想像以上に高く、また訪れたいと思いました。

ラーメン 池田屋 高田馬場店

ラーメン

チャーシューの量が多く、ワシワシの麺とスープが最高

15:00-17:30

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：10ヶ月ぶりに訪問。
今日は有休をとってiPhoneを買い替え、図書館で旅行の計画をしてゴルフ打ちっぱなしに行く予定が定休日や雪の影響で閉まっており結局何もできず。。

こんな日は、サウナで蒸されようと思い泉水と悩んだ末、久しぶりにより道。

洗体して露天風呂で下茹でしサウナへ。
全てオートロウリュを受けることができました。
オートロウリュはやはり気持ち良すぎる。
一気に滝汗が吹き出す。

水風呂にしっかり浸かる。
温泉と地下水を混ぜてるところはここ以外見たことない。

外気浴はフラットチェアで整う。
すぐ脇を走る電車の音、露天風呂の音、吹き抜ける風が気持ち良すぎる。
昨日よりも外気温が暖かく(それでも3℃)
コーヒーカップでぐるぐるまわされる感覚で色濃くあまみも出現しとても整いました。

温泉の種類も多く、休憩スペースも充実しており一日中居れる施設。
午前中行った本屋で気になった小説買っとけばよかった、、

久しぶりに来れて良かったです。

12:00-13:30

サウナ：13分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：こんな雪が降り積もる日は雪景色を楽しみながら露天風呂に浸かりたいと思い、久しぶりに泉水へ。

洗体をして、目当ての露天風呂へ。
白銀の世界の中で心地よいお風呂に浸かる。
この時期とこの地域ならではの贅沢な空間。

久しぶりのサウナも気持ちよく、のど自慢大会を見ながらじっくり蒸される。

水風呂は外気浴が極寒の為、10秒ほど浸ったり水シャワーにしました。
ただ水風呂に入ったほうが外気浴中はポカポカしました。
外気浴スペースに積もってる雪にダイブしようかとも思いましたが、周りの目が気になり断念。

外気浴は露天風呂の縁の岩に寄りかかりながら整う。
舞い落ちる雪、吹き抜ける風、白銀の世界を味わいながら平衡感覚がなくなり、ぐるぐるまわされる感覚。
あまみもでてしっかり整いました。
寒くなると露天風呂で足湯したり全身浸かったり気持ち良すぎる。

このままビール飲んで昼寝でもするか。

14:30-16:09

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2026年の初サウナ。
昨日から彼女の家に泊めてもらい、昼ごはんの後に解散して近所の文化浴泉へ散歩がてら初訪問。

前から気になっていた施設でもあり、湯船に浸かりたいと思っていたのでちょうど良かったです。

綺麗な銭湯っていう感じで、熱湯は松のお湯。
下茹でしてからサウナ室へ。
薄暗い中でジャズが流れている。
温度、湿度ともに高くすごく心地よい空間。

水風呂はバイブラで体感温度も低く、こちらも気持ち良い。

内気浴スペースも薄暗い中に椅子が整備されており、上部から扇風機で風が送られてくる。
何の匂いかわからないが、入浴剤のようなすごく良い香りが風と共に体を包み込む。
あまみも出現し整いました。

サウナで待ちがあったり、整い難民になったりもあったので人気の施設なんだなと改めて感じました。

11:45-13:15

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：年末年始関西帰省でのサウナ2つ目はユートピア白玉温泉。
大学時代に近所に住んでいたが、その頃はサウナに興味なくてこれておらず。。
京橋駅からユートピア白玉温泉までの道のりが懐かしいすぎた。
思ったよりあんま変わってなくて嬉しくなりました。

到着してから5分程待ち時間があり、人気施設なんやなと改めて実感。
浴室内はお風呂の種類が豊富で、洗い場のシャワーも固定式になっており、良い感じの下町銭湯感があって好みでした。

