Centralbadet

2日だけ、ストックホルムに訪れたので、せっかくの機会だから！と行ってきましたが、
最高な場所でした。また機会があれば行きたいです🏊

◾️サマリ
・結論から言うとサウナは5種あるがとても良いというわけではない(悪いわけではないが)
・広めのプールとジムがあり、総合的に良い感じの施設
・水風呂や気浴等、導線周りは芳しくない

◾️基本情報
・2024度SAUNA37(世界のサウナ37選)受賞施設
・495SER/3時間
※デジタル管理していない為、時間管理はゆるそう
・予約:(住所と電話番号が入力規則のエラーにひっかかり予約出来ず、結局直接訪問したが、待ち時間0で入れた)
・サウナは男女混合、タオル着用(not 水着)
・タオル:無料レンタル(バスタオル2枚)
・水着:持参要(サウナエリア以外で必要)
・スリッパ:無料レンタル
・ガウン:無料レンタル

◾️サウナ　※全5種
◇ Nordic Hot Sauna
・ここのサウナが1番良かった
・2段、I字型、キャパシティ16人程
・セルフローリュ:可
・オートローリュ:なし

◇ Crystal steam sauna with herb & sound therapy
・スチームサウナ
・スチームサウナの中では温度良い方
・ハーブの香りが強く長居は出来ず
・2段、コこ字型、キャパシティ16人程
・オシャレなクリスタルのオブジェあり(世界のサウナ何個かスチームサウナにクリスタル飾ってるが何か意味あるのかな？)

◇Singing Dunes
・2段、コの字型、キャパシティ16人程
・セルフローリュ:なし
・オートローリュ:なし
・特大扇風機のブーンという音と風が出ているだけの謎な空間
・温度は低い
・砂漠をイメージした？部屋の作り

◇ Steam Bath
・温度高めの普通のスチームサウナ
・1段、コの字型、キャパシティ12人程

◇ Dry salt sauna
・多分看板名が異なる
・実際は普通のインフラレッドサウナ
・6席
・スイッチ押すと目の前の赤外線ストーブがついて、椅子座りながら暖かくなる

◾️水風呂
・サウナからすこぶる遠い
※ サウナで一回水着脱いでから、また水着着て温泉エリアに行くUXはすこぶるよくない、というか、サウナ後に水風呂に行く日本のスタイル前提で設計されてないと思われる
・プールは広くて造形も美しい

◾️気浴
◇外気浴
・屋上のテラスは外気浴が気持ちよさそうやけど、超急角度の階段をかなり登るから、導線の観点から使うことは無さそう

◾️お風呂
・2種、綺麗

◾️その他
・ジム併設。室内と屋上の2箇所あり(サウナ利用料に含まれている為、利用可)、マシーンも豊富
・お水はいくつか置いてあるが、氷入っておらずどれもキンキンではない。サウナエリアの飲料用の水道から出る水が一番冷たい

サウナ内は水着不可でタオル巻いて入るスタイル
水風呂のあるスパゾーンは水着必須
両方とも男女共用

サウナは5個あるけど、そのうち２つがスチーム、1つは塩サウナ、1つは赤外線ヒーターみたいなのにあたるサウナでロウリュができるサウナは1つ

本当は予約制みたいだけど、朝一に行ったら、今は空いてるから入れるよって受付の方が代わりに予約入れてくれました

金曜日は週末料金ってことで695クローナ（10,700円）。午前11時に予約無しで入れた。制限時間は3時間。

1階で料金を払った後、地下1階のカウンターでタオル2枚、バスローブ1着、スリッパを受取り、更衣室へ。更衣室の先にシャワー室があり、その奥に浴室がある。浴室の奥にサウナ用のシャワー室があり、ここで水着を脱ぎタオルを巻いてさらに奥のサウナの前室に行き、そこから好きなサウナ（4つ）に入る感じ。サウナには水着を脱ぐことになっているため、無駄なスペースが多い。

サウナは
ノルディックサウナ（セルフロウリュウ）、
スチームサウナが2種類、
扇風機音楽サウナ（デカい扇風機の風があり、宗教音楽みたいなのが流れてる）
となっている。

水風呂は無いので温度調節できないシャワーか1階の温水プールで体を冷やす感じだが、浴室に消毒槽がありこれが15度くらいなのでこれを水風呂として採用。

休憩スペースは地下1階のサウナ前室、浴室の周辺、1階または2階のプールサイドにあるが、ルーフテラスに行くと外気浴できる。ただし、ルーフテラスに行くためには、サウナから1層上がってプールを横切り、奥の階段で4層上がる必要がある。毎セット外気浴に行くと、体を休めるために行ったサウナで膝をやられる。

