チェンマイで初サウナ！！
・水着持って行ったけどダメみたい？でサロン（体に巻く布）とタオルセットで150B払って手前のロッカーで貴重品などを置く。（南京錠あり）外から丸見えになってるのでここではまだ脱がない。
・その先へ進むと左からスクラブルーム、ミストルーム、脱衣所3つ分かれてある。
・脱衣所で裸になって、サロンを被る。適当に織り込む。
・脱衣所の右側にシャワー室があるから体を洗う。
・洗い終わったら真ん中にあるミストルームに入る。
・スクラブを買ってスクラブルームですりすりしてもよし。私は休憩室かと思ってぽーっとしてたらおばちゃんにスクラブお裾分けしてもらった。
・フリードリンクでハーブティーが置いてあるから氷いれて飲んだ。
シンプルな作りだけど、ハーブの香りに包まれてモクモクの中過ごしてるとスッキリした！
帰りに隣のマッサージも250Bで受けた！安くて気持ちいい！いけてよかった。
お茶
女
-
80℃
現在、趣味の旅行の海外遠征中、タイ北部のチェンマイ二施設目。昨日は同行の妻の万歩計は2万4000歩以上、ホテルに帰ったのがほぼ午前様。
本日はgrab（配車アプリ）を利用してホテルから数分、早くも疲労回復目的で9：20入館。
入館料は100B（約500円）、地元の銭湯って感じの気軽に通える施設、自分の滞在中の利用者はほぼ地元の方々のみでした。
当初はミントの様な強烈なハーブの香りを期待していたがサ室内は無臭、ちょっと残念、でも身体に良いんだろうな、多分（笑）
スチームサウナ12、3分×4
外気浴10分×4
水風呂は無し、シャワーのみ、
11：30退館。
サ飯はオールド・メディシン隣の隣のレストラン「クーン・チャーン」にてグリーンカレー。Google マップアプリを利用して高評価5だったので入店したが便利な世の中になったもの、人気店らしく店内は大盛況、安くて美味い。
その後、オールド・メディシン隣の「タイ古式マッサージ シヴァガコマルバジ」にてマッサージ1H250B、気持ち良かったあ。
ここはサウナ、食事、マッサージと同じエリアで完結出来る、妻とこのゴールデンコースは再度訪れよう!と誓う（笑）
毎度お馴染み！金曜日ハーブ入れ替え後の12時頃に到着！
うーん！もうハーブの香りがダダ漏れしてるぅ〜
サワディーカーと受付行ったら誰もいない。
少し探したけど、いないから先に入る事に。
後ほど、コンビニの方から歩いてきて、おやつ買いに行ってたらしい。
This is thai🙏
そして、スルッと脱いでサウナへGO
あっれー？
いつもはモクモクで中の様子が見えないスチームルームなのに、中がスケスケだよ？
スチーム出てない🫣
常連の友達が、あー、今日寒い日だわ
とポロリ。
すぐに受付に行き、スチームもっと強く！！って言ったけど、外気が寒いから仕方ないよと言われ、、、
とりあえず、入る。
寒いよ。20分入っても温まらない。
一旦、水シャワー浴びてととのってみるけど、寒いから無理！
ここで、友達が2度目のもっと強く！！を言いに行ってくれたようで、なんとなくいつもの感じに戻ってきた。
どうやら、ローカルタイマダムが少ない時はスチームもマイルドになっているようだ。
外気は関係ないやんと思いつつ、ダメだった1セット目を巻き返すかのように4セットかまして、いつもの麻辣麺で〆！
↓今回はパクチーなし！
ローカルサウナ🧖地元のおばちゃんたちしかおらず、銭湯っぽくて落ち着きます♨️ロッカールームで脱いだらダメだったみたいで、おばちゃんをちょっと驚かせてしまいました😂サ室の右に脱衣所がありますので、お間違えないように…
#サウナ
ここも薬草スチーム🌿ドアを開けると、あまりのモクモク具合に周りが見えなくてビックリしました。薬草の香りはどこも同じ感じな気がする。
#水風呂
なし。シャワー浴びれます🚿
#休憩スペース
ベンチに腰掛けるスタイル。ロッカースペースにもととのい椅子ありました。お茶もいただけます🍵
