pokke2

出張で愛知に来ていた先輩と、猿投温泉へ。
「金泉の湯」の落ち着いた雰囲気がとても良い。夏のサウナは少し苦手だが、その後の水風呂と涼やかな外気浴が最高に気持ちよかった！
温泉のあとは、先輩が選んでくれたお店でアジフライをいただく。久しぶりにアジフライを食べたが、中はふっくら、外はカリッとしていて絶品だった！心もお腹も満たされた良い一日でした。

御在所岳に登った後に立ち寄り。

今日の御在所岳は霧が多くて景色はあまり良くなかったけれど、登山中の雄大な自然に心が癒される。この雄大な自然の前では人間の営む経済活動もちっぽけに感じ、その中で抱えている悩みもどうでもよく思えて心がスッキリした！

ただ、初めての標高1,000m超えの登山だったので、足が何度も攣りかける状態に。そのため、下山は諦めてロープウェイを利用。ロープウェイで下山中に温泉で癒やされなければ！と思い、下山後すぐに向かう。

施設はとても素敵で、スチームサウナで汗を流した後に冷たいシャワーを浴び、山を眺めながら露天風呂に浸かる。登山の疲れが一気に吹き飛んだ。

登山と温泉を満喫できて、久しぶりに「良い休日だったな」と思える一日だった！

出張のついでにサ活へ。
これから大きな環境変化が起こるので、色々と不安。不安な気持ちをかかえつつサウナに入り無心で汗をかく！

2セットして心が少しスッキリできた！やっぱりサウナは良い！最後に洞窟湯の中でぼーとする。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今週はめまぐるしく忙しい週で充実した毎日だった。久しぶりにサウナに行こうと岐阜の方までドライブ。せっかくなので初めて行く温泉施設へ。

人は混んでいたが割と広めなのであまり窮屈さを感じなかった。サウナ室は2種類あるが、ロウリュウの森はサウナ室のガラス窓から周辺の森を眺めることができリラックスして良い汗がかけた。そして、和の建物と自然に囲まれた場所での外気浴が最高だった。

パソコンやスマホから離れて、ボーとするこの生産性0の時間が良い！きっとAIには理解できないだろう。

久しぶりに電車でサ活へ。
刈谷駅から徒歩3分ほどの場所にある施設。

施設が全体的にとても綺麗でよかった。
サウナ室はちょうど良い温度で広めなのがありがたい。
水風呂は低温と中温の2種類あり、割と深めなのもありがたい。GW中だがそれほど人も混んでない。

自分好みの良いサウナを見つけてしまった！また行こう！

昨夜帰省先から戻り、朝からサウナへ。

GWなので多いだろうなと思いつつ、どうしてもサウナに行きたくなってしまった。案の定、6:30にもかかわらず少し混んでいたが待機したりはなく、サウナ・水風呂・外気浴を満喫できた。

お世話になっている先輩とサ活。
お気に入りの天空サウナはちょうど良い温度。水風呂が深いのが個人的に嬉しい！

先輩の引き締まった体型を見て、私も走らないといけないなと危機感を覚える。登山など自分が楽しくやれる運動を増やしていきたい。やっぱり気の知れた人とサ活に行くのは楽しい！

最後に駐車場が無料なのを今日初めて知った。これからは車で行こう！

金曜日だから混んでるかなと思いつつ、どうしてもサウナに行きたくなり立ち寄り。

割と混んでいたが、水風呂の後はいつもリクライニングチェアが空いていてラッキーだった！この時期は外気温がちょうど良い温度で気持ちいい！

外気浴をしながら、今日見かけた元気よく挨拶する新入社員らしき人たちを思い出す。いつのまにか初心を忘れて横着をする自分を恥じる。改めていつまでも青々しく一所懸命に仕事に取り組もうと4月の環境変化で気づかされた！

登山の後に立ち寄り。
ここ最近は仕事でいっぱいいっぱいで心の余裕がなかったので、登山と温泉に癒された！

ここのサウナ、水風呂は少し狭いが温度がちょうどいい！サウナ前に飲泉できるのもいい！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

出張先からの帰り道に立ち寄り。
野球を見ながらサウナに入り、とても良い汗がかけた！

外気浴は寒くもなくちょうどいい気温、小雨に打たれながら整う。好き嫌い分かれると思うが、私は雨の中の外気浴が好きだ。最後に露天風呂に入りながら、ボーとする！ここのお湯は塩分濃度が高く出た後も体がポカポカする！

最近は残業も多く忙しかったので、とてもリラックスできた！

サウナ：12分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昼に軽くランニング。職場の人におすすめされ購入した厚底のランニングシューズを履く。厚底のランニングシューズは必然的に前傾になり次の一歩が出やすいので寒い中でもわりと長時間運動できた！普通の靴に戻ると変な感じ。運動をして疲れたので温泉へ。

