コナミスポーツクラブ鳴海山下

ほぼ土砂降り続きの一日。

半日外仕事で、体が冷えた。

よってジムサウナへ。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

サ室内に多くても3人。

空いていることは、とても重要ですね。

自分のペースがつかみやすい。

身体もしっかり温まったので、満足。

8月末で卒業のジムサウナも、残りわずか。

夏休みがおわりに近づいてきた。

台風の季節です。

それはそれとして、15:00で仕事を上がり、ジムサウナへ。

下茹で 2分×3セット
ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 2分×3セット
休憩 8分×3セット

この時間帯は、ほぼ貸切状態ですね。

水風呂も20℃くらいなので、ゆったり浸かっていられます。

じんわりと、ととのいへ。

今日も良いサウナだった。

今日は早朝からずっと屋外勤務であった。

よって、体がほてってほてって、しかたない。

ご褒美ジムサウナに行こう。

下茹で 5分×3セット
ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 2分×3セット
休憩 8分×3セット

もう、夏の暑さが予め身体に入っていたので、水風呂後、強制ととのいへ。

体のほどよい疲労感も相まって、極まった。

こういうサウナがたまらなく好き💕

夕ご飯を探しに行きましょう。

12:00に会社を上がり、ジムサウナへ。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

コナミスポーツクラブの脱衣所はクーラーが効いてて、気持ちえぇ。

ここで、十分にととのえる。

クエン酸、シュワうまい。

8月いっぱいのジムサウナなので、あと少し、目一杯楽しみたい。

ランチを探しに行きましょう。

久々のジムサウナ。

日中暑かったので、体の芯まで熱が入っている、今日は。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

体がほてった反動で、水風呂後、極まりまくった。

ジムサウナ史上、至高のととのいへ。

クエン酸補給。

今日はもう満足です☺️

明日からの静岡サ旅に備え、軽めのサ旅前サウナ。

今日も空いててラッキー。

クロスカブ110の調子を確認。タイヤ空気圧等OK。

ドライサウナ 8分×2セット
水風呂 1分×2セット
休憩 8分×2セット

最後は、温お風呂→水風呂で締めます。

外は暑いですが、バイク外気浴を楽しみながら帰ります。

今日もジムサウナに来ることができた。

いつ来ても空いているのが良い。

下茹で 1分×3セット
ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

コナミのいいところは、更衣室がキンキンに冷えているので、ここで休憩できるところ。

ここで整うのが心地よい。

涼しいぃー。

良い夜を👋

天気良すぎて、汗だくに。

仕事後のジムサウナ。

適当に腹筋を終わらせて、本題のサウナへ。

下茹で 1分×3セット
ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 3分×3セット

サウナ後のクエン酸がたまらんー。

夜は手巻き寿司にしようかなー🍣

よい夜を👋

今日は朝ウナがしたい！

ということで、10:00の開店同時に入店。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

買い物前にサクッと整うことができた。

お昼ご飯買って帰らなきゃ‼️

よい一日を👋

日差しがキツいですねー。

休憩がてら涼みにサウナへ。

ドライサウナ 8分×2セット
水風呂 1分×2セット
休憩 8分×2セット

最後に水風呂で締めます。

お昼食べに行きます🍱

熱中症には気をつけていきましょー☺️

8月最初のサウナ。

夕方、子供のプールの送り迎えがあるので、サクッと短めに。

ドライサウナ 8分×2セット
水風呂 1分×2セット
休憩 8分×2セット

最後はお風呂→水風呂で締め。

今月も良いスタートが切れたと思います。

よい夏を🍉

7月最終日のサウナへ。

今日は就寝前の夜サです。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

最近は、サ室に入る前の下茹でがルーティンです。

最後に敢えて水風呂で締めた後は、バイクに乗りながら帰宅途中の外気浴も楽しみます🛵

8月も素晴らしい月にしたいです🌻

よい夜を👋

16:00で会社上がり、ジムへ。

いつものサーキットトレーニング後、館内サウナへ。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

夕方は人が少なく、助かるー。

今日からサウナマットデビューでルンルン🎶

明日はジム休館日なので、サも休汗日とします☺️

とても暑い日が続きますね💦

今日はトレーニング無しにして、サウナのみの利用ため来所。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

日曜日の夕方でもほとんど人がいないので、快適ですね。

休憩時の扇風機が、心地よい。

明日も来たいなー。

今から小学校の夏祭りに行きます🍉

コナミスポーツセンターで、筋トレ後のサウナ。

今日は朝からサウナを楽しみに過ごしていた☺️

ほどよい疲労感の後のサウナがまた良い。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

サ室内で、常連のおじいちゃんたちがおしゃべりしていたので、気が散ってしまった。

まだまだ修行が足りない💦

己に集中しなくては。

次回のサウナに期待😉

はじめてのコナミスポーツクラブ内のサウナ。
本日より、夏のキャンペーン会員となりました。

マットが敷かれていないので、タオルをお尻の下に敷くことにした。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

水風呂は良心的な20℃設定。
長く入れて気持ち良い。

一ヶ月間、2,980円で使い放題とのことなので、ガンガン通ってみたいと思います。

土曜ジムサウナ。

新瑞橋駅から路線バスを利用🚌
鳴海山下バス停すぐにコナミスポーツクラブ鳴海山下があり。
駅から離れた場所にあるジム。

4階建の建物丸ごとコナミスポーツ。
3階に受付あり。

都度会員1,760円支払い。
筋トレ、水泳の後に浴室へ。

お風呂、サウナ、水風呂があり。

サウナ室は3段式。21人入る広め。
テレビあり。温度計は無いが90℃ぐらい。
利用者1〜2名。空いている。

水風呂20℃。広め。
8人利用できるサイズ。単独利用。

外気浴、内気浴用のスペースは無し。
脱衣所内の扇風機前でクールダウン。

ジムにてサウナ、水風呂があるだけありがたい😇

帰りも路線バスを利用。
桜通線桜山駅で途中下車。
好来系ラーメンで行きたかった好陽軒へ🍜　14時閉店前でも並ぶお店。
夫婦で営んでいらっしゃるがとても感じの良い応対🙆　
ラーメンもさることながらお店が愛されている理由がわかりました😉

鳴海山下のジムの中にあるサウナ。仕事後や運動後のサウナは格別に気持ち良い。ここのサウナは、大体空いてて貸切状態のときもあるから、かなりリラックスしてサウに集中できる。中に入ると木のいい香りがして良き。ただ、サウナマット敷かれてないので、お尻と足裏が火傷するくらい熱いけど、なんだろう、むしろこれが良くなってきた。水風呂入ったとき気持ちいいんだ。