2026.04.26 登録

  • サウナ歴 2年 2ヶ月
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  • 好きなサウナ 普段は湿度と温度のバランス重視。ストレス溜まると遠赤外線ストーブのカラカラサウナに入りたくなる。ぬる湯がないと結構へこむ。
  • プロフィール 休日の朝サ活や仕事終わりのサ活が好きなおっさん。スチームサウナでの整い方模索中。
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クマクマ

2026.07.15

2回目の訪問

渋谷SAUNAS

[ 東京都 ]

目当てのアウフグースのために来ました。
#サウナ
今日はLÄMPIなのでBED SAUNAを楽しんできました。ゆったりと寝転んで入るサウナは格別でした。足が少し上がるような設計は最初は違和感がありましたが、入っているうちにじんわりと暖まる感覚が来て良さを感じました。
#水風呂
三階にある屋外の水風呂は立って入れる十分な深さがあり、二階の屋内の水風呂は寝転んで入ることができます。しっかりと冷たいのでどちらもいいです。
#休憩スペース
渋谷にありながら十分な外気浴スペースがあるのは贅沢です。足を伸ばしたり壁にもたれかかったりしながら整えるのでその日の気分で選べます。

なんやかんやでクオリティの高いサウナ施設です。

すだちのジントニック

さっぱりとして良かったです。

水分補給 イオンウォーター
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クマクマ

2026.07.15

1回目の訪問

MONSTER WORK & SAUNA

[ 東京都 ]

#サウナ
入った瞬間から汗をじんわりかく熱さでした。2段目までが限界でした。ナイアガラロウリュは正直そこまでの特別感は感じませんでした。とはいえあそこまで広いサウナ室でサウナストーブがドンと置かれてるのは圧巻でした。
#水風呂
しっかり冷たく広い水風呂で一気にクールダウンできました。仰向けで浮かんでいると天井に反射する水の揺らぎが見られてとても良かったです。サウナ室の暖色と水風呂の寒色の対比が視覚からも整える雰囲気を出していました。
#休憩スペース
静かで薄暗い空間に椅子がズラッと並んでいてここも圧巻です。ただ今日の気温の関係なのか私の体感温度の問題なのかやや蒸し暑く感じました。そこだけが少し残念でした。

正直ワーキングスペースはSNSで見るより狭く感じますが、サウナ室や水風呂はとても広くいい施設でした。

らーめん専門店ぶぶか 吉祥寺北口店

黒丸味玉チャーシュー油そば

チャーシューが絶品

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 14.2℃
10

クマクマ

2026.07.08

1回目の訪問

某夢の国の後泊で利用し、朝風呂で入ってきました。
#サウナ
かなりせまめのサウナ室です。構造的にドアの目の前のとこらはかなり温度が下がりやすく中々全身暖まり辛かったです。奥の方に行くと、しっかり熱めでした。
#水風呂
二人並んで入るとかなり窮屈に感じました。
#休憩スペース
露天風呂の周りに外気浴用の椅子が四脚ありました。利用者の割に少ないので待つ時間が発生しました。スペース的にはもう数脚置けそうな雰囲気なのでそこはかなり残念でした。

色々とネガティブなことを書きましたが、お風呂自体は種類豊富なので風呂メインで利用する分にはかなり満足度が高いかと思います。

水分補給 イオンウォーター
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クマクマ

2026.07.04

1回目の訪問

徹夜でボドゲの前にサクッと整いに行きました。大井町の方は何度か利用しています。
#サウナ
コンパクトな作りなので熱も余り逃げない感じがしました。ここのサウナ室は無音なのがストイックでとてもいいです。
#水風呂
サウナ室を出てすぐ横にあります。こちらもコンパクトですがしっかりと冷たい水風呂でした。
#休憩スペース
整いイスはありますがいかんせん少ないです。浴室内なので仕方ないですがそれが少し残念でした。