30バーツでスクラブも購入してみました。「スクラブのへや」というところで塗っていいみたいです。最後まで勝手がよくわからず仕舞いでしたが、お肌はツルツルになりました！
タイの祝日 金曜日の昼過ぎに友達とサワディーカー。
バイクはほぼ満車。
ハイシーズンでいつもより少し混んでるけど、みんな出るのも早くてストレスなく入れた。
だいたい、タイマダムはパレオ着てることが多いけど、今日はキャミソールマダムやタンクトップとランニングパンツみたいな走り出しそうなスポーティーマダムや水着マダムと個性豊かなタイ人がたくさんいらしてました。
来てるタイの常連マダムを観察するのも楽しい。急に踊り出したり、結構人いるのに寝サウナしたり、大声で独り言言ってるのかと思ったらめっちゃタイ語で話しかけてこられたりとたのしいです。
そして、今日のお茶はうっすーーーい茶色のお茶でした。コーン茶だったかもしれない。
受付でオレンジジュースやココナッツジュースなどなども有料でいろいろあります。
スクラブとかもね！
サウナ入って、休憩しながらしゃべって、またサウナ入ってをくり返して、15時のハーブ入れ替えの時に着替えて退散〜
そろそろ回数券買おうかな。
ありがとうございました！
↓今日のサ飯 牛肉ホロホロ汁なし麺と
6年振りに訪問。
コロナ後もちゃんと営業していて良かった。
値段は相変わらずのローカル価格。
6年前と変わらず130Bで、タオル、布
レンタルできて、入れます。
30～50Bで売ってるバスソルトかな(？)
ヨーグルトや珈琲や、ジンジャーみたいなやつを、体に塗りたくって、1度、薬草スチームサウナを受けて見てください♪
最高です☆
温度は80℃くらい？
ただ、スチームサウナなので、体感は90℃超えで感じます。
サウナ後は、隣接してる建物でタイマッサージを受けるのをオススメします。
いろいろタイマッサージ受けたことありますが、なかなか腕の良い方々が働いてるとなと感じました。
私事ですが、
ちょうど6年前に、このサウナで「あの～。日本人の方ですか？」と日本人女性に声をかけられたのがきっかけで、出会い、その後、結婚しました。。(笑)
なので、私たちにとってこのサウナは、一番の思い出の、大切な場所です！
また次チェンマイに来たら必ず訪れます。
男
-
80℃
ひさしぶりー！
2回目！
今日は現地で知り合った友達（日本人）と一緒に来た。
回数券を買うと一回66バーツになりかなりお得であります。
受付で料金支払い中へ
タオルとパレオのセットもあり、手ぶらでもいけちゃいますが、私達は水着着用でいざサウナへ！
11:00のハーブ入れ替えの後を狙ってきたのだけど、かなり混み合っていた！
（ハーブ入れ替えの時はサウナ室の掃除もするので10分ほどサウナ室は使えません。）
友達曰く、15:00のハーブ入れ替えの時は全く混まないらしい。
ほぼ満室のサウナ室
ドアを開けてモクモクの中
ソンコン！（2人）って言ったらタイマダムが奥が空いてるよーと教えてくれてそのまま1番奥へ
サウナはコの字の一段。石でできている。
女サウナは蒸気が出てる場所が2箇所
入ってすぐ右側の座面の下と1番奥の右角である。
そのあたりは座面もあっちあちで岩盤浴もスチームサウナ同時に味わえます。
人がいない時は寝そべったりしてのんびり入ったりもできまーす。
逆に左サイドは座面はぬるいので、体調や蒸され具合で移動したりで活用。
サウナを出たら水シャワーってゆうか、打たせ湯みたいな感じのシャワーで冷やして休憩したんどけど。
今回は水着だったの外のベンチで休憩してみました。
自然なそよ風と緑と飛び交うタイ語が私を癒してくれました。
なんだかんだで5セットもしちゃった。
最高。
最後着替えてたら下着忘れてるのに気付き、水着で帰ったんだけど、バイク乗ってたら完全に乾いた！マイペンライ！
サウナの後は少しバイクを走らせてサ飯に麻辣麺と餃子を食べました！
おいしかった！
女
-
80℃
去年来てから再訪を恋焦がれていた薬草サウナ！
朝にチェンマイ着いてチェックインして、名物のカオソーイ(カレーラーメン)を食べたら、さっそくこちらへ！