洗体をして熱湯で下茹でしてからサウナへ。
ボナサウナで温度が高く薄暗い中で気持ち良過ぎる。
サ道のBGMがかかっており、そこでもテンションが上がり今年のサ道ではどこの施設に行くんやろと考える。
10分ごとのオートロウリュも気持ち良い。
1、2セット目は12分くらい入れたのだが、3セットは入った瞬間に何この熱さってなる程で6分ほどで退出。
3セット目が本来の実力なんやろなって思うと口コミ通りの熱さやなと納得しました。

水風呂は深く、広く、冷たく、背面には滝が流れていて最高。
途中からは氷が投入されて、さらにキンキンで幸せすぎました。

外気浴は階段を登った屋上で椅子の種類が豊富で、真っ青な空とそれを切り裂くように伸びる煙突、そこにユートピア白玉のしらまるくんがどでかく描かれており非日常の景色。
京橋の吹き抜ける風がとても心地よく、周りの話し声もこの施設には合っていて京橋って感じがすごいしてて良かった。
腕と足に色濃くあまみも出て、指先の痺れや心臓が爆音で鼓動していたり、多幸感が半端なく、整いました。

大学時代の記憶、懐かしさが蘇ってきて、また更に京橋の街が好きになりました。
大阪に来る際はまた訪れたいです。

13:00-15:45

サウナ
　高温・超高温サウナ：10分 × 2
　森サウナ：18分 × 1
　SMS ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：年末年始休暇の関西帰省で来てみたかった湯〜トピアへ来れました。
サウナ大賞2025の大賞受賞施設。

まず洗体をして檜風呂、露天風呂で下茹で。
サウナは高温サウナから。
室内は薄暗く壁、天井には竹が敷き詰められており、温度も高く気持ち良い。
TVを眺めながら広い空間で蒸される。
薄暗い中、奥に暖簾がしてある部屋を発見し、入ってみると雰囲気が異なる壁に岩が敷き詰められた超高湿度のエリア。
牢獄のような雰囲気ですぐに滝汗。

森サウナは、壁にヴィヒタが吊るされ良い香りでじっくり蒸される。
個人的には温度、湿度ともに低いと感じたのでロウリュができてヴィヒタの香りと湿度をもっと楽しめたら良いなと思いました。

SMSは、ほぼ暗闇の中で中央に設置されたサウナストーブを眺めながらヒーリングミュージックを楽しみ蒸される。
セルフロウリュをすると体感温度も上がり心地よく蒸される。

水風呂は種類豊富で、一人用やバイブラ付きのもの、桶シャワーなどあってとても良い。
シングルの水風呂もあれば最高やなと思いました。

外気浴は露天エリアにあり椅子の種類も多く、吹き抜ける風がとても心地よい。
内気浴は畳に寝転がって整う。
平衡感覚を失うほど整いました。

大賞受賞ということでハードルを上げ過ぎていたからか、サウナや水風呂は正直期待していたよりかは良くなかったです。。

森サウナのウィスキングの評判が良いとのことなので、ぜひ次回はそちらもやってみたいです。

九州らーめん亀王 布施店

豚丼セット

大阪に住んでた大学生時代の思い出の味。変わらず細麺で美味い。

9:00-14:00

サウナ
🇫🇮:9分⇨水風呂:1分×1
🌿:9分⇨水風呂:1分×1
🇫🇮:7分⇨水風呂:1分⇨🌿:7分⇨水風呂:1分×3
休憩：15分 × 5
合計：5セット

一言：およそ半年振りに聖地へ。
運転中も近づく程に期待が高まる。
到着後は駐車場にいても香る薬草の良い香りにやっと来れたと実感。
小雨の為か、あまり混んでおらず最高。

洗体をして薬湯で下茹でを行い🇫🇮サウナへ。
入った瞬間からひりつく程の熱さとほのかに薬草の良い香りに包まれながら気持ちよく蒸される。
温度は120℃オーバーながら息苦しさはなくドバドバ汗が滴り落ちる。最高。