休憩室もあり少し長めに使ってもそこまで高くないので色々な使い方ができそうです。唯一整いイスが少ないのが残念でしたがまあ仕方ないかと思います。

手打ちそば みや川 上野PARCO_ya店

豆腐と梅干しのつけそば

梅のさっぱりしていてとてもいい。

水分補給 イオンウォーター
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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
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クマクマ

2026.07.04

1回目の訪問

朝活でサクッと行ってきました。
#サウナ
空のサウナ室はそこそこの広さがありながらも二つのサウナストーブのおかげかかなり熱いです。セルフロウリュも可能でしっとりじんわりとした熱さなので気持ちいいです。
#水風呂
深さのある水風呂なので立って入りながら潜水もできます。シングル水風呂との冷冷交代浴もできてとても気持ちよくクールダウンできます。
#休憩スペース
都内にありながら十分な外気浴スペースがあるのはとても素晴らしいです。自然を感じられる環境音とお風呂のお湯の音でリラックスできます。

洗い場が少し少ないのか待ちが発生しましたがそれを補って余りある良い施設でした。

水分補給 イオンウォーター
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.8℃,8.9℃
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クマクマ

2026.07.03

1回目の訪問

saunahouse

[ 神奈川県 ]

育児の気分転換で行ってきました。
#サウナ
・SAUNA1
アウフグースやアイスロウリュを1時間時に行っているサウナ室です。4段あり、最上段の向かって左側は少し奥行きもあるので足を伸ばして入れそうな余裕がありました。
・SAUNA5
セルフロウリュ可能な壁面が木のサウナ室です。他のサウナよりも明るさが自然なのでわりと落ち着いて入れます。
#水風呂
シングル→17度前後の水風呂の動線がとてもいいです。雰囲気はプールみたいでした。
#休憩スペース
足を伸ばせるデッキチェアがあるスペースとミストが降ってくるスペースがありました。ミストのところはわりとしっかりミストが噴射してるので好みは分かれそうです。
#その他
熱湯がしっかり熱く下茹でが好きな自分はとても嬉しかったです。全体的にオシャレな雰囲気でいいのですが、シャワーが全部立ちなことと、サウナ室が一部ネオン風の照明が導入されているので好みは分かれそうです。

フィリーチーズステーキ

ハラペーニョがわりとしっかり辛くてオススメ

水分補給 イオンウォーター
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クマクマ

2026.06.28

1回目の訪問

松本湯

[ 東京都 ]

友人と遊びに行く前に朝活で行ってきました。
#サウナ
中はかなり暗く、落ち着いた音楽が流れているので雰囲気はかなりいいです。温度、湿度のバランスが個人的に絶妙でしっかり汗をかきながら気持ちよく入れました。
#水風呂
銭湯にしてはかなり深めの水風呂なので全身を一気に冷やすことができます。サウナ室を出てすぐのところにあるので導線も最高です。
#休憩スペース
浴室内に畳のスペースがあるのが唯一無二です。ただ狭いのでタイミングが合わないと座れないです。脱衣所のところにイスがあり、そちらはテレビを見ながらゆったりと整えます。
#その他
銭湯なので子連れもチラホラいました。個人的には楽しそうにお風呂に入っているので気にならないのですが、リラックスして入りたい方にはもしかしたら向かないかと思います。

水分補給 イオンウォーター
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
1

クマクマ

2026.06.23

1回目の訪問

小旅行で宿泊しました。朝サウナですっきりとしてきました。
#サウナ
わりとコンパクトで熱も湿度もちょうどいいサウナです。何より香りが良かったです。個人的にはせっかくのヒーリングミュージックがテレビの音で聞こえないのは残念です。
#水風呂
サウナ室のすぐ隣なので導線がとてもいいです。水温もしっかりと冷たいので気持ちよくクールダウンできます。
#休憩スペース
外気浴スペースは壁がありながらも天井がすっきりと抜けているので見た目より解放感があります。
#その他
ホテルの大浴場のサウナの中ではドーミーインが個人的にコスパ含めて1番です。

