プロテインとサウナ

明日からのストレス生活に備えて夜は
今年初の竜泉寺☺️

メディサウナ×2
初のバズーカロウリュサウナ×3

水風呂は外の方が冷たいし
水の匂いも気にならない🫡

夜の冷たい風の外気浴🌿気持ちよかった〜
ここに来たら必ずカレーうどん🤤
めっちゃうまい😋

皆様とサウナのお陰で肩の力が抜けました☺️
大感謝です✨

昨日はイライラ2セット後にアメ横をぶらりして
登亭で鯉あらいと鯉こく、鰻重🤤

戻って3セット！北欧のアウフグース最高でした！いい香り✨タオルさばき✨ストイック！アチアチ
こういう感じが好きです🫡

今朝も3セット
ひとときの空いてる時間は癒されます🌿

外気浴しながら思ったこと☺️
北欧は色のセンスが素晴らしい！
浴室は爽やかな白が基調で清潔感👍
施設の中は赤や茶色で重厚感✨観葉植物のセンスも良い👍トイレの葉っぱが好き笑

朝の簾から太陽の光が入って熱湯の湯気に反射してる神々しさや、カプセルスペースの大きな窓から一筋で入る朝の光もよい！

そして朝はいつもの北欧カレーとオロポ
上野のスタバで仕事も一段落つけられたので
かえりますー！ありがとうございました🙇

自分がどうしてもやりたかった仕事…去年1年間粘りに粘ってやっと状況変わってここ数ヶ月は燃え尽き症候群…🥹だったんだけど別のことがガタガタきていつまで経っても平穏にならず…😣

サウナを知らなかったら心が折れてた…ありがとう
で…今週は北欧にすがりに来てます🫡

昨日会議で元上司に悪いこと言っちゃったな😢防御本能でつい…嘘や上への迎合はしてないからしょうがないと思いつつ…もっといい言い方あっただろうと何か落ち込みます😔

そんな感じで来たから心が狭い状態で…
トゴールのうるさいオヤジたちがとっても許せず2セットで浴室出てしまった…😣

美味しいものでも食べて心を落ち着かせなければだな…🙇落ち着いたらまたサウナを楽しも…

ひさびさの森
今年初めての森🌿

爆風最上段が気持ち良すぎて仕事後に3セット
この熱さのあとの深広い16℃の水風呂
そして森の外気浴🤤アディロンダックでポッカーン☺️雪降ってきた笑

ここに来たら入らないわけにはいかないヨモギ蒸しサウナ…塩塗って、あっつくてたまらん✨

仕事の疲れが流れ出し
超リラックス✨

たまに来なきゃだな🙌

池袋の朝の外気浴
独特の空気、街音、カラス…結構好き🙌

朝7:00ヒートウェーブのアウフ🔥
ケロ、岩6連ロウリュ🔥🔥

浴室もカプセルも静かでくつろげる👍

今日も満足して、運転免許センターへ🚗

今日は髪やったあと移動してお昼からかるまる✨

6連岩オート、薬草蒸…今日は唸ってた🔥、ケロセルフ、薪で全制覇☺️

大好きな10階廊下で青空見ながらポケー🤤

今日は仕事道具を持ってこなかったので
何もできないよ✌️ぐてーっとしてます

ユーランド…いい名前☺️

今週は仕事は山場、プライベートは法事でなかなかタフだった…😣

法事後に床屋行って喫茶店でWEB会議
帰宅してご飯食べて
ネコにチュールあげてやっと一息

近所に座間温泉やしずの湯あるけど…
こんなヘトヘトの日は安心安定のユー緑だな🫡

広いのに熱くて開放感ありながらもしっかり汗が出る👍そして老若男女…皆様マナーが素晴らしい！女はないけどね笑

黄土塩サウナ入ったら肌がプルピカに✨

水風呂は消毒液の匂いのない素晴らしい水質
外気浴もお風呂もよくて生き返りました🙇

最後はビン牛乳☺️
よく眠れそう💤ほんといい施設！ありがとう！

今日も早起きして朝ウナ
それを北欧でできる幸せ…😸

まだ日が昇ろうとする暗いトゴール前で
北欧ムードたっぷりのサ室から水風呂を経て
ゆっくり整い椅子で安らぐ朝は最高です😊

昨日は6セット今朝は2セット
朝日が出ると窓から簾越しに入る日差しが熱湯の湯気に反射して…あさー！って感じです！

朝ご飯も北欧半カレー笑

今週もありがとうございました🙇

15:00〜17:00の北欧外気浴は最高🌿✨
初めて白いふかふかベッドに寝たけど青空見ながらめちゃ安らいだ🤤

サウナ室は第一も第二もそれぞれの良さがあり
身も心も委ねられます笑

冷たい水風呂は安定感があり難民にならない広さがある👍

早めに来て夕方からビールと餃子🥟そして北欧カレー笑

マンガ…リクドウっいう面白いの見つけたのでしばらく楽しめそう🫡清濁併せ持つ万人受けしない内容が好み😄

車停めて北欧まで歩く途中に寿湯を見つけた😳お昼過ぎから混んでたなー

用事の日を1週間間違えて…何の用事もない年休😔
平日かるまるに来てみました☺️

空いてていいな〜

蒸、岩アウフ、蒸、蒸、薪🔥🔥🔥🔥🔥
サウナを堪能✨

ちょっとメールチェックしたらダラダラしよう
何もやることないから…笑

お昼は浅草の飯田屋でどじょうの骨抜き汁と
鰻重🤤鰻はここが一番好き！

夜ご飯はかるまるでいつもの肉汁つけうどん

昨日は合計6セットして早い時間に爆睡💤
今朝は早起きできた✨

日が昇る空を見ながら冷え冷えの外気浴🌿
最高🌅

早朝はサ室も空いてるし気持ちがよい☺️

浴槽と床が伝熱性の高い石でシームレスに繋がっているから緩い床暖房になっている🤔使う材質、形状など…どこを見ても考えられた設計で…素晴らしい🥹NWが男らしい施設なら北欧はクイーンって感じがする☺️

