2025.12.02 登録

  • サウナ歴 5年 4ヶ月
  • ホーム HOTランドみどり湯
  • 好きなサウナ 湿度高めでテレビ無しの静かなサウナ
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リツオネル

2026.05.30

1回目の訪問

16:30過ぎに訪問。
1階で受付をして、奥のロッカーで着替えて2階の浴場へ。

中に入ると、10名ほど。
11席の洗い場で体を清めて内風呂で下茹で。
40度ほどで水深は浅く、寝湯に近い形で入る。

湯船から上がると、ちょうど17時のロウリュが始まるところだった。
一番下の段で熱波を浴びながらじっくり身体を温める。
水風呂も内風呂と同様に水深が浅めで体を伸ばして入る。
水温も体感17〜18度くらいでゆっくり冷やすことが出来た。

整い椅子は中に4席、脱衣所の奥に2席。
浴槽のフチに座る方もちらほらいた。

全部で3セット。
とても良かった。

6,7階にサウナシアターなるものと外気浴スペースがあることを出る時に知ったので、今度そっちもチャレンジしてみたい。

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リツオネル

2026.05.23

1回目の訪問

14時半前に訪問。
受付でIC付きのロッカーキーをもらい、背後の受付機で先に精算を行う。
3時間で1,600円だ。

B1Fのお風呂場へ向かう。
中に入ると、こじんまりした浴場に7名ほど。
洗い場、湯船、水風呂、サウナの4つだ。

9席ある洗い場で体を清めて湯船で下茹で。
湯船は10人入るほどの広さで41~42度くらい。

サウナは5人入るくらいの広さ。
温度計は95~96度を指していた。
ちょこちょこヨダレみたいにサウナストーンへ水が垂れており、湿度も含めて真夏の体育館みたいだった。

8分ほどしてからサウナを出て水風呂で身体を冷やす。
2人くらいが入れるスペースで17~18度くらい。

整いイスは4席で、早い者勝ちといったところだった。

その他で気になったことで言うと、マナーだ。
水風呂へ頭まで飛び込む細パーマ、
汗を流さず入水する片腕タトゥーの中国人、
身体を洗わず脱衣所からサウナ直行の中年男性。
全て浴室に入ってから出るまでの40分間で起きた出来事だ。

今日は久々のサウナで羽を伸ばしたかったが、
矢継ぎ早に来る強烈な打線の猛攻を受け、
僕の体は脱衣所へ向かっていた。

全部で2セット。
もう行くことはないだろう。

良いところを挙げるとすると、
1時間800円なので、友達と上野で飲む前にサクッと入りたいときには良いかもしれない。

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16℃
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リツオネル

2026.03.20

1回目の訪問

13時に来店。
下駄箱の鍵を受付に渡してロッカーキーを受け取る。
受付のすぐ横がロッカールームになっており、
そこで館内着に着替えていざサウナへ。

風呂場は一個上の階にあるので階段で向かう。
中に入ると15人ほど。
誰1人喋っていない静かな空間が広がる。

身体を洗い、露天風呂で下茹で。
ここはぬるま湯になっており、サウナ後に入ってぼーっとするのも気持ち良い。

サウナへ入ると、8人ほど先着が。
4分を経過したあたりで、いかにもサウナーなおじ様が
『ロウリュしていいですか』と一言。
『お願いします』という声と共に柄杓で3杯水を流し込む。
すると、さっきまでも暑かった部屋がさらに暑くなる。

サウナ室を出て水風呂へ。
体感は15.6度くらいで身体を冷やす。

整いは露天風呂スペースへ。
椅子は全部で12.3個くらいあり、余裕がある。
当たりとして2つがインフィニティチェアになっている。

全部で3セット。
サウナ後のカレーも含め最高だった。
燻製オイルが効いていてとても美味しい。
また行きたい。

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リツオネル

2026.03.15

1回目の訪問

11時過ぎに訪問。
受付を済ませると靴のロッカーキーと手荷物用のロッカーキー、ハンドタオルとバスタオルをもらって入場。

中にはスパエリアとプールエリアがあり、
プールエリアは真ん中が水深120cmのメインプール、
入り口向かって右が子供用プールで左がジャグジーになっている。
ジャグジーの奥がバーカウンターになっており、
そこで軽食を頼むことも可能。