去年は気に入って滞在中2回来たので計3回目なのですが、若干お作法忘れてて💦でも私の一瞬のキョドった仕草を現地のお姉さま方は見逃さず、「ロッカーはここ使えるよ」「着替えはここじゃなくて奥だよ」とか「シャワーはその隣だよ」とかすかさず教えてくれます。
なんて優しい……。今日は平日ということもあってか私以外は地元の常連さんばかりでしたが、アウェー感なく満喫！
さて、シャワーというか頭上に設置された蛇口からの水を浴びたら、いよいよあのハーバルまみれの空間へ！
もわんもわんのガチの薬草スチームにまみれ、コレコレ、コレを味わいたかったんだよーと感涙！ホントにこれはたまらん！！
水風呂はないし外気浴もないけど、休憩はなかなかないレベルの幸福感に浸れます……
今回は、前回の教訓よりサウナ前に併設のマッサージを予約していたのですが、1時間半以上あったのでゆったり5セット大満喫コースを走り抜けました。
最後の身支度中も、弱いドライヤーを訝しんでいたらコンセントのささり具合を確認してくれたり自分の使っていた強風ドライヤーを貸してくれたり、タオルの返却法を教えてくれたり、もうホント優しさにあふれてる！
チェンマイ大好きだーーーー❤❤︎❤︎
生ビール🍺
タイマッサージスクール老舗のオールドメディスンに隣接しているハーブサウナ。
やっと来られた！！
まずはスクールでタイマッサージを学び、16時過ぎに終わって一目散にハーブの香りのする方へ！
入り口には腰巻きをした男性数人が横になって外気浴。
靴を脱いで受付へ。
お姉さんに、パレオとタオルのレンタルお願して、スクラブは今回は無しにした。
ロッカーに荷物いれて、服を脱ぎ着するスペースはサウナのとなりにある。
ロッカースペースは窓が少し空いてたりするので、裸は見えちゃう。
でも基本はパレオ着用なので、休憩はロッカースペースでもできる。
2歳くらいの子供2人がロッカースペースでおもちゃ広げて遊んでた。お母さんたちはたぶん順番にサウナ入ってる。
こういうのんびりした感じがまた良き。
シャワーというか、上についてる蛇口から出る常温の水でまずは体を清め、サウナへ。
なんと、めちゃくちゃ蒸されるではないか！
足元からモクモクたくさん蒸気出て熱いこと！
もっとマイルドでぬるめなミストサウナを想像してたので、めちゃくちゃ嬉しい。
16:30くらいでもハーブの香りしっかりした。
たぶん5分も入ってたらすごい汗出た。
シャワーもどきで汗流し、扇風機のあるロッカースペースで休憩。
ぬるいハーブティーと氷が置いてあり、私は氷を入れてゴクゴクいただいた。
ゆるりと3セット。
たぶん地元の方数人と、欧米の方お一人がいた。
ドライヤー2台あり
ボディソープあり
シャンプー類なし
レンタルしたパレオから、腋臭のようなにおいがしたので、気になる方は膝くらいまであるパレオ持参がいいかも。
19時までやってると言ってました。
チェンマイに来たらぜひ行ってみてね！
エントランス周辺の動画らxに載せました。
何か質問ある方はメッセージくださいね。
今はプーケットに移動して、カトゥハーブサウナに向かってます！
女
-
70℃
🇹🇭タイ薬草修行×チェンマイサ旅①🇹🇭
東南アジアの薬草サウナが好きで、
薬草のことを勉強したいと思い、
タイ・チェンマイの学校に学びに来ています。それについては最後に記載します。
さて、チェンマイに来て4日目ですが、薬草漬け(薬漬けじゃないよ)の毎日を送っており、サウナに行く時間はありませんでした。待ちに待った休日は、チェンマイサウナ巡りに。
まず訪れたのは、オールドメディスンの薬草サウナ。ここに来るのは2回目です。タイ式マッサージの二大潮流はワット・ポー式とチェンマイ式ですが、こちらはチェンマイ式の総本山と言われています。そういうところがやってる薬草サウナなので格式が高い感じがしますが、普通の街のサウナです。
受付でお金を払い(タオル・水着持参なら100バーツでOK)、ロッカーに貴重品を入れ、更衣室で着替え、シャワーを浴びたら、スチームルームへ突入。
