サウナ・カプセルイン クレスト松戸

今日も朝ウナー
オートロウリュサウナ 7分×1
10分×1
12分×2
セルフロウリュサウナ 12分×1

水風呂 3分×5

休憩 7分×2
15分×3
最後は、しっかりあたたまりフィニッシュ！

朝からのんびりさせてもらいました。

その後は、しっかり朝食食べて時間までゴロゴロ

今回は個室カプセルに宿泊したのでゆっくり過ごせました

目玉焼き定食

さてさて、間空けずに今月2度目のサウナ。
改栄湯に行こうかと思ったけど、火曜日お休みだったのでもうホームしかないとクレ活になりました。
遅め22時にイン。流石に平日のこの時間は空いてますな。ドラクエもおらず、快適。
21時過ぎると1時間単位になってしまうのがタマにキズですが、この時間に長居してもまぁしゃあないので、よし。
サクッと4セット。最近はオートロウリュの方がととのう気がしてきた。
サウナとしてはセルフロウリュのじんわり瞑想感の方が好きではあるんだけど、セットとしてはオートの方が良いととのいになる。
ううむ、深いなぁサウナは。
空腹度、水分補給ペース、精神的余裕、湯通し有無、水通し有無、外気温、環境、静寂さ…などなど。
同じ施設でも、タイミングや入り方によって色々と変わる。
これだから、サウナは楽しいのかもなぁー。
なんてことを考えさせられた、今日のクレ活でした。

名代 富士そば 金町店

特選富士そば

カニカマが美味いw 写真は富士そばのウェブサイトより。 まーた写真撮り忘れたw

イオンウォーター

今日も久しぶりに来ましたクレスト松戸
16時にチェックインして、さっそくサウナへ

オートロウリューサウナ12分×5

水風呂5分×3 3分×2

休憩7分×5

最後は二股ラジュウムであたたまりフィニッシュ！

今日も良いサウナでした

サウナ後はレストランで赤星大瓶とつまみに、豆腐サラダ、串カツを楽しみました。

串カツ

瓶ビール

【本日の記録】
サウナ×4回
水風呂×4回
水分補給×4回
休憩×4回
合計4セット

【本日のととのい評価】
自己評価：8　※1-10で評価

【つぶやき】

「今の職場に幸せはない」

最近ようやく薄れてきたと思っていたこの思考に、また逆戻りしてしまった。
頭痛までひどくなってきた。。。

こういうときは考えても答えが出ない。

ということで、シゴオワでクレストへ。

久しぶりのクレストだったが、やはりサ室の居心地はよい。

3セット目はロウリュ＋送風。

熱と風を全身で受けると、余計な思考が少しずつ剥がれていく。

水風呂から外気浴へ。

気が付けば、腕にも脚にもあまみノア。

そして、ととのった後のごほうび4セット目。

問題は何も解決していない。

この施設の外気浴スペースは決して広くはないが、なぜか心地よい。

この時間だけは仕事のことを忘れられる。

サウナの中では思考が消えても、帰宅する頃にはまた考えてしまう。

なかなかの重症である。

ただ、不思議なことに、サウナに入っている間だけは確実に楽になれる。

しばらくは、熱と水で治療することにしよう。

回数券最高

今日はレ道です

16時入店、レ道整理券ゲット後、カプセルゴロゴロからの16時40分頃浴室in

洗体後、ぬる湯で待機して17時回スタート
シークアーサーのお茶と3種の生ハーブ(ブロッコリースプラウト？とか)
ダメ子さん、口上頑張ってました(若干グダグダだったが)
ほんのりとかほるお茶と生ハーブに癒されて完走

18時回
クレスト変化球ロウリュは7発(水量多め)
ダメ子さんがやらかし？で上段へ
ゆうさんの冷水のご褒美とダメ子さんの湿度上げの霧吹きの攻撃！いやそれもこの後の整いのための優しさかもしれない
途中退室からの長めの水風呂、そしてゆうさんのクールスイングでガンギマリしました

レ道後はいつもの1人宴会で2連覇しました

ゆうさん、ダメ子さん、レ道の皆さん、またお願いします

冷やし豚しゃぶうどん

夏が近い

180分コース　1680円(休日料金)

レジェン道総本山16時回から参加。
15時回はOCHAKAIさんの処◯があったらしく、見届けられず残念。

最終回は上段座面スタン。
最終回の座面スタンは初めてしましたが、HRKさんから事前に聞いていた通り上半身よりも脚がキツく、クレスト版変化球ロウリュウが落ち切った辺りで着座。
後半は下山しました。

今日もありがとうございました。

一由そば 日暮里店

冷並、ジャンボゲソ天、紅ショウガ天

約30分待ち。 一由デー(14日)で紅ショウガ天半額。 JKBと迷うけど結局いつもジャンボゲソ天。

ゆうさんイベントでクレストさんに訪問🔥

早めに着いたので軽めの昼メシ済ませて一休み😪

イベントスタートで即🍵反省会😅
江戸時代Verで石があったらアウトです！
(無くてもアウトっぽいですが🙄)

フワッと出来ずに止まらないロウリュ🔥
座っていてもアカンヤツ！

受け手が2手に分かれて・・予感は的中🤩
デカラドルでロウリュ🔥扉開かないように押さえて😅お二方の息が今日一合ってたような🤔

変化球7発🔥既に熱すぎ🤣
腰タオルの隙間から入ってきた🔥で🦵熱々悶絶のち座り😇
でもタオルが熱すぎて座るのにも一苦労😅
トドメのロウリュでヤられて終了です！

イベント後はデザート、夕飯、お風呂でスッキリしての退館です

ゆうさん、ダメさん、ご一緒の皆さん、有り難うございました！

第2日曜総本山🐲。ジム終わ直行でスタートからヘロヘロに疲れてます。。

今日もゆうさん、だめこさんは絶好調
時代劇の拷〇で見るようなお仕置き板で🍵さんはピュア心に戻れたのか？戻らなかったのか？（大変そうw）

ほわっとした感じとは🤔？？
終わらないほわっとロウリュで癒しのはずが激熱に🔥🔥。だめこさんが夜なべして作っただめこ汁は熱すぎて香を楽しむ余力無し。

最終回は長めの7発？8発？下段でもアウト☠️な熱さで活力を頂きました。眠い💤。

ゆうさん、だめこさん、
ご一緒させて頂いた皆さま、お疲れ様でした。

生そばあずま 矢切店

あずま盛り（2玉）

3玉まで無料。