スパエリアはジャグジーとミストサウナが付いている。
ミストサウナは50〜60度くらいで、午前中の利用ということもあり貸切状態だった。
なんとか良く出来ないかと、サウナ内の蛇口から水を床に撒いてハンドタオルで仰いだところ、
蒸気が一気に増えて室内が真っ白になった。

そこから試行錯誤を重ねてたどり着いたのが、
ゾロがミホークに斬られるときのような十字型で立って身体を温めるという方法だ。

サウナを出るとシャワーが3つあり、
そこで水を浴びて、ジャグジーの縁で休憩。

全部で2セット。
とても良い経験だった。

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リツオネル

2026.03.08

1回目の訪問

14時前に訪問。
入ってすぐの1階が受付で館内着をもらってサウナへ。
サウナはB1階なので階段を降りた先のロッカーで着替える。

中に入ると、15人くらい。
洗い場は14個くらいで、ゴシゴシタオルや歯ブラシ、髭剃りがついている。

体を洗い、38度くらいのブクブク風呂で下茹で。
ほどよく温まったらついにサウナへ。
サウナは全部で20人は入るくらい広く、人は8名ほどだったので広々と座る。
温度計は90度を指していたが、湿度が高く体感はもっと暑い。

6分ほどで脱出して水風呂へ。
水風呂は4人が入れるくらいで、たまに氷のブロックを入れてくれるらしい。

整いイスは9席で、奥に岩盤浴とは名ばかりのちょっとだけあったかい石に寝そべるエリアが2人分ある。
岩盤浴には行ったが、正直行かなくても良かった。

2セット目に入るとちょうどオートロウリュと被る。
00分と30分のペースで来てくれる。
これくらいの時間から徐々に人が増えてきて、サウナ室も8割埋まるくらいになった。

全部で3セット。
空いてるならまた来たいが、夜は混みそうだなと思った。

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リツオネル

2026.02.28

1回目の訪問

白水湯

[ 東京都 ]

10:30に来店。
サウナタオルセット付きで1,150円。
しかも体を洗う用のごしごしタオル付きなのは驚いた。

中に入ると15名ほど。
洗い場もどの風呂も人がちらほらくらいでとても空いていた。
体を洗い、40度弱のお風呂で下茹で。
その後サウナに入ると、銭湯だと思っていて舐めていた自分を後悔するほどの熱波に襲われる。
慌てて温度計を見たが、80度を指している。
そんなわけない。
そう思いながら1セット目が始まる。
サウナ室は22席ほど。とても広々としていて良い。

6分後にサウナを出て水風呂へ。
水風呂は18度ほどでとても心地良い。
外気浴スペースもあり、10席ほど。
これが1,150円なのは本当かと思いながら整う。

2セット目に向かうと真ん中の上段が綺麗に空いていた。
ラッキーと思いそこに座ったが、後から後悔することになる。

数分後、パチっという音と共に爆風のロウリュに襲われる。
僕の席は爆風熱波が直撃するところで、
送風時間も3~5分ほどと途中本当に溶けているんじゃないかと錯覚するほどだった。
長い戦いを終え、水風呂へ。
整いスペースに行くくらいでお客さんが増えてきたのを感じた。

全部で3セット。
シャンプー、リンス、ボディソープ、化粧水、乳液、ドライヤーも全て無料で付いていて最高だった。

また行きたい。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18℃
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リツオネル

2026.02.11

1回目の訪問

16:30に来店。
5人ほど並んでおり入るまでに10〜15分ほどかかった。
1階の受付の奥がロッカールームになっており、そこで館内着に着替えて2階のサウナへ向かう。