とか考えながら3セットして朝食
結局、夜も朝も北欧カレー笑
朝日も入って気持ち良い☀️

今年初の北欧
15:00〜16:30の明るい時間は冬は貴重😸

ゴロゴロした岩壁とレトロ感の照明の中
完璧なコンディションのサウナ室

冷たい水風呂

トゴール前の美しい空間で太陽が沈むのを感じながら外気浴🌿足下が石とかコンクリだと冷たいが北欧の外気浴の足下は肌触りの滑らかな木の板なので快適！観葉植物とか色々なところがよく作られています✨🥰

あと北欧はサウナプロの方が多いのでマナーも素晴らしい🙇

3セット後にマッサージしてもらい
すこし休んで食堂

北欧に来たら無性に食べたくなる北欧カレーとココナッツ燻製オイル笑

ああ…仕事道具持ってきたけど全然仕事する気にならない…明日昼から頑張ればいいか…😣

今日はどこも混んでいてお昼も行列で上野、浅草、秋葉原で食べるのを断念…慣れ親しんだお茶の水のオニヤンマでうどん🤤とんでもなく美味い

今年初めてのゆいる🌜

大好きな第一サウナのロウリュがお茶になってた✨
炭酸泉も温泉もやはり素晴らしい😭
今年はたくさん来館したいな😺

アバルトのメンテに2時間かかるとのこと…
歩いていける万葉の湯に久々IN😄

割引使ってお得

サウナは高温で湿度もありコンディションいい👍
夏は温度高めと感じる水風呂も冬なら丁度いい👍

しっかり4セットもしてしまった…
今日はぐっすりだな☺️

さて明日からがんばろー！

カプセルの大部屋は快適すぎる…マットレスが分厚くて気持ち良すぎて出られなくなるのが難点です😄

昨夜も8時くらいから布団から出れなくなり…そのまま寝てしまいました笑

なので今朝は5時半に起きて朝活！
岩オート、ケロ、岩、岩オートの4セット

今朝は10F廊下が空いていたので外気浴堪能🌿
ベランダは定位置の右端！
日が昇るのを見ながら池袋の街の音…パトカー、酔っ払い、カラス…これはこれで癒されました〜

2026初サウナはホームのかるまる✨

今日はシアターカプセルなので広くて快適！カプセルで一番の寛ぎ空間🌿

岩アウフ、蒸、岩オート3🔥🔥🔥
で外出

戻って
岩オート6、蒸、岩アウフ🔥🔥🔥

サントルは5℃台😳からやすらぎ
大好きスペースの10階廊下ベンチは埋まっていたので9階ベランダメインで外気浴🌿今日は気温が低いので気持ちいい🤤

大好きな肉汁つけうどんを食べて腹パンなので
休んでから浴室に行こう😸

来週からの仕事に備えて一昨日、昨日と仕事頑張ったので今日はもうダラダラします🫡

今年最後のサ活は2025年で42回目のNW☺️
早起きして朝ウナ

ボナ、ジール、ジール
流石に大晦日の朝は空いていて…ゆったり感🤤

サウナ、水風呂、休憩の三拍子で最高峰の施設

ジールに一人でいたら
あっ…吉田支配人がチェックに来られた✨👍

これは縁起が良い！🙆
来年は良い年になりそうだ🙏

…と思っていたら後ろ姿が支配人に似ているサ守の方でした！来年いいことあるよね…🙇

また最高の施設を見つけました😄
サウナコタンサッポロの冬サウナ素晴らしい🌿

サウナ室は遠赤とロウリュストーンのツインカム
セッティングも良く広くて段数もあり快適！

水風呂は18℃で冬の今はベスト☺️なぜなら…
外気浴がマイナス3℃だから😄

整い椅子がたくさん置いてあるととのいスペースが秀逸で心拍が下がる下がる🤤目の前の岩風呂は洞穴のような雰囲気があってこれまた落ち着けます！

変わり湯はピンクシャンパン✨
あと泥パック塩サウナもツルツルになって良い！
休憩スペースはウェルビー栄のよう✨塩オロポうまっ笑

ニコーリフレでて直行で福住のなごやか亭
その足でここに歩いて来たけど
来てよかったあああ〜☺️

そして札幌の最後の食事はイエローで〆🙇

3日間ありがとうございました！

ニコーリフレのカプセルは清潔感と静けさ、寝心地ともにかるまるに匹敵する🙆

木のハシゴはとても使いやすいし
TVのないカプセルは広いから良い！

朝ウナして後にしました✨💤