朝食バイキング

割子そばが朝から食べられてとてもよき。

水分補給 給水機
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クマクマ

2026.06.20

1回目の訪問

お昼からの用事の前にサクッと1セットしてきました。
#サウナ
コンパクトでしっかりと熱いサウナ室です。テレビも無く、BGMも無いのでかなり硬派なサウナ室です。
#水風呂
サウナ室を出てすぐ横なので汗をさっと流してすぐ入れる導線の良さが魅力です。しっかりと冷たくクールダウンできます。
#休憩スペース
浴室内に3つ椅子があります。そもそも浴室が狭いので仕方ないですが、近くでシャワーを使われると高確率で水がかかります。シャワーを使う時は気をつけたほうがいいかと思います。

コンパクトでコスパ良く清潔感ある施設なのでサクッと使う分にはオススメです。大井町は品川サウナやサウナメッツァといった人気店が多いですが、こちらも負けず劣らずの良施設です。

水分補給 イオンウォーター
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クマクマ

2026.06.19

1回目の訪問

新橋はサウナ激戦区ですが、個人的にはここが1番お気に入りです。
#サウナ
瞑想サウナはセルフロウリュですが常に一定の湿度がありとても気持ちいいです。後述するライオンサウナと比べると落ち着いた雰囲気でゆったりと入れます。
メインサウナのライオンサウナは五段程あるので、最上段はかなりの熱さです。名物のライオンロウリュですが、正直好みがかなり分かれそうです。個人的にはちょっと落ち着かないので苦手です。ですが全体的なクオリティはとても高くていいです。
#水風呂
とにかくシングル水風呂が冷たいを通り越して痛いです。ですが冷冷交代浴をするとその冷たさがとてもいきてきます。ぜひ冷冷交代浴をしてみてもらいたいです。
#休憩スペース
サウナ室から水風呂、そして休憩スペースへの導線が一直線でとても素晴らしいです。外気浴もできるのでその日の気分に合わせて選べます。3階にある温浴スペースにも外気浴スペースがあるのでそちらも合わせて使うといいかと思います。
#その他
温浴スペースには熱湯とぬる湯の2種類があるのがとても個人的にはありがたいです。サウナもお風呂も楽しみたい自分のような人にはオススメです。

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クマクマ

2026.06.17

1回目の訪問

FLOBA(フローバ)

[ 東京都 ]

#サウナ
ROOFTOPと似た作りですが、コンパクトなのでより熱く感じられます。薬草のいい香りがしてリラックスしながら入れました。入り口の反対側は恐らくボナなのか、一層熱く感じました。オートロウリュも頻繁なので常に湿度があるとてもいいサウナでした。

#水風呂
サウナ室を出てシャワーを浴び、そのまま入れるような導線でとても気持ちがいいです。水温もしっかり低く、一気にクールダウンできました。

#休憩スペース
全体的には薄暗いのですが窓際は外の光が入ってくるので明るいです。また椅子の種類も豊富なのでその日の気分によって整う場所を選べてとてもよかったです。

#その他
2階の浴場には炭酸泉と熱湯があるので下準備もできるのがとてもありがたいです。午前中からいけばコスパも相当いいのでオススメです。

水分補給 イオンウォーター
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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 13℃
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クマクマ

2026.06.12

1回目の訪問

新宿まで用事があったので、少し足を伸ばして行ってきました。
#サウナ
HPの写真で見るより照明は暗く、思ったより広々としていました。でもしっかりも熱さが感じられました。10分に一度のオートロウリュのおかげで湿度もあり、じっくりと汗をかくことができました。サウナストーブの目の前に座るのが個人的にはオススメです。

#水風呂
バスタブが4つなので混雑状況によっては少し待つ時間が発生しそうなのが気になりました。でも水温や広さは文句なしです。

#休憩スペース
目隠しの壁がありながらも広々とした空を感じられる造りがこの施設最大の魅力かと思います。ポンチョ着用が必須なのでそこは評価が分かれそうです。自分も最初はせっかくの外気浴でポンチョ着用はちょっと困惑しましたが、これはこれでいいものでした。

