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2026.07.15

1回目の訪問

▼サウナ
12分(氷ロウリュ)
8分
9分30秒
12分(爆風ロウリュ3セット)
12分(爆風ロウリュ4セット)
計5回
▼水風呂
1分 × 5
▼休憩
10分 × 3

合計:5セット

▼一言
念願の草加健康センターへ!
ずっと行きたかったけど、中々行けてなかった中栃木からの帰宅途中に寄り道。

サウナはしっかり熱い。 ロウリュはもちほん、通常時温度湿度ともに高くてすぐに汗だく。
タイミングよく氷ロウリュやブロワーでの爆風ロウリュが行われるタイミングだったのもラッキーだった

水風呂はキンキンとまでは言わないがしっかり冷たく、露天にあるのもよかった。テレビは12分計があるのものんびりクールダウンできて良い。

外気浴スペースも広く静かで文句なし

そして何よりお風呂もいい。硫黄温泉の草津の湯、効仙薬湯等異色の湯船も。そして全て良い。

作りとしては古めなものの総合点がとても高かった…そりゃ人気なわけだ。

また来ます。

トマト酸辣湯麺(一辛)

思ったより辛かったけど、とても美味しい

水分補給 イオンウォーター
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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
15

2026.07.14

1回目の訪問

▼サウナ
ドライサウナ:11分
ドライサウナ:10分30秒
SGE釜風呂:10分
ドライサウナ:8分
▼水風呂
1分 × 4
▼休憩
10分 × 4

合計:34セット

▼一言
栃木のサウナ開拓!
温度は90度と熱くはないものの、遠赤外線の影響なのか汗だくに…
昭和サウナというようなカラッとした暑さ。久々にこういうのも悪くない。
ミストサウナ系も直近入ってなかったのでじっくり蒸されるのもよかった

水風呂はもう少し冷たいと嬉しいが、休憩スペースは多めでありがたい

お風呂も文句なしでよく、この料金でこのクオリティはとてもよかった!

また栃木のサウナ色々開拓しよう

麺屋ようすけplus

佐野ラーメン

肉盛り、チャーシュー麺

水分補給 イオンウォーター
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.6℃
4

2026.07.10

2回目の訪問

改良湯

[ 東京都 ]

サウナ:12分・11分・11分・11分
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

▼一言
前回あまりによかったのですぐにリピート。仕事帰りに奥さんと共に改良湯へ
平日の夜だが文化浴泉と負けず劣らずの混雑具合。

サウナも列ができてるタイミングもあったが、タイミングよく休憩もサウナも待たずに利用できた。

ロウリュが相変わらず熱いとにかく。週の疲れを汗と共にしっかり流す。

しっかり今日も整いました。

水分補給 イオンウォーター
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18

2026.07.05

1回目の訪問

改良湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分・10分・12分・12分
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

▼一言
ずっと行きたかった、改良湯に初めて入湯!
昼時間でそこまで混んでないかと思いきや、後から入った人は発生するくらいの人混み。

ちょうど入ってすぐにアウフグース!タイミングバッチリ。初っ端から汗だくに。
通常時はとても暑いとまでは言わないものの、20分毎のオートロウリュも一回で終わりではなく2分くらいかけて少しずつロウリュされるので、蒸気がしっかり降りてきてちゃんと滝汗。

夏場だがしっかり水風呂も冷たくてgood

そして何より外気浴があるのが最高。チェア数は多くはないが、その分脱衣所や浴槽近くにもあるので、混んでても座る場所どこかしらはありそうかなと。

雰囲気は黒基調に青い照明がありおしゃれで落ち着く空間。

全体的に施設が綺麗で落ち着いててゆっくり整えました。
会社終わりにも来れる距離なのでまた来ます。
確実リピート施設でした!

香川一福 ART

親子天ぶっかけ(冷)

万願寺とうがらし天美味しかった

水分補給 イオンウォーター
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27

2026.06.28

7回目の訪問

文化浴泉

[ 東京都 ]

サウナ:10分 15秒、10分30秒、10分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

▼一言
安定のホームサウナ。
雨ということもあり今日は待たずに入湯。

遅めの時間ということもあり、短めに3セット。
高めの温度とちょうどいい湿度。常に安定しててとても良い。

SATOYAMA TERRACEで買ったサウナハット初めて使用。いい感じ。

中華そば 千乃鶏

チャーシュー釜玉油そば

水分補給 イオンウォーター
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13

2026.06.21

1回目の訪問

ウェルビー栄

[ 愛知県 ]

