ゴールドジム ノース東京

午後からお天気下り坂の予報もあって、流れに任せてジムおわサウナ。

散々ぼやいてますが、こちらは”休憩スペースなし“”水風呂なし“”シャワー🚿も水圧・水温設定ともに超不安定“という、非常にトリッキーな上級者向け(？)サウナ。ぽんこつサウナーは毎回苦戦を強いられています。

本日サウナ室はカラカラ91° それでも6分を過ぎたあたりからしっかり発汗。珍しく先客がお一人👤いらっしゃったが1セットで退場され、それ以降はシャワー室ごとまるっとソロ。

1セット目はサ室12分からのシーソーにトライ。が、チョロチョロ常温シャワーによる冷却が不十分だったようで、結果はイマイチ🙈

そのまま10分程度座った2セット目。シャワー長めに浴びて、シャワー室の隅っこにビート板敷いて腰を下ろす。こちらのビート板は座面は小さいが、厚さが4~5㎝程度あるので、クッションは良好👍が、無風・ジトっとした空気に包まれ、心地良さは無い。夏場の「和」の休憩エリアを思い起こさせます💀🏝️

最終3セット目は、更に長ーーく水シャワー🚿(時々突然お湯になる。そして止まる)を浴びて、静寂のシャワー室の床でビート板休憩。

ぐわんぐわん🌀もフワフワ〜🫧も無いけど、こうしてボーっと座っているだけで、ちょっと頭の中がスッキリ✨今日のところは、これで良しということに。

いつかこのサウナを攻略して、大トトノイしてやるぅ✊そんな野望を胸に、ジムを後にしましたとさ。

North Coffee Tokyo ノースコーヒートウキョウ

盛岡“アレンジ”冷麺

なるほど...ちょこっとお塩と胡椒が欲しいカモ

土曜トレサで脚バチボコ追い込んだ後に、サウナ14:30～16:05

サ室0～2人。
シャワーブース常にガラガラ。

サ10,10,9　水シャワー20秒×3　内6.5×3

【サ室】94.5～96.1度　ドライ
これぞゴールドジムな、カラッカラの高温ドライ。

【水シャワー】
冬ゆえめっちゃ冷たい。20秒で限界。
後になって思ったけど、水に回し切らず少しお湯側にしたほうが自分には良かったな。

【内気浴】
シャワーブースでmyマット敷いて体育座りで、整いはしなかったけど、リラックスした感じにはなれた。

【今日のサいこう】
さすがゴールドジムなトレーニング設備。

サウナ室　27/30
水風呂等　5/30
休憩場所　5/30
他・調整　
合　　計　37/100
イキタイ　
全体的にゴールドジムのなかでもちょっと古くて汚いけど、昔ながらのゴールドジムって感じで自分は嫌いじゃない。

写真はトレーニング直後(サウナ直前)に飲んだホエイ＆がゼインバニラ味。おいしい。

北大塚ラーメン

チャーシュー麺葱ニンニク

サ前(トレーニング前)飯。唯一無二の癖になるラーメン。やっぱ好き。