🌿サウナは息をすると気管が焼けるかと思うほどで、天井から滴る水滴が弾丸のように痛く熱く肩と背中を撃ち抜く。
やっぱこうじゃないとと思いながら体の芯まで薬草の良い香りの蒸気に包まれて最高。
どちらのサウナも懐かしさと心地よさが蘇る。

サ道で紹介されてた🇫🇮⇨水風呂⇨🌿⇨水風呂⇨内気浴がすごく良い。
1セットで2度楽しめる、しきじの醍醐味を味わえる。

水風呂は本当にまろやか。
やはり他の施設の水風呂とは段違い。
水風呂やのに水の抵抗を感じないで心地よく熱った体を冷やして癒してくれる。
もちろん飲ませていただきました。

内気浴も薬草の良い香りの中で整った。
あまみも色濃く出て、無重力空間の中のよう。

やはりしきじは格別でした。
今年の3月に初めて訪れ、サウナにハマるきっかけになった思い入れの強い施設。
年内は今日が最後やと思うので来年また来ます。

良いお年を。。

白モツガーリック丼

半端なく美味い。しきじのメニューで1番かも。なんせ味噌汁がぶっ飛ぶ程美味すぎる。

14:15-16:15

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：有休をとってサウナシュラン2022受賞のPARADISEへ。
前回訪れた時はまさかの臨時休業で入れなかったのでリベンジできて良かったです。

室内は極楽浄土をイメージした和のテイストでおしゃれでモダン。
洗い場、水風呂、熱湯がシンメトリーに配置されており、中央には木製の階段と植物があってアクセントになっている。
壁のタイル、窓ガラスやサッシなど細かい部分も和のテイストが散りばめられている。
とても好みな空間でした。

サウナは体感温度が高く、すぐに大粒の汗。
室内は薄暗く没頭できる。
セルフロウリュをすると甘いパイナップルや柑橘系の良い香りが広がり、体感温度もすぐにあがり心地よい。

水風呂は3種類あり、普通のもの、滝があるもの、バイブラがあるものとバリエーションが豊富でどれも10℃あたりの温度表示。
これくらいの温度でそれぞれ異なる感覚で冷やされるのはとても良い。

内気浴は中央の階段を上がって2階。
畳敷で真ん中が大きく吹き抜けており、その左右に椅子とベンチがあり、一回の景色や2階の壁に写されているプロジェクションマッピングを眺めながら整う。
椅子はあまり好みではなかったが心地よい風と畳や2階手摺りや1階のモダンな内装を眺めれるのが良かった。

PARADISEに向かう道中でロケ地へ向かう有吉、ダイアン津田、アンガールズ田中に遭遇。
津田が「この辺のサウナ…」みたいなことを呟いていたのでまさかPARADISEにロケで来て一緒に入ったりできるのかなってワクワクしながらサウナしてたけど結局来ず。
来てほしかったな、、

18:30-20:30

サウナ
　6段雛壇：12分 × 2
　セルフロウリュ：12分 × 1
　低温多湿：8分 × 1
水風呂
　5℃ ：1分 × 1
　18℃ ：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：友人達とのゴルフ帰りに和へ。
ゴルフの疲れと冷えた体を温めるべく訪れました。

サウナ3種類、水風呂2種類、湯船2種。
洗体をしてまずは6段雛壇サウナへ。
2回とも究極のアウフグースを受けれました。
熱波師二人が音楽に合わせて団扇を扇ぎ、サビ部分では僕達が赤いタオルを一心不乱に振り回す。
すごいカオスな空間で初めての経験を味わえました。
4段目、5段目に座りどちらも完走できたので、次は最上段に挑みたいと思いました。

セルフロウリュは微妙。もっとアロマの香りが強ければ良いなと思いました。
あとセルフロウリュが15分間隔ではぬるくなりすぎるなと思いました。
低温多湿も微妙で、檜の香りもするが岩盤浴のような感じでずっとぬるかったです。

