湯パークレビランド

サウナ：8分 × 1・10分 × 2・12分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今週も恒例の5連勤中日のサ活で、
湯パークレビランドへGO🚲

まずは体を清めてからしっかり湯通し😆
今日の日替わり露天風呂は紫根の湯♨️
今日はあまり紫根の香りがしなかったなぁ…😅

今日のボナサウナのセッティングは
ずっと90℃で安定していました😆
1セット目はやっぱり早めに8分で蒸し上がり😳
2、3セット目はいつも通り10分でいい感じ😆
4、5セット目は慣れて12分でちょい物足りず😅

水風呂は気温がかなり冷え込んできて、
16.4℃くらいとかなり冷えていました💦
今日も1分でいい感じに締まりました🥶

休憩は屋上の露天スペースで外気浴😆
と思って露天スペースに行ったら雨が🌧️
この冷え込みで外気浴できるか試したかったけど、
今日は内気浴で気持ち良く整うことにしました✨

最後に日替わり露天風呂の紫根の湯で、
しっかりとあがり湯して撤収しました🚲

安心安定の良きサ活で、
今日も85とちょっと高めな
ととのい値になりました😆

今日もありがとうございました🙇

サウナ：8分 × 1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：1-2分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに行ったら、板が新しくなっていた！(気がする)
10キロランニングの後だったので、いい汗かいて、ほわーんとなりました。

露天風呂よき

サウナ：8分 × 1・10分 × 3・12分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今週は土曜日が忘年会なので、
恒例の5連勤中日のサ活を
金曜日に一日前倒しして、
今日も湯パークレビランドへGO🚲

まずは体を清めてからしっかり湯通し😆
今日の日替わり露天風呂はレモンの湯♨️
レモンの香りはあまりしなかったなぁ😅

今日のボナサウナのセッティングは
最初は86℃とだいぶぬるかった…😢
今日は最初かなり空いていて1人だったので、
レビランドで初めて寝サウナしちゃいました💤
起きたら何人もいて申し訳なかったです🙇
1セット目はぬるくても8分で蒸し上がり😆
2、3セット目はいつも通り10分でいい感じ🥵
4セット目はだいぶ慣れて12分でも物足りず😅
5セット目は室温が96℃に一気に上がって、
かつ長いフィーバータイムがあったので
10分で気持ち良く全身玉汗になりました💦

水風呂は気温がかなり冷え込んできて、
16.4℃くらいとかなり冷たくなりました💦
今日も1分でいい感じに締まりました🥶

休憩は屋上の露天スペースで外気浴😆
今日は急に冷え込んできたこともあって
外気浴はかなり厳しくなってきましたが、
今日は年内最後の満月ということで
いつものベンチからは見えないので、
露天スペースに風呂椅子を持って行って
月見整いを満喫させていただきました🌕

最後に日替わり露天風呂のレモンの湯で、
しっかりとあがり湯して撤収しました🚲

安心安定の良きサ活で、
今日は88とかなり高めな
ととのい値になりました😆

今日もありがとうございました🙇

久々の平日サウナ😍今日は夕方に仕事で出てた旦那と祖師ヶ谷大蔵で合流し湯パークさん♨️20時前にin💨
湯パークも久々💕
ちょっと遅い時間になってしまったので1時間くらいでと…さっさと洗ってお湯に少々浸かってからサウナ🔥

サウナ7分→水風呂→外気浴→露天風呂
サウナ6分→水浴び→外気浴→露天風呂

うん、時間が足りない（笑）
サウナはテレビ見ながら堪能しつつも、2セット目は水風呂を省略してみた結果、水風呂は大事だと学びました😅
でも湯パークならでは？の外気浴&露天風呂で疲れは解消😁
焦りながらの割には満足できました😆