▼サウナ
高温サウナ:12分(ロウリュ・タール)
森サウナ:10分
高温サウナ:12分
高温サウナ:12分

▼水風呂
1分 × 4
不感水風呂と冷々交代浴
▼休憩
10分 × 4

合計:4セット

▼一言
旅行ついでに初のウェルビー栄で朝サウナ。

タイミングよく入ったタイミングでロウリュ開始。
タールの香りで、森林っぽ区落ち着く匂いと熱さで早速整い。
12〜3度くらいの水風呂と24度の不感水風呂で交代浴でしっかり冷やして、インフィニティチェアへ。
森林っぽい休憩スペースでゆっくり休む。とても良い時間

高音サウナは100度しっかり熱め。最上段はロウリュなくて汗が吹き出してくる。
サウナストーブを挟んで、テレビが見えるスペースと、何もないスペースがあるので気分によって瞑想かテレビ見ながらリラックスするか選べるのがよかった。

森サウナは温度低め。ロウリュすれば熱くなるもののゆっくり芯から身体を温められてとても良い。

アイスサウナは入ろうとしたものの寒くて退散…室温-25度水風呂2度は凍ってしまう…笑
入れる人はいるのだろうか…


朝時間という事もあり男女共用サウナは空いてなかったものの、充分2つのサウナで整えました。

また来ます!

水分補給 アクエリアス
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20

2026.06.15

2回目の訪問

SATOYAMA TERRACE

[ 千葉県 ]

▼サウナ
滝サウナ:12分(滝行あり)
山サウナ:9分(スタッフロウリュ)
山サウナ:10分(オートロウリュ)
滝サウナ:12分
山サウナ:12分(スタッフロウリュ)
山サウナ:9分

▼水風呂
シングル水風呂30秒→湧水風呂1分×6

▼休憩
10分 × 6

合計:6セット

▼一言
本日は役所に婚姻届を出し、そのまま車に乗り込み妻と共に2回目のSATOYAMA TERRACEへ。

向かう途中で無事受理されたと電話があり、そのまま安心して整いの場へ

相変わらず最高の施設でした。
滝サウナでじっくり蒸されて、山サウナでしっかりとした熱さと丁度いい湿度、何よりハーブの香りもとても良かった。

山サウナのロウリュは激アツで上の段だと肌に突き刺さるような熱さ。ただクセになる。
今日のスタッフさんのロウリュは一気にハーブ水でロウリュした後に、ゆっくりじっくり反対側のストーブでロウリュして行くので永遠に熱いサウナが完成…こんな方法があったとは知らなかった…笑

前回とは違い今回は通常水風呂とシングル水風呂があったので、冷冷交代浴でガッツリ整ってしっかり溶けさせてもらいました笑

外気浴はやや気温は低めで肌寒さはあったが、おかげでいいサイクルでサウナに入れるという笑
インフィニティチェアはもちろんベッドもあるので至る所で整える。

全体的に施設の綺麗さが抜群なのもお気に入りポイント。今の所欠点が見当たらない…

そして何より綺麗な虹も見れて最高の1日でした。こんなにいい一日があっていいのかな?


夫婦共々サウナ好きなので、仲良く沢山色々なサウナに行けたらいいな〜と思ってます

また来ます!

房総塩オロポ

最高に美味しい。あと氷までオロポなので薄まらないのがとてもよい

水分補給 イオンウォーター
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15

2026.06.13

6回目の訪問

文化浴泉

[ 東京都 ]

サウナ:12分・10分・9分半
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

▼一言
筋トレ、ランニング後そのままホームサウナへ
今日は少なめ3セット

いつも通りちゃんと熱いけど、スタッフさんのほうじ茶ロウリュのタイミングが一番やばかった。ひりつく熱さがやっぱり好き。

水分補給 イオンウォーター
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10

2026.06.10

3回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

サウナ:12分・12分・10分30秒
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

▼一言
2ヶ月ぶりのサウナ道場。
週半ばのリフレッシュサウナへ

相変わらずちゃんと熱いくて、水風呂キンキンで、インフィニティチェア完備。
90分でもメリハリでしっかり整い。
毎回道場破りタイミングで入れたのもよかった。個別仰ぎがあるのが最高…毎回滝汗


しっかりリフレッシュできたので、
あと2日仕事頑張ろう!

水分補給 イオンウォーター
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17

2026.06.07

5回目の訪問

文化浴泉

[ 東京都 ]

サウナ:12分・9分30秒・12分・10分・6分15秒
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

▼一言
今日もホームサウナへ。
雨だから空いてるかなぁと思ったものの相変わらず大繁盛。
ただそこまで並ばずサウナへ
ロウリュの熱さと水風呂の冷たさが本当にいい。
特にスタッフさんのほうじ茶補充のロウリュがえぐかった…


明日からも仕事頑張ろう!

