Lötö

毎回ﾀﾋにそうになってからサウナに行く今日この頃。今回も疲労困憊。ホームで平日サウナを楽しみます。

まず、洗身コーナーのシャンプーにSUCCESSが追加配備されていました！これは嬉しい。

まずはウィスクサウナへ。いつも通りの静謐な落ち着いたサ室。さっそくセルフロウリュをかますと、いっきに体感温度（実測値も）上昇。奥の上段で汗が出るのを待つ。久々だったせいか、まだ汗腺が開き切っておらず、まだらにダラーっとした感じの発汗。それでもしっかり準備体操完了です。

シングルの壺水風呂でキンキンにクールダウンした後は、扇風機前のアディロンダックチェアで寛ぐ。平日の昼、サウナ。いいですなぁ。

2セット目と3セット目はフィンランドサウナへ。今日のアロマ水は大好物のアークティックベリー。めちゃくちゃ久々に嗅ぐ！甘酸っぱい爽やかな熱気。室内の照明はほぼなしがデフォになったみたいですね。よきです。ヒーリング音楽とフィンランドの自然の映像がたまらんねぇ。

双子水風呂の冷たい方でしっかりクールダウンして、アディロンダックチェアへ。今日はかなりイライラしてたんですよ。いろいろありましてね…頭の中で汚い言葉や詰める言葉が溢れてたんですが、だんだん消えていきました。

〆は白湯。ぶくぶくした泡ん眺めながら、ほっこり身を捧げる。

レストランでは、定番のチキン南蛮定食とアクリを注文。といいつつ、なんやかんやで年明け一発目以来の注文だった。久々にマヨとレモンの爽やかさに包まれた濃いチキン南蛮とごはんを往復し至福。その後はヨギボーでぐっすり昼寝。嗚呼素晴らしき休日。

チキン南蛮定食

無事蘇生

アクリ

ウォーターサーバー

昨年末以来久々の神戸サウナへ。サウナ・スパプロフェッショナル（管理士」の特典で400円引きゲット。今までなぜか入っていなかった会員になる。あいにくフィンランドサウナの修繕期間にあたり、関西屈指の高温メインサウナ一本勝負。気合いが入る。

洗身後、早速メインサウナへ。平日昼間、めちゃくちゃ空いている。いきなり30分ごとのロウリュサービスと対決。最上段に陣取る。背もたれアチアチ。足もアチアチ。スタッフさんによるアイスロウリュ開始。情け容赦なくロウリュ用の水がドバーっとアチアチのサウナストーンにぶちまけられる。天から降り注ぐ圧倒的な熱のオーロラ。同室のお客さんも「うっ…」と声をあげるほど。熱い、というか痛い。汗腺が叩き起こされ、これでもかと汗が噴出。ロウリュサービスは完走したものの、10分持たずに8分で退出。

「水風呂前にガッシングバケツでシャワーとヴィヒタで全身しばくか」と思ったら、肝心のフィンランドサウナが今日は使えないんだった🥺というわけで、別のとこで汗を流してから露天水風呂へ。水風呂は名物の11.7℃。外気も暑くなってきたし、非常に気持ちいい。きーんと心身ともに引き締まる。

休憩はアディロンダックチェア（かな）で。ぼーっと初夏の風に吹かれ、日陰で空を見上げる。無機質な外壁に蔦が絡まり、空には飛行機の機影。トントゥの石像が仲間になりたそうにこちらを見ている。穏やかな時間。

さらに2セットメインサウナの暴力的熱気と闘うと、両腕に過去最高レベルのあまみが。いつもはフィンランドサウナと交互に4セットするところだが、今日は敵が強すぎたので3セットで退散。締めに露天風呂でほっこり。

レストランでは、いつものサ飯セットとオロポ。今日もうまいねぇ…食後に休憩スペースのリクライニングチェアに横になるや、あっという間に眠りの世界へ😪ゆっくり仮眠し、睡眠不足も無事解消です。

次は修繕されたフィンランドサウナを楽しみに来たいと思います。

サ飯セット（オロポ）

合法な粉（言い方）と肉団子は今日もうまし。何気にウインナーも好き。唐揚げパリパリジューシー。

オロポ

ウォータークーラー

連勤が一段落し、真昼間からホームへ。

今日は①ウィスクサウナ→②フィンランドサウナ→③ロウリュサウナ→④フィンランドサウナの順で攻める。

ウィスクサウナは先客がおられ、すでにアチアチに仕上げられていた。80℃弱とは思えないまさに「体感温度」の上昇をひしひしと感じる。静謐で、明かり取りの窓のみの落ち着いた室内。早速汗が噴き出してきた。11分ほどして出て、シングルの壺水風呂へ。くーっ、効く。手足が痺れてくる頃に出て、扇風機の前のアディロンダックチェアで休憩。肌の水分が乾いていくと、涼しげな風と共に身体がクールダウンしていくのがよく分かる。

