ラン&登山&サウナ&🍺

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン120kを前日に走破し、リカバリーのために訪問。昨日は風呂に行くも、免疫力が低下しておりサウナに入ることすらできなかった。本日はその分も取り返すため、意欲的に４セット。広いサシツ、ジャグジーの効いた水風呂、横になれる外気浴スペースと申し分無い。脚のダメージは残るも体の疲労は抜けつつある。炭酸泉で仕上げてフィニッシュ。この世にサウナがあって良かった！

今日は東京ドリームピークで開催しているドラえもんイベントを見にお台場周辺まで往復17kのラン。気持ちよく汗をかけた後に、ホームサウナの常盤湯へ。10分も待たずにチェックイン。いつも通りのルーティンをサウナ３セットこなし、高濃度炭酸泉からの電気風呂。最後は水風呂で体を引き締めてからシャンプーして上がり。近くの角打ちが空いていなかったので、今日は夕飯までビールは🍺お預け。それだけに乾杯ビールは最高でした😊

前日に引き続き、ウルトラマラソンのトレーニングのため、タマリバ53kを実施。玉川沿いは桜🌸満開で楽園のような光景だった！ゴールからバスで蒲田温泉へ移動。汗臭い体を隅々まで洗った後、黒湯に浸かって疲れを癒す。低温湯に浸かった後、更に熱いお湯を欲して誰も入らない高温湯へ。昨年は熱くて入れなかったが、今年は疲れのあまり熱さをそれほど感じない。じっくり浸かると疲労が抜けていく感じすらある。その後にようやくサウナへ。サシツはそれほど熱くない。水風呂でキリリと冷やしたいところだが、残念ながらぬるめ。蛇口から冷たい水を出すもなかなか冷えないので程々に上がり、別部屋の休憩スペースへ。ダイソンの風を受けながら瞑想する。２セットを終えた後は、ジャグジー、電気風呂を堪能して水風呂で引き締めて終了。2日で85kを走り抜き、2週間後のウルトラに少し不安を軽減できた。

ウルトラマラソンのトレーニングのため、江東区から横須賀馬堀海岸の湯楽の里まで65kのランニング🏃信号待ちやら休憩やらで思いの外、時間がかかってしまった。汗臭い全身を綺麗さっぱりと洗い流し、東京湾を一望できる露天風呂の温泉に浸かり感慨にふける。走り抜いた達成感を感じながら疲労感を温泉でリカバリーして徐々に体の疲れが取れていく。水分補給をたっぷりとしてからサ室へ移動しサウナ開始。マイルドな温度だがじわじわと汗をたっぷりかく。水風呂もマイルドで2分は浸かってしまう。外気浴スペースはゴザのリクライニングでこちらもグッド👍３セットをこなしてしっかりと整った後、再度露天風呂で東京湾を眺める。炭酸泉にも浸かって疲れを取ったら最後は水風呂でシメ。サ飯は施設内でカツ丼とミニカレーうどんのセット。ビール🍺、ホッピー、中おかわりで仕上げ。文句無い充実した1日となった😇

銭湯サ活キャンペーンの景品をゲットするため、黄金湯に6時から朝サ活。オープン前から数人が並んでいた。PayPayで風呂へ一番乗りし、綺麗に並んだ椅子と桶が芸術的。二日酔いを解消すべく体を清めて湯船で🛁温まってからサウナへ。定番のサウナ、水風呂、外気浴３セットをこなしてしっかりと整う。炭酸泉で仕上げて職場へ直行。ふわふわした1日を過ごした😇

ホテル宿泊に伴い、昨日に引き続き朝6時から朝ウナ。朝は男女施設が入れ替わり、昨日と趣も異なる。スペースは狭いが雰囲気はこちらの方が良いかも。3種類のサウナ、2種類の水風呂、全ての湯船も楽しみ、外気浴&内気浴も堪能。ぼんやり自然に目を向け、贅沢な時間に幸せを感じる。何度でも来たくなる施設。
朝食も全てが美味しく、最高の滞在となった。

佐賀マラソン🏃を終え、泊まりで念願の御船山楽園ホテルへ。チームラボの入り口から心を奪われたが、やはりお風呂は秀逸。3種類のサウナ、2種類の水風呂、外気浴スペースに加え、デトックスウォーターやデザートも食べられる休憩スペースなど全てが期待を超えてくる。雨が降っていても問題無し。満足以外の言葉が出ない。ああ、いつまでもここに居たい、、、
サ飯はホテルでコース料理。これも全てが美味い。ビール、日本酒と料理に合わせながら大満喫。ホスピタリティにも満足😇

佐賀さくらマラソン前日に宿泊。サウナの温度より床が熱い。サウナマットが無いので座るのにやや抵抗あり。水風呂はぬるめ。休憩スペースは無いので風呂の淵でひと休み。３セットをこなして浮腫みを解消。

和歌山県での紀州口熊野マラソンを終え、初訪問のなにわ健康ランドへ。今夜はここでサカツ&ステイ。サウナは3種類、水風呂も3種類、休憩は外気浴に加え、内気浴でも畳スペースあり。それぞれのサウナも特徴的だか、個人的に気に入ったのはヴィヒタのかおる森のサウナ。ドライサウナは爆風ロウリュで速攻退散、セルフロウリュサウナはぬるすぎて個人的にはNGだった。水風呂も全て堪能。休憩スペースでもゆっくり整えた。風呂も4種類あってそれぞれ気持ちが良かった。サ飯は外出して3軒ハシゴ。ついでに翌日もサウナを堪能した後は通天閣観光の後、新世界で朝から飲み🍺充実した時間を過ごせた！

今年に入って3週連続3回目の訪問。早朝6時からのランニングで体も心も冷め切ってしまった。熱いサウナでリカバリーし、水風呂で温冷交代浴。３セットをこなして炭酸泉と電気風呂で仕上げ。末端神経が回復してきた！

仕事終わりに初訪問。今年2箇所目の新規開拓施設。とてもシンプルな作りで味わい深さは無いものの、サシツと水風呂の温度設定は絶妙。サシツはマイルドな温度でヒリヒリ感がなく汗をかける。水風呂は広々で何人でも入れそう。休憩は内気浴となり椅子は４脚のみ。空いていたので毎回座れたが、混むと座れなさそう。しっかり３セットをこなしてサメシを求めて船堀の町へ。2件ハシゴして満足なサ活となった！