朝9時過ぎの入店でしたが、日曜ということもあり結構混雑していました。温いのでみなさん長く入っており、回転率が悪いので常に満席状態。
8種類の薬草がビジュアル的に分かりやすく表示されており、日本語表記もあり好感が持てます。薬草サウナで香りを強く感じるのは、薬草投入からせいぜい30分です。香りはあまりしませんでしたね。8時過ぎ・11時過ぎ・15時過ぎに入るのが良さそうです。
今日は30分1本勝負。温かったので余裕で入れました。着替えて次のサウナへ。
🌿薬草修行について①🌿
チェンマイの『Massage&Homestay』というマッサージスクールが開講しているハーブクラスを受講しています。
一般的なマッサージスクールだと、せいぜいハーブボールの作り方と使い方を習う時くらいしか薬草に触れる機会はありません。
しかし、こちらの学校では薬草の採取から洗浄・乾燥・裁断・加工まで全部教えてもらえます。しかもハーブボールだけでなく、ハーブティーとサウナの実習まであるんですよ！
日程は5日間(授業4日+休日1日)で、
薬草サウナ好きにはたまらない内容となっております。
パート②以降で紹介していきますね！
よかよ🌿✨
学校の朝ごはん①
豚肉の串焼き&高菜の漬物と春雨と卵の炒め物&ごはん&ドラゴンフルーツ。うまし！
男
-
40℃
タイのローカルサウナ。
誰が誰だかわからないモクモクのスチームサウナ
地元の銭湯は全世界共通なのか？
タイマダムのおしゃべり大会。
心からほぐされた素敵なサ活。
平日の昼間。
バイクでやってきた。
受付でお金払うと
タオルと巻きパレオみたいのもらえる。
お店からの貸し出しはゴム付きパレオ。
女子サウナへレッツゴー！
入ると窓全開の開放感抜群ロッカー。
ここで脱ぐのかと思いきや、サウナ室の横にドレッサールームがありますので、そちらで全裸に。
全部脱いでパレオを巻いてシャワー室へ。
身体を清め、いざ！！！
モックモクのモク！！！
まぁ、前が見えない。
どこまでサ室なの？
誰かいる？
まじで見えん。
まあまあ近づいてから、あ、すみません、みたいな感じでマダム奥に座ってるの気づいた、わたし😅
マダムの対角線上に座る。
まろやかなスチーム。
あったか熱い。10分ほど蒸され、シャワーへ。
シャワー室でパレオとタオルの水気をしっかり絞り、ロッカールームで死亡。
まろやかなととのい。
心地よいタイの風
香ばしいスチームの香り
何言ってるかわかんないけど、なんか楽しそうなマダム達のおしゃべり聞きながら、解毒。
休憩後に飲み放題のハーブティー（ホット）をいただく。
隣に氷もあるので、お茶に入れたり、口に入れたりして楽しんだ🥳
タイマダム達はサウナ後そのままシャワーせずに、涼んでハーブティーを飲んでいた。
サウナ室横にはスクラブルームあり、有料でスクラブを購入して使う事もできる。
2セットかまして、着替えて
隣の施設のマッサージへ。
マッサージ学校がやっているマッサージ屋さん。
タイマッサージなら他のところでやるより少し安い気がする。ローカル価格だろうか。
今回私はオイルのマッサージを受けて、1時間400バーツ
サウナ後にマッサージ。最高でした。
男性は腰にパレオやタオルを巻いて外で外気浴してました。
値段も他のサウナより安めでしっかりスチーム。
良いです🙆♀️
また行きたい！
またあの薬草にまみれたくて再訪！
今日は気になってたスクラブに挑戦。
着いたのが薬草交換の15時少し前だったので、
急いでシャワーを浴びてサ室に！
うん、まだまだ全然いい香りで満足。
途中でスチームが消えて交換タイムに。
数十分かかるということなので、この後にスクラブしちゃおうと。で、交換直後のハーブを味わう計画。
ところが脱衣所のイスでうっかり寝落ち(^_^;)
まーいーやとスクラブルームへ。
3種類あったうちの1番色の薄かったこのスクラブ。
お姉さんが説明してくれたけど分かるはずもなく。
でも、あまいフルーティな香りでよき♪
全部塗りたくったらホースでドバドバ流す！
すんごい泡泡になる...