中に入ると、30名ほど。
身体を洗い、ドーナツ型のお風呂で下茹で。
ここではジェットバスと電気風呂が付いている。

下茹で後はサウナへ。
サウナは3種類あり、まずはボナサウナ。
温度は90度ほどだが、湿度が高くとても良い感じ。
6分で脱出して水風呂へ。

水風呂も2種類あり、16度くらいの10人は入れそうなプールと18度くらいの定員4名程度の小さい水風呂がある。
16度のプールに飛び込んで身体を冷やす。

整いスペースは14席ほど。
基本的に座れないことはないくらいに余裕はある。
そのうち4席には扇風機が当たるので、そこがアタリ席と言えるだろう。

次はカラカラサウナへ。
温度計は100度を超えていて、ハードな熱波が身体を貫く。
時計が無く、いつものペースが分からないので注意。

最後はテルマーレ改へ。
入ったとき、体感は60〜70度くらいでよくあるミストサウナみたいな感じかと思った。
人が減り、2人になったタイミングでセルフロウリュをしようと声掛けしたところ、
「結構いっちゃっても大丈夫なんで!」と心強い応援をいただき、3杯投入。
すると、突然に中低温多湿のサウナが完成。
BGMには懐かしい曲が流れており、SPEEDのWhite Loveやクレイジーケンバンドのタイガー&ドラゴンがあった。

全部で3セット。
2時間で2000円は少し割高かもと感じた。

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リツオネル

2026.01.30

1回目の訪問

16:30に訪問。
受付の奥がロッカーでそのまま浴室へ繋がっている。

中に入ると人は7〜8割。
身体を洗い、真ん中の大きい炭酸泉で下茹で。
その後、風呂内の階段で2階に上がると静寂に包まれたサウナの楽園が待っている。

サウナは4種、蒸し風呂が1種類。
ここは部屋ごとに名前が付けられている。

まずは一番大きい「蒸気乱舞」に足を踏み入れる。
入った瞬間、蒸気に殴られたのかと思うくらいの熱波に襲われる。

温度計は94,5度を指していたが、目を疑うくらい暑い。
室内の湿度が高すぎて、蒸気が目に見えるくらいだった。

いつもは7〜8分入るが、ここでは5分で限界が来て脱出。
水風呂は8度、17度、バイブラの20度の3種類。
自分は17度の水風呂に浸かる。

整いスペースはリクライニングチェアが24席、
寝転びスペースが9席でそのうち4席がブレインスリープのマットレスと枕があった。

また、整いスペースの横にはバーカウンターがあり、
ソフトドリンク飲み放題プランにするとそこで飲み物も飲めるが、無課金でも隣の冷水機で水分補給も出来る。
近くにトイレもあり、浴室内にトイレがあるのは新鮮だった。

その後、「瞑想」に入る。
中はうす暗く、6席くらいのリクライニングチェア。
やや低音で、一蘭みたいな仕切りがあるのでゆっくり身体を温められる。
ちなみに冷水シャワーも付いており、頭を冷やすことが出来るのもポイント。

次に「手酌蒸気」に入る。
セルフロウリュで砂時計の砂が下に落ちたらロウリュをする。

続いて「昭和遠赤」に入る。
どこにでもあるタイプのドライサウナで中ではテレビが見れる。
中がコンソメパンチの匂いがしたので途中で退出。

最後に蒸しサウナ「戸棚蒸風呂」へ。
中はミストサウナっぽくなっているが、下は38度くらいのぬるま湯になっている。
考えごとをしたり、ぼーっとしたりするのにちょうどよかった。

店員さんが逃走中のハンターくらい徘徊しており、
サウナ室内の床に水を撒いたり、サウナ室のガラスを拭いていたり、サウナマットを洗ってくれたりと
細かいところまで気配りがされているなと感じた。

2時間の滞在だったが、あっという間。
また仕事終わりに来るのも悪くない。

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リツオネル

2026.01.12

1回目の訪問

三ノ輪 改栄湯

[ 東京都 ]

コスパ最強サウナ。
15:30に訪問。サウナ待ちがあるらしく券売機で入浴券を買った後、30分ほど待った。

中に入ると人はぼちぼちの混み具合。
なるほど、中に入った後のストレスを減らすための順番待ちだったかと理解した。

身体を洗い、炭酸泉で下茹で。
温度は42度くらいでちょうどよく身体を温める。

露天風呂を横目に見ながらサウナへ向かう。
サウナに入ると中には10人入れるスペースに6人ほど。
人気のサウナあるあるでいつ入っても人がパンパンということにならないような工夫が受付段階であったことに驚いた。
サウナ温度は100度弱で湿度は高め。
どこまでも熱気がまとわりついてくるくらい暑い。

1セット目はサウナ6分、水風呂30秒。
水風呂は露天風呂の横にあり、温度は体感では17〜18度ほど。
整いスペースは別で水風呂の奥に用意されており、
4〜5台ほどのリクライニングチェアがある。
弱風で扇風機も回っており、ヴィヒタも3〜4本ほど吊るしてあった。

