スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 新宿24

今日はストレッチと軽く運動をするために来た。
身体がほぐれて気持ちよかった。

汗も流れて気持ちよかった
サウナは1回にした

クールミストの椅子一個ぶっ壊れてた

今日はちょっと混んでた

#サウナ
いわゆるジムのサウナという感じの木組みのサウナ。温度はまあまあ。
マットは備え付けのがありますが、持参の方が良いかもです…。

#水風呂
なし。クールミストの部屋があります。そこそこ涼しいので、軽くサウナ入って休憩には良いかも。ミストというか小雨に振られてる…？みたいな感じなので、ちょっと外での休憩感あって面白いです。

#休憩スペース
浴室内ならクールミスト、浴室外に濡れたまま座れる椅子があります。

都度利用で都内でプールで泳ぐついでに軽くお風呂とサウナ。ちょっとさっぱりできれば良かったので本当に一瞬しか入りませんでしたが、サウナは普通に大きめのジムのサウナという感じでした。クールミストとか休憩用の椅子があるとか、普通のジムに収まらない設備もあって面白かったです。

ドライヤースペースとかも含めて全体的に館内広いし土曜の夕方も混んでなかったので、正規会員の人なら落ち着いて使えて良いかもしれないです。

筋トレ軽め、坂道500m、プール軽め、サウナ1回。

今日は軽くしたけど結局2時間経った。朝風呂なのかな。気持ちよかった。

プールの時にいつもより速く泳いだから同じカロリーでいつもより早く力尽きた

サウナは2回。クールミストが増強されたっぽい。

プール15往復の後（クロールとバタ足）
ジャグジーに入ってからサウナ
整いスポットがいっぱいあって水風呂ないけど案外好きここは。

リロクラブのプールチケットで入場

今日はリロクラブのサウナとプールだけのレンタルなしの券で利用。
プールはあしつっちゃって20本で終わった。
サウナは7-8の2回と僕にしては長めの入浴。冷やし整うところが水風呂はないけどその後に休む段階のところがしっかりあるのがここのいいところ。気持ちよかった。合計90分で終了！
そのあとは友達と川崎水族館に行った。見どころがなかった気もするけど魚の豆知識とかがよかった。

今日は短め。サウナは一回にした。けどにじかんたった。筋トレ長め、プール10往復ぐらいにした。

プール1500m。運動不足解消には程遠い。（ゲスト入館）
焼け石に水とは、この事だ…。
ロウリュじゃない。

あ、アウフグースの予告あり。

朝10時ごろ入場
筋トレ
プール10往復の後にサウナ
2回だけにした
水風呂ないけど案外気持ちいい。
あとでいっぱい入るかなと思って短めにしたつもりだけど結局あとで入るのも短かいかんじになった。

このジム結構好き。

リロクラブのギフトチケットで利用。
ワークスペースで勉強
筋肉トレーニング（25分)
水泳（大体13往復ぐらい）
ジャグジープールの後のサウナ

土曜から立て続けに入っているからか5分2回で止めた。体が疲れてるのか朝からほとんど何もとってないからか。疲れた。

ざわさんやのさんと行ったサウナの代わり

今日は串カツえいちゃんでご飯食べて（自分は酒飲めない）
からワークスペースで食休みしてから軽く筋トレとプール、ジャグジーを浴びてから入浴。
3、4分しか入れない感じで体が疲れてたため早めにやめた。
なんか口から傷つける言葉何にも考えないで出す人っているよね。陽キャ苦手。