え、これ洗剤なの？？
よく分からないが、この後シャワールームでも念入りに流しました。
さらにハーブティーにも少しチャレンジし、
4セット満喫！
ちなみに、今日はゴム付きの湯あみ着ではなく、布が筒状になったタイプでした。
外人だからって楽なゴム付きにしてくれるわけではないらしい...
ここの薬草の香りは恋しくなるだろうなー
ワープでここのサ室に移動出来たらいいのにー
カッドマニーマーケット イイダコのソムタムと生ビール🍺
リトルスパイシーでお願いしたけど、ギリの旨辛でした
女
-
70℃
羽田を午前2時に発ち、バンコク経由でチェンマイへ。10時過ぎにはお部屋に入れてもらい、爆睡。
15時半にこちらへ。
入浴料100バーツ+タオルと湯あみ着30バーツ(現時点で約550円)。
受付のお姉さんが中をザッと案内してくれました。
貴重品をロッカーに入れてドレッシングルームで湯あみ着に着替えます。
湯あみ着はローカルには布タイプ(自分で巻く)、日本人には胸上がゴムになってて被って着れる楽チンタイプ(小学生の時プールで着替え用に使ってたやつ)が渡されてました。
まずシャワールームで体を洗います。
シャワーは2つあるものの、カーテンがついてるのは1つ。タオルや湯あみ着を置く場所はありません。適当にカーテンの上に引っ掛けるなどして水を浴びます。
いざ、スチームルームへ。
15時の薬草の交換直後だったので、いーい香りが充満して、一気にリラックスモードに突入！
軽く10分は気持ちよく蒸され、水シャワー、脱衣所での休憩の3セット。
お客さんは、ローカル5名、欧米の方1名、日本人の方2名と、思ったより人がいました。
約1名のローカルの方が、自身の効果最大化のため周囲を顧みない行動をとられてましたが、まー気にしなくてもいいやってくらいスチーム素晴らしかったです。
毎日来たくなる！！
サウナ後は、併設のマッサージスクールでのリラックスターイム😌
サウナ中は時間を気にしたくなかったので予約はしてなかったのですが、運よくすぐに案内してもらえました。が、すぐ後に来た人は今は案内できないと断られていたので、予約するかは悩ましいですね。
メニューはなく、マッサージ時間のみ聞かれます。
1時間200バーツ。
ウエアも用意されてるし、枕カバーも毎回変えてくれてるので清潔、安心です😊
タイマッサージにありがちな強烈なギュンギュングキッもなく、ゴリゴリはがしを入念にしてもらって大満足！
カオソーイ(チキン)
カオソーイ・ルンプラキット。50バーツ。最初辛くてむせたけど、おいしく完食😋
女
-
70℃
タイ（チェンマイ）のサウナです！
#サウナ
タイ古式マッサージのスクールが運営している薬草スチームサウナ。
8、11、15時に薬草は交換になるので、この時間のあたりが香りも強くて良いかも。
ローカルサウナーや欧米のトラベラーも利用していた。
しつないは6名程度。足元から熱々の薬草スチームが出てくる。
#水風呂
備え付けシャワーでととのえ
#休憩スペース
外に椅子が3脚
雨期に訪問した為、外気浴中に大雨！笑
隣接しているマッサージを受けながら雨がやむのを待つ。
古式マッサージはサウナ休憩中に受付で終わった後マッサージしたいと伝えれば予約できる。
横の建物へ移動しタイマッサージ１時間250バーツでほぐしてくれる。
男
-
60℃