2セット目も同じくサウナ6分、水風呂30秒。
この回は20分に一度のオートロウリュに当たることができた。

これが1200円で体験出来ていいのかと思いながら
露天風呂に浸かっていた。

ここ最近で一番よかった。
また行きたい。

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リツオネル

2026.01.02

1回目の訪問

14時半くらいに到着。
12/27〜1/4は平日でも休日料金とのこと。

中には人が10人ほど。
身体を洗い、湯船で下茹でした後に1セット目。
いつも通り静かで広くて人がいないサウナ。
湿度が高めでとても良い。

1セット目はサウナ7分、水風呂30秒。
整いイスは通常のイスが5台、リクライニングチェアが2台ほど。

2セット目は15時からのアウフグースに参加。
担当はサディストのミエンさん。
全部で3回に分けて徐々に暑くしていく。
今日のオイルはほうじ茶の香り。

サウナから出て汗を流し、水風呂へ飛び込む。
水風呂も結構冷たく、身体はすぐに冷える。

2セットで終了。
今日もとてもよかった。

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リツオネル

2025.12.31

1回目の訪問

サウナは期待しない方が良い。
ドライサウナだが、温度は80度ちょいで体感は真夏の体育館くらい。
普段は6〜7分だが、ここは15分くらい入ってこれ以上居ても変わらないと思って出た。

水風呂はなく、代わりに30度くらいの超ぬる湯がある。
ただ、ちびっ子がプールみたいにして遊んでいるので水シャワーを使うのも良いかも。

整いスペースも無いに等しい。

湯船は景色がよくて温度もちょうどなので
湯船に浸かる目的であれば悪くはない。

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リツオネル

2025.12.26

1回目の訪問

14時の開店時間と同時に訪問。
が、既に中にはお客さんがいた。
おそらく14時前でも入れるらしい。

松屋とかにも置いてあるような、PayPayやクレカも使える券売機で入浴券を購入。
サウナへはプラスチックの鍵みたいなのを渡されて、それでサウナ室の扉を開けるとのこと。

脱衣所で着替えて中に入ると20人ほどの先客。
洗い場にはシャンプーとボディソープが2セットだけあり、各自で自分の使用分だけ取りに行くスタイル。

内風呂は合計7種類くらいあってびっくりした。
まずは炭酸泉で身体を温める。

サウナ室へ入ると、中には7人くらい。
温度は80度強くらいで上の段にいないと温まりにくさを感じる。
15分に一度オートロウリュがあるので、そこで追い討ちをかける。

サウナ室を出ると隣にボタン式の水シャワーがあり、そこで汗を流す。

露天風呂側にブクブクしてるタイプの水風呂があるので身体を冷やす。
整いスペースはリクライニングチェアが4台、残りは外ベンチで3〜4人くらい、中ベンチで5人くらい座れそうだった。

露天風呂はぬる湯とつぼ湯が2個あったので、
整った後にここでゆったりとするのがおすすめ。

1,150円でこれは結構コスパが良いと感じるが、
夕方〜夜にかけてもっと混みそう。

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リツオネル

2025.12.25

1回目の訪問

11時過ぎに訪問。
人はほぼおらず、貸切状態。
サウナは低音で90度弱だが、中で焚き火の動画が流れていたりしてとてもよかった。
じっくり温めて水風呂へ。
水温は冷ためだが、水深が浅くてよかった。
整いスペースにペンギンルームなるものがあったので行ってみた。扇風機もついており寒かった。
ただ、大満足。

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リツオネル

2025.12.24

1回目の訪問

改良湯

[ 東京都 ]

13:30くらいに訪問。
平日の昼でもほどほどに人がいた。
海外のお客さんがちらほらいたのが気になった。

浴室は暗めで間接照明とヒーリングBGMが流れてて良い感じ。
サウナは10人強入れるくらいで、クリスマスVerのロウリュを食らう。
整いスペースは外が9席、脱衣所に4席。
屋外は屋根があって雨でも快適に過ごせた。
内風呂の炭酸泉はぬる湯で良い感じ、もう一つの中温風呂も熱すぎず。

とてもよかった。

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