サウナに12分入っていたが、水風呂14.4度で冷たすぎて少ししか入れず...外気も今日はとても冷たい！サウナ後にシャワーで汗を流して寝転び湯に入るのがちょうど良かった！背中側は温かく、お腹側は冷たい、まるでペルチェ素子みたいだなーと思いながら整う！おかげで心の発電はできた！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

出張先からサ活。
今日は大変だった仕事がうまく進み少し心に余裕ができた！
サ活の前にバーガーキングに立ち寄り。マクドナルドよりバーガーが大きくて食べ応えがあった！

サウナ→水風呂→外気浴→壺湯or寝湯のサイクルが最近のマイブーム。壺湯に浸かり冬の澄み切った夜空を眺め、ぼーとしているこの時間が幸せ！

サウナ：10分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

職場にランニングする人たちが多く感化されてしまい、ランニングウェア、シューズを購入しようとアウトレットへ。そのついでに、長島温泉に立ち寄り。

施設はとても広いが、サウナ室は温度が低めで水風呂が小さかったのが少し残念。寒くて水風呂には入る勇気なかったので、シャワーを浴びて外を散歩する。自然を眺めながら身体の火照りを冷まし歩くのが最高だった！露天風呂の種類が多くて、露天風呂を巡るのがとても楽しかった！最初は料金が高いなーと思っていたが、価格以上の価値ある体験でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

学生時代に学会で訪れた思い出の豊橋へ、1人でドライブ。

施設がとても綺麗だった。サウナ室が毎回混んでいて、空いていた上段に座ることが多かった。この時期はサウナ室上段に座ると、外気浴がちょうど良い感じになることを発見した。最後に露天風呂に浸かりながら、豊橋の空をボーと眺める。

愛知県に来てもうすぐ1年経つが、サウナを巡りながら愛知県の様々な地域を知ることができた。今年は愛知県西部も開拓していきたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日帰省先から戻り、今日は温かい場所に行きたいなと思いサウナへ。久しぶりにウェルビー今池に来てみて、やっぱり最高だった。3セットの後は空風呂にも初挑戦し、最後に露天風呂で温まる。今年も休日はサウナでリラックスして、良い仕事をしよう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年愛知に引っ越してから初めて来たサウナで、スケジュール的に今年最後のサ活だと思い、ホームの竜泉寺の湯 豊田浄水店に。

ここは、サウナ・お風呂・外気浴どれも最高で、どこか落ち着く雰囲気もある施設。いつも人が多いので、なかなか行くのに勇気がいるのだが、今日は人が少なくて快適に過ごせた！

今年からこのアプリを使い初めて、遠くにいる以前の会社でお世話になった方たちと交流を深められて幸せだった！今年は仕事に精一杯で関東の方には行けなかったが、来年は関東で一緒にサウナに行き、サウナについて語りたいなーと願う！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ようやく新車が納車されたので早速岐阜までドライブして寄り道。時間があったので岩盤浴も追加。温かい床の上でお昼寝をした後、サウナに入り温泉でまったりする。ここ2週間はとても忙しかったので、凄く癒されて最高でした！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

仕事終わりに肌寒いので温まりたいなと思い、急遽出張先近くのサウナを探して立ち寄り。全体的に広くて綺麗な施設。サウナ室は温度もちょうど良くて最高！

組織変更等色々あり残業が多くなってしまい、疲れていたのでより一層癒された！外気浴で、久しぶりにはまった昨日最終回のドラマのことを考えてしまい...自分で出汁からそばを作りたくなってしまった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

新美南吉のふるさと半田市にある温泉施設に立ち寄り。
施設はどこか懐かしくて落ち着く雰囲気。

サウナ室は少し狭めだが、ちょうどいい温度。
水風呂は屋外にあり、その近くに外気浴スペースがある。
リラックスチェアで空を見上げながらボーっとするこの時間が幸せ！最後に珍しい洞窟湯に入る！洞窟内が蒸気で温かくなっていて、この季節には嬉しい！とても気に入ったので、また行きたい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 0
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりにサ活へ。
最近はサ活をサボりぎみだったが、今日はサウナに行こうと朝に決心して仕事に取り組む。

露天風呂で温まったあとサウナに入る！平日なのに割と人は多め。少しサウナの温度が低かったのが残念、気温が低いのとサウナでそれほど熱くなれなかったので水風呂に入る勇気がなく、汗だけ流して外気浴へ。これでも整った気がする！最後は壺湯でボーとタイム！

やっぱりサ活は良いなー！いつかサウナの後、雪にダイブするのが夢、今年計画しようかな。