2セット目のフィンランドサウナへ。照明がほぼ落とされ、ヒーリング音楽もあってとてもよい雰囲気。右奥の「洞窟エリア」で壁にもたれて足を投げ出し、全身に熱気を浴びる。今日のアロマ水は「フォレスト」だ。早速セルフロウリュすると、森の香りが鼻腔をくすぐる。汗がどんどん出てきた。12分と少し長めに入り、サ室横の双子水風呂へ。冷温の方で手足を伸ばしてクールダウン。天井にゆらめく水の反射がミステリアス。

3セット目はロウリュサウナ。ちょうどオートロウリュ中で、アチアチの熱風がダクトから大放出でお出迎え。テレビがややうるさいけど、まぁこれはこれでよい。またそのうち、夏の甲子園とかやってくれるのかな。この辺から仕事やら日々の雑念がほぼ消える。アディロンダックチェアでも夢うつつ状態に。

4セット目は再びフィンランドサウナ。どなたかのセルフロウリュがいいタイミングで入り、仕上げの汗噴出。

ラストはいつもの白湯で優しく身体を温め、レインシャワーでクールダウンしてフィニッシュ。

レストランでは「今日はチキン南蛮定食だ！」と意気込んだが、残念ながら今日は売り切れでした😂気を取り直して「トンテキ定食（ごはん大盛り）」とアクリ。今日も自分好みの固めのライスがたまりません。味噌汁とたくあんの塩気も助かります。

休憩エリアでヨギボーを確保し身を委ねると、気絶するように寝てしまった
…起きるとすっかりリフレッシュ。素晴らしい休日となりました。安定のホームが戻ってきた。

トンテキ定食（ごはん大盛り）

元気モリモリ

新年度のバタバタでサウナから遠ざかりはやひと月。ようやく！ようやく！ホーム大東洋へ！改装完了後は初。サウナの温度について物足りない等々の意見を目にしていたものの、ここらで自分の身体で体験してみようではないか。

洗身エリアはシャワーヘッドがデカくなってる！支柱はそのままなので結構不安定だが…ミラブルってやつ？シャワーが増えてました。お風呂エリアはこれまでと変わらない感じで一安心。

いざサウナエリアへ。面積は増えていないはずなのに、改装前より広く感じる。間接照明や壁面、天井の色合いも含め、全体的に柔らかい雰囲気になっていてよき。

まずは、ウィスクサウナへ！80℃ほどで少しぬるめだったが、セルフロウリュ3杯でいい感じにアチアチに。しばらくするとぬるくはなってくるものの、普段より気持ち長めに入ると、きめ細かい汗が出てきます。不思議な出方だった。室内はもちろんキレイなんだけど、濃い茶色の木のあたたかみが感じられる落ち着いた空間です。小さな白窓から、外光がやさしく取り込まれています。

水風呂はシングル壺水風呂に、水温違いのいつもの双子水風呂あり。まずはシングル！効きますね〜。暑くなってきたからちょうどいい。

休憩スペースはリクライニングチェアはないものの、大好物のアディロンダックチェアがたくさん。休憩難民にはならなくて済みそう。そして、椅子を洗う蛇口も新設。これも嬉しい。扇風機の風に吹かれながら、生まれ変わったホームを堪能。

2セット目は、フィンランドサウナへ。おっ、明るさも暗めに戻り、映像もテレビではなくあのフィンランドのヒーリング映像に戻ってる！安心感。アロマ水はバーチ。火力不足が懸念されていたけれど、全くそんなことはなかった。以前と変わらぬ火力に戻っていて、どなたかがロウリュされると、頭上からアチアチの熱気が降り注ぐ。角閃石のタイルも残っていて再会を喜ぶ。

3セット目は、ロッキーサウナ！でかくなった？中央に堂々とサウナストーンが陣取る。00分ちょうどになると、照明が落ちて赤にエロティックな間接照明が。オートロウリュからの、ダクトから数分間の風噴射で一気に体感温度が上昇。ニュージャパンを彷彿とさせますね〜。

4セット目は、再びウィスクサウナへ。入ってすぐにセルフロウリュ3杯でサ室をととのえ、じっくり蒸される。時間が経ち中低温になると、汗がいい感じで噴いてきた。いいですね。静寂。

