スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 幕張24

雨で市民プール行けずジムプール。
ノーズクリップ紛失、買わなきゃ…

サウナ記録
　7分→9分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 800m 20分00秒

水

夏は市民プール、流石に早すぎた…
あったまりにサウナきました。

サウナ記録
　7分→8分
　計2セット
市民プール活動記録
　スイミング　1,000m 25分10秒

水

ルネサンスさん、水風呂水温最高でした！

サウナ記録
　5分→7分→8分
　計3セット
ジム活動記録　
　スイミング 800m 18分00秒

水

体調不良から復活、久しぶり超気もちぃ！
民度の低いおじさん、見苦しい…

サウナ記録
　7分→9分
　計2セット
ジム活動記録　
　スイミング 900m 21分30秒

水

ルネさん、サ室水風呂過去イチでした！
身体が痛すぎて水泳は軽く…

サウナ記録
　7分→8分→9分
　計3セット
ジム活動記録　
　スイミング 500m 10分40秒

ライムソルト

ルネサンスの始まりの地とのこと
サウナは縦長に広い。3段15人以上座れます
真ん中にテレビだが端からは見えないくらい広い。
足元が濡れ気味なのはジムサウナなのでご愛嬌
水風呂はすぐ隣。2人が足伸ばして入れる。
水風呂は水道水でぬるめ
整いどころも中に二脚、外に四脚。足置き場付き。
なんと炭酸泉付きです。
ジムサウナではレベル高い場所でした。

THNX！ルネ！あと▲1度水風呂🙏

サウナ記録
　8分→9分
　計2セット
ジム活動記録　
　スイミング 1,200m 28分40秒

今日は休日なので、混雑度合いがヤバいレベルでした。😅
ただ、その中でもうまく立ち回りました。✌️

サウナ：7分 × 2
温風呂：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

お茶

ルネサンスさん、夏なので水風呂低めで🙏

サウナ記録
　7分→7分
　計2セット
ジム活動記録　
　スイミング 800m 18分

自家製麺いけだ

濃厚豚骨太麺大盛り

塩分補給

水

ゆっくり、のんびりと

サウナ記録
　6分→8分
　計2セット
ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 28分30秒

水

今日は日曜日ながら、夕方前に来たので、割と空いてました。ここは、炭酸泉＆露天風呂がありトトノイ椅子での休憩が心地良いので、定期利用してます。

サウナ：7分 × 2
温風呂：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

お茶

ロキソニンパワー恐るべし

サウナ記録
　8分→10分
　計2セット
ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 23分30秒

水