めん 和正

中華麺(チャーシュー・卵トッピング)

水分補給 イオンウォーター
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19

2026.06.03

1回目の訪問

駒の湯

[ 東京都 ]

サウナ:12分・12分・10分30秒・10分30秒
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

▼一言
文化浴泉が定休日の為初駒の湯。
昔ながらのカラカラアツアツのサウナ。
水風呂も冷たくしっかり整い。
整いスペースはないものの脱衣所のベンチでのんびりと休憩はできる。
風呂も熱くてとても良き。

水分補給 イオンウォーター
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19

2026.05.31

4回目の訪問

文化浴泉

[ 東京都 ]

サウナ:10分30秒→12分→10分16秒→9分→10分
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

▼一言
今日は日曜で時間があったのでフルで5セット。
毎回言うが安定のホームサウナ。
湿度も熱さも匂いも好き。
今日はお風呂が森の香りでリラックス。

双子麻辣湯 三軒茶屋店

麻辣担

3辛やっぱり辛い

水分補給 イオンウォーター
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18

2026.05.26

3回目の訪問

文化浴泉

[ 東京都 ]

サウナ:10分15秒・11分・5分→(マット交換)→8分→8分30秒
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

▼一言
安定のホームサウナ。
熱さも内気浴もよく安定して整い。
平日サ活とても良き。次のサウナを楽しみに仕事邁進

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4

2026.05.24

2回目の訪問

文化浴泉

[ 東京都 ]

サウナ:10分 30秒・11分15秒・9分30秒
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

▼一言
安定のホームサウナ。

毎回ロウリュタイミングで入れてがっつり整い。
熱さも湿度もちょうどいい。
ほうじ茶の匂いもとてもよかった。

今日も最後の内気浴で寝落ち…笑

マイサウナマット、タオル初使用でどんどんサウナ沼にハマっていく…笑

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14

2026.05.19

1回目の訪問

▼サウナ
超高温サウナ:7分30秒
超高湿サウナ:7分30秒
超高温サウナ:9分
超高湿サウナ:7分
超高湿サウナ:3分

▼水風呂
1分 × 4
▼内気浴
10分 × 4

合計:4セット

▼一言
仕事帰りに初オールドルーキーサウナ。
想像以上の熱さと水風呂の冷たさ!
通常時で常にロウリュ中くらいの熱さ。オートロウリュとブロワーで火傷するんじゃないかと思うほど。
高湿度サウナの方が特に熱く息をするのも苦しいほど。
一回も10分いられない熱さは初めて…ただ熱すぎると思ってたのに、もう帰り道入りたくなってる不思議…笑

水風呂は10℃きるくらいで寒暖差で一気にクールダウン。
浴槽も広めで気を使わずに入れるのが良い。

内気浴も窓が広く風が入ってきてちょうどいい気候。
サウナ道場と同じく渋谷の喧騒を耳にしながら整う贅沢さもあるなと。

サウナの熱さと水風呂の冷たさと内気浴で整うだけという、シンプルだが、シンプルが故の強さを感じた。

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17

2026.05.15

1回目の訪問

SATOYAMA TERRACE

[ 千葉県 ]

▼サウナ
滝サウナ:12分
山サウナ:10分30秒(スタッフの方のロウリュ・アウフグース)
山サウナ:11分(オートロウリュ)
滝サウナ:12分
山サウナ:8分30秒(スタッフの方のロウリュ・アウフグース)

水風呂:1分 × 5

休憩:10分 × 5

合計:5セット

▼一言
念願のSATOYAMA TERRACE!
気温も天気もちょうど良く最高でした。

滝サウナはスチームサウナのような感じ。湿度が高く93度くらいあるもののそこまで暑さを感じない。足元に冷たい水が張っていたり、30分に一度滝が流れてくるので、長く入っていても途中で身体を冷やせそう。
何よりもずっと水の心地良い音を聞きながら入れるのでとてもリラックスできる…。

山サウナは92〜3度くらいなものの、最上段席はしっかり熱い。薬草の香りと焚き火の心地よい音を聴きながらしっかりととのい。
スタッフさんによるアウフグースはかなりしっかり熱く下段に退散する人も。
熱いながらも深呼吸しながらゆっくり入れる、最高のサウナでした。