お初の湯パークの旦那にここの魅力が伝われ〜👐

祖師ヶ谷大蔵駅近くの焼き鳥屋さんで少々飲んでから帰宅💨
仕事の忙しいピークが過ぎたからまた平日サウナ復活したいなー😆

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

恒例の5連勤中日の土曜サ活の日♨️
今日も湯パークレビランドへGO🚲

まずは体を清めてからしっかり湯通し😆
今日の日替わり露天風呂も紫根の湯♨️
やっぱり紫根の香りは意外と好きですね✨

今日のボナサウナのセッティングは
90℃強といつもよりぬるかったなぁ…🤔
今日は全セット10分で入りましたが
後半はちょっと物足りない感がありました😳

水風呂は気温がかなり冷え込んできて、
16.6℃くらいとだいぶ冷たくていい感じ💦
今日も1分でいい感じに締まりました🥶

休憩は屋上の露天スペースで外気浴🌙
今日は先週に比べてだいぶ寒くて
体感として整うにはギリな感じでしたが、
何とか気持ち良く整うことができました✨

最後に日替わり露天風呂の紫根の湯で、
しっかりとあがり湯して撤収しました🚲

安心安定の良きサ活で、
今日も85とけっこう高めな
ととのい値になりました😆

今日もありがとうございました🙇

4セット

森林香🌳♨️
📺時をかける少女

約一ヶ月半ぶりです🙇‍♂️
今月の仕事の山場が概ね目処が立ってきて気が緩んだからか、少し鼻炎地味になりまして🤧
#いい風呂の日 だし熱めな所で蒸されて薬湯で癒されたいと思い、こちらへ寄りました🚶🏻

お清め済ませたら湯通しへ💨
そこそこ人の居る時間帯だったけど、打たせ湯からのバイブラ、電気風呂によるウォーミングアップは滞りなく済ませられ🫧‪⚡
こちらも順番通りとは行かなかったけど、ジェットバスから始まり、冷たい水枕に頭預けながらヘルスバス、ローリングバス、そしてリラックスでバス噴流を浴びれて効率良く温まれ⛲

サウナ室はまあまあ混み合う時間帯あれど、基本的には閉め忘れなくテレビに夢中になりながら蒸しに蒸されて🧖‍♀️
最後に猛者達の雑談を少し耳障りには思えたけど、サウナメガネが始めは曇るこの蒸し暑い環境下だと
気にもとめてもどうしようも無いとすら思え🔥

掛水してから水風呂へ⤵️
ピンポイントで泡立つ箇所はなるべく避けて、混み合わぬ限りはいつまでも浸かっていたいヒンヤリさがまたも良く🥶

休憩は上階露天風呂付近のベンチにて🪨
全身ヒエヒエする夜風もたまに吹き抜けてたので、
なかなかに冬な時期が来たなと改めて肌で感じ取り🍃

締めに温まり直そうと浸かるは露天の薬湯の『ワイン』🍷
先日も別の施設でも浸かったけど、こちらはそこまで酔いに溺れるほどな濃さはなく、むしろそれが有り難い🙏
それなりのひろさもあるので、最後の最後には思い切り端っこの方で足を広げてその朱色な湯船に身を任せるのでした🟥

日曜は急遽登山に行こう、と決め、4時半起きで神奈川の大山に向かった。紅葉がとても綺麗だったが、ケーブルカーなしで山頂まで行き戻ってきたので足が棒のようだった。子供もよく全て踏破出来たと思う。成長を感じる。

そんな疲れが溜まった時は、やっぱり銭湯だよねということで、湯パークへ。バラエティ溢れるジェットバスに打たせ湯、露天の薬湯など体をほぐすにはピッタリだ。

温冷交互浴もしっかり3セット行い、溜まった疲れもどこかへ行ってしまったようだ。運動の後の銭湯は格別である。
銭湯ホッピングもあと一つで2枚目のタオルがもらえる。あと少し！

サウナ：8分 × 1・10分 × 3・12分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

恒例の5連勤中日の土曜サ活の日♨️
今日はいい夫婦の日ということで.
久しぶりに嫁と一緒にサブホームの
湯パークレビランドへGO🚲

まずは体を清めてからしっかり湯通し😆
今日の日替わり露天風呂は紫根の湯♨️
紫根の香りは意外と好きな香りです✨

今日のボナのセッティングは
96℃とちょうどいい熱さでした🔥
1セット目はまだ体が慣れてなくて8分、
2〜4セット目は体が慣れてきて10分、
5セット目は物足りなくなってきて12分で、
いい感じに蒸し上がりました🥵

水風呂は気温がかなり冷え込んできて、
今日は16.6℃とだいぶ冷たくていい感じ💦
今日から1分に切り替えて締めました🥶

休憩は屋上の露天スペースで外気浴🌙
今日は寒くてもう無理かなと思ったけど、
休んでみたら意外とちょうどいい気温👍
気持ち良く整うことができました✨

最後に日替わり露天風呂の紫根の湯で、
しっかりとあがり湯して撤収しました🚲

今日も安心安定の良きサ活で、
久しぶりに89とけっこう高めな
ととのい値になりました😆

いつもありがとうございます🙇