最後にいつもの白湯に入りフィニッシュ。久々に4セット入ったな。

その後はレストランへ。きれいになってる。モバイルオーダーになってました（店員さんに口頭で注文も可）。食後は椅子、ネットパソコンがなくなり、ヨギボーと畳で広々とした休憩エリアへ。文字数足

トンテキ定食とアクリ

好きなかためのごはん。ドレッシングにまみれたサラダと、ソースをまとったトンテキのハーモニー。

夜勤明けでフラフラのまま、久々に癒されにきました。人通りの少ない朝の東通商店街を歩くと、見えてきましたオアシスが。

2階で洗身後、まずはジャグジーで下茹で。ちょいと熱めでいい湯加減。そして最近お気に入りの2階のサウナ室へ。セルフロウリュできるのもよし。今日のアロマ水はバーチ。室温は低めなのにアチアチというよくできたサ室。清潔で静謐な空間。しっかり汗をかいて、サ室真ん前の水風呂へ。こちらもちょうどいい15℃台。気持ちよくクールダウンできます。そのまま近くのリクライニングチェアへ。この導線、無駄がない。疲れた身体を横たえ、ぼんやひと物思いに耽る。

2セット目も同じサ室で長めに蒸され、3セット目は屋上のフィンランドサウナ小屋へ。ロウリュするとバチバチと少々やんちゃな音とともに熱気が天井から全身に降り注ぐ。じっくり汗をかいたら外の樽水風呂へ。気分は黒ヒゲ危機一髪。今日は強い雨なので、タープが張られている。雨に降られるのもいいんやけどね。〆に檜風呂に入りフィニッシュ。

レストランではトンテキ定食をオーダー。食べ応え抜群の贅沢なメニュー。食後はたまらずマッサージをしてもらった。全身凝りに凝っていて、凝りの親玉をだいぶやっつけていただきました。復活復活。

トンテキ定食

ほろ苦ソースがまた美味なんだわ

サウイキのトントゥ抽選会で当たったタダ券を握りしめ、数ヶ月ぶりの訪問。春めいてとても心地よい日和。相変わらずインバウンドで賑わう祇園の入口を進む。

37番の靴箱に靴を入れ、洗身後早速メインサウナへ。相変わらず広い（それはそう）。タワマンのように積まれたサウナストーンと、部屋の隅に盛り盛り積まれたサウナストーンの2段構え。アチアチの仕上がり。テレビでは春の選抜甲子園。もうそんな季節か。横になれるスペースでごろんとし、全身に降り注ぐ熱気を感じる。汗、噴き出す。なんやかんやで忙しく、気がつけば一月ぶりのサウナだった。

水風呂も広くて快適。手足を広げ、先の先まで冷やして屋上の休憩スペースへ。空が広い。特大タオルを身体にかけ、風に吹かれながらインフィニティチェアで横になる。空には京都名物のトンビが悠然と翼を広げ旋回している。

2セット目と3セット目はフィンランドサウナへ。黒壁、ヒーリング音楽、控えめな外光。静寂。セルフロウリュの熱は相変わらずのパワーで、全身がヒリヒリするほど。細胞が覚醒する。本当にここのフィンランドサウナは、屈指のハイレベルである。

向かいの強冷水風呂で身体を冷まし、再びインフィニティチェアへ。風が本当に心地よい。穏やかな平日。トンビが飛ぶ姿を眺めながら、子供の受験が無事終わったことを改めて喜ぶ。忙しくて喜びを噛み締める暇も体力もなかったしな…

締めは屋上の露天ジャグジー。京都タワー方面、東山、河原町まで一望できる絶景。人もおらず貸切。至福の時間であった。

サウナ後は、マッサージを予約してから昼食。今日は中華ランチとオロポ。めちゃくちゃうまい。ルーマプラザは食事のレベルも高いので、これだけでも来る価値あります。

マッサージ30分で極楽気分を味わい、休憩スペースで1時間ほど仮眠。無事リフレッシュできたので、明日からの激務も耐えられそうです。また来よう。

中華ランチ

ブリブリの巨大エビマヨ。幸。

本当に久々の雨。慈雨。

夜勤明けで疲れた心身を癒すべく訪問。洗身後、ジャグジーで下茹でしてから屋上のフィンランドサウナ小屋へ。どなたかがロウリュされた後で、しっかり熱い。静かな空間で蒸されると、早くも汗腺が覚醒。1セット目からキメ細かい汗の粒が出る。幸先いい。セルフロウリュすると、天井から湿気を伴ったありがたい熱気が降りてくる。この時点で仕事のことが頭から消えた。