#その他
コワーキングスペースが思ったより広々としていました。自分は寛ぐだけでしたが、お仕事をされている方も結構いらっしゃいました。全体的にコンパクトでありながら必要なところにはスペースをしっかり確保しているのがとても良かったです。

水分補給 イオンウォーター
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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃,15℃
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クマクマ

2026.06.05

1回目の訪問

久しぶりの外出で以前より行ってみたかったかるまるへ行きました。
#サウナ
ケロサウナは高温かつ程よい湿度でじっくりと汗をかけました。ロウリュ用の水がなくなった時のボタンもあり細やかな配慮を感じました。蒸気サウナは1人用で並ぶかと思っていましたが平日の昼間なら問題なく入れました。蒸気サウナでありながらしっかり熱く肌がひりつく感覚に驚きました。入り口が狭いので体のかたい私は少し苦戦しました。
#水風呂
シングル水風呂が水流がしっかりとありもはや痛いレベルでした。しかしすぐ横にぬるめの水風呂もあり交代浴もスムーズでした。
#休憩スペース
池袋にありながら開放的な外気浴はとても贅沢です。中心には木が植えてあり自然も感じられてとてもよかったです。
#その他
全体的に清潔感がありスタッフもわりとよく見回っているので一切会話がなくとても快適に過ごせました。お値段はそれなりにしますが贅沢をしたい時にはオススメです。

オロポ

水分補給 浴室に設置してある給水所
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クマクマ

2026.05.24

1回目の訪問

渋谷SAUNAS

[ 東京都 ]

友人との待ち合わせ前に朝活で行きました。
#サウナ
どのサウナもコンセプトがしっかりあり気分や体調に合わせて選べます。ケロサウナが比較的熱くなくじっくり入ることができました。個人的にはTEETÄ SAUNAが熱さと湿度が好みでした。
#水風呂
室内の方は寝っ転がって入れるタイプで、外気浴スペースにある方は立って入れるほどの深さがあり、どちらも全身をしっかりとクールダウンさせられます。
#休憩スペース
渋谷にありながら、自然を感じられる外気浴ができるのが一番の魅力でした。とくにベンチとかはなく、座ったり、壁に寄っかかったり、寝転んだりして整うことができます。
#その他
所謂温浴設備は無いですが、その分じっくりサウナに入ることができます。またお昼以降はアウフグースもあり、そちらも中々魅力的です。施設全体も清潔感がありオシャレな雰囲気なので、ちょっと贅沢をしたい時にはオススメです。

水分補給 イオンウォーター
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クマクマ

2026.05.20

1回目の訪問

用事の帰りに立ち寄りました。錦糸町は様々なサウナ施設があるので毎回迷います。
#サウナ
何といってもここはボナサウナがとても気持ちいいです。湿度があるので肌がピリピリすることなく汗をしっかりかけます。高温サウナは一転してカラッとしたサウナなので、その日の気分で選べるのはとてもありがたいです。テルマーレ改は狭さが目立ちますがセルフロウリュとセルフアウフグースできるのはとてもいいです。

#水風呂
名物の冷水プールは広々として気持ちいいです。ぷかぷか浮いて過ごすのが個人的におすすめです。もう一つの水風呂はやや水温高めですので、冷冷交代浴ができます。

#休憩スペース
内気浴ですがエアコンや扇風機がありかなりいいです。外気浴好きですが、ここでは物足りなさを感じません。

#その他
お風呂も2種類あり下茹でもしっかりできるのがいいです。全体的に歴史を感じながらも清潔さが感じられるのでオススメです。

アクリ

漢気サイズは本当にでかい。

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クマクマ

2026.05.13

1回目の訪問

友人と飲む前に行って来ました。新宿にも歩いて行けるのでかなり好立地です。
#サウナ
時間の都合で今回はドライサウナのみ入りました。温度計は91度程を示しており、中々の熱さでした。入って左側二段目が若干天井が低いので狭さを感じますが、逆に言えば個室感がありこれはこれでいいです。サウナストーンの上にあるお地蔵様の置物が可愛いです。

