湯の華廊

#久々のサウナ

今日はみかた残酷マラソンに参加しました
美方郡の温泉に寄ろうと思ったけど、帰りの運転に危機感を感じたので地元に戻り安定のこちらへ

大会と運転の疲れで、サウナで寝落ち
湯船でも寝落ち
今日に限っては銭湯より睡眠が1番かも、と2セットで終了
またゆっくり来よう
今日もありがとうございました

ジョグ　23.6
サウナ&水風呂　2セット
-0.5

今日は午前中に行けた
いつもの夕方の結構な混雑具合とは違い、午前中は穏やか

午前中は常連の方々やご年配の方が多い
夕方からはファミリーや若者が多い
その時間帯の空気感も楽しみながらサウナもめちゃ楽しんだ
今日もありがとうございました

ジョグ　5.1
サウナ&水風呂　4セット
-1.05

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：夜は人も少なくて心地よい

チェックイン

サウナ　５回
水風呂　５回
休憩　　３回

ウルトラマラソンの筋肉痛もほぼ無くなり、高速回復御礼のサウナ
体力も順調に回復してるようで、今日はどのセットも10分程熱さと向き合えた
体調次第で熱さと向き合える時間がこんなにも違うものかと実感
今日はいつも以上に熱さが体に沁み込んで心地良かった
今日もありがとうございました

ジョグ　16.2k
サウナ&水風呂　7セット
-1.45

先週無事、尼崎から尼崎への引っ越しが終わり、
少し落ち着いたタイミングで20年来の旧友が泊まりに来るので、
一緒に 近くなった こちらへ。

15:30にIN。
金晩にしか来たことなかったから、結構混んでて驚いた。
ものの、全体的にマナー良し。

広いサウナ室が落ち着くし、水風呂への動線も抜群。
欲を言えば、もう少し ととのい椅子を増やしてほしいものの、
天然温泉やし十分ゆっくり癒された。

今晩は旧友と嫁が嵐のラストLIVEの見逃し配信で
盛り上がるらしい。

自分は飲みながら、子守りをがんばります、、。

空いてました。
男湯のサウナがオートロウリュに変わるみたいですね。
アロマロウリュイベント始めてくれないかなぁ〜‼️

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

昨日、奈良ウルトラマラソンに参加しました
大会前の平日サウナで身も心もリラックスできたおかげで無事完走

今日は有休を取ってたので早速完走御礼にサウナへ

ただやはり今日は体はめちゃくちゃ疲れてて、筋肉痛もピーク
上段に上るのもやっとの状態
サウナの熱さに耐えれる体力も無く5分程で限界
でも明日はサウナと湯船のおかげできっと高速回復してるはず
今日もありがとうございました

リカバリージョグ　7.0k
サウナ&水風呂　5セット
-0.5