外の樽水風呂に浸かり、雨の降る中で外気浴。雨に打たれるのは嫌いだけど、こうして裸で濡れるのはwelcome。自然に帰った気分になる。

2セット目はメインサウナへ。ロウリュアトラクションの怪しい音楽とともに、ダクトから熱風噴射。長めに汗をかいてから、滝水風呂へ。これが効くんだわ。

3セット目は再びフィンランドサウナ小屋へ。静かに落ち着いた気持ちで汗をかき、水風呂、外気浴に続いて檜風呂でほっこり。雨が降る中の露天風呂もオツだ。

ラストは、実はあまり行った記憶がなかった2階のサウナへ。思ったより熱い！っていうか、好きな温度。堂々と鎮座するサウナストーンのそばにはアロマ水が入った桶が。セルフロウリュすると、ほのかに森の香りが立ち込める。いやしかし、熱い。なぜ今までここをスルーしていたんだ…そばの水風呂も水温がちょうど良い。内気浴の導線もバッチリ。これは次回からもプランに入れよう。

お腹が空いたのでレストランへ。アクリとトンテキ定食をチョイス。トンテキは大迫力のボリューム。サラダ、味噌汁もうまい。満足満足。

お腹も満たされたので、地下の休憩室で昼寝。不眠が続いていたのに、一瞬で眠りに落ちた…サウナさまさまである。

トンテキ定食

眩しすぎて見えない

家族との待ち合わせの空き時間に、久々のニュージャパンへ。この時間帯は東通商店街もスイスイ。

洗身後、まずジャグジーへ。あったまる。生き返る。

何回来ても迷いそうになるダンジョン風の導線だが、徐々に思い出してきた。まずはメインサウナへ。以前に比べ、熱さがマイルドな気がする（冬のせい？）。ほぼ貸切状態の仄暗い室内で、ゆっくりと汗を待つ。汗腺開通。

水風呂にドボンし滝行。効きますね〜。プールサイドのイスに座ると、ふわっと吸い込まれるような心地よさ。

メインサウナをおかわりしてから、屋上のフィンランドサウナ小屋へ。こちらも貸切。HARVIAのサウナストーブにセルフロウリュ。じゅわ〜とやや乾いた音とともに、熱気が一気に全身を覆う。来ました来ました。最高に汗が噴き出る。やっぱいいですね、ここは。

樽の水風呂に入ると、気持ちは黒髭危機一髪。真冬の寒さだが、外気浴も気持ちいい。全身から湯気が立ち上る。あまみもしっかり出ている。檜風呂で仕上げてフィニッシュ。

ホーム大東洋もいいけれど、こちらもやはりハイレベル。今年はもう少し頻度を増やそう。

大起水産回転寿司 京阪モール京橋店

ランチ

食べ応えあり。新鮮。

改装による休業前に最後のホームへ。

フィンランドサウナは温度がやや戻っていた。でも前よりはぬるめかな。セルフロウリュもまだ中止でした。改装後あのパワーは戻ってくるのか？あとテレビはやめて、前みたいなヒーリング系に戻してほしい（小声）

水風呂は、最近の寒さでシングルがキツく感じるので、13℃台、22℃台をチョイス。うむ、ちょうどよい。しっかり冷えますよ。

リクライニングチェアで扇風機の風に吹かれながら、「今後の人生、どうしようか」とふわふわ考える。まぁ答えなんてすぐ出ないけれど、こういう時間が大切。

2セット目と3セット目はロッキーサウナで、ドバドバ汗をかく。相変わらずパワフラで素晴らしい。こちらはにぎやかにわいわいやってほしい。こっちも改装で大きく変わるのかな？

締めは白湯。本当に安らぐ。お湯LOVE。

しばしホームとはお別れです。辛かった時期を何とか支えてくれたホームに感謝しつつ、春に新しく生まれ変わったホームに出会えることを楽しみにしています。

つけ麺専門店 三田製麺所 梅田店

つけ麺に味玉トッピング

ひっさびさに食べたけど、うめーぞー（野沢雅子vo.

ホーム大東洋のサウナが不調とのことなので、今日はアムザへ。久しぶりだなぁ。

まずはIKIサウナへ。御神体のように鎮座する堂々たる風格のサウナストーン。アチアチの火力で一気に汗が噴き出る。効く〜。

水風呂。まずはプールへ。全身を水に委ねふわふわ。水中に沈められたイスに座り露天エリアへGO。

露天のリクライニングチェアで外気浴。見上げると青空を雲が流れてゆく。前回来た時からは職場やら何やら変わったけど、自然はそんなこともおかまいなしに悠久の時を刻んでゆく。

2セット目は瞑想フィンランドサウナへ。薄暗くて静か。物思いに耽るにはちょうどいい。アロマ水はラベンダー。どなたかのセルフロウリュの残り香が心地いい。温度設定は低めだが、セルフロウリュでアチアチになる模範的なフィンランドサウナです。

