みはらしの湯

料金：600円
時間：19:20-20:50
伊那市シルバーリフレッシュセンター みはらしの湯。確かに地元民に愛されてる感ある。山の湯と川の湯があり、今回男湯は山の湯だった。食事処は現在昼のみの短縮営業。大広間が何だかいい感じ。サウナ、常連さんが多くてコミュニティができてた。そして結構きちっとマナー遵守系。
①サウナ：7分
L字でそこまで広くない。ほぼ満席。サウナストーンの横が空いてたのでそこへ。温度は108度位。なかなか熱い。タトゥーok。常連が多いのか、みんな顔見知りみたいな感じで会釈を交わしたり会話をしたり。なかなかのアウェー感。ストーンの横だから尚更なのかとりあえずとても熱い。水風呂はサウナを出てすぐ左。いい動線。2人入れるくらいの広さ。ちゃんと冷たくて気持ちがいい。水風呂に入る前はちゃんと座ってかけ湯。露天エリアも程よく涼しくて気持ちがいい。木のベンチと一台だけインフィニティ。インフィニティでじっくり外気浴。とてもいい。いかんせん夜だから南アルプスは一望できなかったけどとても気持ちがいい。少し冷えた身体に露天風呂もまた気持ちがいい。大自然を味わえてよい。
②サウナ：8分
相変わらず混んでる。またほぼ満席。今回は奥の端っこに座れる。相変わらず顔見知り多い。入ってくる人には会釈、地元トークにも花開かせる。どちらかといえばアウェイ。熱い。熱いけど気持ちがいい。ストーンが遠いこともあり1セット目と比べると程よい熱さな気はした。水風呂からの外気浴。再びインフィニティ。気持ちがいい。自然と同化する。風心地いい。ちょうどいい涼しさ。けっこうみんなベンチに座ったり寝そべって外気浴をしていた。これが伊那スタイルなのだろうか。
③サウナ：9分
そのまま3セット目。サウナ室、とても空いてた。人がいなくてドアの開閉が少なかったせいか、温度計は110度を指していた。熱い。2セット目と同じ奥の端っこ。ドアの対角線。なかなか熱い。熱いサウナの後の水風呂はいい。ここの水風呂ちゃんと冷たくて気持ちがいい。外気浴、またインフィニティ。ラッキー。むしろ伊那の人はインフィニティが嫌いなのだろうか。自然の中に溶け込む最高の外気浴。良い。からの内風呂探索。寝湯、低温湯、打たせ湯、大風呂。寝湯がとてもいい。下からジェットが出てるのもまた気持ちがいい。気に入った。低温湯は確かにぬるくてずっと入っていれそう。
④サウナ：6分30秒
サウナマット変えてみる。サウナ室入った時は102度だったのに気づいたら108度に。熱い。水風呂からの外気浴。そしてインフィニティ。最高である。少しベンチの方で寝そべってみる。確かに悪くない。露天風呂でしめる。
【備考】
フェイスタオル(200円)

御嶽山登山後の下山活動として🧖‍♂️

今年度入って、県外サウナは10県目（奈良、京都、大阪、岡山、山口、神戸、岐阜、三重、富山、長野）
大分いろんな所へ出掛けさせてイカせてくれて、ありがと〜

本当なら御嶽山でなく、北岳テント泊からの山梨県サ活の予定だったが、山頂付近が爆風予報のため、敢えなく変更してご来光紅葉登山となりました🍁
予定通り行ってたら多分、テントが飛ばされ凍死必死と思われます。
勇気ある決断で、隊長ナイス判断👍

日の出前4:45から登り始め、16:50に下山。
約10時間ちょい動きっぱなしは、かつてないほどに死にそうに疲れました…

3,067m 最幸の景色で遠くに富士山を拝めた。
ロープウェイ利用なしの自力登山で、2時間睡眠だったので、体力自慢を自負してましたけど、下山の最後の方はもうボロッボロな状態。

いくらでもお山話はできちゃうけど、これくらいで。
サ活検索で、長野県選択、検索キーワード「御嶽山」入力すると4件ヒット！
少なっ😅そして信州健康ランド、みはらしの湯の2施設しか履歴がない。

帰り道方面で、距離、到着時間、導き出された答えは１つしかなく【みはらしの湯】さんへライドオン♨️

着いた瞬間、「シルバーリフレッシュセンター」の文字、えっ ここ 大丈夫⁉︎
ってなったけど、結論としては全然良きスパ銭って感じ。
先輩2人から下山活動を任せられた手前、ミスは許されなかったけど、帰り際お褒めの言葉を頂き、ホッと胸を撫で下ろす。

500円から値上がりしたようで入館料は600円、JAF割引を使い一人550円。
2階へ上がり、いざ。
洗髪洗体後、温泉湯船から正面上部に宝剣岳等のタイル画がド迫力にお出迎え。

サウナは対流ドライ、L字2段+椅子1脚
本日100〜106℃
、TVなし、温度計・12分計あり。

地元民に話しかけられ、せっかくならご当地グルメをと言うことで、〝ローメン〝の美味しいお店を4店舗ほど紹介してもらう。
粗塩さんサ活で、ローメンが気になってたのでラッキー。

水風呂も水道水でなく、汲んだ山水を使った少しトロミのある体感13℃くらい。よく冷えてます。

内湯は大浴槽、打たせ湯、寝湯、ぬる湯のラインナップ。
満身創痍の身体には、サウナは長く入れず7分くらいが限界！
小さな石橋を渡っての露天は、満月っぽい大きな月と伊那谷の山容を愛でながら、ゆっくらと外気浴〜♪露天風呂も熱くて沁みる〜

サクっと3セットして、おすすめローメン食べつつ山旅反省会して〆。
コバさん＆おたつさん、いっぱい遊んで頂き、おつかれ山でしたっ🙇

とよばら食堂

ローメン（並）つゆ有

初めてのお味。伊那民のソウルフード。味付けされた状態で提供される。おろし大蒜一味を追加で、さらに旨し