夜
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
最大心拍数：148 最小心拍数：99
朝
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
最大心拍数：109 最小心拍数：82
一言：熊野古道サウナ
今日は
グランドメルキュール和歌山みなべリゾート＆スパで宿泊サウナ。
同じメルキュール系列ということもあって、
昨日の串本と雰囲気はかなり似てる。
いい意味でも悪い意味でも、
“温泉旅館のサウナ”。
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夜サウナ
まずはいつも通り、露天風呂で湯通し。
サウナは
2段で5人ほどのコンパクトサイズ。
ただ、コンディションは昨日同様しっかり良い。
今日は体調が万全じゃなかったので、
10分 → 水風呂1分で2セット。
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それにしても——
昨日の串本より露天スペースは広いのに、
外気浴スペースがないのがもったいない。
屋外シャワー裏とかに椅子を置くだけでも、
だいぶ変わるのに…。
内気浴は椅子6脚。
悪くはないけど、
このロケーションなら外気浴したいよね。
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朝ウナ
朝も同様に露天風呂で湯通ししてから、
8分 × 2セット。
静かな朝のサウナ、悪くない。
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熊野の空気を感じながらのサウナ。
派手さはないけど、こういう旅サウナも悪くない。
男
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