さて、信楽焼でできた冷水風呂なんかも堪能しつつ、3セット目はちょうどアウフグースサービスの時間になったのでIKIサウナへ。満員のため入口下段の「涼しい」ところに着席。シトラスのアロマ水をサウナストーンにかけて、スタッフさんの鮮やかなタオルさばきで熱波がどんどん送られてくる。モヤモヤしたことがあったけど、お祓いを受けるかのように熱波を浴びる。おかわりで3回扇いでいただき無事浄化された。

4セット目は再度瞑想フィンランドサウナへ。最上段でじっくり汗をかく。老齢の両親のこと、思春期で受験生の子供のこと、自分の仕事や今後の生き方…すぐには答えが出ないことばかりだけど、様々な思いが去来する。汗とともに少しだけ整理された気がする。

最後は露天風呂（打たせ湯）→ジェット風呂でフィニッシュ。冬場はお湯で締めるに限りますな。

今日はごはんは食べずにこれにて帰宅。アムザはやはり完成度が高い。今年は少し頻度を増やそう。

あけましておめでとうございます⛩年末年始は働きづめてようやく6連休スタート。サウナ初めです。

来月から改装工事でしばらく閉店するホーム。行ける時に行っておかねばということで今年の初サウナいただきます。

フィンランドサウナの工事は終わっていて、背もたれと座面の板がきれいになっていました。ただ現在セルフロウリュはできずかなりの低温運用。フィンランドの映像とアンビエント系の音楽が流れていたところも地上波テレビに変わっていました。照明も普通に明るい。個人的には前のような薄暗くて静かなサ室が好きなんですが…まだ完成ではない❓

2セット目と3セット目はロッキーサウナへ。こちらはいつも通りのアチアチ仕様。効きますね〜。

寒いので水風呂は20度前後のものをメインで入り、交替浴でシングルや10℃台前半ので引き締めるというスタイル。

内気浴も外気浴もほどほどに白湯へ。あったかい。ほっとする。

レストランでは久々にチキン南蛮定食とアクリをいただきました。安定の味。今年もまずは1勝って感じです。施設整備が終わるのは桜の咲く頃か。果たしてどうなっていることやら。楽しみです。

チキン南蛮定食とアクリ

安定

明日、明後日はお仕事なので、今年最後の休日にサウナ納め。リニューアルしたメインサウナ目当てに、久々の神戸サウナさんへ。

休暇の方も多いせいか、結構な混み具合。

まずはフィンランドサウナへ。混んでいる中なんとか座席を確保。静謐な空間で少しずつ汗を出していきます。ゆっくりと自分と向き合えるこの空間は、やはり至高ですね。

カッシングバケツはなぜか固定されていて使えなかったので、シャワーで汗を流し、横のヴィヒタで全身を叩いて厄祓い。今年一年の（心の）悪を退散させます。続いて水風呂へ。11.7℃ですが、今日はそれほどキンキン感を感じませんでした。寒さが少し緩んだせいかな。休憩イスも混んでいたので、ベンチを活用です。

2セット目はようやくリニューアルされたメインサウナへ。満員御礼で1段目にやむなく陣取る。少しずつ上の方が出ていったので、最終的に最上段へ。ほどなくロウリュサービス開始。前回より激しくなってる？スタッフさんがアイスアロマの水を5杯ほどジャバーっとかけタオルを旋回すると、焼け付くような熱気が天から降り注ぐ。「ぐわぁ…」と小さくうめいてしまうほど。特に肩から背中にかけての熱気がすごく、首がもげるかと思いました。汗がこれでもかと噴出。熱波を受ける前に退散してしまうほどでした。必ずリベンジするぞ…

その後もフィンランドサウナとメインサウナを1セットずつ積み重ね、4セットでフィニッシュ。外気浴では冬の陽を浴び、今年一年をぼんやり振り返る。前半はお仕事で成果が出たな。後半は新天地で長距離通勤&夜勤で疲弊しながらも、何とか慣れるところまでできたな。プライベートの心配事も尽きないけれど、おおむね充実した年になった。来年はリセットして、気持ちも新たに努力を目に見える形にしよう。そう思いながら、ちょっとぬるめの屋内ハンガリアンバスから熱めの外風呂で仕上げました。

レストランへ。こちらもほぼ満席。何とか着席し、サ飯セット（オロポ）を注文。安定のお味。

マッサージでもするかと思ったけど、こちらも3時間待ち…休憩スペースも満席ということで退散。年末だから混んでるのは仕方ないか。

何はともあれ、一年の疲れを大量の汗に乗せて流すことができました。年末年始もいつも通り仕事ですが、淡々とこなしつつ新年を迎えたいと思います。今年も支えてくれたサウナに感謝です。皆様よいお年を！