私はサウナ5セット中4セット外気浴し、膝をやられた。
ただ、雨だったのもあり、ルーフテラスは貸切だった。ルーフテラスにはトレーニングマシンもあるので、体を鍛えたい人はどうぞ。

【海外サ旅🇸🇪】

1904年創業の豪華絢爛な超老舗スパ施設
特大プールやジャグジー、休憩所の他に
温度や湿度の異なるサウナ室が4つあり、
セルフロウリュ可能な北欧式が馴染深い

アフリカの砂漠を再現した部屋もあって
荒々と風が吹き乾いた大地を彷彿させる
北欧式と砂漠風の温温交代が好みだった
他には温度が違うスチームサウナが2つ。

サウナは裸バスタオル、水風呂は水着で
脱着が面倒なゆえ動線が悪くなっている
また更衣室に男女の英語表記がなく困る
お婆みたいなお爺が真っ裸で一瞬焦った

水着はレンタルでなく190SEKで購入でした。英語で説明してくれるので入りやすかった。高いけども。

異空間で楽しかった！英語表記が少なくて、どこに入っていいか少し戸惑いました笑

サウナ3セット
温水プール、冷水プール、サウナが数種類。とても楽しい施設。少し神戸サウナアンドスパを思い出した。こちらは男女混浴でプールでは水着、サウナではタオルを巻いて楽しむ。きてよかった

帰省ついでに、7年ぶりの Centralbadet！
スウェーデンの3連休ど真ん中の日曜朝イチに行ったら、人は少なめで快適。料金にはタオル2枚(大)、バスローブ、スリッパが含まれてるけど、水着はレンタル別料金。

◾︎お風呂エリア
シャワーを浴びて、水着に着替えて1階のお風呂エリアへ。
大きなジャグジーと温水プールがメインで、深さが違う水風呂が2種類。一つは肩まで入れると深め、もう一つは足湯レベルの浅さ。リクライニングチェアやハンモックもあって充実。

とりあえずお風呂からスタートするも、塩素の匂いが強烈で、「プールだな〜」という印象（笑）

◾︎サウナエリア
次はサウナエリアへ。男女別のシャワールームで水着を脱ぎ、タオルを巻いて混浴サウナエリアに突撃。4種類のサウナを順番に堪能。

1. Salt & Desert Sauna
サ室中央に扇風機のような機械があり、温風と一緒に「オーム」の音が流れる独特な雰囲気。壁には砂漠の写真も貼られていて、全体的にシュール（笑）。温度は低めでじんわり温まる感じ。

2. Steam Bath
湿度100%、温度45℃のスチームサウナ。
蒸気が熱すぎて1分でギブアップ！

3. Herb & Crystal Sauna
温度55℃前後、湿度高めの癒し系サウナ。
ストーブには大きなクリスタルが置かれ、上には柑橘の皮が蒸されていて香りが爽やかで、汗もしっかりかける。7年前に来たときはローズマリーの香りだった気がするので、定期的に内容が変わるのかも。スチーム系は普段あまり興味がないけど、ここはとても気持ちよかった！

4. Nordic Sauna（本命）
待ってました、フィンランド式サウナ！
温度90℃前後、細長いサ室の片隅にある大きなストーブは本格的で、セルフロウリュOK。バケツの水をたっぷりかけて汗だくに！湿気で砂時計が固まってたのはご愛嬌（笑）昼に近づくと人が増えたけど、ロウリュ時に一声かければ快くOK。

◾︎水風呂と整いスペース
サウナ後は水風呂へ……のはずが、水着を着直すためシャワールームを再通過する必要がありちょっと面倒。しかもレンタル水着が小さくて着るのに一苦労（笑）

ただ、水風呂自体はしっかりキンキンで最高！バスローブを着て、整いはリクライニングチェアで3セット、最後はハンモックで揺られながら新しい整い方を体験。スマホや本もOKなので読書も楽しめそう。

◾︎締めの感想
4セットしっかり楽しみ終了。最後に更衣室で髪を乾かそうとしたけど、ドライヤーが弱すぎて全然乾かず、ここだけ残念。

歴史的な建物で雰囲気抜群。円安で少し高めだけど、ストックホルムに行くなら一度は訪れるべきサウナです！

初スウェーデンサウナ
衛生面が微妙だったかなー

至極のスパ『Centralbadet』

▼総評
本当に良い。めちゃくちゃ良い。スウェーデンに来たら必ず立ち寄るべき名所。


▼全体構造
受付のフロアに、ロッカー・シャワー・スパ・サウナがあり、スパのフロアから階段を登ると大きなプールのフロアに出る。ロッカー→シャワーまでは男女別、スパのフロアは男女共有で水着着用必須、スパからサウナに行くまでにまたシャワー室があってそこで全裸になりタオルを巻いて、サウナは全裸にタオルを巻いて入るスタイル。難解すぎる初回殺し施設。サウナ後の水着着用の手間が厄介、女性は着替えが簡単な水着で行き如何に導線を短縮するかがミソ。施設の中は全体的にサンクチュアリーな感じで神秘的な音楽が流れたり流れなかったりしている。