水風呂も適温で冷たく頭まで疲れるので、しっかり冷やす事ができました。水の音も心地よい。温浴もあるのもとてもgood。

そして何より外気浴。
鳥のさえずりや水風呂の流れる音を聴きながら目の前いっぱいに広がる田園風景見るのはととのい以外のなにものでもなかった。
塩オロポもとても良きでした。

距離も東京から1時間ほどで行きやすいし、都心のサウナとは違って自然も楽しむこともできるとても良いサウナでした。

またきます。

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5

2026.05.08

1回目の訪問

文化浴泉

[ 東京都 ]

サウナ:12分16秒・10分10秒・12分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分・15分・20分
合計:3セット

▼一言
久々のホームサウナ。
温度は90度台だが狭くて高さもあるので熱い。最高。
ほうじ茶ロウリュで連休明けの仕事の疲れも吹き飛ぶ。暗くてジャズがずっと流れてるので落ち着ける。
ととのいスペースは安定の適温。暗いのが個人的にとても好き(最後は寝落ちしてしまった…笑)
水風呂もキンキンで最高。
これで貸しタオルつけても1,100円は安すぎる…

やはりホームサウナには定期的に来ないとと思った。

中華そば 千乃鶏

釜玉油そば

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17

2026.05.04

1回目の訪問

▼サウナ
・ケロサウナ:8分
・蒸サウナ:8分
・薪サウナ:12分
・岩サウナ:10分16秒
・ケロサウナ:12分16秒
・岩サウナ:13分(アウフグース)

▼水風呂
1分 × 6

▼休憩
10分 × 6

合計:6セット

▼一言
初かるまる池袋。
休憩スペースは席も漫画も充分。清潔であり、コワーキングスペースもあるので作業もゆっくりできる点がとても良い。

サウナは4種類あり、全て違ったコンセプトで楽しめた。
蒸しサウナは完全個室で中温ながらもゆっくり整う事ができる。
薪サウナは初体験だったがとても良い。火のゆらめきとパチっと弾ける音を聞きながら、瞑想できて精神が落ち着く。思ったより高温になる点もGOOD。
ケロサウナはセルフロウリュ方式で、狭目だからこそしっかりロウリュで温まる。湿度が高めで木の香り仄かに香り落ち着く。
岩サウナはオートロウリュやアウフグースが行われる広めのサウナ。しっかり高温でありつつ、湿度もあるのでとても入りやすい。

水風呂は温度別で3種類あるので、体温や状況に合わせて選べる(個人的には屋上の水風呂がよかった)
一番冷たい水風呂は常に撹拌されており、信じられないくらい冷たい…笑

外気浴・内気浴ともにあるので、温度調整もしやすい。外気浴は気もあるので風で葉が揺れる音を聞きながら整う事ができて幸せな時間だった。

しっかり温浴もできる点もよい。最後に湯船であったまって身体洗うのがいいんだよな

静かに落ち着いて整う事ができる良い施設でした。

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13

2026.04.29

1回目の訪問

▼サウナ
KUU:12分20秒
KUU:12分
KUU:10分(アウフグース・まりんさん)
ZEN:8分
KUU:5分
▼水風呂
1分 × 3
▼休憩
10分 × 4

合計:5セット

▼一言
初品川サウナ。
やや混んではいたが並ばずに入店。
KUUは暗さがちょうどよく落ち着く。温度は90度ほのだが、3段目なら十分熱い。湿度も適度にあり、胡座かける奥行きがあるのもgood。
アウフグースはアロマ3種類で飽きず、かなり熱くなれた。焼けるほど熱くないので適度で充分風も来ていてよかった。最近混んでる時間や休日にサウナ行ってなかったので、あまりにも行列でびっくりした

水風呂は2種類温度あり。
立ったまま入れるので一気に冷える。7度の方はさすがに冷たい…笑
頭まで浸かれるのが最高


外気浴は広くチェアの種類も多いので気分によって変えられる。
スタッフの方が仰いでくれるのもとてもありがたい。

ZENは天井が低くかなり籠る熱さ。入る人が少ないので落ち着いてはいるのがグッド


総じてとてもよくまた行きたくなるサウナでした。

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17

2026.04.26

2回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

サウナ:10分 30秒・10分・10分20秒
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
温浴:5分
合計:3セット

▼一言
7連勤後のサウナ。最高すぎた。頭がスッキリ。
時間的に道場破りはなかったがオートロウリュとタイミングバッチリ。
しっかり熱いので短時間で整える。やっぱり高温サウナが好きだなと。
ただやはり道場破りがある方がより良かったので次また行こう

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