サ飯セット（オロポ付）

肉団子のみならず、唐揚げにも合法の粉をつけてしまった（美味）

なんやかんやでまたひと月ぶりのホーム。ようやく都合がついて訪問です。

フィンランドサウナがメンテ中で使えないということで、ロッキーサウナ3セット。フィンランドサウナを外からのぞくと、スノコとか背もたれの木材が張り替えられている様子。サウナストーンもいったん撤去されていました。リニューアルの予感？

月曜の昼下がりということで混んではいないものの、ロッキーサウナしか使えないため室内はやや混み。1セット目と2セット目は下段でゆっくりウォーミングアップ。じわじわと汗が出てきて、いつもより少し長めに搾り出す。水風呂は相変わらず壺シングル常設。肌寒いので壺で冷冷交替浴。ちょうどいいですね。

休憩は屋内のアディロンダックチェアで。このイス、家に欲しいな…

3セット目は下段が混んでいたので、空いていた最上段に。久々に登頂した。汗が噴き出ますね。キメの細かい汗に変わり、ようやく感染のすべてが開通したようです。ラストも冷冷交替浴キメて、外気浴でフィニッシュ。

〆めはいつもの白湯。ほっこりするなぁ。最近はむしろ白湯に入るために来ているかもしれない。

フィンランドサウナの再開はよ！

中華そば 桐麺 梅田店

桐玉（冷）チャーシュー、味玉トッピング

話題の店。11時半に並び始め20分ほどで着席。コシのある麺。塩だれと卵のハーモニー。味変醤油も美味。

ちょうど80回目のホーム。そんなに来てたのか…すっかり日常に溶け込んでおります。今日はポイント5倍デーかつ回数券発売開始とのことで、このチャンス確実につかむべく向かいました。とはいえひと月ぶりか…

混んでいるかなと思いきや、空いてました☺️さすがに3連休明け平日昼間はみんな働いてるのか。

まずはロッキーサウナへ。下段でじっくり蒸される。寒くなってきたから、少し長めでもちょうどいいくらい。オートロウリュにも当たったので、じっくり身体を温めることができた。壺水風呂も冷えてますね〜。本日の最低水温のタイミングでドボン。文字通り身の引き締まる思い。

外は肌寒いので屋内で休憩。リクライニングチェアに横になる。窓は開いていて外気とツーツーだけど、屋内ゆえちょうどいい。

2&3セット目はフィンランドサウナへ。右奥最上段の「洞窟エリア」に陣取る。本日のアロマ水はユーカリ。セルフロウリュすると、瑞々しくもほのかに甘い香りが熱気とともに降り注ぐ。手の指がもげそうな熱さを感じつつ、ピークを越えると心地よい温かさに。やはりロウリュは偉大。今日はちょっといろいろ考え事があってソワソワしたけど、少しは落ち着いた気がします。

フィンランドサウナ横の大水風呂へ。片方は未だシングル！キンキンで目がシャキーンと目覚めた。〆は白湯。ちょうどいい湯温で、ぶくぶくと湧き出る泡の音を聞きながら、じんわりと身体を温める。

レストランへ。今日は自宅で昼食を食べてからきたので、アクリと軽めの一品に。トンテキ単品をチョイス（どこが軽いのか？）。カリカリのガーリックチップをトンテキに乗せてもぐもぐ。美味。サラダも胡麻ドレとトンテキのタレが合わさり夢心地の味。それをアクリでキレイに洗い流す。はいこれで1サイクル完成。あとは繰り返し。

ポイントも貯まり、新たな回数券もゲットして、早くも来年の準備万端です。

トンテキ（単品）とアクリ

艶っぽい、色っぽい。

体調不良のためしばらくサウナから遠ざかっていたが、ようやく復調し久々のサウナ。せっかくなので少し遠出し、京都のルーマプラザへ。一年ぶりかな。

洗身エリアでは、南の方角に窓が開いていて京都の街並みがよく見える。まだ紅葉の見頃には少し早いかな。

屋上が清掃時間帯で使えないため、まずは6階のロウリュサウナへ。広々とした室内。平日なので非常に空いていて、快適に過ごすことができた。久々のサウナのせいか、最初は汗の出が悪かったが、時間をかけるにつれ少しずつ汗腺が開いてきた。全身が目覚める感じだ。

サウナ室目の前の広々とした水風呂へ。十分な深さがあり、何より広いので自由を感じる。手足を広げ、満遍なく全身を冷やす。水風呂の目の前には休憩椅子。本当に無駄のない動線。ここの動線は日本一無駄がないのでは？

