スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 幕張24

留守番中の愛犬が泣いてる、急いで帰ろう

サウナ記録
　7分→9分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 26分

夜に行けて偉いよじぶん

サウナ記録
　6分→13分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 700m 16分

張本美和選手おめでとうございます
サウナ記録
　10分→10分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,200m 28分

ルネサンスさん、水風呂少しぬるかったです。

サウナ記録
　7分→9分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 22分

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりかつ運動後のサウナで最高にととのいました！！

泳ぐの気持ちいい、でも疲れた

サウナ記録
　7分→9分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 800m 21分

サウナ記録
　7分→9分
　計2セット

ジム活動記録　
　アームカール10kg 10×2
　べントオーバーロウ10kg 10×2
　アップライトロウ 10kg 10×2
　フラットダンベルフライ10kg 10×2
　ブルガリアンスクワット 10kg 20×2
　トレッドミル 2.3km 17分

頑張って痩せないと…身体重い

サウナ記録
　7分→9分→9分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 26分

気持ちよかった！

サウナ記録
　7分→10分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 22分

本年もよろしくお願いします。
重すぎる身体を動かしに…ここ最近MAX。

サウナ記録
　8分→10分
　計2セット

ジム活動記録
　スイミング 700m 19分

煩悩スイミングで泳ぎ納めできず…
でも、有馬記念に興奮満足でした。

サウナ記録
　9分→10分→10分→12分→7分→9分
　計6セット

ルネサンスさん、水風呂調子いいです！

サウナ記録
　7分→10分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 23分

二日連続が久しぶり、やせなきゃ…

サウナ記録
　6分→10分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 25分

雨降り、夜なのによく動いたよ自分

サウナ記録
　5分→8分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 24分

最近の水風呂セッティング最高です。
ルネサンスさん、ありがとうございます。

サウナ記録
　7分→9分→10分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 700m 16分