水風呂は温度の違う2種類で冷冷交代浴ができ、シングルがあるのは嬉しい。

内気浴はインフィニティチェアが豊富。
薄暗い照明の中で自分の湯気がゆらめく。
無重力空間でゆっくり回されているかのように平衡感覚を失い心地よかったです。

6段雛壇サウナのオートロウリュが故障していたり、全体的に期待してたより良くはなかったので総じて残念。

17:20–18:50

サウナ
　OKE SAUNA ：10分 × 1
　FOREST SAUNA ：10分 × 1
　からふろ：10分 × 1
ICE SAUNA：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナシュラン2021受賞のサウナラボ神田へ初訪問。
雰囲気はめちゃくちゃおしゃれ。

室内はコンパクトで全体的に薄暗くいろんな色に照明が光り、ヒーリングミュージックが流れる。
行ったことないけどフィンランドの湖畔のよう。
ウェルビー栄の内気浴スペースに似てた。

サウナは、からふろから。
ウェルビー今池にもあったからふろ。
畳敷で狭く、セルフロウリュするとすぐに体感温度も上がる。
ただ、今池のほうが茶室感がありロウリュもお茶の香りが強かったので好みでした。

OKE SAUNAは外観から本当の大きな桶のようで内部も天井に近づくほど広がって行く面白い造り。
天井も低く、ここでもセルフロウリュをすると体感温度が上がり心地よい。

FOREST SAUNAは入った瞬間ヴィヒタの香り。おそらくアロマ水がヴィヒタだったのか。
アロマ水の前に桶に使ったヴィヒタもあり、サウナをしながら全身を叩く。
なんか本格派な感じがしてよい。

水風呂はなく、マイナス25℃のICE SAUNA。
水風呂がほしいなって思ってたけど十分すごかった。
所狭しと吊るされているヴィヒタが凍っており、僕の髪の毛も凍るほど冷たく、ずっと居たいと思うほど気持ち良かったです。

内気浴はベンチのみで、今までベンチで整えたことなかったので不安でしたが、関係なかったです。
明日のジョーで真っ白な灰になったジョーのポーズのままぐるぐる回されているような感覚で心地よかった。

ICE SAUNAもベンチも座れる数が少ないので混雑時は難民になりそうだなって思いました。

ポンチョを着ての共用休憩スペースもおしゃれ。
オークベッドが思ったより枯葉で気持ちよくなかった。笑

ただ、やっぱり僕は水風呂とインフィニティチェアが好きだなって思いました。

12:30-15:30

サウナ
　1：10分 × 2
　2：10分 × 1
　3：10分 × 1
　4：10分 × 2
　5：10分 × 1
水風呂
　cold：1分 × 3
　extra cold⇨pool：1分 × 4
　soda：1分 × 1
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：昨日に引き続き有休をとってsaunahouseへ。
オープン当初に先輩から教えてもらい、ずっと行きたいなと思っていた施設。
サウナ5種類、水風呂3種類と不感炭酸泉に熱湯もあって、まさにテーマパーク。
サウナ順序は、5→3→1→4→1→4→2

1番は、暗い室内に赤と緑の2色のライン照明が幻想的。
ヒーリングミュージックも流れて、アロマの良い香りにとても癒され、没入できる。
オートロウリュでもアロマ水が使用されており体感温度が上がるとともにアロマの良い香りも充満して心地良すぎました。
個人的には1番良かったです。

2番は、スチームサウナで、蒸気の霧がかった中から緑色のライン照明が燦々と光る。
入口前のカウンターが0になったらスコールが降ってくると知らなかったので、火災報知器のスプリンクラーが作動したのかと焦りました。

3番は、幾つも段違いに座面があり、簡易間仕切りのような手摺りがあって、木製のジャングルジムのよう。ちょっとした秘密基地みたいでワクワクしました。
なんと言っても4m超えの高低差があり、最上段でのオートロウリュはしっかり熱く、気持ち良かったです。
ここまでの広い空間の中、段違いな高低差で立体的な奥行きをより感じることができ、視覚的にも楽しかったです。
事前に写真で見て、このサウナ室に入ってみたいと思ってたのですが、想像以上でした。