3セット目の水風呂から出たところで、ちょうど屋上の清掃が終わったとのアナウンス。すかさず屋上の休憩エリアへ。どでかいブランケットタオルに身を包み、リクライニングチェアに寝そべる。頭上に広々と京都の空が広がる。トンビが飛んでいる。雲が切れて青空がのぞいてきた。

フィンランドサウナへ！「ここのは、セルフロウリュすると足がもげそうなぐらい熱いんよな…」と過去の経験を思い出しながら入室。誰もいない貸切状態。意を決してセルフロウリュ。2杯までのルール通りロウリュすると、来ました。アチアチの熱気が。しかし足がもげるほど熱くなく一安心。黒に統一された室内、外光も控え目。静寂に包まれた室内で、じっくり自分の身体に語りかけるように汗をかく。とても落ち着く。素晴らしいサウナ。

屋上の水風呂は、水温が違う2種類。冷冷交替浴してしっかり身体を冷やし、確保しておいたブランケットに身を包み、リクライニングチェアで休憩。穏やかな時間。

屋上の風呂へ。こちらはまた河原町方面、京都駅方面、東山の景色が一望できる。絶景。贅沢。ブクブク泡の立つお湯に浸かり、最高だなと感激。ぽかぽかしたところでレストランへ。

いつもは担々麺だけど、最近麺ばかり食べているので、チキン南蛮定食とオロポ。チキン南蛮定食は大東洋さんでも毎度のごとくいただいているので、どんな違いがあるか興味津々。衣はパリっとしていて、どちらかというと唐揚げに近い食感。タルタルはピンクがかった彩り感じる色。味噌汁ではなく豚汁！野菜は大ぶりの葉物が入っていて、新鮮で美味しい。たくあんもぽりぽり食べ応えあり。大東洋さんとは違う美味しさでした。

施設は清潔だし、休憩室も充実していてとても快適に過ごせる施設。もうちょっと頻度増やそうかな。明日からも元気に過ごせそうです！

チキン南蛮定食とオロポ

カリカリ香ばしいチキン南蛮でした。

サウナより野球観戦の方が時間が長くなるとは…

久々のホームへ。平日昼間ということでがら空き。天気もいいし素晴らしい。今日はワールドシリーズ第3戦が流れているので、これを見ながらサウナを楽しむことに。

フィンランドサウナ3セット。今日は肌寒かったので長めに。アロマは大好物のアークティックベリー。爽やかなベリーの香りとともに、ブワーッと熱気が天井から降りてくる。最初は汗の出が悪かったけど、熱気を浴びると一気に汗が噴き出し汗腺が活性化。いろいろ考え事もあったけど、汗をかいているうちにだんだんそれらが遠のいていく。

水風呂はシングルもあったけど、寒かったのでちょっとマイルドな壺水風呂に。それでも数分浸かればしっかり冷えた。

さて休憩はワールドシリーズを見ながら。白熱する試合で、延長に入ってもなかなか試合が終わらない。とりあえずレストランへ。

ワールドシリーズを放送しているテレビ前のテーブルを確保し、チキン南蛮定食とアクリを注文。いつもの味を楽しみながら観戦するも、なかなか試合が決着しない。すっかりアクリもなくなってしまった。トイレに行くタイミングも逃しながら試合を見守る。

そしてついに決着。サウナに入っている時間より、ワールドシリーズを観戦している時間の方が長かった😅まぁこういうのもいいか。それにしても、現実感を失うようなすごい試合でした。トータルでリフレッシュできたのでよかったです。

チキン南蛮定食とアクリ

安定のうまさ。

出不精な自分を振り切りホームへ。今日も平日昼間のフィンランドサウナ3セット。空いててよし。アロマ水はユーカリ。爽やかな植物の香り。

右奥の洞窟スペースで足を伸ばし、上半身は壁にあずける。ぼーっと。時間のことは考えない。相変わらずの睡眠不足のため寝落ちしそうになる。危ない。

水風呂はそろそろシングルは冷たすぎる季節になってきたので、冷壺水風呂へ。長めに浸かってしっかり熱をとる。扇風機の風に吹かれながら内気浴。気持ちいい。意識が遠のいてゆく😪