▼スパ
ジャグジーバス、バス、水風呂など全部で5つ浴場があり、周りにインフィニティチェアやハンモックがあるのでこのスペースで整うことも出来る。水風呂は15度程で最高。

▼サウナ
低温、スチーム、スピ、高温の4種。
低温：60〜70度程の低温で扇風機みたいなものから出る温風で温められてそうな構造。扇風機から異音が発せられてて故障かと思いきや砂漠をイメージしたヒーリングサウンドで、全体的に砂漠をコンセプトとしたサウナ。
スチーム：70度程のスチーム界では温かめのサウナ。濃いめの蒸気で濃すぎて咽せて出ていく人多数。
スピ：80度程の湿度高め系サウナ。真ん中にスピリチュアルな石のオブジェがあり、ハーブのようなものがザルに吊るされていてその下から蒸気が噴き出ている日本では見たことない構造。
高温：最高のサウナ。90度以上あり、セルフロウリュ可で100度以上まで温度を上げられる。ロウリュのアロマも独特ないい香りでリラックス効果抜群。

サウナ以外にもサウナエリアには整い椅子や遠赤外線椅子、クールダウンルームや水飲み場などがあり充実している。痰を吐く中年男性がいることだけがネック。

▼プール
フロアを上がった巨大プールは手前は浅く奥は深いタイプなので泳げない人は手前で楽しめる。水温は20度以上で高めなのでここを水風呂代わりにするのは危険。プールの周りにもインフィニティチェアがたくさんあり、そこから階段で登ったエリアにはゆりかごのような丸い椅子が天井から吊るされていたり、ハンモックがあったりと、整いスペースとしてのクオリティーが高い。

建物もクラシックで素敵な雰囲気
体洗った後は軽くプールでちゃぷんしてからサウナへ。
お風呂も大きいのが２つ。ひとつはバブル。
水風呂は1人用くらいの小さいの、か、プールへ。
プールは遠いので私はもっぱら水風呂のみ。
ハーブのサウナとロウリュサウナを交互に。
ハーブサウナはすんごくいい香り〜
ロウリュのほうが温度高めだったので後半はロウリュサウナのみ。
外気浴はないけど内気浴スペース充実しててしっかり整いました。気持ち良くてちょっと寝てた笑
帰りに施設でも使っているサンダル買って帰りました。
忘れてきたので旅の最中役立った。

ストックホルムのCentralbadetに行ってきましたよ。1904年創業の老舗スパ。クラシカルな建物がとても素敵。

受付で館内の説明を受け女性ロッカールームへ。隣接のシャワーエリアでカラダを清めたらバスローブを羽織り、男女MIXエリアに行きますよ。

ジャクジー、温かいお風呂、水風呂に沢山のデッキチェアが並ぶオープンスペース。ここでは水着必須。サウナエリアへはさらに男女別のシャワールームを通過して行きます。ここでハダカ×バスタオル姿に。そう、サウナでは水着着用NGなのです。

つまりは、受付→男女別ロッカールーム→男女MIX水着エリア→男女別シャワールーム→男女MIXサウナエリア、という構造。むず。理解するのに小一時間かかったよね。

サウナは全部で5つ。どれも個性的で興味深いですが、お気に入りはダントツでNORDIC SAUNA。薄暗いサ室にどっしりとした木材のストレート2段のベンチ。円筒型の大きなストーブにたっぷりの水でロウリュすると、舞い上がる蒸気が全身に降り注ぎ何とも言えない良い感じ。

水風呂に入るにはまた水着を着なくてはならないのでスキップ。サ室前の休憩スペースで椅子に深く腰掛け内気浴。十分キモチイイ。

サ後は水着を着て上階のプールへ。こんな美しいプールは見たことないんですけど！そして水深3mとか怖いんですけど！ゆるゆるプカプカしたあとは、温室のようなプールから窓の外の雪景色を眺めてのんびり。最高にリラックス。

水着レンタル込みで約1万円と決してお安くはありませんが、ストックホルムに来たら絶対に行くべきですよ！