4番は、室内全体が真っ赤な照明に照らされ本当にマグマの中にいるようで、重厚な音楽も相まった攻めのサウナにふさわしいサウナ室。
入った瞬間に肌がひりつく熱さでした。
オートロウリュでサウナマットが熱されお尻火傷したかと思いました。
水溜りができるほど滝汗で気持ち良かったです。

5番は、壁全面にケロ材が使用されており、とても良い香り。
セルフロウリュ可能で入った瞬間に貸切状態だった為、遠慮なくロウリュ。
コンパクトなサウナ室ですぐに熱が伝わり体感温度も上がって気持ち良かったです。

3F水風呂は、9℃⇨20℃プールがほんまに最高。
冷冷交代浴も可能でそのままプールでぷかぷか浮いて脱力のまま浮遊感を感じれる。
動線も完璧やし、両方設置してあるところは今までなかったので嬉しすぎました。
4F水風呂は17℃で良い。

内気浴は椅子の種類が豊富で、上部から扇風機もあり整いました。
また来ます！

13:00-15:00

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：有休をとり、前から気になっていたHARE-TABI SAUNAへ。

昼前に着いて中華街でぶらぶら食べ歩き。
中華街を出てすぐのところにあり立地良すぎる。

室内は、サウナと水風呂、シャワーエリア、内気浴スペースがコンパクトに配置されており動線が短くて良い。
また、レンガ張りの壁にランプがかかっており赤レンガ倉庫のような内装。
蛇口や表示看板など備品も横浜の雰囲気があり統一感があってお洒落。

サウナ室には目当ての水車型サウナストーブ。
日本初導入らしく水車型が他とどう違うかはわからないが、なんせ格好いいし迫力がある。
水車型サウナストーブに照明が当てられ、周りは薄暗く没入できる。
サウナ室内はとても暑くすぐに滝汗。
オートロウリュの際は水車が逆回転になり中央部から水がチョロチョロとでてくる。
あ、そこから水でてくるんや。水車関係ないやん。と心の中でツッコミました
想像と違ったオートロウリュを眺めながら蒸されるが何度も水が出てきて徐々に体感温度も上がっていき、めちゃくちゃ気持ち良い。
ゲリラアウフグースもタイミング良く受けることができ、烏龍茶の香りが雰囲気にとても合っていて良い香りに包まれて癒されました。

水風呂はバイブラ付きで体感温度が下がり気持ちいい。

内気浴は椅子の種類が豊富で、各椅子の上部に扇風機が設置されている。
一発目から手足にあまみが大量に現れて、自然と声が出てしまうくらい整った。
また訪れたいです。

11:00-14:00

サウナ
　フィンランド：12分 × 2
　パノラミック：7分 × 2
岩盤浴
　ストーン：15分 × 1
　テピダリウム：5分 × 1
　アイスルーム：1分 × 4
水風呂：1分 × 2
エクスペリエンスシャワー：15秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：昨日に引き続き有休を取り、ずっと気になっていたサ道に出演、サウナシュラン受賞のTHERMAL SPA S.WAVE。
期間限定の日帰りプランで8hotelからこちらへ。

まず3Fの温泉で、洗体と下茹でを行い、水着を着て4Fスパエリアへ。
開放的な空間で気持ちよく、サ道で見た景色と太平洋と青空の景色が相まってテンション上がる。

早速サウナを体験。
まずはパノラミックサウナから。
入った瞬間に前面の大きな窓から太平洋と青空が一望できる。
窓ガラスも綺麗で景色がとてもクリアに見える。
温度はそれ程高くないのでじわじわ温まりながら長い時間景色を楽しめる。

続いてフィンランドサウナへ。
薄暗く没頭できる空間。温度が高く心地よい汗がかける。

続いて岩盤浴のテピダリウム。
アロマの香りが充満しており、時折聞こえる水滴の音が心地よく、何も考えず入ってられる。
ただ室温は結構低い。

最後にストーン。
一般的な岩盤浴というイメージ。
真ん中にサウナストーブやサウナストーンあり。

水風呂はフィンランドサウナ横に一つ。
ただ、その対面にあるエクスペリエンスシャワーがすごい。
4種ものシャワーがあって、それぞれアロマ水でとても良い香り。
こんなバリエーション豊富で良い香りのシャワーは初めての体験ですごく良かった。

