The Ice Bath Club East Coast

サウナ 12分
水風呂 1分
休憩 8分
× 3セット

ホームサウナ。

最近は新しくできたサウナまわってたので久々でしたが、相変わらず最高でした！
設備もきれいに掃除されてるし、サウナ室の扉がちゃんと閉まらないなど気になっていた部分も改善されてて、サウナ愛を感じる良い施設です。
深夜便の時など空港向かう前に寄って行くのもおすすめ。

久しぶりにキンキン水風呂のあるサウナ、The Ice Bath Club (East Coast店)にやってきました。

日曜午後という一番混むであろう時間帯にやってきたのですが、程よく空いてます。恐らくですが、3号店ができたので、お客さんが分散してるんでしょうね（ゆったり座れるイスがあるのは、East Coast店のみ）

まずは湯船につかります。いやー、ここのお風呂はなかなかいい温度で、身体がほぐれます。その後はキンキン水風呂。4℃、11℃、11℃＋水流の3つがありますが、11℃（水流無し）以外は冷たすぎて堪えれません🧊

温冷交代浴をしたあとは、いよいよサウナです。80℃という低めの温度設定、かつ、湿度もそこまで高くないので、かなり身体への負担は軽いです（少し物足りないのですが、これでMAXの設定とのこと）じっくりと10分入って、そこから冷たい水風呂へ。そしてゆったり座れるチェアでのんびり✨
いいですね。気持ちいい😊何だか気分が良く、5セットもしてしまいました。なかなかいいお値段（SGD55）ですが、きれいな施設で、交代浴＋5セット＝3時間ならありですな😀

久しぶりのアイスバスです。
相変わらず繁盛しているようで、ホームページを見ると、タンジョンパガーに3号店ができるほか、香港進出もねらってるみたいです。
さて、到着したのは日曜16時ぐらいです。いやー沢山の人がいます。でも、店内が広いので「混雑してる！」という感じではないのがいいですね。
まずはお風呂。温度は39℃ということで、ややぬるめに感じますが、体がほぐれます。水風呂は入っている人が多いためか、一番温度が高いのは12℃でした。まずはこの温冷交代浴でリラックス。
その後はいよいよサ室へ。出入りが多いせいかぬるめです。温度計を見ると85℃ぐらいになってますが、体感はそれより低いですね。なのでなが～く入って体を温めます。結果4セット。水風呂は段々と本領発揮で温度が下がり、結局、一番温度が高いものも最後は9℃まで下がってました。
サウナの温度はイマイチもキンキンに冷たい水風呂のおかげで、体がしっかりとほぐれて疲労が取れました。良かった。

近所にもIce Bath Clubができたので、先日初めての訪問。あまりにもサウナが良くて本日は3回目の訪問でした。
男女共用なので水着で入ります。(水着貸し出しあり)
サウナ室はとても広いので混んでる時間帯でも特に待つことはないです。
数分に1回オートロウリュがあるので湿度高めで、最高です！
水風呂は3つありますが、1番温度が高くても12.5度なので、かなり冷たいです。
休憩スペースも広々してるので、話してる人もいれば、本を読んでる人もいたり様々で、とても良い空間です。
ちなみに日中は映画やドキュメンタリーなど流れてるので、ゆっくり過ごせます。
水風呂だけでなく、お風呂もあるので、最後は温まって帰れるのもまた良◎◎◎

更衣室も男女共用なのは驚きましたが、私は特に問題ないです。
ドライヤー1台、洗面台も広くないので、女性は化粧、ドライヤーなどに時間はかけられないかもしれません・・
(シンガポールなので化粧しなくても問題ないですかね！笑)

日本に比べると値段は高いですが、サウナも水風呂もとても良いのでおすすめです。