#水風呂
コンパクトかつしっかり冷たい水風呂です。足を伸ばしてのんびり入れるスペースはあるので全身をしっかり冷やすことができます。

#休憩スペース
外気浴はリクライニングありの椅子が4つありました。コンパクトな空間でありながら周りもそこまで気にならない配置でとても良かったです。内気浴はシンプルに椅子が4つです。天井が透明なトタンなので開放感がありとてもいいです。

#その他
全体的に少し古い感じはありますが不潔な感じはありません。浴室にドリンクを冷やして置けるように氷水入りの容器があり、気遣いを感じます。
最近のサウナ施設にあるオシャレな雰囲気はほぼありませんが、必要なものはキチンと揃っているのがとてもいいです。無骨だけど筋は通っている。そんな施設でした。

オロポ

イオンウォーターなのがとてもいい。

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  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 14℃
15

クマクマ

2026.05.11

1回目の訪問

#サウナ
二重扉で熱が逃げにくいので、安定した温度の高さでした。一段ごとの奥行きもあり、胡座ものんびりかけました。オートロウリュはサ室の広さに対して少し力不足のせいか一時間ごとしかないせいなのか少し物足りなく感じました。とはいえしっかり整うことができました。

#水風呂
わりとしっかり冷たい水風呂でした。サ室を出てすぐのところにあるので導線はとても良かったです。掛け湯が近くにありますが水ではなくぬる湯なので少しそこは残念でした。

#休憩スペース
外気浴エリアが非常に開放的でとてもよかったです。夕方から夜にかけてであれば日没から星空まで見ながら整えるのでおすすめです。

#その他
炭酸泉やジェットバス、露天風呂等もありますがどれも少し狭く、混雑してるときは窮屈に感じます。また炭酸泉はいいのですが、それ以外のお風呂の温度が個人的には少し物足りなく感じました。近くにアウトレットもあるので、がっつりサウナを楽しむというよりかは、帰りに寄ってショッピングの疲れを癒すための施設といった感じでしょうか。

明太釜玉うどん

ここの系列のうどんは美味しいです。

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クマクマ

2026.05.04

1回目の訪問

聖地巡礼兼朝活で訪問しました。
#サウナ
第一サウナ室は温度、湿度ともに絶妙でした。しっかり熱いのに肌がヒリヒリすることなく心地よいのがとても素晴らしかったです。第二サウナ室も悪くはないのですが第一と比べてしまうと少し温度が物足りなく感じました。もちろん単独としてみれば十分かと思いますが第一サウナ室の完成度が高すぎます。
#水風呂
サウナ室を出てすぐのところにあるので導線がとてもいいです。水温もしっかり冷たく一気にクールダウンできます。それでいてじっくり入れるのも不思議なところです。
#休憩スペース
椅子は十分にありつつ間隔もそこそこあるのでゆっくりと整えました。上野にありながら開放感ある外気浴は贅沢という他ありません。
#その他
ドゴールの湯でゆっくり体を温めることができます。また内湯はしっかり熱めで個人的にはかなり好みです。サウナだけでなくお風呂も完成度が高いです。

ドラマの聖地というバリューだけでなく、しっかりサウナ施設もお風呂も完成度が高かったです。日中は予約が必要ですが朝活であればふらっと行けるので今後も利用したいです。

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クマクマ

2026.04.28

1回目の訪問

近くに用事があり、早めに着いたので前々から気になっていたテルマー湯に訪問しました。
#サウナ
高温サウナ
入り口に今いる人数が分かるタブレットがあるのはありがたい。サ室は広々としてテレビもあり。湿度も適度にあり気持ちよく入れました。オートロウリュはじんわり熱さを感じてとてもよかったです。スチームサウナもありました。
#水風呂
しっかり冷たく水も柔らかく気持ちよくクールダウンできました。少し狭いかなと感じました。
#休憩スペース
浴室内、露天スペースどちらもイスがあるのでスムーズに整いに向かえました。新宿で外気浴できるのはありがたいです。
#その他
炭酸泉が広々としてサウナだけでなくお風呂もしっかり楽しめました。

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