アイスルームは天井中央部から雪が降り注ぎ、巨大なかき氷ができていて、視覚的にもクールダウンできる。

外気浴は圧巻。
上質なフラットチェアに座り、太平洋と青空、その水平線の景色がすごい。
潮風が心地よく吹き抜けて最高でした。
寒くなるとジェットバス、インフィニティプールにも入れる。
インフィニティプールは温水で気持ちよく、水平線に溶け込み、太平洋が続いていて海を泳いでいるかのよう。

全体的にクオリティがかなり高いが、サウナの温度は低くてゆっくり楽しんだり、写真映えの施設だと感じ、僕には少し物足りなかったが、家族や恋人と来るのには最高の施設だと思いました。

16:00-24:00

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：有休を取って前から気になっていた8HOTEL藤沢湘南へ宿泊。
こちらもサウナシュラン2022受賞。

浴室は水色と白色のタイルで統一されとても綺麗でお洒落。
まず洗体し、熱湯で下茹で。
水風呂、熱湯、不感湯のプールがあるのはとても嬉しい。

サウナは思ったより広く、サウナストーブの後ろにタイル張りで8が描かれてかっこいい。
その正面に立ちセルフロウリュ祭りしました。
体感温度が上がり、熱波が首筋から背中にかけて包み込むのがとても気持ちいい。
小窓から水色と白色のタイル張りの浴室を眺めながら蒸される。
僕以外には一組だけで貸切のタイミングもあり心地よかったです。

水風呂は12℃でキンキン。
これぐらいの温度が一番好きです。

外気浴は階段で上階へ上がる。
藤沢の夜風が吹き抜けめちゃくちゃ気持ち良い。
幅の広いベンチで寝転んだり、フラットチェア、椅子など豊富。
床が芝生でそこでも寝転がったら気持ちいいやろなって思いました。
平衡感覚が無くなり、タイムショックのようにぐるぐる回されてどこ向いてるかわからないほど無重力に感じ、心臓の音がとてもうるさく、体の芯が引っ張られているようで、とても整いました。

最後は熱湯⇨水風呂⇨不感湯で冷冷交代浴を行い、不感湯でぷかぷか浮いてました。

ホテル自体や部屋の内装などは8HOTEL CHIGASAKIの方がおしゃれで海外感が強いが、サウナに関しては藤沢湘南の方が静かで水風呂もあり好みでした。

今回はスパフリーではなく1.5時間のみの利用だったので他の時間にも入ってみたいと思いました。

13:00-16:00

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：当日の朝に予約サイトを眺めてたらちょうど13時から1枠空きがあったので急いで予約。
久しぶりに北欧に来れました。

浴室に入るとサ道で見ていたお馴染みの景色が広がり心が弾む。
洗体してトゴールの湯で下茹でを行いサウナ室へ。
温度、湿度ともに高くて心地よく汗だく。
内壁の石の壁が無骨でかっこ良く、薄暗い中窓から差し込む陽の光をぼんやり眺める。
なんか石の香りも感じる気がした。
セルフロウリュで湿度が上がり体感温度もあがりすぐに滝汗。

水風呂は前回チラーの故障でそこまで冷たくはなかったが、今回はキンキンに冷たく気持ち良い。

外気浴はブレインスリープを初体験できました。
上野の青空を見ながら風に吹かれて、平衡感覚無くなり体がぐるぐる回る、ゆらゆら揺れているような無重力空間で雲の上で整っているかのような感覚でした。
他にもフラットチェアとシンプル椅子にも座ることができ、全種類で同じような感覚に陥りました。
手足にもしっかりあまみがでて、さすが聖地だと感じました。

ただ、イベント限定のステッカーが無くなっており貰えなかったのが唯一残念でした。