3セット目のラストに久々にセルフロウリュすると、ドバーっととんでもない発汗。「あちぃ…」と思わず声が出た。

サウナ後は白湯→露天のマイクロバブル風呂→ジェット風呂とこなし、盤石の態勢でレストランへ。

今日はいつものチキン南蛮定食ではなく、トンテキ定食。味噌汁とたくあんの塩気は安定のうまさ。トンテキのガーリックチップがカリカリでうまい。

明日からはまた忙しくなりそうなので、しっかりリフレッシュできてよかったです。

トンテキ定食

トンテキもジューシーでうまし。ごはんが進みます。

外出ついでに大東洋へ。最近「大泉洋」を大東洋と空目するぐらい疲れてるなぁ。

開店列に並ぶも宿泊チェックインの人が多いので、サウナ自体は空いていた。今日はフィンランドサウナ3セット。アロマ水はアークティックベリー。いずれも、6分経過したあたりで、どなたかがロウリュしてくれたので、仕上がりがよかった。ロウリュも人任せになってきたなぁ。

水風呂は今日もキンキン7℃台キープ。1分も入ると手脚が痺れてくる。気候も落ち着いてきたので、余計に冷たさを感じる。目が覚めた。

内気浴2回、外気浴1回で休む。いずれもウトウトと15分ほど寝てしまう。ドジャースの試合を見てたが、ウトウトする前は大谷さん勝ち投手の権利あったのに、知らん間になくなってた。リリーフ陣しっかりしなさい！

白湯で締めてから、レストランではいつものチキン南蛮定食とアクリ。レモンが添え忘れ（？）なのかなかったけど、まぁいいやと思ってそのままいただく。

食後は畳の休憩スペースで1時間弱爆睡…だいぶ体力回復しました。ありがとう。

チキン南蛮定食

圧倒的安心感

相変わらず睡眠不足と出不精で、休日を無益に過ごしている気がして逆にストレスになっている今日この頃。無理矢理外出すべくホームへ。

開店直後、平日の空いたサウナは快適である。今日もフィンランドサウナ3セットに決定。今日のアロマ水は「シトラス」。右奥の洞窟エリアに陣取る。どなたかのセルフロウリュとともに、シトラスの爽やかな香りとともに、熱気が降り注ぐ。今日の熱気はなかなか攻撃的で、痛みを感じるほどだ。1セット目はダラダラとした汗が出て、2セット目以降はきめ細かい汗が肌に並ぶ。

水風呂はシングルで攻める。天井にゆらめく水の反射を見ながら、キンキンに冷えていく手足の先を感じながら心も引き締める。

休憩スペースでは、気がついたら15分経っていて、知らぬ間にうたた寝してしまった。ほんとお疲れだなぁと自分に語りかける。

白湯で天井を見ながらら、「最近やりたいことがないなぁ」としみじみ思いながらも、思い詰めることもあるまいと少し気が楽になる。

レストランへ。冒険したい気もするけど、今日は大好物のチキン南蛮定食。安心感抜群の味。アクリは今までで一番キンキンに冷えていたのではないか（画像参照）。グラス凍ってた？

人生めんどくさいことも多いし、何より何がしたいか分からない自分に倦んでいるが、サウナでリセットを繰り返しながら進んでいこうと思う。

チキン南蛮定食とアクリ

身体の3割はこれで構成されています。

またまた仕事以外は睡眠不足解消のための寝溜めという悪循環になりつつあったので、強制的に外出という名のホームへ。平日開店直後とあって空いてますな。

今日もフィンランドサウナ3セット。1セット目は誰もおらず貸切状態だったので、遠慮なくセルフロウリュさせていただきました。アロマ水は大好物の「アークティックベリー」。さわやかで、ガツンとくる熱気が溜まりません。全身から汗が噴出。休日はエアコン効いた部屋でずっと寝てたからな…汗腺叩き起こしました。2セット目以降も10分程度しっかり。どなたかのロウリュで天から降り注ぐ熱気に「くぅ〜」と心の声が漏れました。出ようかなと思っていたあたりでロウリュ来るのが、ちょうど仕上げになって一番好きですね。

水風呂はシングル。キンキンの8℃台前半。30秒も入ると足がじんじん痺れてきます。18℃台の壺水風呂はゆっくり冷やせるのでこれまたよきです。

休憩は内気浴2回、外気浴1回。ほんとここのプラスチック製椅子好きだなぁ。Colemanのもいいですが、施設で使うと使用頻度が高いので壊れやすそうですね。

ラストは白湯で〆めます。熱めの白湯と水圧が素晴らしい。

レストランでは、チキン南蛮定食、トンテキ定食、鶏タルタルぶっかけうどんで迷い…今日はトンテキに浮気してしまいました。ごめんねチキン南蛮。アクリで生き返った後、味噌汁とたくあんの塩気で完全復活。キャベツの千切りの森の中にポテサラが隠れているのが素晴らしかった。トンテキはガーリックチップもあいまって食欲そそります。

今日も大満足のホームでした。

トンテキ定食とアクリ

パワー